心理畫中話

前言

緣起    2009年的年底，我們照常舉辦心理咨詢師小組每月一次例行的公益學習活動，這次的主題是回顧已走過的一年，制訂新一年的學習主題和計劃。在回顧中，大家不約而同談到的一個主題就是個人成長，如數(shù)家珍般地講到自己在家庭關系、職業(yè)選擇、工作關系、情感婚戀、自我意識等方面的成長，講到自己在克服心理困惑方面、心身疾病方面的努力。聽著聽著，我被他們的講述打動，當即萌生想法，想請大家把這些成長記錄下來，用來幫到更多的人。這個想法得到上海社會科學院出版社編輯陸崢的大力支持。    等到真的動起筆來，大家才發(fā)現(xiàn)這是個高難度任務。每個人都很忙，因為忙碌，有一些人沒能參與。另外，作者中沒有一個專業(yè)文字工作者，因為表達的艱澀，或感覺得到但表達不出來，有一些人退出。除了時間和文字的難度，還有其他的難度：要把自己的成長用心理學的理論梳理出來，還需要心理學的功底和勇氣。又有一些人退出，因為還沒做好準備面對自己內心深處，或是因為無法用心理學的東西來整理自己的心路歷程。最后提交了、并經過我們反復修改的文稿，都呈現(xiàn)在這本書里。這中間的溝通、磨合、修整和反饋，自然是花了大量的時間和精力。這部分工作是由我、付小東和陸崢來做的。    本書構架    本書的第一篇是關于個人短期內在成長團體中的經歷，講到了26人的成長。這部分通過對比團體開始時和團體結束時成員們所畫的兩張圖畫(共有52幅圖畫)，非常直觀地呈現(xiàn)了他們各自的成長。    第二篇是關于那些獲得國家二級心理咨詢師證書或從事心理學工作的個人，講述他們如何在生活和工作中修煉自己，用心理學幫到自己。這11個人的成長，每一個故事都配有作者的成長圖畫(共有18幅)。讀了這些成長故事，再來看那些圖畫，也許你會對圖畫本身理解得更深刻。每一個故事都是先呈現(xiàn)作者自己所寫的文字，后面會有嚴文華的點評。其中有兩個故事“春天的綠一支”和“留下真情從頭說”由嚴文華在正文中附加了點評。這些點評可以幫助讀者更好地從心理學的角度來理解這些心理咨詢師的成長。那些對心理咨詢技術感興趣的人、對自我成長感興趣的人，可以留意這些點評。另外，這些成長故事中付小東還附上了一些相關的心理學名詞或知識介紹，方便讀者了解更專業(yè)的背景和知識。    這11個故事的共同焦點都在談了解自我、接納自己和接納別人，我們也相應地把這11個故事分為這三類。    在了解自我、擁有明確的自我意識部分，你可以讀到這樣一些成長故事：    研修過佛學、讀過醫(yī)學院、管過寺院、本想終身侍佛但最終還俗的心理咨詢師清涼月，以佛學為道，以心理學和醫(yī)學為術，在自我修行的過程中幫到信眾和來訪者。他傳奇般的人生經歷、深刻的觀照反省，以及字里行間流露出的禪意，將會讓你看到心理學可以成為幫助每個人的工具。    從外地來到上海工作的咨詢師麗君，在遠離家鄉(xiāng)、工作壓力巨大之時，擔心迷失自我。在心里那座灰色城堡將要囚禁她之時，通過學習心理學，她開始覺醒，一塊塊地拆掉那些灰色的磚，并開始建立自己的能量庫。目前正走在自我覺醒的道路上。    來自湖北的大學畢業(yè)生小郭，分不清青浦和黃浦的區(qū)別，一腳踏進上海后，卻發(fā)現(xiàn)家里人把他當上海人、上海人把他當外地人，他沒有歸屬感。通過心理學的學習，他擁有了一個心理咨詢師的團隊，找到了自己新的身份感。    曾經非常自卑的心理咨詢師阿喆，面臨過很大心理壓力，但早在高中時就開始體會心理學的力量，并通過心理咨詢師的學習打通自己的能量通道，讓自己成為一泓溫泉，在冬日里讓人們感受到溫暖和舒適。    在悅納自我部分，你會讀到以下成長故事：    生長在祖國邊陲小鎮(zhèn)上的模范學生秋，曾把別人的快樂當作自己的快樂，但在14歲時遭遇父親去世，在29歲時遭遇失戀，兩次重大的人生危機直接挑戰(zhàn)著她的價值觀。她剖析了自己成長的各個階段，從童年、中學直至為人妻、為人母，生動而細膩地描述了心理學怎樣幫助她找回自己、接納自我。    在各方面都非常出眾的女孩五月，卻因體重問題躲避著愛情，直至出現(xiàn)神經性嘔吐。通過心理學的學習，尤其是意象對話的訓練，變得不僅敢于去愛，而且體重自然下降。心理學永遠是最好的美容劑和減肥藥。    剛剛結束了16個月婚姻的晴天娃娃，會用旖旎的文筆，向你揭示她內心對重回單身的擔憂、沮喪、頹廢、希望與自我調節(jié)。    剛剛獲得國家心理咨詢師二級證書的林娟，開始變得非常忙碌起來：她去學古箏，她去學踢踏舞，她帶孩子去旅游，她關注著同事……那些埋藏在心底的對生活的熱情、對他人的關愛，通過心理咨詢的學習蘇醒過來，讓她可以綻放地生活和工作。    在接納他人部分，你會讀到以下成長故事：    曾患有多年抑郁的毛鴨，將向你講述她怎樣從父母婚姻的受害者，成長為一個敢于尋找自己幸福的女性，那些曾經在她的家族一代又一代人身上上演的婚姻悲劇，在她身上戛然而止。她的先生也提筆寫下一段文字，把毛鴨比作一塊美玉。    從內蒙古大草原來到上海的魯克，父母的婚姻極不幸福，兄弟姐妹的婚姻也不幸福，他一直不敢邁入婚姻的殿堂。通過學習心理咨詢，他回身看原生家庭，雖然依舊不能接受父親的行為，但開始接納他，并開始渴望自己的家。    有著17年教齡的嚴文華，一直本著嚴師出高徒的信念，追求完美，嚴格要求自己和他人，以為這是教師唯一的樣子，卻在心理咨詢的帶教實習過程中，變得更加接納自己的不完美，從而也接納了別人的不完美。她仍然是一個嚴格的老師，但是變得更加溫暖。    這11個人，是當前中國心理咨詢師大軍中的小小縮影。他們當中目前只有一個人在從事專職心理學工作，其他人都在從事其他工作，但我們能夠看到：心理學在他們身上起了很大作用，他們的生活品質發(fā)生了變化，有一些人的人生道路發(fā)生了變化。那些圖畫應該是最直接的見證。我不知道通過走進他們的生命故事，你的人生會發(fā)生怎樣的變化，但我相信生命與生命碰觸時，會有奇妙的事情發(fā)生。讓我們一同走進這些心理咨詢師的故事里……    嚴文華    2011年4月，春天的上海

內容概要

繼《心理畫外音》之后，嚴文華博士和她的一群心理咨詢師學生為你帶來又一新作《心理畫中話》，講述那些精美的圖畫和文字背后的心理咨詢師的故事。
《心理畫中話》的第一篇是關于個人短期內在成長團體中的經歷，講到了26人的成長。這部分通過對比團體開始時和團體結束時成員們所畫的兩張圖畫(共有52幅圖畫)，非常直觀地呈現(xiàn)了他們各自的成長。
第二篇是關于那些獲得國家二級心理咨詢師證書或從事心理學工作的個人，講述他們如何在生活和工作中修煉自己，用心理學幫到自己。這11
個故事的共同焦點都在談了解自我、接納自己和接納別人。

作者簡介

　 嚴文華，華東師范大學心理與認知科學學院副教授、博士。
從2004年開始帶教國家二級心理咨詢師的實習，在此中過程中認識了很多亦生亦友的學員。推動和見證學員成長的同時，她自己也在成長。本書是成長的一種書寫。
　嚴文華博士她發(fā)表學術論文數(shù)十篇。著有《心理畫外音》(修訂版)、《心理畫中話》、《和自己的心在一起》、《我手畫我心》、《做一名優(yōu)秀的心理咨詢師》、《跨文化溝通心理學》等多部著作，并在一些報刊雜志上開設專欄。
　　付小東，哲學學士，籍貫內蒙古。現(xiàn)在上海從事企業(yè)培訓工作。2009年通過國家心理咨詢師二級認證考試。曾參與編寫《心理畫中話》。

書籍目錄

序言  關于一群心理咨詢師的故事
  緣起
  本書構架
第一篇  70天里能走多遠——透過圖畫看個人成長
  一、用圖畫記錄個人成長
  二、水里的魚——動物主題
  三、無人之舟——大自然主題
  四、蒲公英的成長——植物主題
  五、水杯的變遷——靜物主題
  六、結語
第二篇  留下真情從頭說——我們的故事
  一、了解自己
    從佛學到心理學
    在生活中覺醒
    步入上海
  二、悅納自己
    心靈的溫泉
    春天的綠一支
    通往天堂的路
    Memorv
    我的四緣
  三、接納他人
    留下真情從頭說
    接線員日記
    你不像一個老師
  四、結語(一)：自我意識的發(fā)展是我們終生的命題
  五、結語(二)：嘗試寫作療法——用文字構建你的秘密花園
參考文獻
后記

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    課程快要結束了，接下來就面臨著心理咨詢師的大考。現(xiàn)在回想起這段時間的點點滴滴，還是深有感慨的。而其中最大的收獲，就是來自心理咨詢的實踐環(huán)節(jié)。應該說，碰到嚴文華這樣一位帶教老師，對我來說還是很幸運的。我以前看過不少精神分析方面的書籍，很喜歡這一流派；覺得他們對人的內心世界、對潛意識的分析真是透徹精辟、入木三分。但有的時候，精神分析的方法真像是一柄雙刃劍，要想用得游刃有余，至少是要花數(shù)載苦功的。 而我的帶教老師，偏重于人本主義取向；這給了我一個啟發(fā)，給我指了另外一條心理咨詢的途徑：從羅杰斯的“來訪者中心療法”入手，從建立與來訪者良好的咨訪關系起步，然后整合進其他如精神分析、行為主義、格式塔、認知主義等心理學流派的方法和精髓。在最后一節(jié)實習課的總結之中，我表示了對老師和同學們的感謝，特別是我講到對與我練習的學員們的感激。在扮演來訪者的學員中，他們所講的大部分案例其實就是發(fā)生在他們自己身上的事情。 我們小組經常有學員講得淚流滿面的情況出現(xiàn)，這經常會觸動我的內心世界，使我深切體會到“咨詢師和來訪者一起成長”的含義。而我自己則提煉出另外一句話，叫做“其實來訪者才是咨詢師真正的老師”。 如果說有遺憾的話，那就是我并沒有在小組成員面前揭露出自己內心世界的情感，這一點，老師和同學們都有體會，他們感到我始終帶著一張掩飾自己的面具；而與此相比照的是，一個個學員勇于揭示出內心深處的創(chuàng)傷或隱痛。而我確實是將自己包裹得嚴嚴實實，隱藏在厚厚的盔甲之后，帶著強烈的防御心理……我深知這些對我的成長起著羈絆和阻礙的作用……期待也許真能在將來的某一天，我會敞開自己的心懷……而我知道，唯有如此，我才能在心理咨詢和心理學的道路上走得更遠，更遠…… 我如何成為一名心理咨詢師（James） 我曾猜想，真正意義上的心理學大師，絕大多數(shù)是本身產生過心理問題的。弗洛伊德年幼時曾經產生過神經癥狀；榮格性格內向孤僻，一度有過精分癥狀體驗；阿德勒自小身體孱弱，自卑感強烈；埃里克森是個私生子，這使得他從小自我認同非?；靵y；凱倫·霍尼幼年備受壓抑，曾患有抑郁癥，據說成人后一度自殺；沙利文母親患有抑郁癥，造成小沙利文童年期孤獨隔絕；森田正馬青少年時代是一個不折不扣的神經質癥患者。 而我現(xiàn)在要講述的，是我自己如何成長為一名心理咨詢師的經歷。 我于二十世紀七十年代中葉出生在江蘇的一個農村家庭，自小性格內向靦腆，不喜與人交往；但自覺聰明穎悟，學習成績一直優(yōu)秀。在初中階段，考試成績一直是年級第一名，直到以優(yōu)異成績考上一所重點高中。 或許不幸就從高一時開始，我患上了強迫性思維障礙，即強迫癥。高中三年本來就學業(yè)負擔沉重，壓力重重，加上強迫癥的折磨，使我體會到深深的痛苦：這三年來的每一天都是一種折磨。在后來的回憶中，我感覺這種疾病改變了我的一生，也改變了我的人格，即已經滲透到骨子里面去了，在人格的深層次中，產生了極大影響。雖然最終我是從強迫癥中走了出來，自我愈合了，但人生歷程只有一次，而且是單程的，不可改變，更不能逆轉。

后記

書稿全部完成了。當捧起清樣時，才發(fā)現(xiàn)它這樣厚重、溫潤。    每一篇稿子都讀過數(shù)遍。但每一次重讀，仍然會有感動。我一直在想：為什么書中故事的主人公會有這么大的成長？    除了他們自身的努力和渴望之外，我想到的一點是他們擁有一個成長性團隊。在他們的文字中，他們或多或少提到了自己的團隊，只是這本書的主題沒有讓大家在這個點上展開?？焖僮晕页砷L的奧秘就是加入一個心理學的成長團隊。    我想通過一次春游活動描述這樣一個團隊的互動。    一個成長團隊的溯溪活動    2010年春天，歷屆我所帶過的心理咨詢小組又組織了例行的春游活動。老虎照例是組織者，麗君照例是管家。活動的主題是溯溪。我和很多人都想當然地以為溯溪是順著溪流而上去尋找溪的源頭，我們所要做的只是伴著溪水在岸邊逆行，聽著水聲前進。所以，當我們走到溪邊，看到向導和教練挽起褲腳踩進水里時，大伙都在那邊發(fā)起了呆：是脫掉鞋子下水呢？還是直接踩進水里？每個人自由決定，是下水還是不下水，是脫鞋還是不脫鞋。    開始時，大家一路歡聲笑語，整個小溪流淌的不是溪水，而是我們歡樂。但是，考驗很快來了：越往上游走，溪里的石頭越多，水深處越多，青苔越多，越難走。很快，大家那種輕松的狀態(tài)不見了。取而代之的是全力以赴。溪路越來越難走。不再有人說說笑笑，因為任何說笑間就有可能滑倒在溪水里。魯克滑了，林娟摔了，五月的包掉水里了……不時聽到驚呼，準是又有一個人滑倒了。所幸沒有人受傷，最多是一些擦傷。    整個團隊中，最苦的是那些帶小孩的家長。30個人的團隊中一共有8個孩子：阿水、兔子、哲哲、陽陽、小水、晨晨、阿嬌、名名。孩子們有大有小，從10多歲到幾十個月不等，大多都需要大人操心。開始時是家長自己領著、牽著、抱著、背著孩子前進。最牛的是瓏，一直讓兒子騎在自己的肩上。因為有些地方不時需要手腳并用，所以后來只能背著兒子。他命令兒子兩手緊緊地摟抱著自己的脖子，自己則小心翼翼地一步一步前進。由于身背兒子，他自己高度緊張，所以走得特別費勁。結果還是腳下一滑，跌倒在水里。兒子和他一起跌進水里，不僅鞋子濕了，而且身上也濕了，委屈得哇哇大哭。其他的孩子，或多或少都有同樣的故事。    很快，所有的孩子都被集中在一起，大人們自發(fā)地組成了一條龍。在水深的地方，孩子們就被大人們遞來遞去，在水淺的地方，孩子們就自己走，所有的孩子都這樣。開始時，孩子們還挑選：只選自己的父母來幫助自己。后來，不管是誰伸過來的手，孩子們都會信任地把自己交給他(她)。不知孩子們怎么得到的這個信息：他們只有無限信任、非常聽話，才能一起走完這條小溪。但他們確實明白了這一點。有時，我一連接到7個孩子，接一個，放在大石頭上，再去接下一個。前面沒有那么多大人幫助時，我身邊會有3、4個孩子，我就會急，生怕他們亂跑讓我會顧此失彼。沒有一個人亂跑。所有的孩子都非常乖巧，說不動，就站在那兒不動。他們無比遵守紀律，配合著大人。我看到阿嬌被抱起穿過水潭時，身體其實碰到了水，但她沒有叫，也沒有哭，安安靜靜地被一個陌生的叔叔送到了一塊石頭上。    所有的大人，那時不管是誰的孩子，都盡自己的力在幫助。男生人數(shù)少，在水流急的地方來不及運送小孩子，阿玉就站在深水里像個男生一樣，把孩子們一個接一個運過去。不論是哪個大人，每送過去一個小孩，總不忘夸一句：“你非常棒！你真勇敢！”    當我們終于溯溪到源頭時，每個人都松了一口氣：身上全部濕漉漉的，分不清是雨水、溪水還是山里的霧水。每個人都精疲力竭，個個在大喘氣，只有孩子們在開心地笑鬧著?；赝且粭l彎彎繞繞看不見全貌的小溪，大伙似乎不相信就是這么一條不起眼的小溪讓自己如此經受考驗。    春游歸來，大家在網上發(fā)了很多郵件，朱朱說：    親愛的伙伴們，    我想說：有你們真好！    每一次相聚，每一次共游，我都收獲很多很多，既開心又溫暖。    感謝麗君，忙前忙后；感謝老虎，組織聯(lián)絡；感謝哈哈，睡袋暖暖；感謝小朋友，一路上喂我們吃的；感謝所有的伙伴，你們真誠的幫助，幽默的話語，勇敢地挑戰(zhàn)困難的精神都留在了每一個人的心上。    天熱了不要緊，心熱了很美好！祝福你們的每一天都心想事成！哈哈寫郵件說：    伙伴們：    雖然方式有些老套，但我不知道用什么形式表示自己的感謝。    這次野營活動很完美地結束了，哲哲重新恢復了自己的學生身份，早上健健康康、開開心心去上學了。睡了一覺，也看不出他的疲憊和腳酸疼了。    其實我明白我們娘倆的身體狀況不是很適合去野營，就算我沒有動過大手術，我想我還是沒有體力和能力去完成野營活動的，看到我們勤勞的小蜜蜂麗君一次一次發(fā)來的活動組織情況，心特別動，哲哲也很想參加，實在是太久沒有帶他出來玩了，咨詢小組的活動又是特別的期待，征詢過老虎的意見和鼓勵后，我報名了，帶著忐忑不安的心情和興奮的孩子，我們參加了這次的野營。    一路上，大家對我和哲哲都給了很多的照顧和關愛，特別是溯溪途中，哲哲完全在大家的幫助下才能完成這次活動，看得出他已經很累了，但他在堅持，他也感受到了大伙的幫助，雖然他沒有用言語表達出來。第二天的高空訓練，哲哲的心情是起伏波動的，有些事情是他成長路上必須碰到的，必須自己去面對，去消化的，他在哭、發(fā)泄的時候，我其實很難受，但，只能去面對，去接受?？赡?，我是個不負責任的媽媽，心疼在心里，不為他去解決。堅強，無奈，感恩和獨立不是我說說他就能領會的。真的特別感謝團隊伙伴關注他的成長，陪伴他承受挫折和拒絕。事后，我沒有和他再去討論這些，但回到家里，家人問他玩的開心嗎。他說開心，足矣！這會是他人生課程寶貴的一課。    無法用言語表達對伙伴的一一感謝，在此，哈哈同時作為哲哲的媽媽。一聲簡單“謝謝”表達我的內心。謝謝團隊所有的伙伴們！    胖墩媽媽寫郵件說：    看了哈哈的信我倍受感動！    這次的活動讓我想起了自己十六七歲的時候，那時我們會組織類似這樣的活動，純真的少年，純真的情感，在大家一起手拉手溯溪時，那種愛的流動，那種純粹的情感，讓我想起了自己的少年時代，此刻都沉浸在這種純粹中。我的兒子名名完全交到隊友們的手中，我絲毫沒有擔心，這是團體的力量給我的信心，這體驗對名名會產生多么大的積極影響，我現(xiàn)在還不知道，但我相信他內心一定沉淀了些什么，而這些沉淀一定是有意義的！    這次我的準備不夠充分，下次去的時候，我準備把自己當個男人用，成為勇敢地踩在水里充當大家扶手的那一位，象阿玉一樣，她好棒，我很佩服她！    感謝老師，這個小組能夠堅持下來，能夠這么有吸引力，是因為老師深深的愛，因為有愛，我們大家被愛聯(lián)結。    我一直是一個跟著感覺走的人，我感覺到咨詢小組的那份純粹，正是我心里想要的。    感謝小組里的每一個人，這兩天的活動，我和名名都非常非常非常的開心！    我給大家寫郵件說：    真是很感動，在疲憊的深夜里讀到這么溫暖的信！    在玩的時候不覺得疲勞，但回到家里，覺得好累??！一個晚上都沒有睡過來。我和大家一樣，珍惜這個團隊，感恩這個團隊，在這個團隊中成長。所以，哪怕半夜從外地出差趕回來，也要參加這個團隊的旅游活動！    我拍了一些照片，昨晚瀏覽了一下，每一張照片都有愛的痕跡：每個人都相互扶著、拉著、拽著、笑著、專注著。一雙雙伸出去的手，是把無比信任交給別人。有些照片真的像一幅油畫，每個人都在畫面中有定格動作。嗯，還拍到了好幾個人跌倒的瞬間。    謝謝哈哈、麗君和老虎幫助我們挑選了溫暖的睡袋，謝謝哈哈讓我們有機會幫到哲哲，謝謝各位爸爸媽媽讓我們有機會再次擁抱那些溫軟、可愛的小寶貝們，重新體會當小寶寶媽媽的不易和幸福！    在團隊中安心地成長    讀者可能已在前文中讀到有些人的名字。是的，他(她)們當中有些是前文的作者，他們參加了那次溯溪活動，因為他們是成長團隊的一分子。在這樣的一個團隊中，他們會走得更快、更遠。    我一直非常好奇，為什么這樣一個團隊對個人的成長會有這么大的影響。我一直觀察著，思索著。我發(fā)現(xiàn)：在進入這個團隊前，其實每個人都有自己的問題，可能不夠關注他人，可能抑郁情緒濃厚，可能偏執(zhí)，可能防御心很重，可能孤僻，但進入這個團隊后，每個人真實的樣子都被接納，不論你處在怎樣的狀態(tài)都可以被理解。這些開放、信任和接納的氛圍創(chuàng)造了奇跡，每個人內心當中那些積極而正向的方面被激發(fā)和碰撞出來，他們接納別人、尊重他人，同時自己也被接納、被尊重、被包容、被認可。更深的安全感建立起來。在更深的信任和安全感基礎上，他們會打開自己更多，會更自然地表達自己的想法，會更自如地和彼此深層次溝通。當他們身上積極和光明的力量更強大時，他們也更能面對那些陰影、傷痛和不完美，整個人就有了成長。團隊就是擁有這樣的成長魔力。    在團隊中安心地成長，是一種美好和幸福。    嚴文華    2011年初秋

編輯推薦

《心理畫中話:心理咨詢師的自我成長故事》是一本用圖畫心理分析和寫作療法來剖析自我成長的書！他們將在《心理畫中話:心理咨詢師的自我成長故事》中和你一起分享圖畫心理學的精彩解析，來自心靈深處的真情故事，以及困擾每個人的關于自我成長的思考……

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    心理畫中話 PDF格式下載

---