健康生活完全指南

內(nèi)容概要

　　每一個(gè)人，不論健康與否，平日都應(yīng)努力縮小和醫(yī)生間的信息溝壑，而非疾病來臨時(shí)，將所有的責(zé)任盡數(shù)交給醫(yī)生，這看似輕松的行為，實(shí)質(zhì)上是一種懶惰，是以弱勢自居，放棄了自己該承擔(dān)的責(zé)任。最好的醫(yī)生是和病人一起作戰(zhàn)的，最好的病人是和醫(yī)生一起努力的。最好的病人，會(huì)運(yùn)用自己能控制的力量，去發(fā)現(xiàn)、主宰自身可以左右的那部分，有些視角可能是醫(yī)生不會(huì)關(guān)注也永遠(yuǎn)觸及不到的。病人改變不了醫(yī)生，但可以改變自己，為此邁出的第一步，是走向健康的一步，起點(diǎn)，可以從閱讀本書開始。

書籍目錄

認(rèn)識指南什么是冠心病為什么說冠心病是“時(shí)代瘟疫”冠心病發(fā)病率為何逐年提高你容易得冠心病嗎胖人為什么易得冠心病A型性格人為什么易患冠心病嬰兒斷奶過早為什么易患心臟病冠心病只是老年人的“專利”嗎西醫(yī)將冠心病分為哪幾種類型中醫(yī)將冠心病分為哪幾種類型中醫(yī)治療冠心病有哪幾種方法中醫(yī)將心絞痛分為哪幾種類型中醫(yī)將心律失常分為哪幾種類型X綜合征是冠心病嗎阿-斯綜合征是什么病冠心病會(huì)傳染嗎冠心病會(huì)遺傳嗎冠心病為什么具有家族性冠心病的患病率為何男女有別為什么說冠心病史愈長愈能長壽呢預(yù)防冠心病會(huì)導(dǎo)致癌癥嗎動(dòng)脈硬化早期有哪些跡象何謂室性過早搏動(dòng)為什么有的心肌梗死在事后才知道預(yù)防指南冠心病預(yù)防重于治療預(yù)防冠心病的關(guān)鍵時(shí)期是少兒期盡早篩選出心血管疾病高危險(xiǎn)性的兒童和青少年盡早對高危兒童早期干預(yù)女性心臟病發(fā)作前有征兆預(yù)防冠心病，降脂是關(guān)鍵冠心病的三級預(yù)防措施預(yù)防冠心病的最簡便方法最能減少冠心病危險(xiǎn)的方法八大“法寶”預(yù)防冠心病猝死旅行中的防病措施能預(yù)防心肌梗死的檢查預(yù)防心肌梗死，做好三件事心肌梗死愈后仍須防復(fù)發(fā)多交朋友，可少發(fā)心臟病病癥指南覺得心跳厲害，可能心臟有病情緒激動(dòng)時(shí)胸痛，可能是冠心病牙痛、耳痛和咽喉痛都有可能是冠心病的信號腿抽筋，可能暗示心臟有病常做噩夢，可能是冠心病在作怪心肌梗死的早期信號急性心肌梗死的先兆急性心肌梗死的臨床表現(xiàn)警惕無痛性心肌梗死心肌梗死與心絞痛臨床表現(xiàn)的異同心絞痛的若干特點(diǎn)穩(wěn)定勞力型心絞痛的臨床表現(xiàn)初發(fā)勞力型心絞痛的臨床表現(xiàn)加重勞力型心絞痛的臨床表現(xiàn)臥位型心絞痛變異型心絞痛中間綜合征梗死后心絞痛不穩(wěn)定型心絞痛心絞痛與頸椎、胸椎病的鑒別心絞痛與類似癥狀的鑒別檢驗(yàn)指南冠心病患者的“必修課”：心電圖檢查24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖的臨床價(jià)值心電圖運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的目的運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的作用意義心肌酶譜及其意義放射性同位素心肌掃描多排心臟CT冠狀動(dòng)脈造影的應(yīng)用冠狀動(dòng)脈造影前的準(zhǔn)備冠狀動(dòng)脈造影的術(shù)后處理及注意事項(xiàng)超聲心動(dòng)圖的應(yīng)用核磁共振對心肌梗死的檢查和診斷心絞痛的診斷檢查用藥指南心絞痛應(yīng)正確用藥冠心病患者的晨間用藥冠心病患者應(yīng)隨身攜帶的藥物硝酸甘油服用須知合理使用硝酸異山梨酯服用阿司匹林有講究久服硝苯地平不宜突然停藥地爾硫卓的藥物配伍禁忌介入治療術(shù)后用藥須知中成藥治療心絞痛抗生素有助于降低心臟病發(fā)病率維生素E有防治心腦血管病的作用維生素C是良好的抗氧化劑生活指南氣候變化對冠心病患者的影響冠心病患者怎樣度過冬春季冠心病患者害怕“倒春寒”心血管病患者怎樣度夏梅雨季節(jié)更應(yīng)關(guān)注冠心病入冬時(shí)節(jié)慎防冠心病冠心病患者不宜身著厚裝冬季沐浴注意溫度變化午睡有利于預(yù)防冠心病朗誦與歌詠對心臟有益心絞痛患者要多喝水噪聲也可損傷心血管摩胸擦背有助于冠心病康復(fù)“四暴”易傷心抽煙的人為何容易得冠心病老年冠心病患者拔牙須知急性心肌梗死治療后的注意事項(xiàng)更年期婦女宜防“更年心”避免做與屏氣有關(guān)的動(dòng)作冠心病患者少做深呼吸出門購物不要負(fù)擔(dān)過重徹夜玩牌、搓麻將等于“自殺”注意鬧鐘和夜半電話的鈴聲冠心病患者的性生活應(yīng)該注意些什么心肌梗死發(fā)生后何時(shí)可恢復(fù)性生活冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)患者的性生活心肌梗死患者何時(shí)可以開車心肌梗死患者何時(shí)可以乘飛機(jī)冠心病患者外出旅游要注意什么介入治療術(shù)后患者何時(shí)可上班介入治療術(shù)后患者如何照顧自己藥膳指南藥膳粥韭白粥玉米粉粥山楂玉面粥海帶粥檸檬玉面粥大蒜粥蘿卜粥葛根粉粥山楂粥蓮肉粥黑木耳粥菊花粥茵陳淡竹葉粥豆?jié){粥加味桃仁粥銀耳紅棗粥銀花菊花粥綠豆粥枸杞粥益母草汁粥藥膳湯芹菜紅棗湯海藻黃豆湯保元強(qiáng)心湯溫心魚湯三七牛肉湯三仁湯雪紅湯黃魚海參羹蔥姜黃瓜湯益母草豆羹黃芪桂枝雞蛋湯酸辣湯芝麻杞菊湯玉竹葛根瘦肉湯鯉魚山楂雞蛋湯玉竹豬瘦肉湯茭白蔥湯當(dāng)歸羊肉湯雙耳湯雙菇竹蓀湯銀杏葉紅棗綠豆湯大棗冬菇湯桃仁牛血湯草菇豆腐湯兔肉冬瓜湯藥膳茶菊花山楂飲丹參飲樂和茶三七花茶槐花山楂茶山楂荷葉茶玉竹茶香蕉茶三根茶養(yǎng)心茶何首烏茶銀杏葉茶銀菊楂蜜茶花生殼茶桑寄生茶飲食指南心肌梗死患者的飲食原則冠心病合并糖尿病患者的飲食原則冠心病合并糖尿病患者的餐次安排冠心病合并糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)的加餐冠心病患者外出就餐注意事項(xiàng)提倡歐米伽膳食一二三四五 紅黃綠白黑對冠心病患者康復(fù)的有利食品降血脂的食物與蔬菜多吃木耳預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化常吃姜可緩解動(dòng)脈硬化大蒜可防治冠心病柑橘可預(yù)防冠心病冠心病患者應(yīng)多吃蘋果巧克力可預(yù)防冠心病常喝牛奶能預(yù)防冠心病酸奶比牛奶更好心血管的保護(hù)食品——鮮豆?jié){冠心病患者慎對煙酒、咖啡和茶運(yùn)動(dòng)指南體育鍛煉助康復(fù)“心率130”——安全運(yùn)動(dòng)的信號冠心病患者運(yùn)動(dòng)前是否需服藥冠心病患者運(yùn)動(dòng)須知晨間運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)散步——康復(fù)運(yùn)動(dòng)第一步慢跑——因人而異太極拳有助于康復(fù)鍛煉冠心病患者適合釣魚冠心病患者能否騎自行車冠心病患者能否游泳冠心病患者能否登山運(yùn)動(dòng)適當(dāng)，以防冠心病發(fā)作冠心病合并糖尿病患者運(yùn)動(dòng)須知冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)后患者早期運(yùn)動(dòng)須知部分不適合運(yùn)動(dòng)的冠心病患者護(hù)理指南冠心病患者的夜間保健急性心肌梗死的急救處理對猝死病人的家庭一線救護(hù)需要盡快就診的心絞痛類型發(fā)生心絞痛后須采取的措施輕微心絞痛的自我止痛妙法患者眷屬應(yīng)注意的問題冠心病養(yǎng)護(hù)不要忽視環(huán)境的影響力心臟康復(fù)鍛煉的方法及護(hù)理冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)前護(hù)理冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)后護(hù)理宜忌指南宜食用堅(jiān)果宜食番茄宜補(bǔ)鈣宜多食用植物蛋白宜多吃富含維生素C的食物宜多吃高纖維素的食物宜多吃水產(chǎn)海味食物宜吃低鹽飲食宜常吃紅辣椒、牛奶和魚宜吃植物油忌大笑忌飽餐

編輯推薦

　　每一個(gè)人，不論健康與否，平日都應(yīng)努力縮小和醫(yī)生間的信息溝壑，而非疾病來臨時(shí)，將所有的責(zé)任盡數(shù)交給醫(yī)生，這看似輕松的行為，實(shí)質(zhì)上是一種懶惰，是以弱勢自居，放棄了自己該承擔(dān)的責(zé)任。最好的醫(yī)生是和病人一起作戰(zhàn)的，最好的病人是和醫(yī)生一起努力的。最好的病人，會(huì)運(yùn)用自己能控制的力量，去發(fā)現(xiàn)、主宰自身可以左右的那部分，有些視角可能是醫(yī)生不會(huì)關(guān)注也永遠(yuǎn)觸及不到的。病人改變不了醫(yī)生，但可以改變自己，為此邁出的第一步，是走向健康的一步，起點(diǎn)，可以從閱讀本書開始。

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