饑餓女孩

出版時(shí)間：2011-4 出版社：古吳軒出版社作者：許希頁數(shù)：192
Tag標(biāo)簽：無

前言

吃得正確，人人都能是飽腹瘦美人每一個(gè)胖女孩都跟我擁有一樣的夢(mèng)想——讓自己瘦下來。以瘦為美的時(shí)尚風(fēng)刮得猛烈，人們拼命追求骨感，連電器都踏上極致輕薄的不歸路，也來湊這股熱潮。姐妹們，你說不減肥，還能怎么活著？節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吃藥、針灸……可能是許多減肥族都嘗試過的減肥方式吧。尤其是節(jié)食減肥，每當(dāng)意志力淪喪的時(shí)候，總是很想把那些瘦子一個(gè)個(gè)捆起來。我也希望自己能有天使的臉龐，魔鬼的身材，可是愛吃又能怎么辦？美食似乎有一種無法抵抗的魔力，那種滿足的幸福感，對(duì)我，是絕無僅有的致命吸引，絕非口腹之欲那么簡(jiǎn)單。我想大家都能理解這種心情吧。想要美，又饞嘴，因此，在各種美食面前，吃與不吃常常成為我最糾結(jié)的問題。這個(gè)時(shí)候我一邊盯著美食兩眼閃著金光，腦袋里卻浮現(xiàn)另一幅畫面——一個(gè)圓滾滾的我，不能吃！我怎么能不對(duì)身邊那幾個(gè)怎么吃都不胖的閨蜜羨慕嫉妒呢？每次眼睜睜地看著不能吃的美食哀嚎：“為什么你們吃掉大象都沒事，還找不到一點(diǎn)脂肪？這是什么天理??？”而她們總是非常得意地笑道：“沒辦法，誰要我們有著強(qiáng)大的遺傳因子做后盾！”我只能憤恨地咬著小手絹，哀嘆這些沒人性的家伙怎么可以一輩子都那么瘦？強(qiáng)大的遺傳因子神馬的都是浮云，管不住嘴就要和美好身材告別的才是世界的大多數(shù)，對(duì)自己太好的結(jié)果，就是讓身體納入了多余的熱量，于是脂肪慘不忍睹地變成一圈圈的游泳圈，掛在腰間，我是多有安全感啊？因?yàn)榕郑乙不畹煤苄量?，不僅健康常常亮起紅燈，而且生活，事業(yè)常常碰壁，嘲笑、打擊……更是家常便飯。我決定讓以后的自己不再遺憾地胖下去，減肥從此成為了我的一大理想。曾經(jīng)也嘗試了許多非人的不健康的方法，最終發(fā)現(xiàn)，我沒有辦法放棄對(duì)美食的熱愛，于是開始研究各種美食的吃法。其實(shí)，減肥沒有那么難，只要吃對(duì)了，只要每天攝入的熱量≤身體消耗的熱量，完全可以魚和熊掌兼得，實(shí)現(xiàn)你饞嘴與愛美的天性，既不用委屈自己的肚子，也不會(huì)委屈自己的身材。 經(jīng)過幾個(gè)月的努力，我將我的減肥經(jīng)歷與成功的方法寫在這本《饑餓女孩》里，這本書不僅包含150張200卡路里的低熱量減肥食譜，還有超貼心的外出就餐指南，每道飯菜的卡路里、蛋白質(zhì)、脂肪都清楚明白的標(biāo)注給你。每一道菜的做法都超簡(jiǎn)單，超有趣，讓你在看菜譜的時(shí)候不僅能學(xué)到手藝，掌握美容知識(shí)，還能享受到文字給你帶來的樂趣?！娥囸I女孩》菜式的宗旨就是低熱量、高營(yíng)養(yǎng)，豐富多樣的種類，讓你可以放肆地做個(gè)挑剔美食家，這可是瘦美人獨(dú)享的特權(quán)。在家輕松享“瘦”你的私房幸福菜，外出痛快苗條。吃對(duì)東西，不再做可憐巴巴的饑餓女孩，200卡的美食魔法，讓我們都能做個(gè)飽腹瘦美人。希望每位翻開《饑餓女孩》的女性都能成功收獲美麗，希望每一位在享受美食的同時(shí)也能享受美麗。

內(nèi)容概要

　　這是一本關(guān)于美食與瘦身的魔法書，一本女性瘦身美容必讀之物，幫助每位女性解決饞嘴與愛美之間的糾結(jié)。本書介紹了150張200卡路里低熱量減肥食譜以及外出就餐指南，并且詳細(xì)地介紹了每道飯菜卡路里、蛋白質(zhì)、脂肪等。菜式低熱量又營(yíng)養(yǎng)，種類豐富多樣，讓女性不再忍受饑餓之苦，張開你的嘴，放心地吃。全書以輕松幽默的口吻述說種種美食密語，既能享受美味，又能收獲美麗。

作者簡(jiǎn)介

　　許希，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，號(hào)稱“飯桶”。一天蝎座世俗女，熱愛星座八卦、熱愛帥哥美女，更熱愛美食。因常流連于美食之中，故身材也不斷大大地膨脹。
　　無可救藥地愛吃，又抓狂地想要好身材。世俗女解決此矛盾的原則：決不能放棄美食，餓著自己。因此，經(jīng)?！安粍?wù)正業(yè)”地鉆研各種美食，翻身為人氣“減肥教主”，
功夫不負(fù)有心人，終于從“笨笨的企鵝大嬸”變身為“妖嬈的小狐貍”。

書籍目錄

Chapter　1　早晨，多給自己一點(diǎn)愛——吃不胖的魔力早餐組合
　青春、苗條共存的秘密——蘋果豆?jié){
　每天都是萬圣節(jié)——低脂南瓜羹
　中西混搭新方法——番茄蛋湯+烤面包片
　腸道清新劑——牛奶麥片粥
　西式的優(yōu)雅陽光——火腿煎蛋
　讓早晨清醒起來——蘋果里脊肉排
　隨身瘦伴侶——泡菜煎餅
　用美食打敗脂肪——山藥蓮子枸杞粥
　等待的人是有福的——蘿卜牛腩面
　早晨只為自己微笑——笑臉漢堡
　吃粗糧，長(zhǎng)細(xì)腰——玉米面青菜粥
　早餐不求人——獨(dú)自做美食妖精
　清晨的法蘭西漫步——法式三明治
　簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單吃早餐——奶酪三明治
　吃出來的楊柳細(xì)腰——減肥果蔬早餐
　水晶之戀——素菜餃子的秘密
　一張素菜餅的美味故事——西葫蘆
　雞蛋的“軟骨頭”——蘆筍煎雞蛋
　蛤蜊愛追著面——蒜香蛤蜊面
　斜切通心粉配蒜辣番茄汁的羅曼史
　蒜蓉辣椒番茄配意大利面的圓舞曲
　懵懂年少時(shí)光的味道——菠菜蒜沾面
　補(bǔ)氣清腸健康到——紅棗薏米粥
Chapter　2　午餐，給上午一點(diǎn)小獎(jiǎng)賞，送下午一針興奮劑
　心情舒暢劑——酸菜魚片
　給你帶來味覺的盛宴——蛤蜊與雞蛋
　肚里有學(xué)問——紅燒豬肚
　綠色“心”情——肉末菜心
　家常減肥餐——肉絲炒蒜苔
　火辣身材吃出來——爆炒空心菜
　微甜青春日記——洋蔥炒肉
　中國(guó)慕斯——雞蛋羹
　減肥人參——綠豆芽炒鱔絲
　緣出妙味——金針菇、木耳、雞
　美麗是吃出來的——番茄菜花
　巧手姑娘——手撕扁豆的做法
　相濡以沫——肉末豆腐
　食魚者之本色——清蒸黃花魚
　藥膳的神奇力量——瘦肉山藥炒木耳
　水嫩妖精——蒜蓉粉絲蒸絲瓜
　酸酸甜甜就是美——酸蘿卜甜玉米飯
　秋季瘦身絕招——南瓜飯
　美容養(yǎng)生小菜——菠菜雞蛋
　家?！皽缁鹌鳌薄馊赜望湶?br />　要健康也要瘦身，做食尚女族——豆干海藻絲
　美食大搜索——木瓜燉雪蛤
　美麗加分——蝦醬肉末蛋羹
　平凡中的高調(diào)——韭菜雞蛋
　但愛鱸魚美——清蒸鱸魚
　給你十全十美的美味——十個(gè)青菜迷你丸
　溫軟香玉，垂涎三尺——荷香豆腐
　安能辯我是葷素？——辣子風(fēng)螺
　絲絲有柔情——海帶肉絲
　奪目紅白翡翠——涼拌西瓜皮
Chapter　3　晚餐，一天中給胃一個(gè)華麗的謝幕
　紅黃搭配，帶出喜慶——解開番茄與雞蛋的秘密
　我不是泛泛之輩——冬瓜蝦仁
　辣出獨(dú)味——油潑筍片
　蛋糕點(diǎn)心菜——雞湯蝦仁豆腐蒸蛋
　情投意合——西芹搭百合
　不吃“苦”，也愛——苦瓜雞蛋餅
　快炒嫩嫩Q版大白菜——娃娃菜
　五星級(jí)西餐在家享——蒜蓉蒸蝦
　給鱈魚編個(gè)麻花辮
　“糾結(jié)”的緣分，注定美味——腐竹蟹味菇
　讓你愛不釋手——蒸茄子豬肉卷
　家庭版“巫山烤魚”——蔥姜烤魚
　一步到“味”——辣炒金針菇
　華麗轉(zhuǎn)身——蒜香茄子
　吃出苗條來——豆豉鯪魚油麥
　一場(chǎng)“蠔”門盛宴——蒜蓉生蠔
　絲絲有情——豆角炒肉
　低熱量、想吃就吃——彩椒魷魚卷
　尖叫的美味——肉絲的搭配
　味香爽口——豆芽炒肉
　卷出美味——臘腸白菜卷
　簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單——茭白炒肉
　出雙入對(duì)——芥藍(lán)搭牛肉
　清炒腐竹黃瓜木耳
　撕出美味——手撕包菜
　就是這種“火”味——火爆腰花
　尖椒與土豆絲的浪漫之情
　清淡爽口——清炒萵苣
　酒味香濃，愛不釋手——板栗燒雞
　日式厚蛋燒
　吃出紅潤(rùn)來——肉末木耳
　老虎的皮，你敢扒嗎？——尖椒虎皮
　美味、健康集于一身——蔥爆豬肝
　“酸溜溜”的味道——醋溜白菜
　脂肪燃燒器——爆炒雞胗
　盯住美味——欖菜山藥
　一清二白——菠菜金針菇
　吃出好心情——西蘭花搭配牛柳
　人間減肥美食——芹菜肉末
　美麗與美味共存——蕃茄牛肉
　東籬菜菊——涼拌苦菊
　貼心小棉襖——三鮮日本豆腐
Chapter　4　為自己煮一碗“孟婆湯”——靚湯大集合
　瘦如排骨，白如冬瓜——冬瓜排骨
　冬天里的一縷陽光——蘿卜蝦仁湯
　裙帶舞翩躚——紫菜蛋花湯
　體驗(yàn)韓劇生活——泡菜湯
　就做“中原一點(diǎn)紅”——紅棗銀耳湯
　煲出火辣曲線——日式味增湯
　DIY——蘋果玉米湯
　滋補(bǔ)暖胃——白蘿卜肉絲湯
　最好的生日禮物——海帶湯
　平凡的外表潛藏著美味——海米冬瓜湯
　栗子與雞腿齊飛，快樂共減肥一路——栗子雞腿湯
　低調(diào)“暖寶寶”——蔬菜海鮮湯
　素出“肉”味——大醬湯
　駐顏秘笈——十八羅漢煲
　普通的材料，不普通的味道——清心養(yǎng)顏湯
　溫暖人心的愛心湯——牛肉蔬菜湯
　做保鮮女人花——喝瘦身美白湯
Chapter　5　與美食一起玩樂，一樣玩轉(zhuǎn)火辣身材！
　低調(diào)的華麗——當(dāng)紅酒遇上香梨
　又愛又恨的叉燒雞腿
　只為一個(gè)人的精彩——烤香菇
　解饞零食——蜜汁豆干
　把“金磚”一塊一塊吃下去——烤豆腐塊
　五彩繽紛——時(shí)蔬大餐
　特別的壽司，只為特別的你——西紅柿娃娃菜卷
　絕版橡皮糖——炒豬耳
　家庭版“久久丫”——紅油藕片
　我要我的滋味兒——美味冰激凌
　歡喜冤家——當(dāng)牛奶遇上西瓜
　旋轉(zhuǎn)口水雞——微波爐烤雞翅
　吃出花樣年華——蒜香青豆
　自己也能擺平——果肉果凍
　吃出花樣年華——番茄花椰菜
　卷出活力來——金針培根卷
　小小姜片，誘惑你的胃——腌仔姜的做法
　韓流勁瘦風(fēng)——韓國(guó)泡菜思密達(dá)
　美味早點(diǎn)到——田園沙拉
　吃“玻璃”的魔術(shù)師——玻璃粉的做法
　不瘦都不行——涼拌茄子
　清爽一夏——DIY糖醋黃瓜
　迷你味覺魔幻美食薈萃——柑橘鮮蔬沙拉
　小家碧玉爽心菜——巧拌芹菜三絲
　大膽MM，睡前也敢吃的秘密——黃豆泥的做法
　花生百合奶昔
　注定綻放美麗——雪梨攜手苜蓿芽
　夢(mèng)幻水晶花——銀耳拌青瓜
　超級(jí)懶人的超級(jí)蛋白薄脆餅
　可吃的雛菊——涼拌茼蒿
　如意卷出好身材——如意卷
　形影不離——二指彈
　別樣的午后紅茶
Chapter　6　減肥生存法則——外出就餐指南
　在影院，我要這么吃
　雞尾酒宴會(huì)、野外燒烤及假期就餐小指導(dǎo)
　聚會(huì)中，不用自責(zé)的吃法建議
　精致的意大利菜生存指南
　墨西哥食物的生存指南
　油輪、航空、陸地旅行，一站式服務(wù)指南
　辦公室生存指南
　咖啡館的快速減肥生存之道
　素食之七嘴八舌

編輯推薦

《饑餓女孩》編輯推薦：肆無忌憚地吃！怎么可能？好吃不胖；女性必讀的苗條圣經(jīng)；解救3億女性成功減肥飲食煩惱；要減肥先學(xué)會(huì)做菜——鄭欣宜；女性必讀的苗條圣經(jīng)。

名人推薦

其他女人都能瘦下來為什么你不行？你難道喜歡別人對(duì)你不堪入目的身材指指點(diǎn)點(diǎn)？就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？就喜歡每天對(duì)著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進(jìn)去？就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進(jìn)的美衣？體重在3位數(shù)的女人沒有未來！要么瘦，要么死！——小s四月不減肥，五月徒傷悲，六月徒傷悲，七月徒傷悲，八月徒傷悲，九月徒傷悲……傳說中的大象腿啊，那可是要月月徒傷悲了！——王靜 （形象管理專家）胖胖的史努比它不會(huì)蹦，胖胖的云兒不會(huì)動(dòng)，胖胖的芭比每天都在哭，胖胖的我要拼命瘦瘦瘦 Hong ba di ba di ba di bei hong 我要努力地瘦瘦瘦——張小覺 減肥魔力咒

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評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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用戶評(píng)論 (總計(jì)63條)

這本書介紹了150張200卡路里低熱量減肥食譜以及外出就餐指南，并且詳細(xì)地介紹了每道飯菜卡路里、蛋白質(zhì)、脂肪等。每一道菜的做法超簡(jiǎn)單，超有趣，我在看菜譜的時(shí)候不僅能學(xué)到手藝、美容知識(shí)，還能享受到文字帶來的幽默。《饑餓女孩》里面的菜式低熱量又營(yíng)養(yǎng)，種類豐富多樣，讓我想吃什么都可以很放肆地挑剔。在家的輕松吃，外出有外出的就餐指南，痛痛快快地在外面享受美食，而且不用擔(dān)心發(fā)胖。希望其他減肥中的女孩翻開《饑餓女孩》跟我一樣，都能成功收獲美麗，在享受美食的同時(shí)能享受美麗。
買饑餓女孩這本書，是因?yàn)榉饷嫔系男麄髡Z，我想試試是不是果真那么管用，減肥最可怕的莫過于要節(jié)食減肥，讓自己饑餓得不行。有多少人能有那樣的意志力，看見自己喜歡的美食，居然無動(dòng)于衷。饑餓女孩這本書剛好給我這樣一個(gè)信心，里面全是低熱量的食物，既能我可以放心地吃，又不會(huì)擔(dān)心放胖，這才是最重要的，所以我喜歡饑餓女孩這本書。
減肥真是傷不起啊……每天流著口水，看著一堆一堆的美食，與自己插肩而過，說難受就有多難受啊……無意中看見饑餓女孩這本減肥食譜，感覺拯救了我啊，我可以按照饑餓女孩這本書放心地吃。無論在家，還是外出可以肆無忌憚地吃，也不怕發(fā)胖。
喜歡這本饑餓女孩，不僅菜式美味、版式精美，最重要每一道都是低熱量的菜。吃了不凡胖，一本很好的減肥書，值得購買！
喜歡饑餓女孩這本書，里面的每一道菜能量分析詳細(xì)，有利于幫助饑餓女孩們快速減肥。
喜歡饑餓女孩里面的精美版式，每一個(gè)頁面，每一道菜都有特別之處。
喜歡饑餓女孩里面的外出就餐指南，它能讓我們這些減肥的饑餓女孩們沒有負(fù)擔(dān)的在外就餐。
喜歡饑餓女孩里面的美味佳肴……它能放心地讓我吃個(gè)痛快，最重要還不怕發(fā)胖。
那天無意去書店了這本饑餓女孩，發(fā)現(xiàn)饑餓女孩里面的菜不但美味，每一道都有詳細(xì)地卡路里介紹，這點(diǎn)對(duì)于我們這些減肥的人來說才是最重要的。這本饑餓女孩除了美味的菜肴，還有精美的版式，不但能給你帶來視覺沖擊，也會(huì)帶來無窮的美味?？傊@本饑餓女孩讓我能在減肥中還能吃到這么美味的佳肴。這就是幸福啊……
饑餓得看著美味的食物，卻不能吃，有過同樣經(jīng)驗(yàn)的減肥女感同身受，傷不起啊。這本饑餓女孩解救了我。讓我不但能減肥，還能吃上美味的食物……真是幸福啊……
饑餓女孩菜式美味，操作簡(jiǎn)單。重要的還有能量的詳細(xì)介紹，讓處于減肥中的饑餓女孩有了很好的福利。不用再挨餓，不用再吃水煮菜。吃了一個(gè)月發(fā)現(xiàn)我瘦了5kg，??！饑餓女孩就是我的減肥寶典，我會(huì)努力繼續(xù)……
第一眼看的時(shí)候，特喜歡這本解餓女孩里面的菜式圖片，還有版式。作者很用心啊。這本書的菜式既簡(jiǎn)單，又美味，最重要的是低熱量，我喜歡……我也可以很自然地減肥。不自覺地就這樣吃吃瘦了。
在書店逛的時(shí)候，看見架子上那本《饑餓女孩》，翻開一看，里面的菜都在吸引著我?！娥囸I女孩》這本書可以讓減肥中的我可以放心地吃……
喜歡饑餓女孩的里面的低熱量食譜，既美味又吃著不發(fā)胖。而且當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的價(jià)格也很便宜啊，比書店實(shí)惠多了……
我喜歡饑餓女孩這本書，喜歡它的精美版式，喜歡它詳細(xì)地介紹菜式能量。它讓我可以放心地吃，不再擔(dān)心發(fā)胖。有了饑餓女孩這本書，饑餓女孩從此不再害怕饑餓……
誰說減肥就不能吃東西了，有了這本書，你吃就吃得明明白白，開開心心，最重要是能瘦。我喜歡素食。里面不僅有肉食，還有大量素食食譜，簡(jiǎn)直太超值了！
很多菜式，不知道這些菜式能不能減肥
可以當(dāng)菜譜用，既減肥又可以享受生活。
書質(zhì)量不錯(cuò)，內(nèi)容也不錯(cuò)，但是多吃也一樣會(huì)胖喲，還是要控制量
非常不錯(cuò)，吃得健康苗條
挺不錯(cuò)的，就相當(dāng)于買了一本瘦身食譜！不過我就翻了下，實(shí)行的不多！適合一個(gè)人懂得生活的打發(fā)時(shí)間用！雖然簡(jiǎn)單，但很多東西還要準(zhǔn)備不是？
很贊的食譜，而且不容易吃了發(fā)胖的。版面很舒服，插圖做的很精美。
看到里面的圖片就吞口水，從早餐到晚餐，各種菜肴，好吃又不長(zhǎng)胖，強(qiáng)烈推薦！
拿到書以后大概翻閱了一下，差不多就是本食譜。頁面比較精致，做法也都比較簡(jiǎn)單上手，還不錯(cuò)~
書里的菜不是很難做，一般人都能看懂，不錯(cuò)，是彩色的，書也很厚
看起來都很好吃
這本書，我感覺分類很好，有早中晚餐的食譜。圖片也很誘人，但是它的食譜有一些中西合璧，絕大多數(shù)食譜還是在一般家庭可以做得出來的?？傮w上還不錯(cuò)。
很喜歡，食譜制作很簡(jiǎn)單，很實(shí)用，特別喜歡韓國(guó)泡菜
全是美美的圖片?？瓷先ジ袷鞘匙V。。不知道效果怎么樣、、、
內(nèi)容介紹的通俗易懂的，但是不會(huì)按照里面的內(nèi)容實(shí)踐！買回來就是放在書架上不動(dòng)了
什么書上講的都是需要持之以恒堅(jiān)持，才會(huì)看到效果的
很好的書啊值得看啊
我是從圖書館借來看，然后又買的
里面的菜譜都比較全面實(shí)用，而且還有各種fashion的做法，適合我這樣的廚藝菜鳥
老媽天天研究，操作性強(qiáng)
應(yīng)該有效果的，不過堅(jiān)持很難。
包裝很精美，印刷的質(zhì)量好。
饑餓女孩里面的菜式美味、低熱量，為減肥的饑餓女孩們提供了福利。邊減肥，邊吃美食。真是解決了我這個(gè)常常饑餓的女孩的減肥煩惱啊。喜歡這本饑餓女孩，它勾起了我對(duì)食物的欲望，同時(shí)也帶給我許多美味。謝謝饑餓女孩的編輯。讓我再吃的同時(shí)不用擔(dān)心發(fā)胖。
餓著減肥真是痛苦，今天宣誓要減肥，明天晚上忍不住，大吃一頓，之前的挨餓都是白費(fèi)?？匆婐囸I女孩這本書，趕緊買了回來，為了不挨餓減肥。饑餓女孩這本書里的菜式美味，熱量低，吃了不發(fā)胖，我可以得瑟了，想吃就吃。
饑餓女孩這本書，既有好吃的各種美食，又能減肥，真是一舉兩得。我從此減肥再也不用挨餓了……耶?。。。。。?/li>
饑餓女孩里面菜式種類多樣，有西餐，有中餐，有肉有素，好吃?。。。。。。。。?！減肥真輕松?。。。。?！
喜歡饑餓女孩里的版式，精美漂亮。喜歡饑餓女孩里面的低熱量美味佳肴，可以放心地讓我們這些肥人痛痛快快地吃，不用擔(dān)心發(fā)胖……
減肥，我最怕節(jié)食減肥。每次忍了幾天，又忍不住大吃一頓，大吃一頓后，完了，辛辛苦苦幾十年，一夜回到解放前。吃的還不如長(zhǎng)的，傷不起啊。饑餓女孩。無意中去逛書店，發(fā)現(xiàn)了饑餓女孩這本減肥書。按照饑餓女孩的里面的菜譜，發(fā)現(xiàn)我瘦了幾斤，我知道減肥是一種持續(xù)地過程。饑餓女孩為我提供了最好的減肥方法，我再不怕減不下去。
我喜歡饑餓女孩。喜歡它里面的美味菜肴，喜歡它能讓我減肥！??！耶?。。。。。。。。。。?！
饑餓女孩這本書勾起了我的食欲，減肥從此不用挨餓了……
簡(jiǎn)直就是一本菜譜嘛，彩頁插頁，很漂亮，還有作法和熱量，有那么一句話，要減肥就要會(huì)做飯，我本身就喜歡廚藝，這個(gè)正合我意哈哈。
低卡的食譜，可以根據(jù)自己的減肥計(jì)劃來進(jìn)行安排，不會(huì)特別難，找個(gè)休息的時(shí)間好好計(jì)劃下自己的減肥計(jì)劃。
書里的美食著實(shí)讓人很開心??！^_^
先有了電子版，又買的書。
書中有很多食譜,為減見的MM提供很多不同選擇.
不過,如果不太懂烹飪的MM就要留意,食譜的步驟很簡(jiǎn)潔,可能操作上會(huì)有困難.
整體來說,這本書還是不錯(cuò)啦`
很多菜譜圖片很豐富書很有質(zhì)感喜歡在當(dāng)當(dāng)上面買書
書封面損壞得很厲害幸好里面沒事
送給女兒看的書，從小培養(yǎng)女兒養(yǎng)成好習(xí)慣，預(yù)防肥胖
封面有些臟其他還好
勾起了我的食欲，5555555
關(guān)于如何做菜的書，當(dāng)初買的時(shí)候沒有看清楚，以為是講減肥方法的書，和一般的減肥食譜差不多·
似乎買錯(cuò)了，不是我想要的
質(zhì)量很好~嘻嘻，漂亮的書
不好，沒實(shí)用
如題，供大家參考
分別有早中晚三餐，很多選擇供你選擇，喜歡不同口味的MM一定要買哦。
很簡(jiǎn)單的一本書，那樣的菜譜能吃多久？
O(∩_∩)O~前幾天在書店看見這書，一心動(dòng)就買了，八折，回來一看后悔了呢，還是不如網(wǎng)上便宜啊，不過比較了一下，卓越的價(jià)格不給力啊，這樣的好書多做點(diǎn)優(yōu)惠吧~~恩，本著我為人人的思想，把我的感覺寫給大家看看哦~~希望對(duì)其他親有幫助~~說實(shí)在的，小女子有些超重了，就這么個(gè)原因才一直回不了火星，所以對(duì)于一切能減肥的事物充滿了渴求啊~~想瘦又愛吃，又不是很愛運(yùn)動(dòng)，我覺得像我這樣的家伙很多吧，這本書算是正中下懷了~~~O(∩_∩)O~既是本食譜又有減肥的功能，像我這樣貪心的人實(shí)在是受不了這樣的誘惑啊這兩天照著做了幾道菜，還都比較成功，算是言簡(jiǎn)意賅，清楚明白了，我自己比較喜歡泡菜煎餅，做法簡(jiǎn)單，味道又好，炒菜什么的我也做著跟老公顯顯身手，這就有個(gè)問題了，這本書里的量基本都是一人份，所以像是我這樣拖家?guī)Э诘慕忝米龅臅r(shí)候記得按人頭加倍啊，唉，說著覺得好悲哀啊，當(dāng)初不該結(jié)婚這么早的，要不姐姐這花一般的年紀(jì)啊，弄得像個(gè)大嬸似的，我要減肥啊~~啊，這個(gè)減肥食譜看起來比較健康，應(yīng)該不是能立竿見影的那種，每餐200卡以內(nèi)，長(zhǎng)此以往，我覺得瘦下去還是很有希望的，呵呵~~希望姐妹們都窈窕著呦~
這就是一本食譜對(duì)我沒多大用我很少看不過喜歡做飯的人應(yīng)該很有幫助謝謝
本來以為書會(huì)著重介紹減肥的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，然后介紹低卡的烹調(diào)方式。結(jié)果拿到才發(fā)現(xiàn)就是食譜而已，而且制作的也不精良，圖片拍攝的看上去也不專業(yè)……感覺是本三流的書……有上當(dāng)?shù)母杏X……只有在最后一點(diǎn)，大概十頁左右吧，介紹了下外食需要注意的地方。反正就覺得不喜歡……
喜歡饑餓女孩這本書，逛書店看見的時(shí)候就很喜歡，饑餓女孩這本書版式精美，還有許多美味的食物啊，有中餐，有西餐有素食，真是過癮啊，最重要還是低熱量，吃了不發(fā)胖。我得瑟去啦……

饑餓女孩

用戶評(píng)論 (總計(jì)63條)

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