心理治療師的N個忠告

內(nèi)容概要

　　人類發(fā)展到今天，越來越意識到心身的統(tǒng)一，生命歷程告訴我們?nèi)伺c其他動物的區(qū)別是什么，人的心理活動、人的光輝燦爛的智慧背后隱藏著巨大的壓力與沖突，有時候表現(xiàn)為痛苦、焦慮、煩惱、憤怒、憂郁。實際上，我們一出生時已經(jīng)有壓力存在，父母寄托新生兒無限的希望，這種希望可能是父母將自己未能達成的人生目標交給子女，此時此刻。因為新生兒一點兒都不知道，所以對其本人來說不形成心理壓力。這說明，當來自外界壓力的信息沒有被個體感知。信息沒有傳遞到個體的大腦時就不對其形成心理壓力。孩子慢慢地長大了，耳朵、眼睛、嘴巴、皮膚開始對刺激產(chǎn)生反應，隨著大腦的逐漸發(fā)育，對聲、光、冷、熱能分別作出不同的反應，并且對聽到的聲音、看到的東西能作出情緒和動作反應，可以是恐懼的、快樂的、緊張的?！　∧X發(fā)育過程是低級向高級、簡單向復雜的發(fā)展過程。大腦發(fā)育成熟形成心理的一般過程，即認知、情感、行為。人，從動物化到社會化、由低級向高級進化的過程中，無不體現(xiàn)人腦的完美功能。我們要了解、研究自己現(xiàn)在已經(jīng)有了好辦法——心理學?！　〉?，心理學僅僅從理論到理論不是它的本來面目。西方探索和研究心理學，從古代開始，歷經(jīng)中世紀、文藝復興到19世紀中葉，都是在一種無明確的研究目的、研究目標、研究思想和研究方法的混沌狀態(tài)下自發(fā)地或不自覺地進行的，夾雜在對哲學和神學的研究中。心理學的內(nèi)容融匯或包括在哲學和神學的體系中，心理學家是由哲學家、神學家、醫(yī)學家或其他科學家兼任的，心理學的方法也主要是思辯的方法。亞里士多德的《靈魂論》，可以說是世界上的第一部心理學專著?！　⌒睦韺W的真正歷史，是從1879年馮特在德國菜比錫大學建立世界上第一個心理實驗室才開始的。

作者簡介

馬寧祥，寧波康寧醫(yī)院副主任醫(yī)師，畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學，中國心理學會首批注冊心理督導師（2007～2009年），寧波市心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢師專業(yè)委員會副主任委員，寧波高校心理咨詢協(xié)會心理咨詢與危機干預專業(yè)委員會主任委員，寧波師范學院兼職教授。曾經(jīng)參加衛(wèi)生部第六

書籍目錄

前言一般心理問題　不是人人都能成為心理咨詢師　請不要對精神異常的人抱有偏見　不要迷信心理測驗　“想到了就去做”，可以嗎？　改變認知解脫“苦戀”　心理咨詢是獨特的助人職業(yè)　人生目標思考的四維度　嫉妒以傷害自己為代價　減輕心理壓力的基本思維方法　健康的性格可以使人變得美麗　談話的策略與技巧　老師也可以成為學生的朋友　美好的語言是最好的美容劑　哪些行為對社交活動產(chǎn)生影響　理解愛美之心人皆有之　重視死亡教育　體育鍛煉身心受益　正確面對別人的評論　愛美是一種適應行為　從“老有所為”說智力　要學會識別心理障礙　如何識別早期抑郁　醫(yī)學心理咨詢適合哪些人　和諧的性生活使女人更美麗　對青少年性教育是成長教育青少年及學生心理問題　要用發(fā)展的眼光看兒童的行為　孩子行為問題的發(fā)現(xiàn)和處理　讓孩子在物質(zhì)和心理上平衡地成長　要對出國留學前的青少年作心理評估　不要給孩子講恐怖的故事　不可忽視“問題孩子”的家庭問題　過重的學習壓力容易引發(fā)學生心理問題　青年人職業(yè)的選擇　“頂牛”——青春的反抗　高考前你調(diào)整好心理狀態(tài)了嗎？　告別學生時代走進現(xiàn)實社會　偶爾的“觸”帶來煩惱的“戀”　青少年的白日夢　要了解青春期“消瘦癥”的復雜心理　青少年不要恐懼遺精　異性相吸青春期，　青春期“攬鏡自賞”正常嗎？　青少年要學會“拒絕”和“被拒絕”　跳出高考后自卑的魔圈　怎么看學生分數(shù)……心理健康問題適應問題人生的感悟心理小小說相關(guān)鏈接后記

章節(jié)摘錄

　　一般心理問題　　不是人人都能成為心理咨詢師　　近年來，國內(nèi)各地有資質(zhì)的心理咨詢師培訓機構(gòu)如雨后春筍般地發(fā)展起來，成千上萬的國人加入心理咨詢師的培訓行列。他們動機各有不同，有人想成為心理醫(yī)生；有人為了成為“好媽媽”、“好爸爸”、“好老師”、“好領(lǐng)導”、“好妻子”、“好丈夫”；還有人是為了“自己的心理更健康”、“治療自己”等等。有相當一部分學員的專業(yè)跨度非常大，他們在此之前從來沒有經(jīng)歷過哲學、心理學方面的培訓，甚至沒有咨詢個案經(jīng)歷?！　⌒睦碜稍儙熯@個職業(yè)，對心理咨詢師有著獨特的人格要求，其在咨詢關(guān)系的建立中起著非常重要的專業(yè)作用。選擇這個職業(yè)．應該本著對自己負責、對求助者負責的態(tài)度去客觀分析自己?！　蕚鋸氖滦睦碜稍冞@個職業(yè)的人員?？梢酝ㄟ^回答以下問題來進行自我判斷：　　（1）你能對他人真正表現(xiàn)出興趣嗎？　?。?）你能否耐心傾聽他人訴說與自己相反的觀點、意見，而不會排斥、討厭或憤怒？　　（3）對別人所說的話，你能否抓住“重點”？　　（4）當你對一件事迷惑時，你是否愿意查證使你困惑的原因？　?。?）你能否體驗他人的心情？　?。?）你能否傾聽別人敘述一些不公平的行為，而不會感到震驚，或者至少不會表現(xiàn)出驚訝？　　（7）在無聊和煩悶的時候，你是否能領(lǐng)悟到生活中的幽默？

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