二十四節(jié)氣養(yǎng)生——秋養(yǎng)生

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立秋至處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時(shí)有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特點(diǎn)，故有“秋老虎”之說?！鞍茁丁边^后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，稍有不慎，容易傷風(fēng)感冒，許多舊病也易復(fù)發(fā)，被稱為“多事之秋”?！　　肚镳B(yǎng)生》從中醫(yī)的角度介紹了秋季中“立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降”六個(gè)節(jié)氣的氣候特點(diǎn)、起居規(guī)律、房事指南、運(yùn)動(dòng)保健、飲食調(diào)養(yǎng)等養(yǎng)生方法。

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