打造純凈完美的內(nèi)心世界

內(nèi)容概要

　  在我們的現(xiàn)實生活中，經(jīng)常會遇到挫折失敗。很多人都會有工作的壓力、創(chuàng)業(yè)的困惑、家庭的矛盾等“麻煩事”，或其他各種各樣的“痛苦”。每當(dāng)遇到這些事情的時候，我們都會體驗到悲傷、痛苦、焦慮、抑郁，甚至絕望的感覺。其實，由這些具體現(xiàn)實事件引起的焦慮和抑郁情緒，是人的正常反應(yīng)，一般是短暫的。但是當(dāng)這種情緒不斷加深固化的時候，我們的心靈就很容易走進(jìn)一條死胡同。本書將帶您探索釋放心靈壓力的有效辦法，讓您的心靈可以有效地避開焦慮、抑郁、不安、困惑……重新獲得自信，從而讓您的內(nèi)心世界更加純凈，更加完美。

書籍目錄

抑郁是只狼第一章　“心魔”來襲　  今天你抑郁了嗎　  我們?yōu)槭裁磿箲]抑郁  過度焦慮是抑郁的前奏  偶爾焦慮也無妨  你抑郁，所以你優(yōu)秀  抑郁就是心靈著了魔  定式思維中的陷阱  令你自毀的心理陷阱　讓你內(nèi)心失衡的心理弱點　焦慮時代的生存法則第二章　接受你自己　你是獨一無二的　了解自己，接納自己　給自己一個目標(biāo)　做人與做事　說出你的秘密　你永遠(yuǎn)都有選擇　坦然可以讓你無懈可擊　自信的秘密　獎勵一下你自己　退一步海闊天空　修剪你的欲望　　知足者常樂　不必太完美　　你不可能讓所有人都滿意　請做你自己第三章　平凡生活中的精彩　尋找快樂　樂觀的力量　像寬容自己那樣寬容別人　猜疑有毒　摘下無價值的砝碼……第四章　工作的樂趣第五章　尋找你的堅強(qiáng)后盾第六章　孩子，別怕

編輯推薦

《打造純凈完美的內(nèi)心世界:不焦慮不抑郁》將帶您探索釋放心靈壓力的有效辦法，讓您的心靈可以有效地避開焦慮、抑郁、不安、困惑……重新獲得自信，從而讓您的內(nèi)心世界更加純凈，更加完美。

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