愛可以不傷

內(nèi)容概要

　　《愛可以不傷：都市情感必修課》里有39個(gè)都市男女們的情感故事：相戀多年的情侶無法步入婚姻殿堂、曾經(jīng)突然消失的男友在結(jié)婚前夕與她重逢、年齡學(xué)歷身份懸殊的他們能否走到一起、內(nèi)心空虛的浪子在愛與不愛的邊緣徘徊、情人十年如今何去何從……茫然、困惑、痛苦、失落的他們走進(jìn)了心理咨詢室，心理學(xué)會(huì)如何解析愛情這一千古謎題，他們的愛情之路將被引向何方？雖然異性相吸是人類本能，但照管好情感和經(jīng)營(yíng)好婚姻的技能卻是需要學(xué)習(xí)。不然，當(dāng)愛情突然來臨時(shí)，你或許會(huì)慌亂地措手不及，或者因?yàn)閳?zhí)拗以往錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)，最終讓原本命中的天長(zhǎng)地久化作鏡花水月，更麻煩的還會(huì)陷入“愛情之路”圖中的種種迷局?！　⌒睦韺W(xué)有時(shí)像愛情一樣奇幻莫測(cè)，但也兼具先哲的理智與嚴(yán)謹(jǐn)。它是世界上已知學(xué)問中最能深刻洞悉人類心靈的眼睛，包括這看似紛紛擾擾的愛情。很多心理學(xué)大師對(duì)情感和婚姻有過深入的研究和探析，總結(jié)出了一些最為經(jīng)典的情感心理理論和規(guī)律，包括擇偶規(guī)則、完美愛情組成、親密關(guān)系發(fā)展進(jìn)程、性與愛等等。

作者簡(jiǎn)介

顧愷頡，上海心潮心理咨詢中心首席咨詢師、上海心潮企業(yè)EAP服務(wù)中心首席培訓(xùn)師及督導(dǎo)、國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師、中德項(xiàng)目精神分析師、認(rèn)知行為治療師。用認(rèn)知行為與精神分析療法相結(jié)合，對(duì)焦慮、強(qiáng)迫，恐怖等神經(jīng)官能癥及其他非重度精神障礙的心理問題進(jìn)行非藥物治療和干預(yù)，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)非常豐富，個(gè)案咨詢時(shí)間長(zhǎng)達(dá)4000小時(shí)。并開展企業(yè)員TEAP輔導(dǎo)、團(tuán)體減壓、人際溝通、職業(yè)情商等培訓(xùn)。新聞晨報(bào)”傾訴版”——《夢(mèng)的解析》、《愛，可以不傷》專欄；新聞晚報(bào)《情與法》專欄：上海星期三周報(bào)《職場(chǎng)EQ》專欄：山西青年報(bào)《解夢(mèng)》、《傾訴》等專欄，新民BELLA《釋夢(mèng)》專欄：HISLIFE時(shí)尚雜志《大銀行之旅》專欄等心理作家與心理評(píng)論員。上海電視臺(tái)《十字街頭》、《今日印象》、《心靈花園》、《城里城外》、《第四焦點(diǎn)》等節(jié)目特約心理專家、第一視頻特約心理專家、《百家心阿慶講故事》書籍策劃人、上海政府指定首批四川災(zāi)區(qū)心理援助專家。

書籍目錄

引言：愛情之路你走哪條愛上誰 父母決定故事一：浪子心聲故事二：“被暴力”的女人情感心理測(cè)試：俅蓉易愛上哪種類型男人愛的方式 經(jīng)歷形成故事三：不信任的愛故事四：管頭管腳的愛故事五：怯懦的愛故事六：自卑的愛故事七：蠻橫的愛故事八：泛情的愛故事九：自欺欺人的愛情感心理測(cè)試：測(cè)一測(cè)你的戀愛哲學(xué)愛的時(shí)刻 幾點(diǎn)了故事十：“剩女”時(shí)刻故事十一：遲到的理由故事十二：情人十年故事十三：小米的選擇情感心理測(cè)試：愛情會(huì)彤響你的事業(yè)嗎愛的激情 欲罷不能故事十四：新奇之愛故事十五：愛的花開故事十六：妒嫉之愛故事十七：暴力美學(xué)情感心理測(cè)試：你會(huì)被愛情沖昏頭嗎愛的MR．RIGHT 是他嗎故事十八：新精英，舊貴族故事十九：異國(guó)婚姻故事二十：姐弟戀故事二十一：門第懸殊情感心理測(cè)試：你內(nèi)心對(duì)配偶的要求愛的進(jìn)程 行至何方故事二十二：委曲求全故事二十三：婚前婚后故事二十四：奉子成婚故事二十五：閃婚情感心理測(cè)試：測(cè)測(cè)你和他的親密指數(shù)愛的完美 地久天長(zhǎng)無愛型組合故事二十六：親密型組合故事二十七：同伴型組合故事二二十八：承諾型組合故事二十九：虛幻型組合故事三十：激情型組合故事三十一：浪漫型組合完滿型組合情感心理測(cè)試：你們目前的感情定嗎愛的語言 句淺情深故事三十二：肯定的言詞故事三十三：精心的時(shí)刻故事三十四：接受禮物故事三十五：服務(wù)的行動(dòng)故事三十六：身體的接觸情感心理測(cè)試：你是個(gè)夠體貼的情人嗎了解性 理解他（她）圓滿愛故事三十七：性，交流愛故事三十八：性，表達(dá)愛故事三十九：中國(guó)式現(xiàn)代愛與性

章節(jié)摘錄

插圖：愛上誰 父母決定茫茫人海之中，為什么你偏偏會(huì)愛上這么一個(gè)他（她）？是上天注定的，還是前世未盡的深情延續(xù)今生的約定？也許都不是，可能是你的父母在潛意識(shí)中為你做的決定。只聽說過父母之命決定你嫁娶什么人，難道父母還能控制我們愛上什么樣的人嗎？但，這并不是聳人聽聞，這樣的情況確實(shí)存在。想要理解這一看似玄妙的情況，首先就要了解一個(gè)看似更為玄妙的心理學(xué)理論——“本我、自我和超我”。心理學(xué)精神分析之父弗洛伊德的理論，認(rèn)為人類內(nèi)心沖突集中在三個(gè)相互作用的心理系統(tǒng)中：“本我”、“自我”和“超我”。弗洛伊德發(fā)現(xiàn)這些抽象的心理學(xué)概念“有助于理解”人們心理的動(dòng)力過程?！氨疚摇保╥d）儲(chǔ)存潛意識(shí)的心理能量，一直努力在滿足個(gè)體生存、繁衍和攻擊的基本驅(qū)力。本我遵循“快樂原則”：如果沒有現(xiàn)實(shí)的制約，本我就會(huì)追求即時(shí)的滿足。想一想新生的嬰兒吧。他們受本我的操縱，一感到有需要就哭著喊著要求得到滿足，渾然不顧外部的條件和要求。再看看今朝有酒今朝醉的人吧——他們更愿意得到即刻的歡愉，而不愿意為今后的成功和幸福暫時(shí)犧牲一下眼前的快樂。隨著“自我”（ego）的形成，幼兒逐漸學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的世界。自我中包含有我們能部分意識(shí)到的知覺、思維、判斷和記憶。自我遵循現(xiàn)實(shí)原則，尋求用現(xiàn)實(shí)的方式來滿足本我的沖動(dòng)，從而給自己帶來長(zhǎng)遠(yuǎn)的快樂而不是痛苦和毀滅。（試想如果沒有自我，我們?nèi)我獾乇磉_(dá)我們的性沖動(dòng)和攻擊性沖動(dòng)，那么結(jié)果會(huì)怎樣？）“超我”（superego）大約在四五歲開始，兒童的自我才可以感受到，它是來自良知的要求，是只關(guān)注一個(gè)人“必須”的行為，它強(qiáng)制自我不僅要考慮現(xiàn)實(shí)更要考慮理想。超我追求完美，遵循至善原則，它判斷一個(gè)人行為的好壞，進(jìn)而產(chǎn)生積極的自豪感或者消極的愧疚感。兒童會(huì)用認(rèn)同的方式把父母的價(jià)值觀整合進(jìn)來，使自己的超我的力量獲得增長(zhǎng)。一個(gè)超我特別強(qiáng)大的人可能是道德高尚的人，然而具有諷刺意味的是，他也可能是一個(gè)自感罪孽深重的人；而一個(gè)超我弱小的人有可能自我放縱，無拘無束，但另一方面他也可能無愧無悔。由于，超我的要求總是和本我相對(duì)立，自我就得努力協(xié)調(diào)兩者。調(diào)和來自本我的沖動(dòng)需要和來自超我的約束性要求，以及來自外在世界的現(xiàn)實(shí)要求。自我的協(xié)調(diào)方式往往決定我們最終的行為方式。由于超我中包括父母的價(jià)值觀，所以在超我和本我沖突的調(diào)節(jié)中，我們有時(shí)候會(huì)不知不覺地做出和父母類似的行為選擇，特別在異性情感關(guān)系方面，雖然這個(gè)沖突選擇過程會(huì)和父母的完全不同。比如女孩子會(huì)選擇嫁個(gè)一個(gè)類似自己父親的人或者一個(gè)和自己父親完全不同的人，以及常被提到的“戀父”、“戀母”情結(jié)。但這種情況并不是必然的，這個(gè)理論也一直有爭(zhēng)議，而且實(shí)際生活中情況遠(yuǎn)比理論要復(fù)雜很多。只是如果你發(fā)現(xiàn)自己的情況確實(shí)和父母有非常大的類似之處，而且這種類似給你極大的影響和困擾時(shí)，才需注意。故事一：浪子心聲年近四十的他，看上去比實(shí)際年齡年輕。無法否認(rèn)他是一個(gè)很有魅力的男人，但略微腫脹的黑眼圈、嘲諷的眼神，卻不免讓人覺得他有點(diǎn)邪邪的。男女之間風(fēng)花雪月的游戲，在這位燕飛看來如同他生命中如影隨形的小事?！拔乙苍S生來就有女人緣?！彼S手?jǐn)嚺Х缺镎{(diào)羹，毫無表情地說道，“我已經(jīng)數(shù)不清交往過多少個(gè)女人了，也許六七十個(gè)，也許更多。”燕飛出生在臺(tái)灣，在家中排行老大，有一個(gè)弟弟、一個(gè)妹妹。和許許多多尋找商機(jī)的商人一樣，十年前，他把家從臺(tái)灣搬到了上海。在燕飛的印象中，他的父親是一個(gè)喜怒無常的人，經(jīng)常會(huì)沒來由地暴打他的母親和幾個(gè)孩子。父親那只高高舉起打向母親的手，母親絕望的眼神和他們兄妹三個(gè)抱在一起蜷縮在角落里哭泣的場(chǎng)景，直到現(xiàn)在都還是他記憶中永遠(yuǎn)也抹不去的夢(mèng)魘。燕飛7歲左右的時(shí)候，一個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚，父親又如往常那樣的暴虐。母親在默默地哭泣后，抱了抱他們兄妹三人。然后在每人額頭上深深地親吻了下，就趁著父親酒醉熟睡時(shí)，消失在漆黑的街道了，再也沒有回來。在母親出走后，燕飛的父親好像變了一個(gè)人似的。本來就不愛說話的父親，現(xiàn)在更是一句話也不說了，獨(dú)自一個(gè)人艱難地?fù)狃B(yǎng)著他們?nèi)齻€(gè)孩子。雖然他們的日子過得很清苦，但幸運(yùn)的是不再有眼淚和恐懼，只是多了些冷漠和孤獨(dú)。燕飛回憶著自．己的母親，懷著無限的深情。他說她是個(gè)溫柔的人，是個(gè)敢于犧牲自己保護(hù)孩子的母親。每當(dāng)父親要打他們的時(shí)候，母親總是護(hù)著他們，全然不顧父親的拳打腳踢。她告訴他們要堅(jiān)強(qiáng)、要講道理、要對(duì)人好，不可以像自己父親那樣蠻橫不講道理，她還告訴他們以后要對(duì)自己的家庭和家人充滿愛?！翱墒牵毖囡w最后含著眼淚說，“我無論如何也想不到母親她會(huì)離開我們，而且，從此再也沒有聯(lián)系過。”他說他受不了父親的打罵，是很痛，可是這些根本就不能和母親走后的那種孤獨(dú)和絕望相比。母親曾經(jīng)頑強(qiáng)地保護(hù)著他們的心靈，可是最后她卻騙了他們，沒有堅(jiān)持下去。他感到他無法原諒自己的母親。上國(guó)中的時(shí)候，燕飛開始了他生命中的第一場(chǎng)風(fēng)花雪月。他愛上了一個(gè)比他高二年級(jí)的學(xué)姐，那女孩有一個(gè)正在服兵役的男友。這個(gè)女孩長(zhǎng)得一般，但她渾身散發(fā)著一種讓燕飛說不出的溫暖氣息。這種氣息強(qiáng)烈地吸引著他。這是他的初戀。他說她就像母親的翻版，會(huì)照顧他，會(huì)在他傷心的時(shí)候安慰鼓勵(lì)他。于是，在一個(gè)短暫的暑假，在女孩帶有蓮花味道的床上，燕飛有了他生命中的第一次。后來，這個(gè)學(xué)姐出為了他而和自己的男友堅(jiān)決地分手了，表示要跟他一生一世。燕飛說，當(dāng)他聽到她說“一生一世”的時(shí)候，自己不知怎么內(nèi)心一片蒼涼，仿佛他根本不知道什么是一生一世一樣。這位學(xué)姐越是對(duì)他好，他就越內(nèi)疚，因?yàn)?，他已?jīng)知道自己要離開她了。終于，在學(xué)姐無比絕望和孤獨(dú)的眼神中，他落寞地離開了。燕飛形容自己當(dāng)時(shí)的感受就是，腦子里一片冰冷，心卻在滴血。服兵役的時(shí)候，他通過朋友介紹，認(rèn)識(shí)了一個(gè)女孩子。這個(gè)女孩同樣的溫柔，同樣的善解人意，同樣的也有屬于自己的穩(wěn)定的愛情?？墒?，由于燕飛的出現(xiàn)，女孩瘋狂地愛上了他，即使自己的未婚夫威脅割腕自殺也沒有使她回心轉(zhuǎn)意。可就是這樣投入忘我的愛，他最后仍然是無情地拒絕了，害得那女孩割腕自殺?？杉词故强粗〈采仙n白可憐的她時(shí)，燕飛仍然沒有回頭。他說，她痛，他知道；可是，他也痛，一種說不出的痛，一種讓他發(fā)瘋似的恨自己的痛。在服完兵役工作后，燕飛又愛上了一個(gè)比自己大七歲的有夫之婦。同樣的，當(dāng)那個(gè)女人愛他愛到死去活來，終于決定要和自己丈夫離婚時(shí)，他卻忽然告訴那個(gè)女人，他發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不愛她了。然后他很快就在上海找了份工作，定居了下來?？墒?，燕飛發(fā)現(xiàn)自己還是老樣子，總會(huì)遇到些溫柔的女孩子，總是為了愛，而放棄好多好多。然后，他再痛苦地離開，換得一身的眼淚和內(nèi)疚?！拔液尬易约海娴??？吹侥切┡藶槲业耐纯?，我真的想死了算了，何苦這樣害大家呢？可我不能不愛，只有在愛的時(shí)候，我才能感到自己的存在。我恨我自己?！彼粗?，眼神是那樣的幽怨而迷茫?！笆芎φ咭彩强膳碌?，因?yàn)?，他們往往要去犯同樣的罪惡。”聽到燕飛最后說“每次我都很認(rèn)真地投入”的時(shí)候，我看到了他的痛苦的真實(shí)，但是我也看到了更多女性為這份“投入”而遭受的痛苦。她們的痛，或許要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出燕飛母親曾經(jīng)遭受到的肉體的痛。都是善良的人，為何偏偏會(huì)帶給別人痛苦呢？我的理解，重要的是要他學(xué)會(huì)寬恕。寬恕自己的父母，寬恕自己的過去，寬恕自己的恨。“聽起來雖然你有很多的情人，但是你依舊感到孤獨(dú)？”我問?！笆前。液孟肴フ嬲鎸?shí)實(shí)地愛一個(gè)人，可惜我好像做不到。一切都好像是安排好的一樣：興奮、追逐、談情說愛、做愛、痛苦的分手；然后，是換一個(gè)女人再重復(fù)一次。真的，我崇拜愛情，每次都很瘋狂而熱烈；但是，當(dāng)我的一個(gè)情人為了我自殺的時(shí)候，我感到了自己的虛偽。你知道，她們可以為了愛而去死。然而，我自己卻可以愛了一次又一次，這不是自欺欺人，又能是什么？真的，我好恨我自己?！彼棺频难凵裨跍I花后面閃爍出悲涼的味道。

媒體關(guān)注與評(píng)論

愛和傷，好與壞，在智者眼里其實(shí)是可以轉(zhuǎn)化的，讀完這本書，你就能成為愛的智者了。 　　——李佩嘉  《新聞晨報(bào)》互動(dòng)“傾訴”版主筆 認(rèn)識(shí)顧老師緣自做節(jié)目，卻發(fā)現(xiàn)臺(tái)下的顧老師更有魅力。和他聊天是種難得的體驗(yàn)，好像從沒活得這么明白。愛，可以不傷；傷，可以不愛。如果愛，你是否真的讀懂愛的語言？愛是需要學(xué)習(xí)的，就像讀書，想一想，曾經(jīng)你花了多少時(shí)間在學(xué)習(xí)愛這件事上？試試從這本書開始吧，好好學(xué)習(xí)，天天相愛。 　　——沈婷  生活時(shí)尚頻道主持人 愛是一種要用一生來學(xué)習(xí)和實(shí)踐的情感技能，要學(xué)習(xí)就會(huì)犯錯(cuò)，有實(shí)踐難免受傷，詳讀此書方能有愛無傷。 　　——溫喜  慶資深媒體人 生在這個(gè)飛速發(fā)展、價(jià)值觀轉(zhuǎn)變，容易迷失自我的時(shí)代，女性要面對(duì)來自職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、戀愛失戀、結(jié)婚離婚、生養(yǎng)教育、顧照老人的諸多壓力。傷心在所難免，這本書，有很多心靈受傷的故事，咨詢師也給了我們學(xué)習(xí)愛自己、為心靈療傷的方法，對(duì)都市女性不為一劑良藥。 　　——肖波  《新聞晚報(bào)》資深健康記者 愛生活在都市叢林里的蕓蕓眾生，他們光鮮的表象下隱藏著一顆顆疲累的心，他們不僅需要身體SPA，更需要心理SPA。愷頡用他娓娓道來的文字，給大家在喧囂中帶來一片難得的平靜，撫慰我等煩躁的心靈。 　　——俞旻驍  《上海星期三》副社長(zhǎng)，副主編 愛情不是占有，愛情更不是傷害，愛情是彼此尊重而給予的欣賞和自由。 　　——葉子  《相伴到黎明》主持人

編輯推薦

讀《愛可以不傷:都市情感必修課》中，你會(huì)驚異地發(fā)現(xiàn)，這些理論與實(shí)際生活中的故事竟會(huì)如此契合。而學(xué)習(xí)與認(rèn)識(shí)這些經(jīng)典情感心理理論和規(guī)律，加上都市男女的情感故事演繹，或許能助你走一條最完滿的愛情之路。

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