健康經(jīng)絡拳

內容概要

本書是經(jīng)絡拳創(chuàng)始人宣印先生的又一經(jīng)典力作?！队蛴】怠?jīng)絡拳》出版后得到了海內外讀者的熱烈反響，掀起了一股經(jīng)絡拳的全球熱潮，眾多知名人士也加入了經(jīng)絡拳的學習行列。本書分別從女人經(jīng)絡拳、男人經(jīng)絡拳以及經(jīng)絡拳居家操、孕婦操、孩童操、親子操等方面詳細講解了經(jīng)絡拳對各種疾病的預防和治療作用。作者還特別在書中和讀者分享了經(jīng)絡拳排毒操，并以VCD的方式呈現(xiàn)給大家，讓讀者成為自己的健康排毒教練。

書籍目錄

作者序前言PART  用雙手擁抱健康　Lesson  學會經(jīng)絡拳　Lesson  認識我的最愛——經(jīng)絡拳　  如何使雙手能帶動身體的氣　  練氣、學拳，經(jīng)絡拳很簡單　  經(jīng)絡拳沒有“打錯了”　  重視順序!經(jīng)絡拳更重視整體　  肌肉僵硬的人、肌肉軟弱無力的人需要不同的經(jīng)絡拳　  打經(jīng)絡拳，自己做針灸　Lesson 經(jīng)絡拳故事——發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡拳PART  解毒一身輕　Lesson  瘋“排毒”，不如“打解排毒”　Lesson  最完美的排毒——雙手拍打門　Lesson  經(jīng)絡拳幫身體還“毒債”　Lesson  油毒、黏毒、水毒如何排解　我的終極排毒術  　經(jīng)絡拳，要你成為排毒達人　  神奇解毒果——紅棗　Lesson 經(jīng)絡拳大啟發(fā)——經(jīng)絡拳樂活族 PART  經(jīng)絡拳女人——打解排毒　Lesson  經(jīng)絡拳邀你固腎保青春　Lesson  女性打解排毒要訣　　月經(jīng)不調　　四肢冰冷　　靜脈曲張　　貧血　　大腿內側過胖　　更年期　　腹腔不舒服——胃、骨盆腔　　脹氣　　紅斑性狼瘡　　蕁麻疹　　活血律動操　　消除脂肪大作戰(zhàn)　Lesson  子宮，女人最幸福的寶貝PART  經(jīng)絡拳男人——打解排毒　Lesson  經(jīng)絡拳邀你強心肺壯體魄　Lesson  男人打解排毒要訣　　胸部悶痛　　咳嗽·有痰　　頭痛　　潰瘍·結石　　泌尿·生殖　　便秘　　疲憊·全身性酸痛　　更年期　　啤酒肚　　禿頭　　活氣律動操　　放松自己，給身體勇健元氣PART  經(jīng)絡拳健身房　Lesson  經(jīng)絡拳居家操　Lesson  經(jīng)絡拳伸展操　Lesson  經(jīng)絡拳晨光操　Lesson  經(jīng)絡拳舒眠操　Lesson  經(jīng)絡拳孕婦操　Lesson  經(jīng)絡拳孩童操(～歲)　Lesson  經(jīng)絡拳親子操  　幫助孩童發(fā)育健全　  幫助孩童長高的秘訣　  經(jīng)常容易感冒的孩童怎么辦　  解除孩童過敏性鼻炎　  改善孩童吸收不良　Lesson  經(jīng)絡拳小禮物——解除飛機癥候群　　宣印聊天室　　憂郁癥與膽經(jīng)的關系　　結語——經(jīng)絡拳，輕松打瘦身法門附錄 經(jīng)絡拳排毒操門附錄 十四經(jīng)脈循行解析門

編輯推薦

　　女人經(jīng)絡拳、男人經(jīng)絡拳、經(jīng)絡拳居家操、孕婦操、孩童操、親子操、經(jīng)絡拳排毒操、輕松瘦身法——讓經(jīng)絡帶給您不易生病的生活健康計劃。

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