界線對(duì)談

前言

出版《過(guò)猶不及》之前，我們并不知道那本書(shū)將產(chǎn)生多少影響力。盡管我們從臨床經(jīng)驗(yàn)得知：很多人都確實(shí)認(rèn)同他們需要能夠重掌自己的生活，我們依然無(wú)法確知這種需求到底達(dá)到何種地步。幾乎每個(gè)人或早或遲都會(huì)有設(shè)立健全界線的需要。有時(shí)，我們需要能應(yīng)付棘手的人物，比如：有控制欲的人、耍心機(jī)的人、不負(fù)責(zé)任的人，甚至有虐待傾向的人。有時(shí)，我們則需要能懂得什么時(shí)候去拒絕別人，以免自己心力負(fù)擔(dān)過(guò)大而彈性疲乏。也有些時(shí)候，我們需要能試著與對(duì)方一起找出更健全的親密模式與溝通妙方，以便增進(jìn)彼此之間良好的互動(dòng)關(guān)系，或在艱難的關(guān)系與情勢(shì)下依舊站穩(wěn)腳，堅(jiān)持自己的立場(chǎng)和價(jià)值觀。當(dāng)然還有些時(shí)候，我們需要能阻止別人想得寸進(jìn)尺地侵犯我們所僅有的時(shí)間、精力與資源。人生許許多多不同的時(shí)刻，我們都需要能夠建立起良好的界線。問(wèn)題是，想對(duì)那些我們所關(guān)心或在意的人設(shè)定界線，往往比較困難。因此，《過(guò)猶不及》會(huì)得到讀者那樣熱烈的反應(yīng)，就沒(méi)什么好驚訝的了。《過(guò)猶不及》出版后，我們每年都直接面對(duì)成千上萬(wàn)的人演講、開(kāi)座談會(huì)，或在主持的電臺(tái)廣播節(jié)目中和上百萬(wàn)聽(tīng)眾一起分享心得。與大家交談時(shí)，棘手的人際關(guān)系的主題一再浮出臺(tái)面，如何去面對(duì)與處理那些沖突，成為大家最關(guān)切的話題。

內(nèi)容概要

人際關(guān)系沖突，尤其是親密關(guān)系的矛盾和沖突是讓我們最感心痛的問(wèn)題，也是我們感到最難以解決的問(wèn)題。爭(zhēng)吵、暴力、退讓或冷戰(zhàn)都不可能解決問(wèn)題，這些方式只會(huì)讓我們更受傷，更郁悶！其實(shí)，你只需要進(jìn)行一場(chǎng)你一直試圖避免的“棘手對(duì)談”，就可以表現(xiàn)出你的誠(chéng)實(shí)，責(zé)任和愛(ài)心，增進(jìn)和改善彼此的關(guān)系。對(duì)談并不可怕，但需要原則、理論、技巧和堅(jiān)持。    你學(xué)習(xí)了本書(shū)介紹的對(duì)談藝術(shù)，就可以讓你與對(duì)方保持“距離美”和融洽的關(guān)系。

作者簡(jiǎn)介

亨利·克勞德博士／Dr. Henry Cloud，約翰·湯森德博士／Dr. John Townsend他們是美國(guó)廣受歡迎的講員、知名作家與執(zhí)業(yè)心理醫(yī)師，并共同主持全美播出的心理咨詢節(jié)目“新生命”（New Life Lire），也合辦講習(xí)會(huì)、研究中心與教會(huì)訓(xùn)練小組兩人畢業(yè)自同一所心理研究院（Rose-mead Graduate School of Psychology），獲臨床心理學(xué)博士學(xué)位.也在加州新港灘合開(kāi)心理輔導(dǎo)診所.他們是許多暢銷書(shū)的作者，包括《過(guò)猶不及》、《為孩子立界線》、《為約會(huì)立界線》等

書(shū)籍目錄

序  為什么要再出一本建立界線的書(shū)第一部  為什么需要界線對(duì)談第1章  界線對(duì)談可以改變你的人生第2章  界線對(duì)談的好處第二部  界線對(duì)談的要素第3章  設(shè)身處地與對(duì)方同在第4章  “你”與“我”要明確第5章  澄清問(wèn)題第6章  恩典與真理要兼顧第7章  不要離題第8章  使用“當(dāng)你做了A，我覺(jué)得B”的公式第9章  肯定與認(rèn)可第10章  為你做錯(cuò)的那一部分道歉第11章  避免使用“應(yīng)該”的字眼第12章  成為一個(gè)改變的推動(dòng)者第13章  要具體明確第14章  區(qū)分“寬恕”與“信任”的不同第三部  界線對(duì)談的方法第15章  明確地指出你要什么第16章  把問(wèn)題凸顯出來(lái)第17章  阻止越線行為第18章  處理責(zé)怪、反擊、以及其他問(wèn)題第四部  裝備自己界線對(duì)談的能力第19章  為什么需要裝備自己第20章  如何裝備自己第五部  如何與周遭的人進(jìn)行界線對(duì)談第21章  跟你的配偶第22章  跟你的約會(huì)對(duì)象第23章  跟你的年幼兒女第24章  跟你的父母第25章  跟你的成年子女第26章  跟你的同事第27章  跟有權(quán)柄的人后記  以愛(ài)心說(shuō)誠(chéng)實(shí)話

章節(jié)摘錄

我們計(jì)劃的人際關(guān)系是完整合一的，你自己的那一部分——比如：強(qiáng)處、弱點(diǎn)、脆弱、熱情、渴望、失敗——都與別人的那一部分息息相關(guān)，如果兩人接連的部分越多，你們的關(guān)系便越親近，越深刻、越有意義。保羅就曾跟哥林多教會(huì)的人這樣說(shuō)：“哥林多人哪，我們向你們，口是張開(kāi)的，心是寬宏的。你們狹窄，原不在乎我們，只是在乎自己的心胸狹窄。你們也要照樣用寬宏的心報(bào)答我，我這話正像是對(duì)自己的孩子說(shuō)的?！蔽覀兊男谋仨毐舜顺ㄩ_(kāi)，如果心中藏有未說(shuō)出口、沒(méi)提出來(lái)、未能解決的沖突，我們的心就會(huì)狹窄、關(guān)閉。我的婚姻中，很多次，便是因?yàn)槲也荒茉谄拮影疟刃枰視r(shí)，對(duì)她伸出援手，而使她在感情上退縮。當(dāng)時(shí)，我所感受到的疏離感，真是讓我心痛無(wú)比，因?yàn)槲沂嵌嗝纯释麄€(gè)身心都能與我合為一體，但她在某一部分，卻與我疏遠(yuǎn)了。幾年前，我沒(méi)有事先找她商量就自己做了一個(gè)財(cái)務(wù)上的決定，那時(shí)候，我并不覺(jué)得那件事重要到必須先找她商討。當(dāng)我事后告訴她，她覺(jué)得受到了我的忽視而心靈受創(chuàng)傷。有段時(shí)間，在她私下療傷時(shí)，我可以感覺(jué)得出，我們之間有了無(wú)形的距離。當(dāng)你與某人之間存有著某種特殊的關(guān)系，卻在某段時(shí)間有了一道墻阻隔，我想，沒(méi)有什么比這更令人難過(guò)或悲傷的了。那種感覺(jué)實(shí)在很不對(duì)勁，因?yàn)楸緛?lái)就是不應(yīng)該的。上帝，并沒(méi)有給我們分割的人際關(guān)系。當(dāng)我與芭比遇到問(wèn)題，是我或她先提出問(wèn)題來(lái)都不好玩，但我們至少在溝通了。我們盡全力找出最好的方法來(lái)化解沖突，最重要的是：那種疏離感也隨之消失不見(jiàn)了。

后記

我們希望你現(xiàn)在已經(jīng)看出“面對(duì)面界線對(duì)談”，將會(huì)如何大大影響你的人生了。發(fā)展出與別人之間公開(kāi)、坦誠(chéng)的對(duì)談能力，有許多很好的理由。對(duì)初學(xué)者而言，你的生活將變得更好，別人或許能聽(tīng)進(jìn)那些亟須的建言，而且你和某人的關(guān)系得以有所改進(jìn)。我們便看過(guò)許多夫婦、家庭、教會(huì)、公司把健全的界線對(duì)談引入人際關(guān)系中后，有了很大的轉(zhuǎn)變。那些人之所以可以有此成就，很多時(shí)候，關(guān)鍵在于發(fā)展出那種既有愛(ài)心又能馬上回到主題上的能力。他們能以同理心感同身受，然后把焦點(diǎn)再三地引回原來(lái)的問(wèn)題上。學(xué)習(xí)這種對(duì)談模式將有助你處理許多人際關(guān)系中的難題。比如，一個(gè)抗拒心強(qiáng)烈的人開(kāi)始明了他的行為將如何影響到你；一個(gè)老是傷到別人感情的人可以改變他的處事方式：破裂的關(guān)系可以獲得修補(bǔ)；你可以開(kāi)始享受所渴望的聯(lián)結(jié)或交集。當(dāng)你對(duì)我們所談到的各方面的談判技巧都更熟悉后，你終將開(kāi)始那些你一直都在試圖逃避的界線對(duì)談。影響你們之間關(guān)系的問(wèn)題將受到正視，而我們希望，那些問(wèn)題也會(huì)獲得解決。

編輯推薦

《界線對(duì)談(談判藝術(shù)的技巧)》編輯推薦：百萬(wàn)暢銷名作《過(guò)猶不及》續(xù)集，讓你學(xué)會(huì)如何運(yùn)用智慧談判來(lái)處理人際關(guān)系。

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    界線對(duì)談 PDF格式下載

---