七色脈輪瑜伽

前言

記得我剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽時(shí)，我的瑜伽導(dǎo)師便諄諄教導(dǎo)我說(shuō)：“你并不只屬于你的身體、神經(jīng)、情感或任何的想法。你要清楚地認(rèn)識(shí)到你是內(nèi)在和外在世界的一個(gè)電波。”“一個(gè)人可以控制身體部位的功能，同樣也可以運(yùn)用到對(duì)神經(jīng)系列的控制。不要中斷你有關(guān)三脈七輪體系方面的學(xué)習(xí)和研究，你將會(huì)有所收獲，并應(yīng)該用所學(xué)到的去幫助他人?！蔽业膶?dǎo)師是喜馬拉雅傳統(tǒng)瑜伽的最好使者，他開(kāi)創(chuàng)了瑜伽與科學(xué)實(shí)驗(yàn)的結(jié)合，這項(xiàng)研究大大增加了科學(xué)界對(duì)人類控制身體的了解。從而為預(yù)防醫(yī)學(xué)、整體健康和壓力管理模式進(jìn)入主流醫(yī)學(xué)打下了基礎(chǔ)。我另一位瑜伽導(dǎo)師是中國(guó)文化的擁躉，他也一再教導(dǎo)我：“我給你的建議是背誦學(xué)習(xí)《心經(jīng)》以及老子的《道德經(jīng)》，中國(guó)與印度都是文明古國(guó)，你只有理解掌握了中國(guó)傳統(tǒng)文化，才能深入地理解印度的瑜伽文化，中國(guó)和印度的傳統(tǒng)文化一樣都是塊寶，學(xué)習(xí)本國(guó)哲學(xué)文化是根本?！边@位導(dǎo)師一直很注重心靈的自省，他讓我懂得了瑜伽與內(nèi)心的關(guān)系，形體姿勢(shì)是瑜伽重要的外觀，但心靈是更重要的內(nèi)核。

內(nèi)容概要

　　七色脈輪瑜伽，是作者根據(jù)瑜伽的三脈七輪理論結(jié)合印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，色彩能量療法、晶石療法、香氛療法，以及各流派瑜伽的特點(diǎn)，新創(chuàng)立的一個(gè)瑜伽健身體系。它能改善亞健康狀況，輔助治療慢性疾病，并能幫助練習(xí)者獲得優(yōu)美的體形和青春的容顏。讓人在練習(xí)之余有所感悟，在俗世生活中保持一份難得的平和的心境。

作者簡(jiǎn)介

魏立民，中學(xué)時(shí)跟隨英籍老師學(xué)習(xí)艾揚(yáng)瑜伽、阿施湯加瑜伽等西方瑜伽，后赴印度學(xué)習(xí)傳統(tǒng)哈達(dá)瑜伽和印度醫(yī)學(xué)。偶然機(jī)緣能成為幾位瑜伽大師的真?zhèn)鞯茏?，跟隨導(dǎo)師參與公益事業(yè)，獲頒Swami資格，為國(guó)內(nèi)屈指可數(shù)的瑜伽上師之一。 2000年創(chuàng)立上海首家瑜伽會(huì)：哈達(dá)瑜伽會(huì)所(已成為上海場(chǎng)館較多，會(huì)員較多的專業(yè)瑜伽會(huì)所)，曾受邀擔(dān)任四屆瑜伽大賽評(píng)委：并在多家雜志和電視的瑜伽欄目擔(dān)任指導(dǎo)；成為多位明星的瑜伽老師；在全國(guó)范圍內(nèi)培養(yǎng)了很多優(yōu)秀教練，為推廣瑜伽作出了努力。 2003年開(kāi)始與上海中醫(yī)藥大學(xué)研究所合作，進(jìn)行七色脈輪瑜伽的整理與測(cè)試論證工作，歷時(shí)近4年完成了本書所介紹的七色脈輪瑜伽健身體系和相關(guān)課程設(shè)計(jì)。

書籍目錄

結(jié)緣有志于學(xué)習(xí)瑜伽的朋友——代序我與七輪瑜伽七輪瑜伽是什么七輪瑜伽的理論基礎(chǔ)三脈七輪Hatha yoga傳統(tǒng)哈達(dá)瑜伽色彩能量療法晶石療法芳香療法AyurVeda阿育吠陀印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)Tantra yoga藏密性力瑜伽Kundalini yoga昆達(dá)利尼瑜伽Mudra yoga手印瑜伽Mantra yoga唱頌瑜伽Thai yoga泰式瑜伽走進(jìn)七輪瑜伽個(gè)人脈輪狀況測(cè)試瑜伽會(huì)所專業(yè)測(cè)試七輪瑜伽練習(xí)開(kāi)始兩脈平衡練習(xí)左脈練習(xí)拜月式右脈練習(xí)拜日式七輪練習(xí)根輪練習(xí)腹輪練習(xí)臍輪練習(xí)心輪練習(xí)喉輪練習(xí)額輪練習(xí)頂輪練習(xí)七輪平衡練習(xí)七輪精油七輪手鏈與戒指七輪瑜伽訓(xùn)練的禁忌與注意事項(xiàng)附錄七輪與星座

章節(jié)摘錄

插圖：晶石療法用的水晶，是晶體石的總稱。包括了水晶、黃晶、紫晶、瑪瑙等各種晶體石?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果你在一片薄薄的水晶上施加壓力，就可以從中壓出一種電流，發(fā)射能量，稱為“壓電反應(yīng)”。水晶的原石晶體不但能傳送能量，而且具有接收和儲(chǔ)存能量的功效。水晶的保健作用按照現(xiàn)代科學(xué)觀點(diǎn)，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)理解：一、天然水晶具有特殊的“壓電效應(yīng)”。無(wú)缺陷的水晶單晶，經(jīng)加工成飾品佩帶于人體后，與人體摩擦可以產(chǎn)生微弱的電磁場(chǎng)，這種電磁有穩(wěn)定情緒、促使人體能量集中、減輕病人痛苦和緊張等功能。如美國(guó)研究中心所推崇的“水晶療法”，就是將水晶按壓在病人傷處，起輔助治療作用的。二、從水晶的光學(xué)特性看，水晶屬三方晶系一軸晶的正旋光性結(jié)晶體，有三個(gè)方向的光軸，當(dāng)按方位精工切削琢磨后，光軸方向往往會(huì)產(chǎn)生一定的聚光、放光功能，當(dāng)其刺激到人體某一穴位時(shí)，可以產(chǎn)生一定的理療作用，國(guó)外報(bào)道的用水晶治療少兒骨折、乳腺癌等均基于這一道理。三、從生物地球化學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，水晶同其他寶石一樣，形成于特殊的地質(zhì)構(gòu)造環(huán)境，含有對(duì)人體有益的部分微量元素，如鐵、銅、錳、鈦、鋅、鎳、鉆、硒等，煙水晶由于形成時(shí)受到地下放射性的照射而保留有少量放射性元素（含量極微，不會(huì)對(duì)人體有害，反而類似放射療法），這些微量元素通過(guò)與人體的經(jīng)常摩擦而沿毛細(xì)孔、汗腺等浸入到人體內(nèi).促進(jìn)體內(nèi)微量元素平衡，使身體各部分更加協(xié)調(diào)。

編輯推薦

《七色脈輪瑜伽》：七色脈輪瑜伽，是作者根據(jù)瑜伽的三脈七輪理論結(jié)合印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、色彩能量療法、晶石療法、香氛療法，以及各流派瑜伽的特點(diǎn)，新創(chuàng)立的一個(gè)瑜伽健身體系。它能改善亞健康狀況，輔助治療慢性疾病，并能幫助練習(xí)者獲得優(yōu)美的體形和青春的容顏。讓人在練習(xí)之余有所感悟，在俗世生活中保持一份難得的平和的心境。

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