健康新頻道

內(nèi)容概要

在電視機剛問世時，畫面是黑白的，節(jié)目頻道很少，播放時間有限，可人們往往守著電視機，直到整個屏幕出現(xiàn)“雪花”時，才會意猶未盡地把電視關(guān)掉。    隨著彩色電視機和遙控器的誕生，看電視成了人們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。?jié)目量越來越大，頻道越來越多。人們可以漫無目的地隨意轉(zhuǎn)臺，也可以根據(jù)節(jié)日預告，鎖定自己喜愛的頻道。數(shù)字電視的出現(xiàn)，更加滿足了觀眾的多元化需求。    然而遺憾的是，在眾多頻道中卻找不到專門的健康頻道；在海量節(jié)目中搜索到的健康信息又良莠不齊，令人生疑。    《家庭醫(yī)生》作為全國發(fā)行量最大的醫(yī)學科普雜志和健康文化的傳播者，一直孜孜不倦地打造權(quán)威健康資訊，提高人們的健康生活水平。我常常想：如何才能讓讀者們主動、迅速、輕松地掌握浩瀚、高深的醫(yī)學知識，并將這些知識應用到日常生活中來？《家庭醫(yī)生》的編輯人員一致認為，必須全心全意地為讀者著想，在堅持和樹立醫(yī)學知識的科學性和權(quán)威性的基礎(chǔ)上，將復雜的醫(yī)學知識以輕松易懂、可操作的形式展示給人們，使人們在輕松愉悅的環(huán)境下逐步成長為健康專家。為此，我們嘗試用一種全新的形式，為讀者朋友們奉獻一本科學、權(quán)威、有趣的健康書籍——《健康新頻道》。

書籍目錄

CHANNEL 1：康·息來了　1．全民運動知識大考核　2．常運動，睡眠好　3．動腦者，更要“動手動腳”　4．運動鞋，要給“足”重視　5．《功夫熊貓》前傳之睡眠篇　6．解開壓力的口袋　7．漂泊旅游，能否紓解壓力　8．我的旅行我做主　9．心好肺好，誰還說四十不“火”　10．垂釣，如何讓健康“上鉤”　11．耐寒鍛煉：一年之計始于秋　12．醫(yī)生陪您忙裝修CHANNEL 2：食話實說　1．食用油，搭配著吃　2．炒菜，該不該先熱油　3．天天吃肉，對肉到底懂多少　4．魚的三味，三種原理和對策　5．天下誰人不“食菌”　6．適添辣味，給健康加分　7．食品，不以掉色論天然　8．隔夜剩菜，區(qū)別對待　9．淘“?！惫ヂ浴?0．粗茶淡飯也相宜　11．我家的營養(yǎng)早餐店　12．天天喝奶，為何這樣難CHANNEL 3：一唬一席談　1．“114”，高血壓“即時通”　2．控制糖尿病的“三少一多”　3．乙肝：從1．2億到9 300萬　4．結(jié)核病，悄悄地向您襲來　5．中風：下一個會是誰　6．心肌梗死，“災難巨片”驚心動魄　7．走出抑郁　8．構(gòu)建防火墻，遠離“四大癌魔”CHANNEL 4：熱點疾病大講堂　1．前列腺炎，關(guān)“鍵”就那么幾個　2．女人，拒絕做“霉”婆　3．遠離牙周病，牙齒一生平安　4．夏秋時節(jié)，胃腸易鬧“洪災”　5．四張網(wǎng)，網(wǎng)住過敏性鼻炎　6．頸椎，難以對付的“七節(jié)鞭”　7．腰椎間盤突出大PK　8．別讓下肢靜脈曲張這條“蚯蚓”爬上腿　9．流感，正對我們虎視眈眈　10．類風濕患者，不再做“迷途羔羊”　11．以螨制螨，哮喘、鼻炎斷“根”初露曙光　12．脂肪肝：是慢性病，不是亞健康　13．口腔潰瘍，拜拜！CHANNEL 5：尷尬有約　1．“周圍鐵絲網(wǎng)，中間溜冰場”特約之禿頂　2．“尼斯湖水怪”特約之多汗　3．“脫不掉的毛衣褲”特約之女性多毛　4．“長不大的尿褲子”特約之女性尿失禁　5．“恨、怨、想，癢癢癢”特約之私處瘙癢　6．“能站就不坐著”特約之痔瘡　7．“臭屁王”特約之胃腸脹氣　8．“煤氣爐”特約之口臭　9．“狐貍精”特約之腋臭　10．“香港腳”特約之腳臭　11．“夢中吼三吼，地球都要抖三抖”特約之打鼾CHANNEL 6：零點1+1　1．性交流，交流什么　2．男女性敏感區(qū)會改變　3．一夜情，滿足浪漫的游戲　4．性愛中，閉上眼睛的滋味　5．性虐待還是性快感的宣泄　6．對性生活感到恐懼的人　7．男人的八個性秘密　8．盲目壯陽，禍害雙方　9．做愛，男人喊“痛”不是罪　10．女人的“早泄”　11．她們?yōu)槭裁礇]有性高潮

章節(jié)摘錄

7.走出抑郁細數(shù)患抑郁癥的名人不管你是平民百姓，還是成功人士，世界上沒有一個人對抑郁癥有免疫力。老布什：在總統(tǒng)競選失敗以后，老布什曾經(jīng)得了2個月的抑郁癥?？肆诸D：在與萊溫斯基的桃色新聞滿天飛的日子里，克林頓靠服用抗抑郁藥物度過精神危機。麥當娜：接受《滾石》雜志專訪時，吐露懷孕時得了抑郁癥。愛美的她那時看到鏡子中挺著大肚子的遲鈍模樣，總是很恨自己，甚至會每5分鐘不安一次。張國榮：一直都在同抑郁癥作斗爭，雖經(jīng)治療，但效果一直欠佳，最后從高樓上一躍而下，終于擺脫了抑郁癥的煩擾。代斯勒：15歲剛出道即被譽為“百年一遇的天才”，19歲時成為德國甲級聯(lián)賽身價最高的球員。但人們對代斯勒越來越高的期望，巨大的心理壓力以及不斷的傷病，使原本開朗的他變得精神緊張、沉默寡言，最后因抑郁癥住進了一家精神病診所。抑郁癥像傷風感冒一樣普遍在暢銷全球的魔幻小說《哈利?波特》里，作者創(chuàng)造出一個奇幻的魔法世界，但是，在那里也有個邪惡魔頭“伏地魔”意圖掌控人心，讓大家處于昏天黑地的境地。現(xiàn)實生活中，卻真正存在著禁錮人類靈魂、令人無法愉悅的黑暗勢力——抑郁癥。國際著名的精神病學專家馬丁?塞利曼，把當今稱為“抑郁癥的時代”，認為抑郁癥已像傷風感冒一樣普遍。只不過，不同于感冒僅帶來數(shù)天不適，這種“精神感冒”的殺傷力十分強勁，15％～25％的抑郁癥病人最終有可能死于自殺。據(jù)統(tǒng)計，每40秒，世界上就有一人自殺，而這些自殺的人中，70％是抑郁癥病人。在世界前10種致殘或使人失去勞動能力的主要疾病中，有5種是精神疾病，其中抑郁癥名列第一。郁悶啊，郁悶且看古時，“花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰憐？”“一懷愁緒，幾年離索，錯、錯、錯！”“小軒窗，正梳妝。相顧無言，惟有淚千行。料得年年腸斷處，明月夜，短松岡。”待看今朝，“郁悶啊，郁悶！”無論古今，無論是如水的女人，還是“有淚不輕彈”的須眉，無論平民百姓，還是成功人士，不快樂的情緒，人人皆有。感到郁悶是否就意味著患了抑郁癥呢？郁悶，和喜怒哀樂一樣，都是人類正常情緒中所固有的類型。所以，無論你歡迎與否，在某些時刻它總會出現(xiàn)。例如，在學業(yè)遇到困難、工作壓力過大、人際關(guān)系出現(xiàn)問題等情況下，每個人都會有郁悶的負面感受。實際上，這是人體的一種自我保護措施，因為人在郁悶的時候，就會自我封閉，避免受過多的壓力侵擾。就像電腦暫時性地關(guān)閉電源，緩沖之后再運行。對大多數(shù)人而言，這種情況往往持續(xù)時間較短（一般為1～2周），不過，如果郁悶持續(xù)時間過長，程度過于強烈，沒有辦法“重啟”，就要注意是否患了抑郁癥。所以，郁悶不可小覷，需要及時排解和處理。而抑郁癥絕不是暫時的心情不好，也非幾小時、幾天后即可一掃而光的陰霾。對抑郁癥的診斷要依據(jù)以下一組核心癥狀來判斷：情緒低落，思維及反應遲鈍，精力減退或疲乏，且持續(xù)2周以上不能自行緩解，影響個人的社會功能，如工作能力和學習能力。抑郁癥病人也會笑是不是堅強樂觀的人就不會患抑郁癥呢？抑郁癥不能完全歸咎于個性缺陷或意志薄弱，許多病人在患病前愛說愛笑，個性開朗，但這并不能說明他能夠完全承受來自各方面的壓力。有一種“微笑型抑郁”的病人會經(jīng)常笑，盡管他們內(nèi)心深處感到痛苦、壓抑和悲哀，外表卻往往表現(xiàn)得若無其事，隨時面帶微笑。然而，這種“微笑”并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實感受，而是面具式的微笑，是出于各種需要，如工作、面子、尊嚴和責任等而制造出來的?！拔⑿π鸵钟簟背Ｒ娪谀切W歷較高、有相當身份和地位的事業(yè)有成之士。還有一種病人，他們一段時間內(nèi)情緒高漲，對人很熱情，做起事情來干勁十足，思維活躍，即使每天的睡眠時間很少，也精力充沛。周圍的人會覺得他好交朋友，非常友善。在飯桌上，他們的笑話不斷，讓人感覺很熱情。而過一段時間，他們的情緒又一落千丈，一下子就變得萎靡不振，整天縮在被窩里，懶得答理人。這樣的人似乎有雙重性格，令人感覺古怪，實際上，這是他們患了雙相情感障礙的表現(xiàn)。雙相情感障礙又稱躁狂抑郁癥（簡稱躁郁癥）。這類病人的情感，就如同一個鐘擺，不停地在抑郁與躁狂兩極之間擺動。大多數(shù)雙相情感障礙的病人，都是在抑郁階段來就診的，而在躁狂階段，則鮮有上醫(yī)院的。因為他們根本沒有意識到自己有躁狂的癥狀。相反，很多病人會認為躁狂階段是自己生命中“最美好的時光”——這個階段的自己思維活躍，創(chuàng)意百出，而且精力旺盛，尤其是輕度躁狂狀態(tài)下更是如此。雙相情感障礙和微笑型抑郁的病人，由于在很多場合下表現(xiàn)出來的都是興奮、積極的一面，所以，人們更容易忽視他們內(nèi)心的憂傷體驗，他們“微笑”過后會陷入更深的孤獨、寂寞和極端的抑郁境地，自殺的念頭也就更強烈。另外，因為人們受他們的外表迷惑，也就很難看出他們的自殺企圖，使得他們的自殺更容易實現(xiàn)。藥：要。不要？抑郁癥的治療，主要有三大療法：一是藥物治療，二是心理治療，三是以電休克為主的物理治療。目前以藥物治療為主，心理治療為輔，對病情嚴重、有高度自殺傾向的抑郁癥病人，往往選擇電休克治療（簡稱電療）。

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