體育與健康

內(nèi)容概要

　　本教材依據(jù)《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》中提出的實(shí)施職業(yè)教育課程改革和教材建設(shè)規(guī)劃的要求，并根據(jù)教育部職業(yè)教育與成人教育司組織編寫(xiě)的全國(guó)中等職業(yè)學(xué)校教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱編寫(xiě)而成。本教材針對(duì)中等職業(yè)學(xué)校體育課的教學(xué)實(shí)際，對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行了調(diào)整，包括體育與健康兩個(gè)主題，融理論與實(shí)踐為一體，注重學(xué)生認(rèn)知能力的培養(yǎng)以及體育健康觀念的形成，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會(huì)健康觀和獲取終生體育鍛煉的知識(shí)技能，提高體育觀賞和“健康第一”、“終生體育”的能力。

書(shū)籍目錄

第一章 體育概述第一節(jié) 體育的含義第二節(jié) 體育的產(chǎn)生與發(fā)展第三節(jié) 體育的分類第四節(jié) 體育課程教學(xué)第五節(jié) 體育課堂行為的基本要求第六節(jié) 課外體育活動(dòng)第二章 心理健康概述第一節(jié) 何謂心理健康第二節(jié) 對(duì)心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)第三節(jié) 心理健康的理解原則第四節(jié) 心理健康的自我測(cè)試第五節(jié) 體育鍛煉的心理健康效應(yīng)第三章 女子體育衛(wèi)生第一節(jié) 女子身體發(fā)育及其運(yùn)動(dòng)能力的特點(diǎn)第二節(jié) 女生月經(jīng)期的癥狀表現(xiàn)第三節(jié) 女子體育運(yùn)動(dòng)中的衛(wèi)生問(wèn)題第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)與妊娠、分娩第五節(jié) 更年期的體育衛(wèi)生第四章 常見(jiàn)性運(yùn)動(dòng)損傷、運(yùn)動(dòng)性疾病及臨場(chǎng)處理第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病第五章 田徑運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 快速跑第二節(jié) 中距離跑第三節(jié) 接力跑第四節(jié) 跳躍第五節(jié) 投擲第六節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)的基本常識(shí)第六章 籃球運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 籃球規(guī)則簡(jiǎn)介第七章 排球運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 排球基本技術(shù)第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 排球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介第八章 足球運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 足球基本技術(shù)第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 足球規(guī)則簡(jiǎn)介第九章 乒乓球第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則第十章 羽毛球第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 羽毛球主要技術(shù)戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 羽毛球主要規(guī)則與裁判法第十一章 民族傳統(tǒng)體育第一節(jié) 武術(shù)基本功第二節(jié) 初級(jí)拳第三節(jié) 太極拳第十二章 游泳運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的初步知識(shí)第三節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)第四節(jié) 救生措施第五節(jié) 游泳的注意事項(xiàng)和簡(jiǎn)要規(guī)則第十三章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的概述第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 網(wǎng)球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介第十四章 輪滑運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)第二節(jié) 速度輪滑第三節(jié) 速度輪滑簡(jiǎn)要規(guī)則第十五章 體育舞蹈第一節(jié) 體育舞蹈概述第二節(jié) 摩登舞的基本技術(shù)第三節(jié) 拉丁舞的基本技術(shù)第四節(jié) 體育舞蹈的基本規(guī)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第十六章 形體訓(xùn)練第一節(jié) 形體健美的起源與發(fā)展第二節(jié) 形體健美訓(xùn)練概述第三節(jié) 形體健美訓(xùn)練基本技術(shù)第四節(jié) 形體健美的欣賞第十七章 健美操第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介第二節(jié) 健美操的基本動(dòng)作第三節(jié) 健美操比賽欣賞第四節(jié) 健美操的訓(xùn)練方法第十八章 毽球第一節(jié) 毽球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 毽球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 毽球競(jìng)賽的主要規(guī)則附：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作方法參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　第一章　體育概述　　第一節(jié) 體育的含義　　運(yùn)動(dòng)是人體本能的一個(gè)重要方面，是健康必須具備的基本要素，又是增進(jìn)健康的重要內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)水平等體能差異則是不同形式有意或無(wú)意的體能訓(xùn)練和體能實(shí)踐形成的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)差異。這些素質(zhì)被統(tǒng)稱為身體素質(zhì)，主要包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏性等。體育主要是人類有意識(shí)地系統(tǒng)培養(yǎng)自身體能、提高運(yùn)動(dòng)技能和水平的活動(dòng)。　　體育是隨著人類社會(huì)的發(fā)展而產(chǎn)生和發(fā)展起來(lái)的，是人有目的、有意識(shí)地通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)增進(jìn)身體健康的一種教育活動(dòng)，它是身心發(fā)展的教育過(guò)程，也是社會(huì)文化教育的組成部分。它受一定社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)的影響和制約，也為一定的社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)服務(wù)。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，特別是體育運(yùn)動(dòng)和健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，體育的內(nèi)涵和外延在不斷擴(kuò)大，體育在教育中的地位和作用也越來(lái)越重要。體育不僅是教育的組成部分，而且與德育、智育相結(jié)合構(gòu)成了現(xiàn)代學(xué)校教育的基礎(chǔ)?！　〉诙?jié) 體育的產(chǎn)生與發(fā)展　　勞動(dòng)創(chuàng)造了人類的一切物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富，也正是勞動(dòng)以及社會(huì)生產(chǎn)和生活的需要，促進(jìn)了人類最初體育活動(dòng)的產(chǎn)生。在原始社會(huì)階段，人類處于極其艱險(xiǎn)的環(huán)境和嚴(yán)酷的勞動(dòng)生活條件下，不斷地改進(jìn)自己的智力和體力。在追殺獵物中要善于奔跑，具有有力的刺殺、準(zhǔn)確的投擲和攀登爬越的能力，才能有效地保衛(wèi)自己并獵獲野獸，否則就有被吞食的危險(xiǎn)。于是人類發(fā)展了走、跑、跳躍、攀登、投擲、爬越、游水、搏斗等生產(chǎn)和生活技能。當(dāng)時(shí)手中使用的砍砸器、刮削器、彈射器、投擲器等生產(chǎn)工具，可以說(shuō)是近現(xiàn)代體育技術(shù)動(dòng)作和體育器械的萌芽。

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