最愛我的人是我

內(nèi)容概要

　　職業(yè)人士的健康智商　　第一種智商：智力商數(shù)(IQ)。理性思考能力?！　〉诙N智商：情感智商(EQ)，調(diào)節(jié)理性與感性的“天平”?！　〉谌N智商：健康智商(HQ)，從容享受生命、平衡 心靈與肉體、協(xié)調(diào)現(xiàn)實利益與長期幸福的智慧：　　——“健康”是對生命的自我承諾和責(zé)任，做自我“健康”的主宰者；　　——恢復(fù)對身心健康動物般的嗅覺和警醒：　　——刪繁就簡、直抵本質(zhì)的人生技能：　　——與生命的自然韻律共舞；　　——洞悉并改變不良習(xí)慣背后強(qiáng)大的心理支撐系統(tǒng)；　　——重新認(rèn)識構(gòu)成我們身體的“建筑材料”：各類營養(yǎng)素：　　——從對癥求治到自我預(yù)防與保健……

章節(jié)摘錄

　　如何重新找回工作的激情與樂趣　　上班族如何從職業(yè)枯竭的狀態(tài)中恢復(fù)過來，有兩個辦法：一個是尋找一份新工作；另一個是改變自己，重新勝任原來的崗位。前者雖然是變換了工作，但如果不能從心理上解決問題，恐怕過不了多久又要陷入職業(yè)枯竭的狀態(tài)，所以改變自己才是擺脫職業(yè)枯竭最重要的方法?！　∧敲?，如何擺脫枯竭感，重新找回工作的樂趣呢?　　1．用巧妙方法化解壓力　　面對同樣的壓力，有的人安然無恙，有的人卻身心疲憊，就是由于他們使用了不同的方法去處理壓力。例如，安然無恙者在感覺工作量太大時，就進(jìn)行時間管理，合理地分配每段時間要做的事情。而身心疲憊者不是消極地否認(rèn)壓力的存在，就是以更拼命的工作來掩飾問題，這種自欺欺人的做法反而會形成惡性循環(huán)，使身心更加受累。　　　……

編輯推薦

　　《最愛我的人是我職業(yè)人士的健康智商》全面介紹了如何提升“健康智商”的實用方法，并有的放矢地提出了醫(yī)療、保健建議，幫助人們實現(xiàn)對健康的自我“管理”?！　≥斄私】?，贏了世界又如何？　　健康智商（HQ）：職業(yè)人士個人核心競爭力的基石。

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