姿勢健康法

內(nèi)容概要

一切始于一位腦癱患者不能動的雙手在催眠過程中奇跡般地動了起來的事實。從那以后，30多年過去了，直到現(xiàn)在，關(guān)于人類“動作”之奇妙，人們的研究還只是剛剛開了個頭。    當(dāng)初的想法是，通過腦部與神經(jīng)系統(tǒng)向肌肉與骨骼發(fā)出命令，可以緩解腦癱帶來的身體強(qiáng)烈緊張，但是這種設(shè)想收效甚微。而在患者通過心理活動自己放松身體之后，治療效果才開始得以顯現(xiàn)。于是我們進(jìn)行了自我放松的嘗試，經(jīng)過10年的努力，我們認(rèn)識到僅僅自我放松還是不夠的，又開始了相關(guān)的訓(xùn)練，以使身體能夠依照自己的意志來活動，這樣又過了10年。    在接下來的10年中，更進(jìn)一步的研究顯示，讓身體順從重力垂直地站立在大地上很有必要。也就是說，讓自己的身體中軸完全保持垂直，采取自然而不勉強(qiáng)的姿勢。在這種狀態(tài)下，讓身體的各部位進(jìn)行自由屈伸，以使上半身、手臂、腿部都可以在前后左右方向上運(yùn)用自如，這是我們的新課題。

書籍目錄

前言第1章  無法動彈的雙手動起來了  世界首例成功病例  當(dāng)時的訓(xùn)練  催眠帶來的放松  集團(tuán)游戲的效果  拼命不如放松  放松地進(jìn)行移動訓(xùn)練  不用催眠也能放松  訓(xùn)練營的建立  “腦癱”不會改變但“腦癱患兒”可以改變  能夠活動但是無法自由活動  腦的病變影響到主體的心理過程  不訓(xùn)練的話現(xiàn)狀也難以維持  “利用殘存功能說”并不適用  用三年時間矯正了被夾具固定的姿勢第2章  怎樣才能運(yùn)動自己的身體  首先要有想運(yùn)動的意圖  動作是一種心理現(xiàn)象  動作成功的關(guān)鍵是適當(dāng)?shù)呐? 理解意圖和努力才能懂得動作  給以適當(dāng)?shù)呐τ?xùn)練  有必要幫助患者理解動作的課題  確認(rèn)運(yùn)動著的真實感受  有意識的動作感受稱為體驗  想要伸直卻彎曲，想要彎曲卻無力的手肘  怎樣控制無意識努力的動作  伴隨緊張與伴隨運(yùn)動讓動作無法完成  治療駝背第3章  姿勢培育人的心靈  動作訓(xùn)練法的發(fā)展——放松訓(xùn)練的效果與極限  人站立起來后表情也會發(fā)生變化  能夠站起來的條件  讓體軸保持豎直  身體內(nèi)部形成三維坐標(biāo)……第4章　動作療法的展開第5章　用于心理治療的動作療法第6章　今后的展望附錄　簡單易行的姿勢健康法

章節(jié)摘錄

　　1 無法動彈的雙手動起來了　　世界首例成功病例　　1964年，在日本埼玉縣殘障人衛(wèi)生指導(dǎo)所里工作的小林茂先生提出了一份精彩的報告。一位16歲的男性腦癱患者，在催眠暗示訓(xùn)練下右臂可以獨立舉到正上方。這無論是在腦癱的領(lǐng)域，還是在催眠的領(lǐng)域，都是一個前所未有的嘗試，也是世界上的首例成功病例?！　∧X癱是在出生的時候或出生前后，由于各種原因所致的非進(jìn)行性腦損傷，主要表現(xiàn)為中樞性運(yùn)動障礙及姿勢異常。它會導(dǎo)致隨意肌的失控或身體的殘疾等持續(xù)性的運(yùn)動能力障礙。所謂出生前后，指的是從受精到出生1個月內(nèi)的新生兒期。腦損傷發(fā)生在這段時間內(nèi)，說明不是由遺傳引起的。而死亡的腦細(xì)胞不能再復(fù)活，所以這種疾病是無法治療痊愈的，病變就一直存在著，但也不會惡化，因此稱為非進(jìn)行性的損傷?！　∮捎谀X部的病變，四肢與身體的行動發(fā)生障礙，這在腦癱患者的運(yùn)動障礙中很有代表性。當(dāng)時，因為腦部的病變無法治愈，那么作為腦部病變結(jié)果的運(yùn)動神經(jīng)障礙所引起的運(yùn)動障礙也被認(rèn)為是不可治愈的?！　≡谀侵?，這類孩子都被歸入整形外科處置。腦癱患者對于隨意肌不能很好地控制，特別是使關(guān)節(jié)運(yùn)動時相互協(xié)調(diào)和制約的伸肌與屈肌不平衡，如果伸肌過于發(fā)達(dá)就會僵直，而如果屈肌過于發(fā)達(dá)則會彎曲著無法伸直。整形外科的做法就是把這些過于發(fā)達(dá)的肌肉與肌腱進(jìn)行切除或延長。有時，在手術(shù)之后的一段時間里的確有所好轉(zhuǎn)，但手術(shù)的傷疤愈合后往往又會回復(fù)原來僵直或彎曲的狀態(tài)。

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