健康生活完全指南

內(nèi)容概要

長(zhǎng)時(shí)間的不良心情：緊張、憂傷等，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層功能紊亂，促發(fā)神經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致神經(jīng)性皮炎、銀屑病、斑禿等，這些皮膚病也稱為身心皮膚病。    中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科分會(huì)組織的《足癬病人生活調(diào)查》顯示：近90％的患者認(rèn)為足癬對(duì)他們的情緒和心理有影響（主要包括心情不好、煩躁，不愿被別人看到患處等）；80％的患者稱足癬對(duì)工作和社交活動(dòng)有影響；超過半數(shù)的患者，因瘙癢而影響睡眠。    據(jù)專家介紹，芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)較多，吃芒果時(shí)不小心將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，有可能刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發(fā)炎，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象。所以在吃芒果時(shí)，最好將果肉切成小塊送入口中，吃完及時(shí)洗凈殘留在皮膚上的果汁。

作者簡(jiǎn)介

姚志榮，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院皮膚科主任、主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士、教授、博士生導(dǎo)師。
    負(fù)責(zé)國(guó)家自然科學(xué)基金的資助項(xiàng)目“鈣調(diào)蛋白基因定點(diǎn)突變對(duì)白念珠菌菌絲態(tài)形成的影響”，參與承擔(dān)“白念珠菌黏附素的分離及在介導(dǎo)與宿主黏附中的作用”的研究。作為主要貢獻(xiàn)者獲得軍隊(duì)醫(yī)療成果一等獎(jiǎng)、軍隊(duì)科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)等重要科研成果。先后在國(guó)內(nèi)外核心期刊上發(fā)表論文30余篇，應(yīng)邀擔(dān)任第七屆亞洲皮膚科大會(huì)兩次會(huì)議主席。
    干皆誠，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院皮膚科副主任，副主任醫(yī)師。參編著作3部，發(fā)表論文26篇。擅長(zhǎng)性病的診斷及治療，特別對(duì)于頑固性尖銳濕疣、性病后綜合征有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，還擅長(zhǎng)激光美容、皮膚良惡性腫瘤診斷和手術(shù)治療等。

書籍目錄

認(rèn)識(shí)指南  皮膚是如何構(gòu)成的  皮膚的主要生理功能有哪些  皮脂腺是怎么一回事  小汗腺和大汗腺有何不同  常見的皮膚病有哪些  皮膚上的疾病對(duì)健康有多大危害  哪些因素會(huì)影響到皮膚病的發(fā)生  癢是怎么回事  蕁麻疹是怎樣一種病  風(fēng)疹是怎樣一種病  毛囊炎是怎樣一種病  癤是怎樣一種病  皮脂溢性皮炎是怎樣一種病  疣是怎樣一種病  單純糠疹是怎樣一種病  老年斑是怎樣一種病  “牛皮癬”是怎樣一種病  “蝴蝶斑”是怎么產(chǎn)生的  曬斑是怎么產(chǎn)生的  接觸性皮炎是怎么一回事  白癜風(fēng)是怎樣一種病  白癜風(fēng)是怎樣分級(jí)的  頭癬是怎么發(fā)生的  腳氣是怎么發(fā)生的  腳氣屬于接觸性皮膚病嗎  丹毒是怎樣一種病  褥瘡是怎么回事  何為化妝品性痤瘡  梅毒是怎樣一種病  何為職業(yè)性皮膚病病癥指南  皮膚病發(fā)病主要有哪些原因  蕁麻疹有何臨床表現(xiàn)  毛囊炎有何臨床表現(xiàn)  丹毒有何臨床表現(xiàn)  癤有何臨床表現(xiàn)  皮脂溢性皮炎有何臨床表現(xiàn)  不同的疣有何不同的臨床表現(xiàn)  色斑的種類有哪些  黃褐斑有哪些常見癥狀  黃褐斑形成的原因有哪些  黃褐斑與哪些疾病有關(guān)  不同類型的黃褐斑有何伴隨癥狀  “牛皮癬”主要有何臨床特點(diǎn)  “蟲斑”是怎么回事  引起接觸性皮炎的常見因素有哪些  白癜風(fēng)有哪些表現(xiàn)癥狀  生殖器皰疹有哪些典型表現(xiàn)  疥瘡有何特點(diǎn)  腳氣病與維生素B1有何關(guān)系  痱子可分為哪幾種  濕疹有哪些特征  夏季手掌為何會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象  帶狀皰疹有何特點(diǎn)  水痘病毒會(huì)誘發(fā)帶狀皰疹嗎  何為身心皮膚病  褥瘡有哪些臨床癥狀  痤瘡分為哪幾種類型  青春痘是怎樣形成的  如何判斷青春痘的嚴(yán)重程度預(yù)防指南  花斑癬與出汗過多有關(guān)嗎  怎樣預(yù)防接觸性皮炎  如何避免化妝性皮炎  如何預(yù)防凍瘡  銀屑病會(huì)遺傳嗎  白癜風(fēng)能治好嗎  女性下身有“狐臭”該怎么辦  女性乳頭出現(xiàn)瘙癢該怎么辦  女性妊娠期如何預(yù)防風(fēng)疹  怎樣防治老年皮膚瘙癢  怎樣防治男性陰囊濕疹  預(yù)防禿發(fā)的十大要點(diǎn)  防治禿發(fā)的四種民間便方  秋天如何保養(yǎng)頭發(fā)  產(chǎn)婦為何容易脫發(fā)  怎樣預(yù)防頭癬  痣出現(xiàn)何種情況應(yīng)警惕惡變的可能  應(yīng)當(dāng)怎樣預(yù)防風(fēng)疹  怎樣才能遠(yuǎn)離帶狀皰疹  男士如何遠(yuǎn)離青春痘  你是痤瘡的高危人群?jiǎn)嶂委熤改? 常見的局部止癢藥有哪些  使用外用激素藥膏該注意什么  治療蕁麻疹有何方法  蕁麻疹也可用中藥敷臍法  治療毛囊炎有何方法  治療丹毒有何方法  治療癤有何方法  皮膚癤腫的外敷方法  治療皮脂溢性皮炎有何方法  不同的疣有不同的治療方法  患上“灰指甲”該怎么辦  治療“灰指甲”該注意什么  不同類型“灰指甲”的治療方法  如何防治單純糠疹  色斑的主要治療方法  臉上的胎記用激光能消除嗎  治療“牛皮癬”的主要措施有哪些  春季皮膚病該如何合理用藥  冬季皮膚皸裂怎樣自我藥療  凍瘡自我藥療有何方法  凍瘡夏治有何妙方  冬季皮膚瘙癢該如何自我藥療  目前治療白癜風(fēng)的主要方法有哪些  治療腳氣如何選藥用藥  腳氣用什么藥治療效果好  怎樣合理使用癬藥水  治療“狐臭”有何方法  怎樣正確防治疥瘡  治療帶狀皰疹有何好辦法  怎樣使用速效救心丸治療帶狀皰疹  如何防治水痘  濕疹外治的原則是什么  維生素A可以治療哪些皮膚病  青春痘患者如何用藥  痤瘡引起的瘢痕疙瘩該如何治療  避孕藥可以治療痤瘡嗎  如何合理應(yīng)用頭孢菌素生活指南  正確洗臉該注意什么  如何正確使用護(hù)膚品  如何讓肌膚恢復(fù)自然光澤  給愛美女性推薦幾則美容小秘方  白癜風(fēng)患者如何面對(duì)“面子”問題  夏季頭發(fā)為何容易脫落  夏季為何易發(fā)生“涼席皮炎”  夏季如何避免發(fā)生“首飾性皮炎”  秋冬季也要提防皮炎  脫發(fā)與抑郁心理有何關(guān)系  如何對(duì)脫發(fā)者進(jìn)行心理疏導(dǎo)  每天脫發(fā)多少算多  秋季為什么容易脫發(fā)  痣會(huì)影響身體健康嗎  痣與命運(yùn)有關(guān)嗎  過敏性皮膚可以用蔬果護(hù)膚嗎  小兒過夏如何防痱子  春季如何預(yù)防濕疹  夏季如何預(yù)防濕疹  濕疹患者使用潔膚用品有何講究  老人過冬如何預(yù)防皮膚瘙癢癥  男女青春痘有何不同  女性月經(jīng)前期為什么容易長(zhǎng)痘  為什么說春季是青春痘的高發(fā)季節(jié)  為什么青春期易患青春痘  夏季如何預(yù)防青春痘  秋季如何預(yù)防青春痘  冬季如何預(yù)防青春痘  患青春痘期間可以化妝嗎飲食指南  皮膚病患者需要吃什么  女性護(hù)膚該吃些什么  黃褐斑患者飲食適宜吃什么  女性補(bǔ)水有何學(xué)問  白癜風(fēng)患者為何宜少吃西紅柿  吃芒果為何也會(huì)吃出皮膚病  夏季戰(zhàn)“痘”該吃些什么  青春痘患者在飲食上該注意什么藥膳指南  藥膳粥    山楂桃仁粥／槐花茯苓粥／杜桂牛膝薏米粥／枸杞白鴿粥／雞子首烏粥／龍眼木耳粥／黑豆鯉魚粥／茯苓桂花粥  藥膳湯    扁豆蓮子雞湯／排骨海帶湯／綠豆薏仁湯／茅菟當(dāng)歸羊肉湯／綠豆海帶魚腥草湯／冬瓜皮薏米湯／薏米小豆玉米湯    當(dāng)歸玉竹蛇湯／姜醋木瓜湯／參棗五味子湯／荔枝紅棗湯／玉米薏米湯／絲瓜谷芽湯／干姜紅棗桂枝湯／海帶綠豆湯／紅棗泥鰍湯  藥膳茶    金銀甘草茶／桃仁山楂茶／地膚紅棗茶／苦參止癢茶／消癤茶／芝麻茶／凈面茶／胡桃牛乳茶運(yùn)動(dòng)指南  運(yùn)動(dòng)時(shí)須防哪些皮膚病  怎樣防止運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚造成傷害護(hù)理指南  皮膚病家庭護(hù)理注意事項(xiàng)  藥疹的家庭護(hù)理措施  神經(jīng)性皮炎的護(hù)理要點(diǎn)  身上長(zhǎng)小紅疹可自購藥膏涂抹嗎  增白祛斑酸奶面膜的制作方法  酸奶敷面膜的制作方法  怎樣自制黃豆嫩膚方  按摩防皺紋的五種簡(jiǎn)單方法  激光脫毛有何優(yōu)缺點(diǎn)  黃褐斑患者的自我保健方法  使用祛斑產(chǎn)品注意事項(xiàng)  冬季皮膚瘙癢注意事項(xiàng)  精油按摩人人都適合嗎  遠(yuǎn)離腳氣的保健方法  何為治腳氣“三忌”  腳丫出現(xiàn)糜爛該怎么辦  中風(fēng)癱瘓?jiān)诖不颊呷绾晤A(yù)防褥瘡  嬰兒出現(xiàn)“紅屁股”該怎么辦  嬰兒“奶癬”需要治療嗎  如何根據(jù)瘢痕位置來決定瘢痕增生的治療  青春痘患者如何進(jìn)行自我保健宜忌指南  宜用新鮮豆腐渣治濕疹  宜用絲瓜巧治皮膚病  宜用牛奶擦手擦臉  宜按摩凍瘡患處  宜少用薄荷露淋浴露  宜喝紅酒  宜喝牛奶  宜喝“三豆湯”  宜用牛奶敷手  宜用維生素E酸奶護(hù)臉  宜用牛奶燕麥面膜  忌養(yǎng)貓  忌搔抓  忌用鹽敷面膜除痘  忌用衣物柔軟劑  忌洗澡太頻繁

章節(jié)摘錄

認(rèn)識(shí)指南皮膚是如何構(gòu)成的從解剖學(xué)上來說，皮膚由表皮、真皮和皮下組織構(gòu)成，并與其下的組織相連。成人的皮膚面積約1.5平方米。不同部位的皮膚厚薄不一。不包括皮下組織（其厚度約為0.5～4毫米）。眼瞼、乳部和四肢屈側(cè)等處皮膚較薄，掌跖及四肢伸側(cè)皮膚較厚。皮膚的主要生理功能有哪些皮膚的生理功能主要有保護(hù)作用，如感覺作用、調(diào)節(jié)體溫、分泌、排泄、吸收、代謝和參與免疫反應(yīng)等作用。皮膚正常功能對(duì)于身體的健康是很重要的。同樣，身體的異常情況也可以在皮膚上反應(yīng)出來。皮脂腺是怎么一回事皮脂腺是附屬于皮膚的一種重要腺體，在人體公布廣泛，除掌跖和指（趾）屈側(cè)外，唇紅區(qū)、陰蒂和龜頭等處均有皮脂腺。皮脂腺可分泌皮脂，經(jīng)導(dǎo)管進(jìn)入毛囊，再經(jīng)毛孔排到皮膚表面。皮脂腺的分泌受雄性激素和腎上腺皮質(zhì)激素的控制，在幼兒時(shí)皮脂分泌量較少，青春發(fā)育期分泌活動(dòng)旺盛，35歲以后分泌量逐漸減少，皮膚會(huì)變得比較干燥、粗糙，開始出現(xiàn)皺紋。相對(duì)來說，病毒性皮膚病具有發(fā)病急、病情重等特點(diǎn)，因此治療必須根據(jù)不同的病癥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用抗病毒藥物進(jìn)行治療，在沒有把握的情況下，一般不宜自行用藥。真菌性皮膚病常見的有頭癬、手足癬、甲癬、體癬和股癬等。這些癬病是由真菌感染皮膚、毛發(fā)等所引起。大多數(shù)淺表性真菌皮膚病，使用外用抗真菌藥物可以治愈，某些慢性淺表性真菌皮膚病，需要在外用藥物的同時(shí)輔以口服藥進(jìn)行全身性治療。目前，臨床上使用頻率最高的抗真菌藥物主要有三類，即多烯烴大環(huán)化合物類，如兩性霉素B、制霉菌素等；烷基胺類，如阿莫羅芬等；咪唑類，如酮康唑、咪康唑、氟康唑、益康唑和伊曲康唑等等。其他抗真菌藥物還有灰黃霉素與氟胞嘧啶等。由于體癬和股癬患病部位的皮膚比較柔嫩，因此要選用一些比較溫和的抗真菌外用藥物，常用的有：1％克霉唑霜、2％咪康唑霜，或外用無色卡氏擦劑等。頭癬、手足癬、甲癬等可用達(dá)克寧霜、腳氣靈、新腳氣膏、癬敵等，一般每曰涂藥3次，用藥3天后局部癥狀即可明顯改善，但要堅(jiān)持用藥，直到痊愈。對(duì)頑固難愈或泛發(fā)于全身的皮膚癬病患者，除選用以上外用藥物外，還可以適當(dāng)內(nèi)服短程的抗真菌藥，如酮康唑片，每曰1片，連用2－4周。接觸性皮炎患者以女性居多，主要原因是涂抹化妝品或接觸到化學(xué)藥品過敏而造成的，面部長(zhǎng)紅斑、水皰，刺激嚴(yán)重的還會(huì)引起腫、脹、痛等不適感。治療可采用口服抗過敏藥物，如撲爾敏、開瑞坦等。倘若病情嚴(yán)重，可在患處涂擦強(qiáng)的松、地塞米松藥膏，亦可以靜脈注射的形式用藥，每天一次，一般不超過一個(gè)星期。

編輯推薦

病人改變不了醫(yī)生，但可以改變自己，為此邁出的第一步，是走向健康的一步。起點(diǎn)，可以從閱讀《健康生活完全指南:皮膚病與護(hù)膚》開始。每一個(gè)人，不論健康與否。平日都應(yīng)努力縮小和醫(yī)生問的信息溝壑，而非疾病來臨時(shí)，將所有的責(zé)任盡數(shù)交給醫(yī)生。這看似輕松的行為實(shí)質(zhì)上是一種懶惰，是以弱勢(shì)自居，放棄了自己該承擔(dān)的責(zé)任。最好的醫(yī)生是和病人一起作戰(zhàn)的。最好的病人是和醫(yī)生一起努力的。最好的病人會(huì)運(yùn)用自己能控制的力量，去發(fā)現(xiàn)、主宰自身可以左右的那部分，有些視角可能是醫(yī)生不會(huì)關(guān)注也永遠(yuǎn)觸及不到的。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    健康生活完全指南 PDF格式下載

---