體育與健康

前言

隨著我國(guó)高等教育改革的不斷深化與發(fā)展，高職教育面臨著如何培養(yǎng)適應(yīng)新世紀(jì)需要人才的問(wèn)題。在現(xiàn)代合格人才的培養(yǎng)過(guò)程巾完善的課程體系起著極大的促進(jìn)作用。為了加強(qiáng)體育課建設(shè)，深化體育教學(xué)改革，我們進(jìn)行了認(rèn)真探索并編寫(xiě)了這本教材。近期，教育部頒布實(shí)施了新的學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)手段——《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，科學(xué)地把體育教學(xué)與健康教育有機(jī)結(jié)合，突出學(xué)生的體質(zhì)健康和身心發(fā)展。為了進(jìn)一步促進(jìn)《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的深入實(shí)施，本教材在編寫(xiě)中充分體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，針對(duì)高職高專(zhuān)教育實(shí)踐性和應(yīng)用性的特色，強(qiáng)調(diào)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，突出學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，使學(xué)生學(xué)習(xí)健康知識(shí)，掌握適合自身特點(diǎn)的體育鍛煉方法和手段，并在理解體育文化內(nèi)涵的同時(shí)，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，使學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，最終樹(shù)立學(xué)生的終身體育意識(shí)；使學(xué)生學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)創(chuàng)造、學(xué)會(huì)做人，從而成為身心協(xié)調(diào)發(fā)展、有較強(qiáng)職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的合格人才。為滿(mǎn)足高職高專(zhuān)學(xué)生白身發(fā)展和適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求，提高學(xué)生的體育文化品位，豐富校園體育文化生活，我們組織了具有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、長(zhǎng)期從事體育教學(xué)工作并積極參與敦學(xué)改革的一線(xiàn)教師編寫(xiě)了本教材。本教材在形式上、內(nèi)容上具有了較大創(chuàng)新，結(jié)構(gòu)新穎，內(nèi)容豐富，語(yǔ)言通俗易懂，圖文并茂，力求體現(xiàn)出教材的思想性、邏輯性、趣味性、科學(xué)性，增強(qiáng)了教材的實(shí)用性。本書(shū)在編寫(xiě)過(guò)程巾，參閱并引用了體育界大量的文獻(xiàn)資料和有關(guān)教材，在此一并表示感謝。由于編寫(xiě)人員水平有限，難免存在不足之處，懇求讀者提出寶貴意見(jiàn)，以便在今后逐步加以完善提高，

內(nèi)容概要

　　《體育與健康》是以“健康第一”、“面向?qū)W生實(shí)施素質(zhì)教育”為指導(dǎo)思想編寫(xiě)完成的。全書(shū)共分為理論知識(shí)篇、實(shí)踐運(yùn)動(dòng)篇、休閑娛樂(lè)篇三部分，共22章。第一部分包括高職院校體育、體質(zhì)與健康、全民健身計(jì)劃與終身體育、體育衛(wèi)生與保健、科學(xué)的自我鍛煉、體育欣賞等6章。第二部分包括田徑、籃球、排球、足球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、游泳、體操、健美操、武術(shù)等11章。第三部分包括輪滑、攀巖運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、臺(tái)球、保齡球等5章?！扼w育與健康》力求改變以往的以技術(shù)為主線(xiàn)的傳統(tǒng)教材模式，強(qiáng)調(diào)了理論、素質(zhì)、能力的創(chuàng)新培養(yǎng)?！　　扼w育與健康》可作為高職高專(zhuān)院校大學(xué)生體育課程教材，也可供廣大體育愛(ài)好者學(xué)習(xí)參考。

書(shū)籍目錄

前言第一部分  理論知識(shí)篇第一章  高等院校體育第一節(jié)  體育的概念第二節(jié)  高等院校體育的目標(biāo)和任務(wù)第二章  體質(zhì)與健康第一節(jié)  健康概述第二節(jié)  體質(zhì)與學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)第三節(jié)  體質(zhì)評(píng)價(jià)與標(biāo)準(zhǔn)第三章  全民健身計(jì)劃與終身體育第一節(jié)  全民健身計(jì)劃第二節(jié)  終身體育第四章  體育衛(wèi)生與保健第一節(jié)  體育衛(wèi)生保健知識(shí)第二節(jié)  體育運(yùn)動(dòng)的自我監(jiān)督第三節(jié)  運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和傷后處理第五章  科學(xué)的自我鍛煉第一節(jié)  科學(xué)鍛煉身體的原則和方法第二節(jié)  體育鍛煉計(jì)劃的制定第六章  體育欣賞第一節(jié)  體育運(yùn)動(dòng)中的各種美第二節(jié)  欣賞體育競(jìng)賽的心理特點(diǎn)和美的感受第三節(jié)  如何欣賞體育競(jìng)賽第二部分  實(shí)踐運(yùn)動(dòng)篇第七章  田徑第一節(jié)  田徑運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  競(jìng)走第三節(jié)  跑第四節(jié)  跳遠(yuǎn)第五節(jié)  跳高第六節(jié)  投擲第七節(jié)  田徑競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介第八章  籃球第一節(jié)  籃球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  籃球基本技術(shù)第三節(jié)  籃球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)  籃球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介第九章  排球第一節(jié)  排球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  排球基本技術(shù)第_一節(jié)  排球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)  排球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介第十章  足球第一節(jié)  足球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  足球基本技術(shù)第三節(jié)  足球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)  足球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介第十一章  網(wǎng)球第一節(jié)  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  網(wǎng)球基本技術(shù)第三節(jié)  網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)  網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介第十二章  乒乓球第一節(jié)  乒乓球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  乒乓球基本技術(shù)第三節(jié)  乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)  乒乓球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介第十三章  羽毛球第一節(jié)  羽毛球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  羽毛球基本技術(shù)第三節(jié)  羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)  羽毛球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介第十四章  游泳第一節(jié)  游泳運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  學(xué)會(huì)游泳第三節(jié)  熟練游泳第十五章  體操第一節(jié)  體操運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  基本體操第三節(jié)  競(jìng)技體操第十六章  健美操第一節(jié)  健美操運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  健美操基本動(dòng)作第三節(jié)  大學(xué)生健身健美操套路范例第十七章  武術(shù)第一節(jié)  武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值第三節(jié)  武術(shù)基本動(dòng)作第四節(jié)  初級(jí)長(zhǎng)拳(第三路)第五節(jié)  武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則第三部分  休閑娛樂(lè)篇第十八章  輪滑第一節(jié)  輪滑運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  輪滑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)第十九章  攀巖運(yùn)動(dòng)第一節(jié)  攀巖運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  攀巖運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地與裝備第三節(jié)  攀巖運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)第四節(jié)  攀巖運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法第二十章  體育舞蹈(國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞)第一節(jié)  體育舞蹈概述第二節(jié)  體育舞蹈內(nèi)容第三節(jié)  體育舞蹈比賽規(guī)則簡(jiǎn)介第二十一章  臺(tái)球第一節(jié)  臺(tái)球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的基本設(shè)施第三節(jié)  臺(tái)球的基本技術(shù)與應(yīng)用第四節(jié)  臺(tái)球的基本桿法與應(yīng)用第五節(jié)  臺(tái)球的基本練習(xí)方法第六節(jié)  臺(tái)球的基本戰(zhàn)術(shù)練習(xí)第二十二章  保齡球第一節(jié)  保齡球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)  保齡球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、器材介紹第三節(jié)  比賽方法和主要規(guī)則第四節(jié)  保齡球運(yùn)動(dòng)的基本禮儀第五節(jié)  保齡球的基本技術(shù)與練習(xí)方法參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

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《體育與健康》可作為高職高專(zhuān)院校大學(xué)生體育課程教材，也可供廣大體育愛(ài)好者學(xué)習(xí)參考。

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