速效美顏養(yǎng)生餐

內(nèi)容概要

本書遵循“寓醫(yī)于食”的觀念，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，選擇最健康的養(yǎng)生食材，烹調(diào)出60道色香味俱全的神奇靚顏保健料理，20 款粉領族必點的補氣飲品，讓你盡情享受，吃出健康，留住青春。　　這是一部讓你留住青春的飲食秘方，全書遵循“寓醫(yī)于食”的觀念，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，選擇最健康的養(yǎng)生食材，烹調(diào)出60道色香味俱全的神奇靚顏保健料理，讓你盡情享受，吃出健康，吃出靚麗。

書籍目錄

神奇醬料的美顏魔力　STEP 1 調(diào)味醬料身家大調(diào)查　STEP 2 醬料區(qū)　STEP 3 醬料保存DIY靚顏醬汁大公開　烏梅拌醬　香橙醬　芥末蘸醬　桂花蜜汁醬　奶油培根蛋汁醬　番茄醋醬　紅酒甜醋醬鳳梨酸奶醬　　西式沙拉醬　奶油芒果醬　熱乳酪醬　黃甜椒醬　凱撒沙拉醬　杏桃蘑菇醬吃出美麗有秘方　橄欖番茄醬拌蛤蜊　涼拌青木瓜　麻辣章魚　芥菜拌納豆　三色泡菜　涼拌海蜇皮　蔬菜沙拉　油醋拌甜椒　乳味沙拉　姬醋涼筍　果香茄片冷盤　迷迭香酸奶小黃瓜　小黃瓜腐乳肉片　棒棒雞絲　瓜塊拌蝦卵　味噌拌黃瓜　辣味黃瓜卷　炸醬面　花萊鮪魚玉米醬　紅油辣味西蘭花　什錦沙拉塔　鮮蝦沙拉　橙汁拌蘿卜　開胃泡菜　腌漬大頭菜　鮭魚柳橙盅　馬鈴薯蛋沙拉　涼拌苦瓜　乳酪西蘭花　愛味沙拉　芝麻風味紅蘿卜絲　香料拌馬鈴薯　水果牛肉沙拉　涼拌珊瑚草　雞絲拌銀耳　滑蛋嫩蕨葉　番茄冷面　西蘭花培根意大利面　芥末秋葵　香蕉薯泥　涼拌山藥　玫瑰美顏茶　金盞花香蜂茶　洋甘菊檸檬草飲　百里香茉莉茶　木槿美顏茶　甜菊洋甘菊飲　蒲公英健胃茶　貓穗草助眠茶　胡椒薄荷茶　香蜂草蜜茶　酸奶鮮果冰沙　美白精力果汁　香橙綠茶凍

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