防抗衰老營養(yǎng)素

內(nèi)容概要

《護(hù)膚美白營養(yǎng)素》系統(tǒng)地介紹了常見食物中具有護(hù)膚美白作用的營養(yǎng)素及其功效、宜忌和方例。相書圖文并茂，具有科學(xué)性、知識性、實用性和可操作性的特點。讀者可根據(jù)書中的方法，找到適合自己護(hù)膚美白的良方。

書籍目錄

護(hù)膚美白營養(yǎng)素　蛋白質(zhì)　脂肪　糖類　維生素A　維生素C　維生素B1　維生素B2　煙酸　維生素B6  葉酸　維生素D　維生素E　生物素　鈣　鉻　銅　鐵　鎂　磷　硒　鋅　粗纖維　水護(hù)膚美白營養(yǎng)食物　油菜　卷心菜　大白菜　蘿卜　胡蘿卜　蘆薈　冬瓜　黃瓜　西紅柿　豆腐　香菇　蘋果　香蕉　檸檬　芒果　菠蘿　櫻桃　獼猴桃　杏仁　山楂　葡萄　紅棗　木瓜　核桃　花粉　枸札子　人參　靈芝　黃豆　……

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