女人身體自檢指南

內(nèi)容概要

　　《女人身體自檢指南》傳遞一種全新的女性健康理念，不再為羞于啟齒的私密問(wèn)題所困擾，為你的自我身心保健指點(diǎn)迷津！　　女性乳房的自我養(yǎng)護(hù)；女性經(jīng)期的身體保養(yǎng)；女性性生活如何安全又和諧；女性更年期的調(diào)適與自我保護(hù)等，該書收錄女性身心保健的私密問(wèn)題，讓自檢成為女性維護(hù)身體健康的第一步，為你打開一扇細(xì)心“看”身體的窗戶。　　《女人身體自檢指南》著眼于女性身體的各個(gè)方面，觸及女性朋友羞于提及的乳房疾病、陰道疾病、生殖器官以及性交障礙等問(wèn)題，從哪些身體變化是生理性的、哪些身體變化是病理性的、怎樣自檢身體異常狀況以及應(yīng)該采取哪些措施預(yù)防保健等角度，使您足不出戶就能及早發(fā)現(xiàn)疾病潛在的信號(hào)，并及早采取預(yù)防保健措施。

作者簡(jiǎn)介

　　知名私立醫(yī)院婦科醫(yī)師，具有豐富的臨床和病理研究經(jīng)驗(yàn)，深知自檢對(duì)女性健康的重要性，將專業(yè)知識(shí)結(jié)合實(shí)際經(jīng)驗(yàn)編撰成書，希望與女性朋友分享安全又健康的自我保健理念。

書籍目錄

第一章：乳房自檢(一)你是否存在乳房畸形問(wèn)題?／8    1．乳房畸形自檢一／8    2．乳房畸形潛在疾病自檢二／9    3．乳房畸形自檢三／9    4．乳房畸形潛在疾病自檢四／10(二)乳房何時(shí)值得懷疑／11(三)乳房疾病自檢／13    1．慢性乳房濕疹／13    2．乳腺癌／14    3．乳房腫塊／18    4．溢乳癥／21    5．乳房纖維瘤／23    6．乳房脹痛／24    7．乳腺增生／26    8．急性乳腺炎／29(四)乳房自檢，你做了嗎?／31    1．每年必做一接受專業(yè)檢查／31    2．每月必做一乳房自檢／31    3．每日必做——乳房的清潔與保養(yǎng)／36第二章：經(jīng)期自檢(一)非經(jīng)期出血／39(二)女人的七個(gè)非常經(jīng)期／40(三)經(jīng)期易發(fā)疾?。?2    1．痛經(jīng)／42    2．閉經(jīng)／44    3．經(jīng)前期綜合征／47    4．更年期綜合征／48    5．多囊卵巢／48    6．經(jīng)前癥候群／50    7．經(jīng)期常見疾病信號(hào)／52    8．月事延后／55(四)自我調(diào)治經(jīng)期異常癥狀／56    1．月事疹／57    2．經(jīng)前期牙痛／57    3．經(jīng)期頭痛／58    4．經(jīng)期口唇皰疹／58    5．經(jīng)前鼻塞／59    6．經(jīng)期咯血／59    7．經(jīng)期美尼爾氏癥／59    8．經(jīng)期心律失常／60(五)  警惕經(jīng)期誘發(fā)疾病的行為／61第三章：婦科自檢(一)女性各生理階段自檢／64    1．青春期／64    2．成熟期／69    3．孕期／72    4．哺乳期／79    5．更年期／80    6．老年期／92(二)主要的婦科炎癥及自檢／96    1．陰道炎癥自檢／96    2．宮頸炎癥自檢／97    3．子宮內(nèi)膜炎癥自檢／97    4．尿道炎癥自檢／98(三)引發(fā)婦科炎癥的原因有哪些／100    1．生理原因／100    2．病理原因／101(四)婦科自檢，教你做／102    1．陰道／104    2．女性生殖器官腫瘤／1333．子宮炎癥／142第四章：眼睛自檢(一)夏日眼疾的自檢與防護(hù)／153    1．愛(ài)眼防護(hù)一體貼問(wèn)題眼睛／153    2．愛(ài)眼生活一呵護(hù)從小事做起／157第五章：頸椎自檢(一)頸椎病的分類與各類型頸椎    相關(guān)?。?58    1．頸型／158    2．神經(jīng)根型／160    3．脊髓型／160    4．椎動(dòng)脈型／161    5．交感神經(jīng)型／162(二)你有頸椎病嗎?／162(三)得了頸椎病該怎么辦?／163第六章：日常生活與女性健康自檢(一)  面部／165(二)  牙齒／166(三)  呼吸／167(四)  頭發(fā)／167(五)  指甲／168(六)  睡眠／169第七章：健康生活自檢(一)  女性健康的九種危險(xiǎn)信號(hào)／172    1．腰痛／172    2．易怒／172    3．頭暈／173    4．黑眼圈／173    5．腿腫／174    6．抽筋／174    7．多汗／175    8．周期性口腔潰瘍和皰疹／170    9．肌肉疼痛／176(二)女性生活禁忌／177    1．忌經(jīng)期捶腰／177    2．忌香水過(guò)量使用／177    3．忌多食植物油／177    4．忌常穿尖頭鞋／178(三)女人常見的小毛?。?78    1．濕疹／179    2．小便失禁／179    3．腸易激綜合征／179    4．靜脈曲張／痔瘡／180(四)瑜伽與身體自檢／180    1．針對(duì)關(guān)節(jié)自檢／180    2．針對(duì)肌群自檢／182

章節(jié)摘錄

書摘2．專家警告：哪嶼女性易得乳腺痛?    ◎35～55歲為乳癌易發(fā)年齡    乳腺癌主要發(fā)生于青春期以后的成年女性，35～55歲為易發(fā)年齡，有以下情況就要謹(jǐn)防乳腺癌的發(fā)生。    1.13歲以前，月事來(lái)潮或50歲后還未停經(jīng)的女性。    2.女性婚后未生育者。    3.育后未哺乳或哺乳期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短者。    4.有乳腺癌家族史的女性。    5.獨(dú)身未婚女性較已婚女性易患乳腺癌，且年歲越大這種傾向愈加明顯。    6.一側(cè)已得過(guò)乳腺癌的。    7.乳腺因各種原因反復(fù)多次接受放射線的。    8.常食脂肪而肥胖的女性。    ◎另外還有一些女性容易患乳腺癌    1.上夜班的女性：值夜班時(shí)體內(nèi)抑制乳腺疾病的一種重要激素會(huì)分泌得很少，所以要盡量減少夜間光照時(shí)間；住在街道路燈旁的人家應(yīng)該選用厚窗簾遮住光線；夜里去衛(wèi)生間，盡量用低瓦數(shù)的燈泡。    2.白領(lǐng)易得乳腺癌：白領(lǐng)壓力大，容易焦慮、壓抑、悲哀、苦悶、急躁、惱怒等，長(zhǎng)期被不良情緒剌激，體內(nèi)的生命節(jié)律紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致免疫力下降，胸腺素減少，淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞對(duì)體內(nèi)突變細(xì)胞的監(jiān)控能力和吞噬能力下降，引發(fā)癌腫。    3.漂亮女性易患乳腺癌：漂亮女性大多注重保養(yǎng)，時(shí)常服用雌激素或含雌激素的補(bǔ)品，服用后臉色確實(shí)好。但是，乳腺癌是對(duì)雌激素敏感的腫瘤，雌激素可誘發(fā)乳腺腫瘤，因此，患更年期綜合征的女性有必要服用雌激素時(shí)，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下合理服用。    4.身材小胸部大當(dāng)心乳腺癌：身材瘦小但是胸部在D罩杯以上的纖瘦女性，左乳尺寸常常略大于右乳，乳腺癌也通常發(fā)生在左側(cè)。P15-16

編輯推薦

　　本書傳遞一種全新的女性健康理念，不再為羞于啟齒的私密問(wèn)題所困擾，為你的自我身心保健指點(diǎn)迷津！　　女性乳房的自我養(yǎng)護(hù)；女性經(jīng)期的身體保養(yǎng)；女性性生活如何安全又和諧；女性更年期的調(diào)適與自我保護(hù)等，該書收錄女性身心保健的私密問(wèn)題，讓自檢成為女性維護(hù)身體健康的第一步，為你打開一扇細(xì)心“看”身體的窗戶?！　”緯塾谂陨眢w的各個(gè)方面，觸及女性朋友羞于提及的乳房疾病、陰道疾病、生殖器官以及性交障礙等問(wèn)題，從哪些身體變化是生理性的、哪些身體變化是病理性的、怎樣自檢身體異常狀況以及應(yīng)該采取哪些措施預(yù)防保健等角度，使您足不出戶就能及早發(fā)現(xiàn)疾病潛在的信號(hào)，并及早采取預(yù)防保健措施。

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