好媽媽勝過好醫(yī)生

內(nèi)容概要

一年四季，春生夏長，秋收冬藏。在每個(gè)不同的季節(jié)里，孩子們的身體隨著季節(jié)更替也在進(jìn)行著適應(yīng)自然的變化。作為父母，即便舐犢心切，也應(yīng)遵循天人之間的內(nèi)在規(guī)律，給予孩子適當(dāng)?shù)暮亲o(hù)。當(dāng)然，如果發(fā)現(xiàn)孩子的身體健康有偏離軌道的跡象，一定要及時(shí)糾正。

作者簡介

嚴(yán)昕，中國營養(yǎng)協(xié)會理事、健康管理專家。長期從事兒科臨床保健及兒童營養(yǎng)研究，特別在母乳喂養(yǎng)、佝僂病防治、維生素A、D及鈣營養(yǎng)、兒童高血壓、兒童肥胖防治領(lǐng)域進(jìn)行了深入的研究。發(fā)表科研論文百余篇，參與撰寫科技著作、科普著作多部?，F(xiàn)任全國人體營養(yǎng)首席咨詢專家。出版

書籍目錄

第一章 別讓常見小病纏上身  1.孩子的牙齒最精貴  2.還孩子一個(gè)健康的鼻子  3.兒童感冒，不容忽視  4.小心孩子咳嗽出麻煩  5.你也能搞定孩子的細(xì)菌性痢疾  6.痄腮不可怕，輕松搞定它  7.“夏季熱”真的很難受  8.遺尿并不僅是尿床那么簡單  9.入冬了，別讓哮喘粘上孩子第二章 讓孩子遠(yuǎn)離成人病的妙法  1.別讓近視破壞了孩子的形象  2.肥胖癥：兒童成長的定時(shí)炸彈  3.孩子的胃更容易出毛病  4.多呵護(hù)孩子脆弱的脊椎  5.大人抑郁，孩子更抑郁  6.高血壓離你的孩子有多遠(yuǎn)  7.慢性咽炎：滋養(yǎng)肺腎是關(guān)鍵第三章 飲食平衡可防百病  1.積食開胃有方法  2.孩子的四季食譜巧安排  3.兒童減瘦增肥正當(dāng)時(shí)  4.誰說零食不能吃  5.孩子想健康，少喝飲料多喝水  6.營養(yǎng)過剩，也需給孩子“脫貧”  7.別讓便秘把孩子堵得上火第四章 合理運(yùn)動(dòng)勝吃藥  1.預(yù)防損傷莫大意，急救技巧須掌握  2.為孩子提供充足的營養(yǎng)  3.讓運(yùn)動(dòng)帶走孩子身上的贅肉  4.冷水浴，好清涼  5.冬練三九，孩子會練嗎第五章 四季養(yǎng)護(hù)進(jìn)行時(shí)  1.當(dāng)孩子蠢蠢欲動(dòng)  2.春日“流行”不跟風(fēng)  3.做春日傳染病的終結(jié)者  4.給孩子一個(gè)清爽夏日  5.冷飲過度：一時(shí)清涼要不得  6.天熱了，孩子手足多呵護(hù)  7.秋風(fēng)乍起，正是養(yǎng)心養(yǎng)肺時(shí)  8.蛔蟲：秋天驅(qū)蟲好時(shí)  9.別讓腹瀉傷元?dú)? 10.冬令進(jìn)補(bǔ)最強(qiáng)身第六章 媽媽是孩子最好的醫(yī)生  1.推拿按摩：為健康開道  2.家長必知的推拿大法  3.常捏脊背一身輕  4.刮痧：輕輕一刮，疾病遠(yuǎn)離  5.針刺放血：放掉一身煩躁  6.指壓法：巧用穴道為孩子救急

章節(jié)摘錄

　　1．孩子的牙齒最精貴（1）　　保護(hù)牙齒應(yīng)該從小做起，注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的好習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)蛀牙要及時(shí)治療。睡前不要吃糖和餅干之類的甜食，平時(shí)也不過多吃過硬的食物，少吃太酸、太冷和太熱的食物?！　∥乙郧耙粋€(gè)朋友，28歲結(jié)婚，第二年便生了個(gè)兒子，寵愛有加。孩子從小喜歡吃糖，他的小衣服兜里常常裝著滿滿一兜子糖果，用他的話說，每天這孩子除了吃糖別的什么就不吃了，以前有一次抱住一塊紅糖使勁兒啃，排泄出的也是黑色的糖。當(dāng)小孩子兩歲零八個(gè)月的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)小孩子有5顆左右壞牙，可是這時(shí)候才開始給他刷牙，就有點(diǎn)兒晚了?！　W(xué)齡前兒童齲齒現(xiàn)象非常嚴(yán)重，其中，5歲兒童的齲齒患病率達(dá)66%，平均每個(gè)兒童有3～5顆齲齒，其中有97%沒有得到正確的治療?！　↓x齒俗稱為“蟲牙”，是兒童時(shí)期常見牙病。牙齒對食物消化起著非常重要的作用。牙齒保護(hù)不好，咀嚼功能差，食物不能磨爛入胃，影響食物消化及吸收，最終影響小孩健康生長發(fā)育。保護(hù)兒童牙齒，應(yīng)從以下幾方面做起。　　隨時(shí)保護(hù)口腔清潔狀態(tài)，少吃零食，尤其是睡前不吃甜食，進(jìn)食后要漱口，晨起晚睡前要刷牙，使細(xì)菌在口腔沒有滋生的條件。不吃太堅(jiān)硬食物，不用牙強(qiáng)撕硬扯食物，避免引起牙松動(dòng)、崩裂、破碎。養(yǎng)成正確刷牙習(xí)慣，對于牙內(nèi)、牙外、牙頜面來回都刷到，牙刷每用2～3個(gè)月?lián)Q一次，以免滋生細(xì)菌引起感染，牙膏選用含氟牙膏為好。牙膏種類經(jīng)常變換，使細(xì)菌不易產(chǎn)生耐藥性?！　”Ｗo(hù)牙齒的最好方法是教導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。在正確的指導(dǎo)下，孩子很快就會養(yǎng)成良好的日常衛(wèi)生習(xí)慣。兩歲時(shí)孩子應(yīng)該至少一天刷兩次牙，最好睡覺前一次。然而盡管他的積極性可能很高，但他自己仍然不能控制或集中精力自己刷牙。因此你必須監(jiān)督并幫助他刷去牙齒上所有粘積的斑點(diǎn)，這些積聚在牙齒上的含有細(xì)菌的粘積物會造成齲齒。　　一定給孩子使用柔軟的尼龍毛牙刷，牙膏的使用量盡量少，避免孩子吞咽牙膏。不要用含氟量太高的牙膏，否則會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)永久性斑點(diǎn)。如果孩子不喜歡某種味道的牙膏，就換一種，或者暫時(shí)使用清水刷牙，刷牙和清洗比牙膏更加重要?！　〕⒀酪酝猓⒆拥娘嬍硨ρ例X健康具有重要影響。當(dāng)然，糖是罪魁禍?zhǔn)?。牙齒接觸糖的時(shí)間越長、越頻繁，牙齒空洞的危險(xiǎn)越大。這意味著如果在食用大量餅干以后立即刷牙，實(shí)際上對牙齒沒有傷害；但發(fā)粘的焦糖、太妃糖、口香糖或水果干會停留在口腔內(nèi)或讓牙齒很長時(shí)間處在含糖的環(huán)境中，所以會造成更大的危害。應(yīng)該盡量避免孩子食用這些發(fā)粘的含糖食物，尤其在兩餐之間的點(diǎn)心時(shí)間?！　∪檠垒^恒牙易患齲，這與乳牙的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)（牙列中有生理間隙易使食物滯留）、礦化程度（礦化程度低，耐酸力差）、飲食結(jié)構(gòu)（多為軟質(zhì)食物，粘稠性強(qiáng)，含糖量高，易發(fā)酵產(chǎn)酸）以及生活習(xí)慣（睡眠時(shí)間長，口腔處于靜止?fàn)顟B(tài)，唾液分泌減少，自潔作用差，有利于細(xì)菌繁殖）等因素有關(guān)。　　乳牙齲齒的特點(diǎn)是患齲率較高，在7～8歲時(shí)達(dá)高峰，而且在萌出后不久即可患齲，發(fā)病時(shí)間早。在口腔內(nèi)的多數(shù)乳牙常同時(shí)患齲，也常在一個(gè)牙的多個(gè)牙面同時(shí)患齲。乳牙齲齒的發(fā)生速度快，且自覺癥狀不如恒牙明顯，常易被家長忽視。而且不少家長對乳牙齲齒本身就不夠重視，認(rèn)為反正要換牙的，采取順其自然的態(tài)度。其實(shí)乳牙蛀了的危害并不亞于恒牙，主要有以下幾方面?！　。?）影響生長發(fā)育?！　胗變簳r(shí)期是生長發(fā)育的旺盛期，健康的乳牙有助于消化功能的進(jìn)行，有利于生長發(fā)育。良好的咀嚼功能還給頜、顱底等軟組織以功能性刺激，促進(jìn)其血液、淋巴的循環(huán)，增強(qiáng)其代謝，進(jìn)而有助于頷面部的正常發(fā)育?！　。?）恒牙萌出異常和排列不齊?！　∪檠赖拇嬖跒槔^承恒牙的萌出預(yù)留間隙。若乳牙因鄰面齲致兩牙之間的間隙變小，或因齲齒嚴(yán)重而過早喪失，鄰牙發(fā)生移位，繼承恒牙間隙不足而位置異常，排列不齊。乳牙過早喪失可使恒牙過早萌出，影響恒牙牙胚，使牙胚的釉質(zhì)發(fā)育不全。此外，乳牙對恒牙的萌出有一定的誘導(dǎo)作用。若第二乳磨牙過早喪失，第一恒磨牙失去誘導(dǎo)面，常發(fā)生近中移位或近中傾斜。　?。?）不利于正常發(fā)聲?！　胗變浩谑呛⒆娱_始發(fā)聲和學(xué)講話的關(guān)鍵時(shí)期，正常的乳牙列有助于正確的發(fā)聲。如果乳牙，尤其是切牙的大面積齲或過早喪失就不能正確地發(fā)唇齒音?！　〈鹨射洝　±畎萑諉枺骸　∥业暮⒆?歲了，有2顆牙出現(xiàn)了爛牙現(xiàn)象，請問如何預(yù)防爛牙呢？　　張醫(yī)生答：　　兒童爛牙，在醫(yī)學(xué)上稱齲齒，是兒童時(shí)期的常見病。那么如何預(yù)防兒童爛牙呢？　　首先，要勤刷牙，最好天天給孩子清潔牙齒。孩子在出牙后，家長應(yīng)當(dāng)用棉簽沾清水給孩子洗牙，每次洗的時(shí)候，要把牙面附著的食物殘?jiān)逑吹簦蛘咴诤⒆映酝晔澄镏蠛纫稽c(diǎn)水，以保持口腔清潔。等孩子到兩歲左右，乳牙已經(jīng)基本萌出，這時(shí)候就要讓孩子自己刷牙，媽媽可以手把手地訓(xùn)練孩子采用順?biāo)⒎ㄋ⒀?，早晚?次，直到孩子能夠熟練操作為止。初次刷牙，建議選擇窄小刷頭易于深入孩子的口腔，同時(shí)握柄也較粗胖，讓肌肉未發(fā)展完全的幼兒掌握，并按年齡選擇合適的牙刷，提高刷牙的效果?！　∑浯?，封窩溝。孩子6歲時(shí)，口腔內(nèi)萌出最大的一顆牙，即六齡牙，這牙是終身不換的，所以家長要注意保護(hù)好這顆牙，以免過早爛掉。目前國際上公認(rèn)的六齡牙牙面行窩溝封閉法可以有效地防止其齲壞。媽媽可以帶孩子到兒保所口腔科預(yù)防治療，以保護(hù)孩子的牙齒。另外，還要預(yù)防兒童佝僂病。患佝僂病的孩子全身骨骼和牙齒鈣化非常差，特別容易出現(xiàn)爛牙現(xiàn)象，并且會影響恒牙的牙胚發(fā)育及萌出。　　維他命問：　　我兒子6歲了，可能很快就要開始換牙了，不知道作為家長應(yīng)該做些什么？　　張醫(yī)生答：　　據(jù)調(diào)查，在中國6歲兒童約有9成患齲齒，12歲以下兒童每人平均有4.2 顆蛀牙。為降低孩子齲齒發(fā)生的幾率，建議從0歲起就應(yīng)該注意孩子的口腔衛(wèi)生，從2歲起就應(yīng)該用孩子專門的牙刷，從小做好牙齒保健?！　∷⒀朗潜３挚谇磺鍧嵉闹饕椒ǎ芟谇粌?nèi)軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環(huán)境中致病因素，增強(qiáng)組織的抗病能力；刷牙對于預(yù)防各種口腔疾病，特別是對于預(yù)防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用?！　『⒆釉?歲時(shí)第一顆恒齒已長出，因此要特別注意牙齒清潔。建議可選擇杯行刷毛的牙刷，毛刷邊緣要柔軟，能完全包圍每顆牙齒以達(dá)到徹底清潔；8歲以后，孩子由于處于換牙階段，乳齒與恒齒同時(shí)存在，又加上齒縫間隙較大，如果不特別留意孩子刷牙習(xí)慣的話，很容易發(fā)生蛀牙。在牙刷的選擇上也要注意，應(yīng)以柔軟混合設(shè)計(jì)的刷毛，幫助徹底清潔牙齒及齒縫。一般宜給孩子選用尼龍絲毛牙刷，毛性偏軟性牙刷，不會磨損牙齒和牙齦；牙刷頭可以選擇橢圓形、橢圓長方形，避免使用尖頭形。

編輯推薦

　　最了解孩子身體的是媽媽，最關(guān)心孩子健康的是媽媽，媽媽是孩子最好的私人醫(yī)生。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    好媽媽勝過好醫(yī)生 PDF格式下載

---