中國跤術(shù)

前言

　　中國式摔跤歷史悠久、內(nèi)容豐富、自成體系，被列為世界十大搏擊術(shù)之一，是我國勞動(dòng)人民在長期的生活與斗爭實(shí)踐中創(chuàng)造的傳統(tǒng)技擊術(shù)，是一項(xiàng)優(yōu)秀的民族文化遺產(chǎn)，是中國傳統(tǒng)體育中不可分割的重要部分，也是中華民族傳統(tǒng)文化的重要體現(xiàn)形式之一。中國式摔跤對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、防身抗暴、娛樂觀賞、振奮民族精神、培養(yǎng)意志品質(zhì)等都具有十分重要的作用。

內(nèi)容概要

本書從歷史、休閑、保健、教學(xué)、康復(fù)、技術(shù)防身等多個(gè)角度，對(duì)中國跤術(shù)進(jìn)行了廣泛的論述，其主要內(nèi)容包括：中國跤術(shù)的歷史、特點(diǎn)與作用，中國跤術(shù)與中國傳統(tǒng)文化，中國式摔跤的教學(xué)手段、技術(shù)練習(xí)方法、摔跤運(yùn)動(dòng)損傷的治療、力量練習(xí)方法和最新的中國式摔跤規(guī)則等。    本書可作為普通高校體育教育專業(yè)卻普通高校大學(xué)生專項(xiàng)選修課、校任選課的使用教材，也可作為喜歡中國式摔跤工作者的參考用書。

作者簡介

王躍，1961年9月出生，鄭州大學(xué)體育系教授，碩士生導(dǎo)師，河南省教育廳“555”人才工程學(xué)術(shù)帶頭人，柔道國家級(jí)裁判。1984年畢業(yè)于北京體育大學(xué)，2004年在河南大學(xué)體育學(xué)院攻讀碩士學(xué)位。從事中國式摔跤、柔道和國際式摔跤的教學(xué)及研究工作。發(fā)表作品有：《柔道技術(shù)與競賽》、《大學(xué)生體育鍛煉與評(píng)價(jià)》、《柔道與摔跤》、《柔道》、《體育鍛煉與欣賞——武術(shù)·柔道·摔跤·散打》、《體育教育科學(xué)研究理論與實(shí)踐》、《運(yùn)動(dòng)、保健與健康》、《大學(xué)生體育俱樂部》、《現(xiàn)代催眠心理學(xué)與體育》、《現(xiàn)代催眠心理學(xué)》。

書籍目錄

前言第1教程  中國式摔跤的歷史  ◆摔跤的基本概念與分類  ◆中國式摔跤的歷史與發(fā)展第2教程  中國跤術(shù)的特點(diǎn)與作用  ◆中國式摔跤的特點(diǎn)  ◆中國式摔跤的作用第3教程  中國跤術(shù)與中國傳統(tǒng)文化  ◆中國式摔跤與中國文化的連續(xù)性和統(tǒng)一性  ◆中國式摔跤與中國文化的包容性和多樣性  ◆中國式摔跤與中國人文精神  ◆中國式摔跤與中國武術(shù)文化  ◆中國式摔跤與中國美學(xué)觀念  ◆中國式摔跤與中國養(yǎng)生文化第4教程  我國民族式摔跤簡介  ◆我國蒙古族簡介  ◆了解“那達(dá)慕”  ◆搏克——蒙古式摔跤  ◆我國其他少數(shù)民族的摔跤運(yùn)動(dòng)  ◆公主角力征婚——摔跤功夫  ◆第六屆少數(shù)民族摔跤項(xiàng)目的設(shè)置第5教程  中國跤術(shù)的力學(xué)分析  ◆中國式摔跤的生物力學(xué)基礎(chǔ)  ◆跤力的剛與柔  ◆跤力中的化勁  ◆運(yùn)動(dòng)中的跤力——圓勁  ◆跤架與移動(dòng)的力學(xué)分析第6教程  中國跤術(shù)練習(xí)場地規(guī)則  ◆中國跤術(shù)練習(xí)場地安全規(guī)則  ◆中國跤術(shù)練習(xí)場地規(guī)則  ◆中國跤術(shù)練習(xí)場的個(gè)人舉止  ◆中國跤術(shù)抱拳禮的意義第7教程  第一堂中國跤術(shù)課  ◆了解中國摔跤場地與服裝  ◆學(xué)會(huì)系腰帶  ◆準(zhǔn)備活動(dòng)  ◆中國式摔跤等級(jí)稱號(hào)第8教程  中國跤術(shù)的教學(xué)手段  ◆教學(xué)手段概述  ◆中國式摔跤技術(shù)教學(xué)的三個(gè)階段  ◆中國跤術(shù)錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生  ◆中國跤術(shù)錯(cuò)誤動(dòng)作的預(yù)防和矯正第9教程  中國式摔跤倒地技術(shù)  ◆中國式摔跤倒地的作用  ◆中國式摔跤前倒地方法  ◆中國式摔跤后倒基本動(dòng)作  ◆中國式摔跤體側(cè)面倒地第10教程  中國跤術(shù)的站立姿勢(shì)與抓握解脫  ◆中國式摔跤的站立姿勢(shì)——跤架  ◆中國式摔跤的步法  ◆中國式摔跤的手法第11教程  學(xué)習(xí)中國跤術(shù)的基本技術(shù)  ◆抱雙腿摔基本技術(shù)  ◆抱單腿摔基本技術(shù)  ◆握頸抱腿摔基本技術(shù)  ◆抓偏胸襟掏腿基本技術(shù)  ◆抓袖穿腿摔基本技術(shù)  ◆抓袖手別基本技術(shù)  ◆抓袖抱腿枕摔基本技術(shù)  ◆抓袖過肩基本技術(shù)  ◆抓后帶、袖背摔基本技術(shù)  ◆抓偏胸襟袖披摔基本技術(shù)  ◆抓袖擋基本技術(shù)  ◆抓胸襟、袖絆基本技術(shù)  ◆抓偏胸襟、帶里勾腿基本技術(shù)  ◆繞臂里刀基本技術(shù)  ◆躺刀摔基本技術(shù)  ◆抓袖、領(lǐng)踢基本技術(shù)  ◆抓袖、領(lǐng)別基本技術(shù)  ◆抓袖夾頸挑基本技術(shù)  ◆抱腰折基本技術(shù)  ◆抱腰外勾腿摔基本技術(shù)第12教程  中國跤術(shù)與防身自衛(wèi)  ◆中國跤術(shù)防身自衛(wèi)技巧  ◆融匯與貫通是獲得成功的關(guān)鍵  ◆自我防衛(wèi)中的法律方面的問題第13教程  中國跤術(shù)運(yùn)動(dòng)的損傷與治療  ◆中國式摔跤運(yùn)動(dòng)損傷的概述  ◆中國跤術(shù)運(yùn)動(dòng)損傷的原因  ◆軟組織受傷的癥狀  ◆軟組織受傷的“RICE”自我治療  ◆怎樣進(jìn)行軟組織受傷后的康復(fù)運(yùn)動(dòng)  ◆重新開始日常活動(dòng)  ◆了解運(yùn)動(dòng)損傷的治療方法第14教程  中國式摔跤競賽規(guī)則（2007版）  ◆第一章  中國式摔跤競賽通則  ◆第二章  一般規(guī)定  ◆第三章  比賽中的判罰  ◆第四章  判定勝負(fù)和確定名次  ◆第五章  裁判人員及其職責(zé)  ◆第六章  裁判方法及手勢(shì)口令  ◆第七章  修改與解釋第15教程  中國跤術(shù)墊上柔韌與力量練習(xí)  ◆柔韌的概念  ◆中國跤術(shù)柔韌練習(xí)的方法  ◆中國跤術(shù)柔韌訓(xùn)練的要求  ◆力量的概念及中國跤術(shù)運(yùn)動(dòng)中的力  ◆中國跤術(shù)墊上力量練習(xí)的方法第16教程  中國跤術(shù)的游戲組織方法  ◆中國跤術(shù)墊上游戲的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)意義  ◆中國跤術(shù)游戲的選擇  ◆場地器材的準(zhǔn)備  ◆游戲的講解  ◆游戲中引導(dǎo)人的選擇與分隊(duì)  ◆游戲的領(lǐng)導(dǎo)者  ◆游戲中的裁判工作  ◆游戲的結(jié)束與總結(jié)  ◆各種防身技術(shù)游戲組織與教學(xué)方法第17教程  中國跤術(shù)的基本功練習(xí)  ◆中國跤術(shù)的基本功——徒手練習(xí)  ◆中國跤術(shù)的基本功——器械練習(xí)第18教程  中國跤術(shù)的器械力量練習(xí)  ◆臂部力量練習(xí)  ◆胸部肌肉練習(xí)  ◆腰背部肌肉練習(xí)  ◆腹部肌肉練習(xí)  ◆腿部力量練習(xí)第19教程  柔道和國際式摔跤的區(qū)別與欣賞  ◆明確摔跤、柔道競賽的基本宗旨  ◆樹立正確的勝負(fù)觀  ◆怎樣去欣賞摔跤與柔道比賽  ◆摔跤與柔道競賽小知識(shí)  ◆怎樣欣賞自由式和古典式摔跤競賽  ◆怎樣欣賞柔道競賽  ◆柔道場地介紹  ◆柔道的服裝參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　第1教程　中國式摔跤的歷史　　◆中國式摔跤的歷史與發(fā)展　　三、隋唐至宋時(shí)代中國摔跤盛行隋朝初年，國家的統(tǒng)一為角抵活動(dòng)的復(fù)蘇提供了條件，在宮廷、民間的節(jié)日活動(dòng)中都有所發(fā)展。據(jù)《隋書》記載：“郡邑百姓自正月十五日起角抵戲?！绷硗膺€記載：“大業(yè)六年丁丑，角抵大戲于端門街，天下奇技異能畢集，經(jīng)月而罷。”角抵戲的盛行引起部分人的非議，認(rèn)為敗壞風(fēng)俗、耗費(fèi)財(cái)力，建議頒布禁令。這也從反面說明了民間角抵戲的盛行，其規(guī)模和花費(fèi)都很大?！　√拼鷩?qiáng)盛，經(jīng)濟(jì)繁榮，在文化方面具有高度的開放性，表現(xiàn)出兼容并包、雍容大度的氣象。摔跤作為一種文藝體育活動(dòng)，在宮廷、民間以及軍事訓(xùn)練等方面均廣泛開展，異彩紛呈。唐代，角抵是宮廷觀賞和娛樂的主要節(jié)目之一。唐代許多皇帝，如穆宗、敬宗、憲宗、玄宗等都嗜于此道。為此，宮中還設(shè)有專為皇帝娛樂服務(wù)的“御用”摔跤隊(duì)——“相撲朋”。軍隊(duì)訓(xùn)練中也多用角抵，左右神策軍（禁衛(wèi)軍）中即多善角抵者，皇帝也常赴神策軍觀看角抵。民問摔跤亦十分盛行，有所謂“瓦市相撲者”，常于節(jié)日時(shí)集市廟會(huì)上進(jìn)行賣藝表演活動(dòng)。宋代出版的《角力記》是我國最早的體育（摔跤）史論著，有許多唐和五代的摔跤史料，記載唐時(shí)摔跤活動(dòng)：“觀者如堵，巷無屬人，從正月上元至五月方罷”，可見當(dāng)時(shí)活動(dòng)的盛況?！　∷逄莆宕楷F(xiàn)出許多角抵名手?！独m(xù)高僧傳》載：隋文帝時(shí)，有番人善相撲，無人能勝。文帝后詔來法通和尚與之角力，“西番人大敗”。五代時(shí)后唐莊宗李存勖就善于摔跤，聲稱誰能勝他，可以賞州刺史的官銜?！　√拼夹形渑e制，對(duì)摔跤的發(fā)展也起了促進(jìn)作用。當(dāng)時(shí)摔膠的稱謂除“角抵”、“相撲”外，又有“手搏”之稱。唐代摔跤形式如何，其說法不一。

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