一本書讀懂頸肩腰腿痛

內(nèi)容概要

　　《醫(yī)藥科普叢書·常見病防治系列：一本書讀懂頸肩腰腿痛》介紹了常見頸肩腰腿痛疾病的病因、癥狀、檢查和治療方法，及中西醫(yī)藥物應(yīng)用、手法按摩、物理治療、康復(fù)鍛煉、預(yù)防護(hù)理等知識。作者系臨證四十年的資深醫(yī)師，特別介紹了肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸椎病、骨質(zhì)疏松癥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病許多行之有效的簡便治療方法。全書圖文并茂、深入淺出，不但適宜于從事頸肩腰腿痛專業(yè)的醫(yī)生和在校學(xué)生參考，也更適宜于廣大基層醫(yī)生和患者閱讀。

作者簡介

　　張建福，男，1951年生，河南中醫(yī)學(xué)院教授、主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師。從事骨傷科臨床、科研、教學(xué)40年。系中華中醫(yī)藥學(xué)會骨傷專業(yè)委員會委員，全國中醫(yī)學(xué)院骨傷研究會常務(wù)理事，全國水針刀專業(yè)委員會副主任委員，河南省中醫(yī)骨傷專業(yè)委員會副主任委員，河南省疼痛專業(yè)委員會副主任委員，河南省醫(yī)療事故鑒定專家組成員，河南省新藥評審專家組成員。主編、參編專業(yè)著作28部，為新世紀(jì)全國高等中醫(yī)藥院校五年制規(guī)劃教材《中醫(yī)傷科學(xué)》編委、七年制規(guī)劃教材《骨傷科學(xué)》編委、研究生教材《骨與關(guān)節(jié)損傷臨床研究》主編。發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文60余篇，獲部、省、廳級科研成果10余項(xiàng)。

書籍目錄

落枕肩關(guān)節(jié)周圍炎頸椎病網(wǎng)球肘橈骨莖突狹窄性腱鞘炎指屈肌腱腱鞘炎腕管綜合征急性腰扭傷慢性腰股勞損腰背肌筋膜炎第三腰椎橫突綜合征腰椎間盤突出癥腰椎椎管狹窄癥腰椎退行性滑脫增生性脊柱炎梨狀肌綜合征股骨頭無菌性壞死膝關(guān)節(jié)半月板損傷髕骨軟骨軟化癥膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎踝關(guān)節(jié)扭傷跟痛癥骨質(zhì)疏松癥類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎強(qiáng)直性脊柱炎附：常用穴位

章節(jié)摘錄

　　羽毛球運(yùn)動——肩關(guān)節(jié)周圍炎的“克星”。也許你無法想象，一個小小的羽毛球，如果堅(jiān)持打，不僅可能賦予你健美的身姿、健康的體魄，而且還可能預(yù)防及治療肩關(guān)節(jié)周圍炎，給你帶來輕松和活力?！　《喾N運(yùn)動都能預(yù)防及治療肩關(guān)節(jié)周圍炎，使肩關(guān)節(jié)每天都達(dá)到最適宜的運(yùn)動范圍。但是，羽毛球鍛煉因其運(yùn)動的獨(dú)特性，能最有效地防治肩關(guān)節(jié)周圍炎。因?yàn)榇蛴鹈驘o論使用左手或右手，在揮拍擊球、發(fā)球、扣球、接球時，都在最大限度地運(yùn)動肩關(guān)節(jié)，當(dāng)然也包括肘、腕及手關(guān)節(jié)。打羽毛球的各種運(yùn)動姿勢中，有一個使用得最頻繁的動作，即高抬胳膊用力扣殺，此時肩關(guān)節(jié)充分處于前屈、外展、外旋狀態(tài)，最能發(fā)揮肩關(guān)節(jié)的功能，也最有利于治療肩關(guān)節(jié)因活動不足而導(dǎo)致的功能障礙?！　‰m然打羽毛球只能用一只手（左手或右手），但人體是一個整體，在打羽毛球的過程中，固然是用一只手接球、發(fā)球、擊球和扣球，但對應(yīng)的那只手也必須順應(yīng)打球的需要，做相應(yīng)的輔助、平衡、對稱等活動，其活動范圍也很大，同樣可以起到防治肩關(guān)節(jié)周圍炎的作用?！　∵@里要強(qiáng)調(diào)的是，打羽毛球主要起到預(yù)防肩關(guān)節(jié)周圍炎的作用。如果您已經(jīng)患了程度不同的肩關(guān)節(jié)周圍炎，已經(jīng)有了痛感及功能障礙，必須經(jīng)過臨床對癥治療，待疼痛緩解，功能障礙有所減輕，可以適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉時，才可以進(jìn)行羽毛球練習(xí)。而且，開始只能做些發(fā)球、接球的輕微性活動，能夠在外旋、外展、前屈、內(nèi)旋、內(nèi)收、后伸等幾個方向的運(yùn)動上達(dá)到一定的幅度，才可能練習(xí)抬手扣球的動作。當(dāng)然，正是這個動作，最能有效地“拉開”肩關(guān)節(jié)，使肩關(guān)節(jié)功能進(jìn)一步改善。治療肩關(guān)節(jié)周圍炎的療程至少要數(shù)月，而且，即使完全康復(fù)后，打羽毛球的運(yùn)動鍛煉仍需長期堅(jiān)持下去，以保持肩關(guān)節(jié)處于良好的功能活躍的狀態(tài)?！　　?/pre>








圖書封面






評論、評分、閱讀與下載



還沒讀過(94)
勉強(qiáng)可看(687)
一般般(117)
內(nèi)容豐富(4861)
強(qiáng)力推薦(398)


 


    一本書讀懂頸肩腰腿痛 PDF格式下載