健康媽咪 聰明寶寶

前言

孩子是夫妻恩愛的結(jié)晶，是家庭和社會的希望！孕育聰明健康的寶寶，是每對恩愛夫妻共同的愿望。生命科學指出，每一個小生命的誕生都是精子與卵子在千百萬分之一的碰撞概率中結(jié)合而成的，來之不易。從孕前準備到受孕，再到懷孕分娩，這是一個漫長而艱苦的過程，其中的每一個細節(jié)都不能忽視，需要夫妻雙方用信心、耐心、愛心去感化困難，把汗水變成甘露，把夫妻恩愛凝結(jié)成充滿靈性、健康可愛的小生命！正因為如此，當每個小生命來到這個世界上時，我們會如此的興奮、滿足?？粗鴮殞氝扪綄W語的樣子，我們會對未來充滿憧憬，油然而生出無限希望。孕育是一項極其復雜的系統(tǒng)工程，十月懷胎，280多個日日夜夜，每時每刻都有可能遇到問題，對于準媽媽來說，這個過程充滿艱辛、度日如年。有人說，孕育就好比建造房屋，首先要規(guī)劃藍圖，設(shè)計建筑圖紙。因此，周密的孕育計劃是生育成功的第一步。孕前的優(yōu)生咨詢、營養(yǎng)補充、身心調(diào)理必須要面面俱到。等到萬事俱備，東風吹起，才能正式受孕，啟動妊娠過程。在隱隱約約的萌動中，準媽媽會慢慢感受到腹中多了個小生命，一個人變成了兩個人。以前“一個人吃飽全家不餓”的日子一去不復返，現(xiàn)在的責任重于泰山，不但自己要吃飽，還要讓腹中的寶寶吃好，于是怎么吃、怎么補成了問題。吃得合理、補得正確，寶寶就聰明健康；吃得不合理，補得不正確，就有可能給寶寶留下一輩子的遺憾。除了吃和補的問題外，準媽媽還會為一系列的事情煩惱，比如孕期反應(yīng)等。隨著肚子的一天天鼓起，工作、生活、行動、穿著、起居、防病治病、孕檢、分娩……這問題、那問題，都會時時困擾著準媽媽，對此，她們必須遵守各種各樣的禁忌，必須要一百二十個小心。因此，對于準媽媽來說，十月懷胎無疑是一場硬仗。要想贏得這場戰(zhàn)爭，就絕不能打無把握、無準備的仗，必須精心準備，如履薄冰，小心應(yīng)付。而只有打贏這場硬仗，才能贏來一個聰明、健康的寶寶的誕生。

內(nèi)容概要

本書集優(yōu)生、優(yōu)育、優(yōu)教于一體，內(nèi)容翔實，生動豐富。在編撰過程中，編者立足于自己幾十年婦產(chǎn)科臨床實踐的豐富經(jīng)驗，與時俱進，吸收國內(nèi)外孕育科學的最新研究成果，用簡潔通俗的語言講解了從孕前準備到受孕、懷孕、分娩、哺育全過程所必須要知道和掌握的孕育知識。每一章節(jié)都附有溫馨小貼士，提醒準媽媽在孕育過程中要注意均衡飲食、科學保健、適當運動、合理工作、充分休息、科學胎教、有效防病、謹慎用藥、分娩前的準備、新生兒喂養(yǎng)等諸多細節(jié)，幫助準媽媽有效解決在孕育過程所遇到的諸多問題、困惑和煩惱。因此，本書不僅是準備孕育和正在孕育的夫妻的良師益友，也是送給親朋好友新婚時的最好禮物。    本書的另一大亮點是，在重“孕”的同時，更重“育”。人們常說：生子難，教子更難。教育孩子不是從孩子懂事時開始，而是從十月懷胎開始。所以，本書不僅用大量的篇幅介紹了孕期胎教，通過胎教讓孩子接受良好的先天教育，而且特別強調(diào)孩子出生后的哺乳期教育。有的父母認為，孩子的后天教育主要是學校和老師們的事，其實不然。一個孩子長大了是否有出息，關(guān)鍵在于三歲以前父母給他們灌輸了什么，因為三歲以前的教育決定孩子今后的行為習慣，影響他們性格的形成，而性格是命運的最終決定因素?；诖朔N理念，本書用大量的篇幅介紹了孩子哺乳期的智力開發(fā)、語言、聽力、感官訓練以及行為習慣的引導和培養(yǎng)，為其今后的性格形成引水開渠。只有做好了哺育期教育，才能為孩子今后的學習、成長、成才打下堅實的基礎(chǔ)。從這個意義上講，父母是孩子一生最重要的老師。

作者簡介

李淑璋，國內(nèi)資深育嬰專家，北京市婦產(chǎn)醫(yī)院主任護師，從事孕產(chǎn)婦、嬰幼兒護理、保健工作近40年，護理孕產(chǎn)婦、嬰幼兒數(shù)以萬計，臨床護理保健經(jīng)驗非常豐富。在從事護理保健之余，她還致力于0～3歲嬰幼兒早期教育研究，著有《O～6歲益智游戲》，深受廣大讀者好評。
    2002年

書籍目錄

第一章 預約一個聰明寶寶——孕前準備細節(jié)  孕前做一次專業(yè)的優(yōu)生咨詢  懷孕：不打沒有準備的仗  生寶寶，準爸爸要早作準備  女性在孕前應(yīng)進行哪些檢查  男性也要做孕前檢查  孕前飲食營養(yǎng)的重要性  孕前飲食營養(yǎng)有說法  各型女性的孕前營養(yǎng)譜  孕前男性需補充的營養(yǎng)  孕前“食”尚：先排毒，后懷孕  注重生活細節(jié)，孕育健康寶寶  男女雙方的最佳生育年齡是多少    新婚蜜月不宜馬上懷孕  哪個月份最適合播下愛的種子  懷孕的天時、地利、人和  受孕前不宜洗熱水澡  學會自測排卵日期  受孕后怎樣判斷自己是否懷孕  寶寶的性別可以選擇嗎  高齡女性懷孕要注意哪些事項    準媽媽應(yīng)該知道的數(shù)字第二章 扮靚有道——孕期美容服飾細節(jié)  專家告訴你如何選擇孕裝  孕裝怎樣搭配才舒適漂亮  準媽媽如何挑選舒適的鞋  準媽媽系圍巾有訣竅  準媽媽舒適內(nèi)衣巧選擇  準媽媽如何洗滌內(nèi)衣  準媽媽護理秀發(fā)有訣竅    準媽媽染發(fā)、燙發(fā)須謹慎  準媽媽孕期覯膚秘訣  準媽媽拒絕妊娠紋全攻略  準媽媽出痘痘怎么處理  準媽媽巧妙預防黃褐斑  準媽媽長了粉刺怎么辦  準媽媽需要警惕的化妝品  第三章 為寶寶積蓄營養(yǎng)——孕期飲食營養(yǎng)細節(jié)  準媽媽日常飲食少放鹽  準媽媽怎樣選擇烹調(diào)油  準媽媽營養(yǎng)不良害處多  準媽媽營養(yǎng)過剩弊端多  孕期營養(yǎng)攝入七大關(guān)鍵問題  孕期補充營養(yǎng)須防誤入歧途  準媽媽不宜食用哪些食物  準媽媽需要補充哪些營養(yǎng)    孕期各階段營養(yǎng)補充原則    準媽媽一月營養(yǎng)膳食專家指導  準媽媽二月營養(yǎng)膳食專家指導  準媽媽三月營養(yǎng)膳食專家指導  準媽媽四月營養(yǎng)膳食專家指導  準媽媽五月營養(yǎng)膳食專家指導  準媽媽六月營養(yǎng)膳食專家指導  準媽媽七月營養(yǎng)膳食專家指導  準媽媽八月營養(yǎng)膳食專家指導  準媽媽九月營養(yǎng)膳食專家指導  準媽媽十月營養(yǎng)膳食專家指導  準媽媽惡心、妊娠嘔吐忌禁食  對孕婦最有利的六種食物  孕期吃粗糧，母子都健康  孕期吃玉米，寶寶增智力  孕婦多吃魚，寶寶更聰明  準媽媽每周要吃兩次海帶  雞蛋，準媽媽理想的營養(yǎng)品  準媽媽食用西紅柿有講究  冬瓜、西瓜可治妊娠水腫  孕期吃水果有講究  防寶寶腦受損宜喝石榴汁  孕期不能缺少的食物——千果    準媽媽飲水大有講究  準媽媽能喝咖啡嗎  準媽媽宜適量食用蜂蜜  準媽媽不宜多服人參等補品    陽光也是寶貴的營養(yǎng)  準媽媽怎樣科學安胎、保胎  給寶寶一雙明亮的眼睛第四章 給寶寶一個溫馨舒適的家——孕期居室環(huán)境全攻略  準媽媽適宜的家居環(huán)境  準媽媽家居風水布局要訣  孕期不宜大興土木和隨便搬遷  準媽媽居室裝飾物擺放有講究  準媽媽不適宜睡席夢思床墊  孕期居室花草擺放注意事項  準媽媽孕期看書有什么禁忌  準媽媽睡姿與寶寶健康  準媽媽洗澡注意事項  準媽媽日常舉止的姿勢和安全  準媽媽生活起居注意安全  準媽媽冬季保健安全細則  全方位提醒準媽媽過三伏天  準媽媽必須遠離的幾大污染物    噪音對準媽媽和寶寶影響嚴重  哪些家用電器準媽媽要躲著走  廚房會給準媽媽帶來哪些危害  準媽媽干家務(wù)注意事項  哪些準媽媽不適合千家務(wù)  孕期運動有講究  孕期“性”福有學問第五章 讓寶寶“一路平安”——孕期安全出行細則  準媽媽出行應(yīng)該注意什么  準媽媽出行時的必備之物  準媽媽不宜去的地方有哪些  準媽媽出行須選好交通工具  準媽媽駕車注意事項  “單車族”準媽媽出行注意事項  “公交族”準媽媽出行注意事項  準媽媽乘坐私家車注意事項  準媽媽假日旅行注意事項第六章 邊懷孕邊工作——準媽媽職場規(guī)范備忘錄  懷孕了，怎樣把消息告訴老板  邊懷孕邊工作，好處多多  準媽媽享有哪些法律特權(quán)  設(shè)計準媽媽的快樂職業(yè)形象  職場準媽媽怎樣對付妊娠反應(yīng)  準媽媽工作餐怎樣吃才健康  職場準媽媽怎樣將工作壓力縮小到最小  專家對職場準媽媽的安全忠告    ……第七章 寶寶發(fā)育成長全記錄——孕期健康檢查細節(jié)第八章 與寶寶進行心靈溝通——準媽媽胎教寶典第九章 遠離疾病，享受健康——孕期疾病防治細節(jié)第十章 在快樂中期待寶寶的降臨——準媽媽住院分娩細節(jié)第十一章 安全度過產(chǎn)褥期——產(chǎn)后諸癥護理細節(jié)第十二章 科學坐月子，幸福一輩子——產(chǎn)后恢復調(diào)養(yǎng)細節(jié)第十三章 悉心喂食，細心呵護——新生兒健康喂養(yǎng)細節(jié)第十四章 讓寶寶更聰明伶俐——新生兒潛能開發(fā)細節(jié)第十五章 快樂帶孩子——寶寶常見問題處理細節(jié)

章節(jié)摘錄

插圖：2.做一次詳細的孕前體檢有些夫妻不重視孕前體檢，結(jié)果逃過了體檢，卻留下了遺憾。其實，孕檢可以查出夫妻雙方可能存在的疾病隱患，一經(jīng)查出，就可采取措施，加以排除，確保孕前把自己的身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。此外，夫妻雙方或一方若在近期內(nèi)接觸了某些急性傳染病患者，應(yīng)在排除感染后再受孕。若妻子在近期多次接受X線檢查，尤其是腹部接受了X線的照射后，需待3個月后懷孕，才不至于影響胎兒發(fā)育。3.在懷孕前注射風疹疫苗風疹病毒可以通過呼吸道傳播，如果準媽媽感染上風疹，有25％的孕期風疹患者會出現(xiàn)先兆流產(chǎn)、胎死宮內(nèi)等嚴重后果。也可能會導致寶寶出生后出現(xiàn)先天性畸形、先天性耳聾等不幸。因此，準媽媽在孕前一定要注射風疹疫苗，確保在孕期不被風疹病毒所感染。注射的最佳時間至少在決定懷孕前的3個月。因為，這種疫苗注射后，大約需要3個月的時間才會在人體內(nèi)產(chǎn)生抗體。注射風疹疫苗的效果是非常良好的，有效率在98％左右，一旦在體內(nèi)產(chǎn)生抗體，可以達到終身免疫的效果。4.孕前9個月須注射乙肝疫苗中國是乙型肝炎的高發(fā)地區(qū)，被乙肝病毒感染的人群高達10％左右。母嬰垂直傳播是乙型肝炎的重要傳播途徑之一。這種病毒一旦傳染給孩子，他們中85％～90％會發(fā)展成慢性乙肝病毒攜帶者，其中25％在成年后會轉(zhuǎn)化成肝硬化或肝癌。因此，準備懷孕的女性一定要在孕前注射乙肝疫苗。注射時間：按照0、1、6的程序注射。即從第一針算起，在此后1個月時注射第二針，在6個月的時候注射第三針。加上注射后產(chǎn)生抗體需要的時間，至少應(yīng)該在懷孕前9個月進行注射。效果：免疫率可達95％以上。免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗后5、6年時加強注射一次。5.孕前3個月開始服用葉酸葉酸在寶寶的大腦發(fā)育過程中是非常重要的，葉酸充足，可以有效防止大腦發(fā)育畸形。此外，葉酸缺乏，還會導致巨幼紅細胞性貧血。因此，準媽媽在孕前要重點補充富含葉酸的食品，最好在孕前3個月就開始補充。6.孕前、孕期保持心情愉悅孕育是大事，更是喜事，無論孕前、孕期，夫妻雙方都要保持良好的心情，高高興興地迎接新生命的到來?？茖W研究指出，緊張的情緒能影響胎盤和子宮供血，會使胎兒發(fā)育遲緩，造成體重輕、早產(chǎn)，甚至畸形。

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