七色脈輪瑜伽

前言

記得我剛開始練習瑜伽時，我的瑜伽導師便諄諄教導我說：“你并不只屬于你的身體、神經、情感或任何的想法。你要清楚地認識到你是內在和外在世界的一個電波?！薄耙粋€人可以控制身體部位的功能，同樣也可以運用到對神經系列的控制。不要中斷你有關三脈七輪體系方面的學習和研究，你將會有所收獲，并應該用所學到的去幫助他人?！蔽业膶熓窍柴R拉雅傳統(tǒng)瑜伽的最好使者，他開創(chuàng)了瑜伽與科學實驗的結合，這項研究大大增加了科學界對人類控制身體的了解。從而為預防醫(yī)學、整體健康和壓力管理模式進入主流醫(yī)學打下了基礎。我另一位瑜伽導師是中國文化的擁躉，他也一再教導我：“我給你的建議是背誦學習《心經》以及老子的《道德經》，中國與印度都是文明古國，你只有理解掌握了中國傳統(tǒng)文化，才能深入地理解印度的瑜伽文化，中國和印度的傳統(tǒng)文化一樣都是塊寶，學習本國哲學文化是根本?！边@位導師一直很注重心靈的自省，他讓我懂得了瑜伽與內心的關系，形體姿勢是瑜伽重要的外觀，但心靈是更重要的內核。

內容概要

　　七色脈輪瑜伽，是作者根據(jù)瑜伽的三脈七輪理論結合印度傳統(tǒng)醫(yī)學，色彩能量療法、晶石療法、香氛療法，以及各流派瑜伽的特點，新創(chuàng)立的一個瑜伽健身體系。它能改善亞健康狀況，輔助治療慢性疾病，并能幫助練習者獲得優(yōu)美的體形和青春的容顏。讓人在練習之余有所感悟，在俗世生活中保持一份難得的平和的心境。

作者簡介

魏立民，中學時跟隨英籍老師學習艾揚瑜伽、阿施湯加瑜伽等西方瑜伽，后赴印度學習傳統(tǒng)哈達瑜伽和印度醫(yī)學。偶然機緣能成為幾位瑜伽大師的真?zhèn)鞯茏樱S導師參與公益事業(yè)，獲頒Swami資格，為國內屈指可數(shù)的瑜伽上師之一。 2000年創(chuàng)立上海首家瑜伽會：哈達瑜伽會所(已成為上海場館較多，會員較多的專業(yè)瑜伽會所)，曾受邀擔任四屆瑜伽大賽評委：并在多家雜志和電視的瑜伽欄目擔任指導；成為多位明星的瑜伽老師；在全國范圍內培養(yǎng)了很多優(yōu)秀教練，為推廣瑜伽作出了努力。 2003年開始與上海中醫(yī)藥大學研究所合作，進行七色脈輪瑜伽的整理與測試論證工作，歷時近4年完成了本書所介紹的七色脈輪瑜伽健身體系和相關課程設計。

書籍目錄

結緣有志于學習瑜伽的朋友——代序我與七輪瑜伽七輪瑜伽是什么七輪瑜伽的理論基礎三脈七輪Hatha yoga傳統(tǒng)哈達瑜伽色彩能量療法晶石療法芳香療法AyurVeda阿育吠陀印度傳統(tǒng)醫(yī)學Tantra yoga藏密性力瑜伽Kundalini yoga昆達利尼瑜伽Mudra yoga手印瑜伽Mantra yoga唱頌瑜伽Thai yoga泰式瑜伽走進七輪瑜伽個人脈輪狀況測試瑜伽會所專業(yè)測試七輪瑜伽練習開始兩脈平衡練習左脈練習拜月式右脈練習拜日式七輪練習根輪練習腹輪練習臍輪練習心輪練習喉輪練習額輪練習頂輪練習七輪平衡練習七輪精油七輪手鏈與戒指七輪瑜伽訓練的禁忌與注意事項附錄七輪與星座

章節(jié)摘錄

插圖：晶石療法用的水晶，是晶體石的總稱。包括了水晶、黃晶、紫晶、瑪瑙等各種晶體石。科學家發(fā)現(xiàn)，如果你在一片薄薄的水晶上施加壓力，就可以從中壓出一種電流，發(fā)射能量，稱為“壓電反應”。水晶的原石晶體不但能傳送能量，而且具有接收和儲存能量的功效。水晶的保健作用按照現(xiàn)代科學觀點，可以從以下幾個方面來理解：一、天然水晶具有特殊的“壓電效應”。無缺陷的水晶單晶，經加工成飾品佩帶于人體后，與人體摩擦可以產生微弱的電磁場，這種電磁有穩(wěn)定情緒、促使人體能量集中、減輕病人痛苦和緊張等功能。如美國研究中心所推崇的“水晶療法”，就是將水晶按壓在病人傷處，起輔助治療作用的。二、從水晶的光學特性看，水晶屬三方晶系一軸晶的正旋光性結晶體，有三個方向的光軸，當按方位精工切削琢磨后，光軸方向往往會產生一定的聚光、放光功能，當其刺激到人體某一穴位時，可以產生一定的理療作用，國外報道的用水晶治療少兒骨折、乳腺癌等均基于這一道理。三、從生物地球化學觀點來看，水晶同其他寶石一樣，形成于特殊的地質構造環(huán)境，含有對人體有益的部分微量元素，如鐵、銅、錳、鈦、鋅、鎳、鉆、硒等，煙水晶由于形成時受到地下放射性的照射而保留有少量放射性元素（含量極微，不會對人體有害，反而類似放射療法），這些微量元素通過與人體的經常摩擦而沿毛細孔、汗腺等浸入到人體內.促進體內微量元素平衡，使身體各部分更加協(xié)調。

編輯推薦

《七色脈輪瑜伽》：七色脈輪瑜伽，是作者根據(jù)瑜伽的三脈七輪理論結合印度傳統(tǒng)醫(yī)學、色彩能量療法、晶石療法、香氛療法，以及各流派瑜伽的特點，新創(chuàng)立的一個瑜伽健身體系。它能改善亞健康狀況，輔助治療慢性疾病，并能幫助練習者獲得優(yōu)美的體形和青春的容顏。讓人在練習之余有所感悟，在俗世生活中保持一份難得的平和的心境。

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