纖體水療DIY

內(nèi)容概要

　　纖體可以更簡單，花果、精油、按摩浴，泡澡就能讓你緊致肌膚，苗條曲線SHOW出來?！独w體水療DIY》以天然原料為主要材料，選取其中最有效的精華成分達到纖體、美膚、瘦身、排脂的功效，加上水對肌膚的滋潤、護養(yǎng)，讓身材窈窕起來，肌膚更加光彩照人。另外，我們還為你整理了一系列以按摩油為主的水療專案，讓你的全身肌膚“爽”到極致，靚膚一百分。只要你的年齡處于20到50歲之間，不管你是男性還是女性，都可以在《纖體水療DIY》中找到令身心完全放松的鑰匙。健康、天然、簡單、有實效的觀念是《纖體水療DIY》所要呈現(xiàn)的，希望讀者能保持正確積極的心態(tài)，活力自信地面對每一次挑戰(zhàn)。

書籍目錄

使用指南DIY的好幫手清爽花果浴康仙花舒緩浴海藻清爽浴春桑靜心浴茉莉美膚浴勿忘我安睡浴綠茶清涼浴茄子美白浴蘆薈嫩膚浴西瓜清涼浴檸檬纖體浴黃瓜瘦身浴絲瓜清脂浴紫草根補水浴薏仁收脂浴中藥排汗浴連翹清爽浴當歸抗菌浴椰奶美容浴蘑菇去斑浴粗鹽減脂浴橄欖油去角質(zhì)浴蘆葉緩和浴米醋發(fā)汗浴芳香精油浴安息香滋潤浴沒藥安神浴杜松抗菌浴茶樹抗菌浴黑胡椒滋養(yǎng)浴檜木凝脂浴甜橙保濕浴香蜂草潔浴乳香去油浴鼠尾草提神浴馬郁蘭驅(qū)熱浴滋潤按摩浴方樟葉按摩油黑胡椒按摩油香蜂草按摩油茶樹按摩油洋甘菊按摩油玫瑰草按摩油橙花減壓按摩油薰衣草消腫按摩油迷迭香排毒按摩油檸檬香抗皺按摩油葡萄油抗敏按摩油細鹽美體按摩浴

章節(jié)摘錄

書摘SPA到底是什么呢?SPA是一種健康、自然的水療方法，早在西元161O年，拉丁文里就出現(xiàn)了這樣的句子：“Sol us Par Aqua”(Siolus健康，Par經(jīng)由，Aqua水)，就是經(jīng)由水產(chǎn)生健康。泡澡可以讓皮膚、肌肉放松，調(diào)理中樞神經(jīng)與荷爾蒙分泌，緩和疼痛，改善睡眠，同時，配合各種按摩手法可以促進淋巴循環(huán)和血液循環(huán)，從而有效排除體內(nèi)積存的毒素，進而改善人體健康。如今sPA已延伸至休閑、養(yǎng)生、美容、瘦身等多種概念，并結(jié)合了純植物的芳香療法，在放松的音樂、香熏的芬芳中品嘗特制的養(yǎng)生茶，使人的視、聽、觸、味、嗅覺得到美好的體驗，從而達到舒緩壓力的功效。身處煩囂都市的現(xiàn)代人，多數(shù)處于精神緊繃狀態(tài)，sPA提供了一種新的健康方式，能讓你在舒適的環(huán)境中回歸自然，疲憊的身心得到全方位的呵護，堪稱是現(xiàn)代都市人身體及心靈的盛宴。    現(xiàn)在SPA的形式呈現(xiàn)多元化，而居家DIY SPA正因其取材天然、方法簡單、療效顯著而成為都市人的新寵?！独w體水療DIY》將DIY SPA分為水療法、芳香療法、泥療和按摩。    水療法分排毒纖體和肌膚保養(yǎng)兩大類型，簡單來說就是以天然材料泡澡。水療是所有療程的基礎，能使人的精神徹底放松，促進血液循環(huán)，可幫助改善任何肌膚問題。特別是在季節(jié)交換的時候，借助水療減少體內(nèi)毒素，能讓人體由內(nèi)而外煥然一新。    芳香療法采用從植物的花、葉、根、莖、種子和果實等部分萃取的植物精華提煉而成的香精油，通過熏香、泡澡、按摩和涂抹等各種方法滲入人體，從而達到治療目的。植物精油分子大小是人體細胞的五百分之一，4秒鐘可以進入人體，4～12小時巡行人體一周，其功效是植物汁液的70多倍。其中針對各種不同體質(zhì)和肌膚的需要調(diào)配精油加入水中泡澡，是最安全、快速、有效的方法。    常見礦泥浴有死海泥、溫泉泥、沼澤泥和火山泥等，主要起到深層清潔、去角質(zhì)的作用，能夠促進肌膚細胞凈化代謝。    精油按摩可以起到抗皺、美白、滋潤肌膚的作用。    要根據(jù)自己的身體狀況來選擇SPA專案。具體來說，工作壓力太大的人，減壓水療最能顯效：梨形虛胖的人，適合使用纖體水療；要預防疾病，適合做全身芳香療法，并使用植物精油配合按摩排毒療疾；至于日常的新陳代謝、去角質(zhì)，礦泥浴則是每個人都需要做的。    P4-5

編輯推薦

纖體可以更簡單，花果、精油、按摩浴，泡澡就能讓你緊致肌膚，苗條曲線SHOW出來。本書以天然原料為主要材料，選取其中最有效的精華成分達到纖體、美膚、瘦身、排脂的功效，加上水對肌膚的滋潤、護養(yǎng)，讓身材窈窕起來，肌膚更加光彩照人。另外，我們還為你整理了一系列以按摩油為主的水療專案，讓你的全身肌膚“爽”到極致，靚膚一百分。    只要你的年齡處于20到50歲之間，不管你是男性還是女性，都可以在《纖體水療DIY》中找到令身心完全放松的鑰匙。健康、天然、簡單、有實效的觀念是本書所要呈現(xiàn)的，希望讀者能保持正確積極的心態(tài)，活力自信地面對每一次挑戰(zhàn)。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    纖體水療DIY PDF格式下載

---