做女性的心理醫(yī)生

前言

呵護心靈，做快樂女人有一位樵夫救了一只小熊，母熊對他感激不盡。有一天樵夫迷路來到熊窩，母熊安排他住宿，還拿豐盛的晚餐款待了他。翌日清晨，樵夫對母熊說：“你招待得很好，但我唯一不滿意的就是你身上的臭味兒?！蹦感苄睦镫m怏怏不樂，但嘴上卻說：“實在對不起，作為補償，您用斧頭砍我吧。”樵夫照它的話做了。若干年后，樵夫又遇到母熊，問它頭上的傷好了沒有。母熊說：“噢，那次痛了一陣子，傷口愈合后，我就忘了。不過，那次您說的話，我一輩子也忘不了?！笨梢?，心靈的傷害甚于肉體的傷害，因為心靈的傷害是對人整個精神的震撼。所以別忘了小心呵護你的心靈，因為它比你的肉體還要脆弱?，F(xiàn)代生活中的女性，不但有崇高的理想和熱愛的事業(yè)，還有對于愛情和家庭更多的責任和愛心。女性的地位在提高，但她們面對的生活壓力也在日益增大。有多少焦慮、疲勞、風險、煩惱在等待著她們。隨著社會的發(fā)展，她們不僅要做一個美麗的女人、一個稱職的妻子、一個合格的母親，還要像男人一樣在競爭激烈的社會中打拼。她們既要處理繁雜瑣碎的家務，又要充當機警靈敏的獵手，還必須比男人更注重自己的儀態(tài)和容貌。她們希望自己事業(yè)有成，但在成功的路上壓力重重；她們渴望美滿的婚姻、幸福的家庭，但又不太了解婚戀和情感的心理知識和技巧；她們想保持健康的心理，卻又缺乏心理保健知識，尤其是在生活中遭受挫折而產生情緒波動時，不知道哦怎樣自我調節(jié)；她們追求美麗，卻又不甚了解永葆女性魅力的秘訣……工作與健康，事業(yè)與家庭，忙碌與美麗，有多少事要做，有多少心理困惑需要化解？本書立足于日常生活，力求為女性做一次心靈的呵護，調適她們凌亂的心緒，撫平她們內心的創(chuàng)傷。它將告訴讀者：怎樣舒緩心態(tài)，培養(yǎng)氣質，做漂亮女人；怎樣優(yōu)化情緒，提高婚姻質量，使愛情之樹常青；怎樣調適心理，釋放潛能，在職場的競爭與家庭的和諧中取得雙贏。女人的快樂來自于對自己的了解。當深入地了解自己的心理，明了心理糾葛間的關系之后，女人就會感到發(fā)自內心的坦然。女人的快樂來自于動力人的魅力。那高雅的氣質、迷人的微笑、玲瓏的體態(tài)、精致的姿容，讓女人成為眾人目光的焦點，成為幸福的寵兒。女人的快樂來自于過人的能力。豐富的內涵，敏銳的直覺、善于學習和思考的能力、勤奮苦干的精神，讓女人超越長久以來的性別歧視，和男性以互補的關系共存于這個社會中。女人的快樂來自于成熟的心態(tài)。女人自信、知足、快樂、堅強、幽默，不怕煩惱、沮喪、憂郁，永遠做情緒的主人。女人的快樂來自于良好的人緣。能言善道、樂于傾聽、寬容有禮、巧妙溝通，讓女人為自己打造廣闊堅實的人脈。良好的人脈有助于女性不斷收獲成功和幸福。心靈可以是玻璃，也可以是水晶。如果一個女人懂得及時除掉心靈的雜草，每天帶著一顆水晶般堅韌、明澈的心，快快樂樂地生活，那么她就能找到最好的自己，釋放最大的潛能，從而達到自己人生的最佳狀態(tài)。

內容概要

《做女性的心理醫(yī)生》主要內容：隨著社會的發(fā)展，她們不僅要做一個美麗的女人、一個稱職的妻子、一個合格的母親，還要像男人一樣在競爭激烈的社會中打拼。她們既要處理繁雜瑣碎的家務，又要充當機警靈敏的獵手，還必須比男人更注重自己的儀態(tài)和容貌。工作與健康，事業(yè)與家庭，忙碌與美麗，有多少事要做，有多少心理困惑需要化解？《做女性的心理醫(yī)生》立足于日常生活，力求為女性做一次心靈的呵護，調適她們凌亂的心緒，撫平她們內心的創(chuàng)傷。它將告訴讀者：怎樣舒緩心態(tài)，培養(yǎng)氣質，做漂亮女人；怎樣優(yōu)化情緒，提高婚姻質量，使愛情之樹常青；怎樣調適心理，釋放潛能，在職場的競爭與家庭的和諧中取得雙贏。

書籍目錄

第一章 你了解自己嗎——別拿心理不當回事一、尷尬的雙面神——了解自己二、怎樣才算心理健康——心理健康六標誰三、個性定人，風格定命——性格決定命運四、童年的種子，成人的樹——父母的烙印五、有愛才有心理健康——愛是最好的心靈營養(yǎng)六、潛意識——一位母親的奇跡七、讓靈魂跟上腳步——怎樣釋放心理壓力第二章 向左走？向右走？——女人面對心理沖突的11個選擇一、三個石匠的不同命運——恰當?shù)淖晕移谕?、毛驢的選擇——向左走還是向右走三、烏鴉和豬的抱怨——別人黑，還是自己黑四、跳槽前問自己——改變工作，還是改變自我五、完美主義——為了更好，還是更壞六、事業(yè)與家庭的兩準——要老板，還是要老公七、表明態(tài)度就是勇氣——懂得說是，學會說不八、上帝幫助誰——怨天尤人，還是面對現(xiàn)實九、A型性格和B型性格——急性子，還是慢性子十、斑馬和野馬——自卑，還是挑戰(zhàn)自我十一、夫妻之間的“第三者”——孩子，還是電視第三章 花非花，霧非霧——情感心理中的10個“為什么”一、為什么英雄難過美人關二、為什么巧婦常伴拙夫眠三、為什么女孩越優(yōu)秀越難嫁四、為什么女博士不能娶五、為什么“情人眼里出西施”六、為什么熱戀中的人幾近瘋狂七、為什么“老婆是別人的好”八、為什么中國女人喜歡嫁洋人九、為什么女人總覺得自己不夠瘦十、是“期貨男人”好，還是“現(xiàn)貨男人”實在第四章 美麗，原來你在這里——從心開始美麗的10個心靈處方一、氣質，女人美麗的源泉二、優(yōu)雅，無與倫比的魅力三、內涵，賦予美麗以靈魂四、智慧，令女人美麗長駐五、溫柔，讓昏睡的青春醒來六、品位，時間打不收的美麗七、時尚，從蕪雜中升華而出八、直覺，女性的神秘魅力九、寬容，人見人愛的法寶十、領導力，為女人增添光彩第五章 心態(tài)，點亮女人的精彩——做精彩女人的10種心態(tài)一、知足讓生命之舟輕盈二、快樂的女人是一縷春風三、將煩惱請出自己的心靈四、幽默是女人的心靈處方五、堅強是女人的生命脊梁六、追求美，但不苛求完美七、不漂亮，依然可以美麗八、每個年齡都是最好的九、學習智者的陽光生活十、時刻充電，與歲月賽跑第六章 習慣，讓女人最好命——改變女人一生的10個習慣一、不要自憐，要自信二、松開手，沙子不會漏出去三、每天都種一棵希望草四、清掃心靈的垃圾五、與人為善，與己方便六、做就做了，又能怎樣七、修剪自己的欲望八、為失去而感恩九、不做金錢的奴隸十、告別懶惰，說聲再見第七章 心潭無風，做情緒的女王——人需要管理的10樣情緒一、把“抑郁”扔出去二、別抱怨沒有鞋子三、事情沒有想象的那么糟四、心輕上天堂五、女人，學會饒了自己六、憤怒有罪嗎七、樂觀是一杯快樂的雞尾酒八、把浮躁放在遠處欣賞九、不因雞毛蒜皮而煩惱十、遠離仇恨的烈火第八章 調適心理，汲取心靈深處的營養(yǎng)——女人需要調適的8種心理一、虛榮，女性的天敵二、嫉妒，你心靈的地獄三、猜疑，會燙傷你的心四、攀比，讓自己活得很累五、依賴，給你幸福也給你痛苦六、女人自私像把刀七、狹隘心理演繹狹鎰人生八、孤獨的女人不快樂第九章 釋放潛潛能，達到人生最佳狀態(tài)——女人正在面臨的6種狀況一、厭倦是種偽裝二、消極讓我們喪失耐性三、信仰可以改變我們的生活四、什么妨礙女人工作中取勝五、你慫職場上的壓迫者、拯救者還是受害者六、崩潰：火山是如何爆發(fā)的

章節(jié)摘錄

五、有愛才有心理健康——愛是最好的心靈營養(yǎng)愛，我們每個人都曾體驗過，它溫暖而又祥和，熱烈而又深沉，溫厚而又不乏激情。擁有愛的人，快樂而又幸福；而缺失愛的人，則會變得無情、孤僻、自私，常常以出入意料的、不合情理的方式來宣泄自己的不滿?？梢哉f，每個人的一生都是在不斷地追求著愛，但是，對愛的不解追求卻并不是隨意的，相反，它有著一種必然卻又神秘的規(guī)律性。有一個未婚女子，她在動蕩中度過了幼年的時光。父母早逝，生活環(huán)境很差，這樣的環(huán)境給了她極壞的脾氣。但她并不是壞人，她很聰明，也很漂亮。她的身邊也從不乏優(yōu)越的異性追求者，然而她卻始終不能和他們其中的一位走到一塊。這是為什么呢？這是由于她幼年時期愛的缺失導致她缺乏必要的安全感。她在與人交往的時候，總是不能徹底地信任別人，就像一只想試著咬鉤的魚兒，試探著咬了幾下，很想吞下，又怕使自己受到傷害，急忙躲得遠遠的。在她心情還不錯的時候，她對每個人都很友好，用自己的全部身心去愛他們；但在她壞脾氣發(fā)作的時候，她會像一頭暴怒的猛獸，噬咬任何一個靠近她的人。大家對她的感覺都是一樣的——既親近又陌生，覺得她人還不錯，但相處起來總是很難，于是都離她遠遠的。有一天，她病得重，馬上就要不行了。這時大家都記起她的好處，紛紛來看望她，圍在她床邊。這時的她已經不能說話了，但從她的眼神里，大家知道她很欣慰。她最終沒能擺脫病痛的折磨，但是，在她閉上眼睛的那一瞬間，她臉上露出了微笑，她終于相信了愛的存在。哲學家羅素說：“我所以追求愛情，有三方面原因。首先，愛情有時給我?guī)砜裣玻@種狂喜竟如此有力，以致使我常常為了體驗幾小時愛的喜悅，而寧愿犧牲生命中其他一切。其次，愛情可以擺脫孤寂——身歷那種可怕孤寂的人的戰(zhàn)栗意識，有時會由世界的邊緣，觀察到冷酷無生命的無底深淵。最后，在愛的結合中，我看到了古今圣賢以及詩人們所夢想的天堂的縮影，這正是我們追求的人生境界?！贝蠖鄶?shù)人都會問這樣一個問題“我為什么要活著？我活著的目的到底是什么？”如果我們用一句話來概括，那就是：人生的意義是什么？當然，不同的人有不同的答案。哲學家會說，人生的意義就在于想得到更多的真知灼見；藝術家會說，人生的意義就是為了追尋雄渾和美；科學家會說，人生的意義就是為了發(fā)現(xiàn)客觀現(xiàn)實的規(guī)律；宗教學家說，人生的意義就是為了獲得終極的信仰，為了尋找上帝的影像和神的足跡；而心理學家會說，從情感的角度來講，人生的意義，就在于想尋找缺失的愛。愛，我們每個人曾都體會過，溫暖而又祥和，熱烈而又深沉，溫厚而又不乏激情。擁有愛的人，快樂而又幸福；而缺失愛的人，會變得無情、孤僻、自私，常常以出人意料、不合情理的方式來宣泄自己的不滿?？梢哉f，每個人的一生都在不斷地追求著愛，可是，對愛的追求卻并不是隨意的，相反，它有著一種必然卻又神秘的規(guī)律性。心理學家發(fā)現(xiàn)：每個人心目中都有一個理想的愛的對象，被稱之為“愛的原型”。在一生之中，他們都是以這個藍本為基礎，尋找一份屬于自己的愛。心理學家找來一些成年男子，首先讓這些男子對自己心目中理想配偶的形象做一下描述。然后，讓他們描述一下自己的母親。結果發(fā)現(xiàn)，兩者之間居然有著驚人的相似。也就是說，成年男子心中的理想配偶的形象，與自己的母親的形象大體一致。對此，你感到驚奇嗎？這一現(xiàn)象被稱為“俄狄浦斯情結”，又叫做戀母情結，來源于古希臘俄狄浦斯弒父娶母的神話故事。古希臘有一個小國。有一天，王后生了一個男孩兒。國王十分高興，親自到神殿為剛出生的兒子祈福。他虔誠地向神禱告了很久，神最終向他發(fā)出了諭示。然而，神諭卻讓他感到很恐慌。神向國王諭示說：“這個男孩兒長大后，將會殺死他的父親，迎娶他的母親！”國王非常害怕，雖然不敢相信，但是想到這是神的諭示，還是狠下心來命衛(wèi)兵把這個男孩兒殺死。衛(wèi)兵奉命把男孩兒帶到城外無人之處，看到他可愛的樣子，怎么也不忍心下手，于是衛(wèi)兵把這個男孩兒送給鄰國的一位放羊的老人，男孩兒最終被鄰國國王收為養(yǎng)子，取名為俄狄浦斯。長大以后，俄狄浦斯并不知道自己的身世，他也去神殿向神詢問自己的前途命運，他虔誠地向神禱告了許久，希望得到神的示預，然而神的回答卻是：“你將會殺死你的父親，迎娶你的母親！”俄狄浦斯驚呆了，簡直難以相信這一切。可是一想到這句話是出自神諭，他又不得不相信。他一直以為現(xiàn)在自己的就是自己的生身父母，出于對命運的逃避，他逃到鄰國。沒想到，他去的國家，正是他親生父母所在的國家。在一場沖突中，俄狄浦斯失手將自己并不認識的親生父親殺死。不久，在他的幫助下這個國家免去了一場災難。于是，他被百姓推舉為這個國家的國王，而且在毫不知情的情況下娶了他的親生母親。當可憐的俄狄浦斯最終得知真相時，他痛苦地刺瞎了自己的雙眼，然后流離他鄉(xiāng)，不知所終。這個希臘故事的寓意是：男孩在他幼小的時候會和自己的母親的關系很親近，并且因此十分希望與母親單獨在一起，排斥父親的存在。在男孩成年以后，母親對他的配偶的選擇也會產生一定的影響。與俄狄浦斯情結相對應的是“艾雷拉情結”（戀父情結），說的是女孩兒和父親之間的關系。作為成長過程中的第一個認識的異性，父親對女孩兒產生的影響也是非常巨大的。因此，如果父親的影響對女孩兒的婚戀發(fā)生作用，也不能說是無稽之談。有一個女孩，怎樣都不愿意聽從父母對她婚姻的安排，卻愛上了一位畫家。父母不會允許她嫁給一個有著瘋狂的理想，卻沒有任何經濟保障的窮藝術家。父親心疼自己的女兒，于是對她說：“跟著他我不認為你能得到幸福，我所做的一切是為你好。

編輯推薦

《做女性的心理醫(yī)生》教您如何調養(yǎng)心靈，管理情緒，做快樂女人；調節(jié)心態(tài)。塑造氣質。做幸福女人；調適心理，培養(yǎng)習慣，做舒心女人。為你解答心靈的困惑幫你理出快樂的心情。調養(yǎng)心靈，更好地生活女性不僅要做一個美麗的女人、一個稱職的妻子、一個合格的母親，還要像男人一樣在競爭激烈的社會中打拼，充當機警靈敏的獵手?，F(xiàn)代生活中的女性在努力爭取成功的同時，卻也面對著接踵而來的煩惱、疲勞、風險和焦慮。使自己的心靈備受困擾和折磨。如何克服壓力，成就自己的精彩事業(yè)；如何創(chuàng)建美滿的婚姻和幸福的家庭：如何更加堅強地面對挫折，維護心理健康；如何追求美麗，永葆女性魅力……工作與健康，事業(yè)與家庭，忙碌與美麗，有心理醫(yī)生的幫助和指導。這些你都可以擁有。

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