小美女穴位健身經(jīng)

內(nèi)容概要

全方位美女塑身教材，效果立現(xiàn)，輕松打造魔鬼般的身段！給自己青春永駐的身材，讓外在美為內(nèi)在美加分，從此，魅力無限，幸運(yùn)無限！哪個(gè)女孩不想擁有標(biāo)準(zhǔn)線條——本書通過穴位按摩的基本知識、穴位按摩科學(xué)瘦身、運(yùn)動(dòng)與瘦身、體操與瘦身、美少婦的瘦身法則等，介紹了科學(xué)的塑身方法，解決讓人引以為榮的線條莢，讓你的身材從此與眾不同。    身材真的是非常重要的“社交工具”，不僅工作職場如此，人際關(guān)系、異性交往，給人的第一印象，身材首當(dāng)其沖，若不是天生麗質(zhì)的關(guān)人胚子，可能就要好好地塑身。但時(shí)下流行的塑身風(fēng)潮，也并非每個(gè)人經(jīng)濟(jì)上都可以負(fù)擔(dān)得起!塑身運(yùn)動(dòng)的時(shí)代來臨了!現(xiàn)今社會(huì)人人塑身、減肥不稀奇，在日本，塑身運(yùn)動(dòng)儼然成為一種全民運(yùn)動(dòng)!所謂“美人身”，指的是以后天的方式讓身材看起來更富有比例，更富有視覺上的線條美。讓你也能擁有青春靚麗的夢幻模樣!不但讓你的身材美得均勻且符合自己的定位，且關(guān)得更有自信!    簡單即可操作的穴位刺激治療方法，配上生動(dòng)妁圖解，用生活中的工具，讓你得到更健康的身體和生活。本書是第一本全方位塑身的美麗書，是真正為你量身定做的塑身教程!

書籍目錄

Part 1　穴位按摩的基本知識　按摩是塑身的最佳方法　經(jīng)絡(luò)按摩塑身技巧　按摩塑身前后的準(zhǔn)備與護(hù)理Part 2　穴位按摩塑身技法　按摩塑身常用手法要領(lǐng)　極具良效的穴位刺激工具　按摩塑身常用的穴位　按摩常用反射區(qū)Part 3穴位按摩科學(xué)瘦身　你的體重正常嗎　胃熱痰壅型肥胖者的按摩　肝郁氣滯型肥胖者的按摩　脾虛濕阻型肥胖者的按摩　肝腎兩虛型肥胖者的按摩Part 4運(yùn)動(dòng)與瘦身指南　室內(nèi)運(yùn)動(dòng)塑身法　健身房塑身法　戶外運(yùn)動(dòng)塑身法Part 5體操與瘦身指南　水中運(yùn)動(dòng)塑身法　手臂塑形法　腹部塑形法　腰部塑形法　大腿塑形法　小腿塑形法　臀部塑形法Part 6美少女的瘦身法則　塑造完美身材的7件事　精雕八部位，塑出苗條身形　準(zhǔn)新娘婚前緊急瘦身法　24小時(shí)完美控制食欲計(jì)劃　心理vs腰圍，管住自己的嘴　美腿方法大公開　正確的鍛煉方法令你事半功倍Part 7穴位按摩可健身　感冒的按摩療法　咳嗽的按摩療法　哮喘的按摩療法　心悸的按摩療法　冠心病的按摩療法

編輯推薦

　　借助穴位成就你自己的健身神話　　各“救”各位，分區(qū)抗老化，打造魔鬼俏身材　　內(nèi)外兼修，干預(yù)老化進(jìn)程，積極逆轉(zhuǎn)肌膚年齡！

圖書封面

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