讓憤怒野一回

前言

憤怒是一種痛苦，是強烈而復(fù)雜的情緒。當(dāng)憤怒淹沒了你的心靈，一開始你可能只是想把憤怒推開，或是壓抑住，你努力想要不理不睬或是遺忘憤怒。或者你會尋找快速又簡易的渲泄方式，不在乎你的情感其實是失去了焦點，也不論情境是如此不合宜，更不管你泄憤的對象是多么無辜——只要你能排遣掉內(nèi)在那股可十白的感覺。但是，不能有效地處理你的憤怒，只會增加憤怒潛在的破壞力?！蹲寫嵟耙换亍诽峁┠忝黟⒂辛Φ闹改?，帶領(lǐng)你一步步走出陰霾：承認(rèn)你的憤怒、找出原因、決定你可以努力的范圍、表達(dá)你的情感，以及采取任何必要的行動。本書邀請你利用憤怒來學(xué)習(xí)認(rèn)識自我，同時將憤怒轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，進(jìn)行正面的改造。

內(nèi)容概要

　　《讓憤怒野一回》提供你明皙、有力的指南，帶領(lǐng)你一步步走出陰霾：承認(rèn)你的憤怒、找出原因、決定你可以努力的范圍、表達(dá)你的情感，以及采取任何必要的行動?！蹲寫嵟耙换亍费埬憷脩嵟瓉韺W(xué)習(xí)認(rèn)識自我，同時將憤怒轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰浚M(jìn)行正面的改造?！　嵟厝粫屇愀杏X到無助、失敗，以及動彈不得。有了《讓憤怒野一回》一書，你可以如同《讓憤怒野一回》的建議：“愛你的憤怒”；或是“讓憤怒幫你雕塑你的靈魂之美”?！　嵟且环N痛苦，是強烈而復(fù)雜的情緒。當(dāng)憤怒淹沒了你的心靈，一開始你可能只是想把憤怒推開，或是壓抑住，你努力想要不理不睬或是遺忘憤怒?！　』蛘吣銜ふ铱焖儆趾喴椎匿中狗绞?，不在乎你的情感其實是失去了焦點，也不論情境是如此不合宜，更不管你泄憤的對象是多么無辜——只要你能排遣掉內(nèi)在那股可怕的感覺。但是，不能有效地處理你的憤怒，只會增加憤怒潛在的破壞力。

作者簡介

作者：(美國)麗莎·安吉哈德 (Lisa engelhardt) (美國)凱倫·凱塔菲絲 (Keren Katafiasz) 譯者：林鶯 插圖作者：(美國)R.W.艾利 (R.W.Alley) 麗莎·安吉哈德（Lisa EngeIhardt），她是美國Abbev Press出版公司的一員，作品有《接納心歡喜》、《祝你生日快樂》及《讓憤怒野一回》、《Findingtheserenity of Acceptance》等書。凱倫·凱塔菲絲（Karen Katafiasz），身兼作家及編輯兩種角色的她，生長于美國俄亥俄州，作品有《祝你圣誕快樂》等。繪者簡介：艾利（R．w．Alley）本身即是童書的作家兼插畫家。譯者簡介：林鶯，曾任編輯，現(xiàn)專事翻譯。

章節(jié)摘錄

插圖：禁錮在內(nèi)心的憤怒可能會寄居在身體的細(xì)胞、組織、器官和系統(tǒng)里面——導(dǎo)致頭痛、肌肉緊繃、消化不良、高血壓、失眠和其他生理毛病。善待你的身體，你得承認(rèn)并處理你的憤怒。Anger that you lock inside can lodge inbody cells and tissues，organs and systems—causing headaches，muscle tension，digestivedisorders，high blood pressure，insomnia，and other physical problems．Be good toyour body by acknowledging and dealingwith your anger．

編輯推薦

承認(rèn)你的憤怒、找出原因、決定你可以使力的范圍、不偏不倚地表達(dá)你的情緒，如果必要，采取行動——這就是《讓憤怒野一回》想告訴你的話，它邀請你利用憤怒來學(xué)習(xí)認(rèn)識自我，并將憤怒轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，進(jìn)行正面的改造。試著發(fā)泄你的憤怒，甚至“愛你的憤怒”，讓憤怒幫助你找到傷口，誠實面對自己，別忘了：讓憤怒野一回！

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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