私家常備煮糖水

內(nèi)容概要

　　水是生命之源：生命最基本的活動(dòng)——新陳代謝，要通過(guò)水的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。　　水乃百藥之王：輸入養(yǎng)分，排出毒素，誰(shuí)是人體自我調(diào)節(jié)的最好藥物?！　　督】邓嬍场肥且幌盗薪榻B有關(guān)“水”的健康飲食，它包括《減肥瘦身喝杯茶》、《養(yǎng)顏保健飲杯酒》、《營(yíng)養(yǎng)大豆健康奶》、《傳統(tǒng)養(yǎng)生花式粥》、《平衡調(diào)養(yǎng)美味湯》、《私家常備煮糖水》等六冊(cè)。

書籍目錄

第一章 大豆牛奶營(yíng)養(yǎng)各有千秋 現(xiàn)代神話：大豆?fàn)I養(yǎng)12談 牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值剖析 牛奶保健紅綠燈 牛奶加豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)更均衡 雙蛋白健康熱潮——牛奶+豆?jié){ 男人喝牛奶，女人飲豆?jié){ 第二章 健康生活從飲豆?jié){開(kāi)始 健康豆?jié){、讓美麗與活力一起綻放 釋放活力的“魔匣” 家庭制作豆?jié){ 豆?jié){（一） 豆?jié){（二） 黑豆?jié){ 大米甜漿 黑芝麻豆?jié){咖啡豆?jié){果味豆?jié){(一)果味豆?jié){(二)可可豆?jié){(一)可可豆?jié){(二)毛豆?jié){蔬菜豆?jié){紅棗枸杞豆?jié){苡仁豆?jié){韭汁豆?jié){冰糖銀耳豆?jié){橙汁豆?jié){蘋果豆?jié){汁百合蓮子豆?jié){花生豆?jié){靈芝豆?jié){芝麻豆?jié){芹菜豆?jié){蜂蜜豆?jié){不泡豆制豆乳香蕉豆乳人造豆乳蟹黃豆乳大豆乳九類人不宜吃豆制品第三章 牛奶喝出美麗人生選擇牛奶的6大理由酸奶和牛奶的對(duì)比不可一日無(wú)奶茶苦瓜什果奶蘋果牛奶菠蘿牛奶美味檸檬蛋奶胡蘿l、牛奶芹菜牛奶南瓜牛奶咖啡牛奶柚子果奶西瓜奶汁茶汁牛奶木瓜酸奶葡萄酸奶草莓香蕉酸奶香蕉番茄酸奶珍珠奶茶玫瑰奶茶姜汁奶茶巧克力奶茶

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水是生命之源：生命最基本的活動(dòng)——新陳代謝，要通過(guò)水的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。水乃百藥之王：輸入養(yǎng)分，排出毒素，誰(shuí)是人體自我調(diào)節(jié)的最好藥物?！督】邓嬍场肥且幌盗薪榻B有關(guān)“水”的健康飲食，它包括《減肥瘦身喝杯茶》、《養(yǎng)顏保健飲杯酒》、《營(yíng)養(yǎng)大豆健康奶》、《傳統(tǒng)養(yǎng)生花式粥》、《平衡調(diào)養(yǎng)美味湯》、《私家常備煮糖水》等六冊(cè)。健康美麗，從“水飲”開(kāi)始。在補(bǔ)水的同時(shí)，請(qǐng)慢慢享受，細(xì)細(xì)品嘗。牛奶和豆?jié){帶給你的無(wú)限滋潤(rùn)。健康豆?jié){，讓美麗與活力一起綻放。香濃牛奶，全家共享的營(yíng)養(yǎng)保障。活力，均衡，健康。大豆早已是人們公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)食品。與肉類相比，大豆富含蛋白質(zhì)，但不含膽固醇，因而不會(huì)提高人的血糖水平。大豆磨制成豆?jié){，既經(jīng)濟(jì)又美味。女性喝豆?jié){可改善膚質(zhì)，使皮膚細(xì)膩光滑；男性喝豆?jié){亦可塑造健美身材；老年人喝豆?jié){能防治心血管疾??；青少年喝豆?jié){則可增加思維動(dòng)力，提高學(xué)習(xí)和工作效率。 在本書中，我們將為你剖析大豆和牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分、功用以及食用的忌宜，教你如何用它們搭配其他食材，使?fàn)I養(yǎng)更豐富更全面。當(dāng)然，我們也會(huì)為你示范49款特別的DIY豆?jié){牛奶飲品，讓你在享受健康美味的同時(shí)還能體驗(yàn)生活的情趣!

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