不要用愛控制我2

前言

這本書適合所有人閱讀。只是由于巧合，書中的案例多數(shù)是從女士們那里得來的，因此我更多地關(guān)注言語虐待給女性帶來的困惑和痛苦，希望大家不要以為我有偏見。為了保護(hù)個人隱私，對那些給我講了一些她們自己故事的女士們，我在書中都用了化名，并虛擬了她們的生活環(huán)境。書中的內(nèi)容是綜合多名女士的經(jīng)歷寫成的，她們都是語言施虐者現(xiàn)在或以前的伴侶。毫無疑問，言語虐待也是一種傷人的行為，與肉體上的傷害相比，不留痕跡，但帶來的痛苦一點(diǎn)也不會少，而且從痛苦中恢復(fù)需要更長的時間，讓受害者生活的氛圍越來越糟糕。在公共場合，當(dāng)一位女士與一位男士相處時，男人多半表現(xiàn)得像是一位紳士。而私底下，他卻可能是另外一副模樣，焦躁、易怒、冷淡、不可一世、冷嘲熱諷、沉默壓抑、支配欲強(qiáng)、索求無由都是通常的表現(xiàn)。對于女人的抗議，他們總是找借口，指責(zé)對方“無事生非”，或者找出很多其他的理由予以反駁。通常情況下，受到惡語傷害的女性是沒有目擊者的，所以別人無法理解她們當(dāng)時的經(jīng)歷，相反，朋友和家人還可能認(rèn)為施虐者是一個不錯的人呢，當(dāng)然，這個家伙自己也經(jīng)常這么認(rèn)為。盡管本書只討論了女性的一些經(jīng)歷，實際上，有些男性也受到過惡語傷害，但一般來說，與易怒的男性生活在一起的女性都有恐懼感，而男性不會這樣，即使他們也被惡語傷害到。如果你經(jīng)常受到惡語傷害，卻被模糊地告知：你對這種感知是錯誤的，你的感覺并不正確。其結(jié)果是你可能會懷疑自己的體驗，還意識不到自己在這樣做。我相信在讀了這本書后，會引發(fā)你似曾相識的感覺與經(jīng)歷。本書的目的就是為了使你能夠覺悟到那種無形的虐待和操縱，揭開語言施虐者的伴侶們所經(jīng)受的言語虐待的細(xì)微差異和真實情況。所有的人都希望能忘掉痛苦，不愿回憶那些不堪的經(jīng)歷，而正是這些人的痛苦經(jīng)歷構(gòu)成了本書的主要內(nèi)容。我們需要借鑒過去，提醒人們，使大家更清醒地選擇美好的未來。這本書基于我對40多位受到惡語虐待女性的采訪，受訪者的年齡從21歲到66歲不等，她們與伴侶生活的時間平均為16年多，因此，我匯總了一共640年的言語虐待的經(jīng)歷。大部分被采訪人已經(jīng)離開了有言語施虐行為的伴侶，但對這段經(jīng)歷的認(rèn)知和整合在5年、10年，甚至15年后還會歷歷在目。其實，她們嘗試過各種各樣的方法希望能改善相互間的關(guān)系，包括解釋、寬容、詢問、乞求。有些是個人或兩個人一起去心理咨詢；有些則希望盡可能獨(dú)立地生活，自己的事情自己解決，不問對方太多問題；還有些試圖更多地理解對方。但這些都不奏效，因為她們始終沒找到形成這種關(guān)系的原因。讀完這本書后，如果你懷疑自己也處在一種受言語虐待的關(guān)系中，我希望你把這本書帶在身邊，去找專業(yè)人士咨詢一下。你需要支持，搞清楚生活的真實狀態(tài)，如果雙方都愿意改變，建立和諧的伴侶關(guān)系還是可能的。重要提示如果你是一個言語虐待的受害者，如果你總想從靈魂深處找到以下這些問題的答案：怎樣才能使對方理解你說的事情？怎樣才能聽到對方的心里話？怎樣才能知道對方所說的并不是真心的感受？如果他時常有上述表現(xiàn)，你可能被他誤導(dǎo)，相信自己在社交、領(lǐng)悟和感覺能力方面存在一些問題，你可能會問：“我怎么才能使自己改變本性呢？正如上面所言，'如果雙方都愿意改變，建立和諧的伴侶關(guān)系是可能的'?？晌以趺床拍軐崿F(xiàn)這種良好的意愿呢？”不要絕望，我從不認(rèn)為，為了與愛的人建立和諧關(guān)系，你就要改變本性。相反，我認(rèn)為當(dāng)你意識到了所面臨的問題時，應(yīng)該有所反應(yīng)，當(dāng)然這是一種很特殊的方式，要求改變現(xiàn)狀。如果你有這種反應(yīng)，會面臨一個問題，即可能“失去愛”，你當(dāng)然會害怕；但如果你不這么反應(yīng)，你又會面臨一個更嚴(yán)重的問題，即“失去自我”。這本書還有一個話題，言語虐待是一個控制他人的問題，一種以權(quán)壓人的手段。這種虐待可能是明顯的，也可能是隱蔽的、長期的，同時具有壓抑性，巴奇和多艾奇在他們1980年的書中稱其為“制造混亂”。言語虐待的影響是隱性的，也就是說不像肉體虐待那樣可以看出來，不能以量來衡量。因為言語虐待沒有外傷，沒有青紫、黑眼圈或骨折。傷害的程度取決于受害者精神痛苦的程度，受害者經(jīng)歷的性質(zhì)能表現(xiàn)出虐待的程度。我的基本目的是使讀者首先認(rèn)識到言語虐待的存在，因為言語虐待本質(zhì)上是一種體驗，因此這整本書都與人的經(jīng)歷有關(guān)。以下這些事實非常重要，它們進(jìn)一步加強(qiáng)了本書的觀點(diǎn)，可以更好地把握內(nèi)容：一般來說，在言語虐待的關(guān)系中，施虐者不承認(rèn)虐待的存在。言語虐待常常發(fā)生在緊閉的房門之后。言語虐待往往是肉體虐待的前奏。

內(nèi)容概要

幾乎每一個人都領(lǐng)教過言語虐待的殺傷力，它能給人帶來鉆心的疼痛，卻不留痕跡。在本書中，暢銷書作家帕萃絲·埃文斯深入探討了言語虐待對女性和家庭的傷害，為深受其害并設(shè)法尋求幫助的你提供了寶貴的洞見和改善建議?！　∪绻銓ο旅娴娜魏我粋€問題回答“是”，那么本書就是為你而寫：　　你的伴侶一周內(nèi)對你生氣或發(fā)脾氣的次數(shù)是否超過三次?　　當(dāng)他(她)發(fā)脾氣后，他(她)是否經(jīng)常不承認(rèn)?　　在設(shè)法與他(她)交流你所受的痛苦后，你是否覺得情況并沒有改善?　　你是否經(jīng)常郁悶得想發(fā)瘋，好像你們倆使用的根本不是同一種語言?

作者簡介

　　帕萃絲·埃文斯，埃文斯人際關(guān)系研究中心創(chuàng)始人，暢銷書作家。埃文斯在全美建立了許多工作室，并在眾多媒體上露面，為大眾治療心理創(chuàng)傷。其另一部著作《不要用愛控制我》被譽(yù)為人際關(guān)系領(lǐng)域的一次“根本性突破”！

書籍目錄

前言序言第一部分　形形色色的言語虐待　第一章　各種各樣的表現(xiàn)形式　第二章　控制欲的真實表現(xiàn)　第三章　尊重且理解：非虐待行為關(guān)系　第四章　操縱且否定：虐待行為關(guān)系　……第二部分　改善言語虐待的方法

章節(jié)摘錄

第八章  特征和分類與贏得一個人的心相比，擊垮一個人的精神更容易使我們獲得權(quán)力感?！＠锟?霍弗言語虐待是指那些具有攻擊性和傷害性的語言，是一種心理暴力行為。有哪些特征1.傷害性大。如果施虐者否認(rèn)自己有言語虐待傾向，他造成的傷害會更甚。因為他誤導(dǎo)受虐者的感受，使其不能對自己的生活狀態(tài)形成正確認(rèn)識，于是變得更加困惑不解。2.主要攻擊伴侶的性格和處世能力。在施虐者的一再指責(zé)之下，受虐者會對自己產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己的確有問題，或者處世能力欠缺。例如貝拉已經(jīng)注意到：我丈夫經(jīng)常說我是一個很糟糕的司機(jī)。他說多了，我便真認(rèn)為自己在駕駛方面存在問題。而實際情況是我開了27年車，沒有發(fā)生過一次事故，也沒有收到一張罰單。而我竟然會產(chǎn)生自己有問題的想法，這簡直像被洗過腦一樣。3.也可能是公開的（例如大發(fā)雷霆，或者高聲謾罵，直指受虐者），也可能是隱蔽的（這種虐待形式非常間接、微妙，例如洗腦就屬于這種情形）。公開的言語虐待通常表現(xiàn)為指責(zé)和非難對方，使受虐者感到迷惑、受傷。隱蔽的言語虐待通常表現(xiàn)為對對方的一種暗藏的侵犯，由于其隱藏性，因此不易被察覺。這種虐待形式如一種慢性的病毒，既控制受虐者，還不讓她覺察到。4.貶損的話往往用關(guān)心做偽裝。艾倫給我舉了一個很好的例子。我的丈夫在責(zé)備我時總是很平靜，一副若有所思的樣子。他說：“我們從來都無法好好討論一本書，我想真正的原因是，你還不能理解一些很普通的詞匯，而這些詞匯是一般的美國人都能理解的?！甭犃怂脑挘野迪耄骸半y怪我們之間的交流存在很多問題，原來是因為我不能理解一些普通的詞匯?！币魂嚲薮蟮耐闯徒^望感向我襲來，所有的痛苦都源于我的無知和淺薄，我對自己深感絕望。5.目的是操縱和控制對方。雖然在通常情況下，受虐者并不知道自己被對方操縱和控制，但是她會對這種與設(shè)想有很大差別的生活狀態(tài)不滿，會覺得很不幸福。6.有一定的欺詐性。言語虐待者對待伴侶的通常態(tài)度是冷漠、輕視或貶低，一般來說，其伴侶受到言語虐待是一個漸進(jìn)的過程：她的自尊心正逐漸喪失，并且毫無意識。她完全失去了自信，甚至也意識不到。她可能會有意無意地改變自己的行為，認(rèn)為這樣就可以不再受到傷害。她可能已被巧妙地洗腦，自己卻毫無察覺。多拉曾這樣對我說：雖然我受到了言語虐待，但朋友們看不出來；伴侶對自己和對雙方的關(guān)系的描述也不會讓我清楚什么，所以我無法從他們口中得知我受到了言語虐待的事實。請在寫書時一定要闡明，言語虐待是多么模糊、多么微妙、多么具有欺詐性。要提醒處于存在言語虐待關(guān)系中的人，因為她們會逐漸習(xí)慣伴侶的說話方式，雖然會迷惑不解，但并不知道已經(jīng)發(fā)生了言語虐待。7.發(fā)生時往往毫無征兆。出乎受虐者的意料之外是言語虐待最重要的特征之一。就像前面已經(jīng)討論過的，言語虐待的產(chǎn)生往往沒有任何征兆，如同晴天霹靂，令受虐者手足無措。不管她多么機(jī)智聰慧、明辨是非，也不管她有多深遠(yuǎn)的見地、多準(zhǔn)確的預(yù)見性，都難以預(yù)料言語虐待的突然發(fā)生。她不能理解這件事情為什么會突然發(fā)生，更不知道怎樣阻止言語虐待的再次發(fā)生。8.是伴侶關(guān)系之間的一個問題。每個家庭中都有許多需要夫妻雙方共同討論的問題，意見不一致也是再正常不過的事情。比如在孩子的教育問題上，在共處和獨(dú)處的時間分配上，甚至在看電視上，都可能發(fā)生爭論。爭論會破壞雙方的情緒，但如果雙方態(tài)度友善，就一定可以找到解決的辦法。但在有言語虐待現(xiàn)象的家庭中是另一種情形，爭論不再是因為某些特殊的問題，而會是一些莫名其妙的理由，且爭論的頻率也不是偶爾而是經(jīng)常。所以這種家庭中的爭論不可能有解決辦法，只要言語虐待不休，爭論就不止。9.雙重特征明顯。言語虐待者說話的方式和他想要表達(dá)的真實意圖往往相差很遠(yuǎn)。這個特征可以舉出很多例子來說明。比如施虐者有時會指出伴侶有些什么不對，他的真實行為和動機(jī)是在挑剔伴侶，但聲音溫柔、態(tài)度誠懇；有時會對其無端指責(zé)，大發(fā)雷霆，卻又在伴侶的質(zhì)問下稱自己并沒有生氣；有時他會熱情地邀請她出去吃飯，但在吃飯的過程中卻又表現(xiàn)得疏遠(yuǎn)而冷漠。所有這些都是言語虐待表現(xiàn)出來的雙重特征。受虐的伴侶常常這樣告訴我：“他說他愛我，同時又告訴我他可以隨心所欲，說任何他想說的話。”“他說自己很隨和，可以接受任何人，同時他又不斷指責(zé)我，歧視我的感覺和想法?！薄八f他精神很放松，心態(tài)很平和，但是他總在怒氣沖天，總在暴跳如雷?！薄八f他很支持我，理解我，但我卻覺得他很遙遠(yuǎn)，即使和他坐得再近，我依然感覺到被他放逐的孤獨(dú)?！?0.通常是逐步升級，程度和頻率逐步加強(qiáng)，模式的變化也是緩慢的。例如在存在言語虐待的伴侶關(guān)系中，早期的虐待現(xiàn)象往往是施虐者通過開玩笑的方式來貶低其伴侶。這是因為在剛開始他還有所顧慮。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)這虐待并沒有遭到強(qiáng)烈抵制時，慢慢地其他方式就會接踵而來（后文中將詳細(xì)列舉各種方式的言語虐待）。許多言語的虐待會慢慢演變成肉體的虐待。一開始，這種肉體的虐待并不激烈，而且非常微妙，例如不經(jīng)意地拉拉扯扯、推推搡搡，令人難以覺察。一旦沒有任何阻力，很快，這種隱蔽的肢體沖突就會變成公開的虐待--施虐者開始大展拳腳。我曾采訪的一位受虐者說，只要她與伴侶單獨(dú)在一起，距離稍近些，比如倆人一塊兒看一幅掛在墻上的地圖，對方就會踩她的腳。而當(dāng)她向其抱怨時，施虐者卻顯示出一副無辜的表情，似乎根本就不知道有這事發(fā)生。于是踩腳事件很可能繼續(xù)，她的再次提醒沒有任何作用。在言語虐待不斷升級、向肉體虐待轉(zhuǎn)變的過程中，施虐者的表現(xiàn)之一可能是不斷侵入其伴侶的個人空間，干擾她的正常生活。我采訪到的一個受虐者曾告訴我一些她自己的經(jīng)歷。她說，她喜歡給自己煮一杯咖啡，然后拿個靠墊在長椅上舒舒服服地放松一下，但如果這時她離開屋子，哪怕幾分鐘，回來后就會發(fā)現(xiàn)伴侶躺在了她原來的地方，面對歸來的她也無動于衷。她說，坐哪張椅子并不重要，問題是每次都這樣。后來，這種情形進(jìn)一步發(fā)展，每次她想到冰箱里取東西，或者到飲水機(jī)邊倒水，她的伴侶總是要搶先一步站到她前面去。這位女士伴侶的表現(xiàn)是言語虐待向肉體虐待過渡中的重要一環(huán)，發(fā)展下去就會出現(xiàn)肉體的虐待。我經(jīng)常和一些為受到肉體虐待的婦女進(jìn)行心理治療的醫(yī)生打交道，他們告訴我，所有受到肉體虐待的婦女都受到過言語虐待。如何分類接下來，我對言語虐待的各種現(xiàn)象進(jìn)行歸類，并分別予以解釋。其實不管哪種形式的言語虐待，都是以支配權(quán)力為主要方式。在施虐者對伴侶實施言語虐待時--比如以微妙的方式打擊伴侶的興趣——意味著自己擁有了更多權(quán)力。也許我們會覺得不可思議，但對施虐者來說，他的確有這種感覺。那是不是意味著受虐者都感到受到了打擊呢？這倒未必，受虐者可能覺得受到了打擊，也可能只是悲傷和痛楚——悲傷與愛人興趣不一致，從而不能交流更多的思想，分享更多的快樂。興趣不一致是否意味著施虐者也無法享受樂趣呢？這是錯的，因為施虐者仍然可以享受到自己的樂趣——他只要感覺可以實施支配權(quán)力，就找到了自己最大的樂趣。可惜受虐者從來不知道這一點(diǎn)。言語虐待會阻礙伴侶關(guān)系的正常發(fā)展，這是顯而易見的，然而受虐者卻意識不到，她可能生活在幻想之中，認(rèn)為自己與伴侶的關(guān)系很正常。產(chǎn)生這樣的想法有各種理由，最重要的一個理由是她認(rèn)為在夫妻關(guān)系中，每個人都可以充分發(fā)揮自己的作用，伴侶也不過是在發(fā)揮自己的作用而已，所以她認(rèn)為施虐者的行為并不過分。言語虐待者最常見的表現(xiàn)是憤怒，他們經(jīng)常感到十分惱火。生活中有許多不確定性，對未知的恐懼或者各種壓力會使他焦慮不安，于是通過憤怒來表現(xiàn)--不過也許是憤怒使他感到心神不定。不管屬于哪一種情況，他們都不肯接受這樣的感覺，也不能傳達(dá)給伴侶一起分擔(dān)。異常情況通常只會讓他們表現(xiàn)出憤怒。感覺是人類的基本能力，它像思考一樣，是每個人都具備的一種特質(zhì)。但不幸的是，言語虐待者不認(rèn)可自己的感覺，他不接受感覺反映出的真實情況，也不愿向伴侶傾訴。他在自己和伴侶之間建起一堵厚厚的墻--寧愿保持距離，也不和她溝通。

媒體關(guān)注與評論

我的第一次婚姻讓我如墜地獄。無論我做什么，不是做錯就是做得不夠好。在一次“戰(zhàn)斗”后，我給哥哥打電話，因為我非常困惑。他問我是不是被打了，我說：“沒有，不過我真有被打的感覺。”那天晚上，我開車去書店閑逛時發(fā)現(xiàn)了埃文斯的這本書，它改變了我的生活！非常感謝埃文斯小姐詳盡的信息，它們幫助我繼續(xù)我的人生旅程?！涂嘶魻柶?卡斯特羅諾瓦，36歲，金融公司財務(wù)主管這些年，我購買了很多心理自助的書。對于處于言語虐待關(guān)系中的人來說，這本書提供了理想的信息。它從深刻的視角對施虐者和受害者進(jìn)行觀察并提供了實用的建議。其中最有價值的是可供受害者練習(xí)并使用的在實際談話中如何反應(yīng)的內(nèi)容。作為受害者，只是讀這本書就讓我感受到無盡的力量，并伴隨著恍然大悟時發(fā)出的“噢……”——珍妮佛?沃茨，33歲，分析工程師沒人愿意總被人斥責(zé)。本書第二版指導(dǎo)人們?nèi)绾螒?yīng)對這種對包括事業(yè)和個人生活等多方面都有影響的“恃強(qiáng)凌弱”行為。帕萃絲?埃文斯列出了虐待的等級，從輕微的挖苦，到非常出格的威脅。這本書對于希望更好地了解并有效應(yīng)對言語虐待的人來說，是很好的選擇。——中西部書評帕萃絲?埃文斯出色地描述了言語虐待關(guān)系中各種類型。她提供了實用的、詳盡的細(xì)節(jié)，對可能出現(xiàn)的各種情況給出合理的建議。我很欣賞她關(guān)于“支配權(quán)力和個人權(quán)力”和關(guān)于支配權(quán)力如何使人們的關(guān)系走向盡頭的討論。該書內(nèi)容所涉及的內(nèi)容遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人與人之間的虐待關(guān)系。——佐伊，28歲，自由職業(yè)者在結(jié)束了與一個極為自戀的虐待者3年的婚姻關(guān)系后，我才對他為什么會這樣有了些了解。如果我能夠早點(diǎn)讀到這本書，我也許會對隱蔽型言語虐待者的復(fù)雜心理、該采取什么樣的策略來緩解他們的情緒有一些簡單的了解。這本書講述了言語虐待者控制別人時所使用的所有方法，有時這些方法是常人難以想象的。如果你覺得和你交往的人有憤怒、控制及言語虐待的問題，你應(yīng)該讀這本書。感謝你，埃文斯，因為你指引我正確地應(yīng)對與一位易沖動的虐待者的關(guān)系?！死锼雇?埃賓豪斯，26歲，公司人力資源主管經(jīng)歷過一次折磨人的婚姻，我對言語虐對受害者產(chǎn)生的長期影響還是很敏感。該書對不同情況的施虐者及其受害者進(jìn)行了非常好的深度剖析。作者對言語虐待這種不健康人際關(guān)系的長期影響時刻保持了關(guān)注。——范?阿姆斯特朗，32歲，創(chuàng)業(yè)者這本書準(zhǔn)確描述了什么是言語虐待。深入分析虐待性語言是如何用來主宰、控制而不是用來溝通、支持和保持親密的。言語虐待可能會很輕微，但隨著時間的推移，其傷害會難以消除，還會在不知不覺之中影響正常的生活。一旦你讀了這本書，言語虐待產(chǎn)生的不良后果就變得顯而易見。我經(jīng)常向人們推薦這本書，這會幫助他們認(rèn)識到為什么他們在親密關(guān)系中會感到困惑和不快樂。本書也為心理醫(yī)生開展治療創(chuàng)造了空間，使受害者決定如何繼續(xù)生活變得更簡單。這是一本無與倫比的好書。——凱西?莫雷利，31歲，心理醫(yī)生我是在埃文斯的網(wǎng)站上發(fā)現(xiàn)這本書的。以前，我對言語虐待并不了解，是這本書讓我很好地受了一次教育。在每一章中，我都發(fā)現(xiàn)了自己，并可以回溯到童年時代。它讓我明白，我時常在想我的婚姻出了什么問題，這并不是一件瘋狂的事情。它還讓我反思了我和我母親、姐姐的關(guān)系--以前，我甚至都不愿意去想。我向那些困惑于為什么自己努力經(jīng)營，卻關(guān)系始終不好（不僅限于男女關(guān)系，其他關(guān)系也適用于此）的他（她）推薦這本書。這本書會讓你開闊眼界，并指引你走上療傷之旅，最終，你會得到更美好的生活?！颇峥怂?賴辛，40歲，公司副總裁非常棒！我向那些處于言語虐待關(guān)系中的人們推薦這本書。書中有很多針對如何應(yīng)付施虐者的絕佳提示和建議。這本書真是讓人大開眼界，觀念新穎且信息量極其豐富?！傻?沃納，45歲，出版社資深編輯這本書改變了我的人生，也改變了那些我推薦讀了這本書的朋友們的生活。就算她們自己不是，也肯定認(rèn)識一些處于言語虐待關(guān)系之中的其他人。對任何想要改進(jìn)人際關(guān)系的人來說，認(rèn)清可接受的和不可接受的行為、如何定義他們的親密關(guān)系，這本書都很有幫助，我強(qiáng)烈推薦！——S.K.沃茨，37歲，市場經(jīng)理這是最讓我開眼界的一本書。書中解釋了很多信息，盡管都是我日常接觸的，我卻沒太在意；我了解到人們對我所說的并非它們的表面意思，這并不總是我的錯。那些懷疑自己處于言語虐待關(guān)系中的人們應(yīng)該讀這本書，它會使你的生活完全不同。真希望能親自對作者表達(dá)我的感謝之情--為她充滿智慧的文字和多年的研究?！崂?拜爾利，28歲，單親媽媽對于每個人來說，這本書都是必讀書。如果你自己沒有處于這樣的關(guān)系，你一定認(rèn)識一些經(jīng)歷過或者正在經(jīng)歷的人。這本書給出了答案，并使你做好解決或者改變現(xiàn)狀--哪怕這種關(guān)系看上去讓人絕望--的準(zhǔn)備。還有很多虐待不只限于言語，這也是本書教給你的，能幫助你恢復(fù)正常的生活。再說一次，這是一本必讀書！——瑪麗?斯塔基，39歲，設(shè)計師買下這本書。讀它。再讀一遍。我原本是買給一個朋友，結(jié)果我自己留下來并很快讀完了，非常好。他們也要再買一本。關(guān)于使我們難受的虐待行為，可以隨手舉例。能夠把自己的經(jīng)歷變成文字，并有能力阻止它的發(fā)生是非常有價值的。這錢花得值，我們的成長需要這本書?！祭吕?李維斯，26歲，文學(xué)碩士在所有關(guān)于虐待的書中，沒有人比帕萃絲更了解虐待。帕萃絲以前也曾處于受虐的地位，因此她也是一位了不起的情感理療師。在幫助人們關(guān)注和了解虐待方面，這本書做得很出色。她關(guān)于虐待的其他兩本書也是必讀書。梅納切姆?蘇查特，38歲，書評家這本書很出色，原因有以下幾點(diǎn)：（1）這本書可以準(zhǔn)確幫助人們逐步經(jīng)歷認(rèn)識自身現(xiàn)狀的過程；（2）簡單易懂、資料詳實；（3）令人深省并站在客觀的角度，用新視角來看待世界；（4）讓人有力量去改變，在知識中找到希望。這本書的觀念現(xiàn)在已經(jīng)得到了很好的發(fā)展。人們所表達(dá)出來的理解和支持，讓人吃驚。這很有幫助?！?李德爾，32歲，心理學(xué)博士這是我讀過的關(guān)于如何應(yīng)對虐待行為的心理自助圖書中最好的一部。不僅是因為它詳細(xì)介紹施虐者的行為，還指出為什么指望他們有所改變是不現(xiàn)實的。該書還進(jìn)一步介紹了各種言語虐待行為的特點(diǎn)以及面對這些行為時如何做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。我強(qiáng)烈推薦這本書，讀了它的人一定會備受鼓舞?！钅?羅斯特，29歲，面包師在我讀這本書之前，我對“言語虐待”這個詞沒有一點(diǎn)概念。開始讀后，我被震驚了--這是關(guān)于我自己的生活??！有點(diǎn)太不真實了。在讀這本書之前，我已經(jīng)有所察覺，但這本書讓我終于明白我的生活發(fā)生著什么并使我獲得力量、受到教育?，F(xiàn)在，我不再會對自己做出的決定和事情會發(fā)展成何種狀況心存疑問。以前我從沒寫過書評，但讀了這本書后，我覺得一定要寫點(diǎn)什么。感謝那些在我之前評價這本書的人，因為你們的推薦，我才買了這本書。我希望所有讀了這本書的人，也能像我這樣受益匪淺。我很希望能夠重新活一遍，而沒有我以前經(jīng)歷過的困惑?！浊袪?威廉姆斯，35歲，電臺主持

編輯推薦

《不要用愛控制我2》編輯推薦：美國《商業(yè)周刊》《新聞周刊》暢銷書榜。全球心理自助類暢銷書。幫助我們正確識別和應(yīng)對言語虐待。“我這樣說都是為了你好！”你身邊一定有這樣的人，動不動就喜歡說教，甚至譏諷、辱罵你，卻總戴著“愛”的面具。這就是典型的言語虐待，它的殺傷力有時甚至超過了肉體傷害，給你帶來鉆心的疼痛，卻不留痕跡。幾乎每一個人都領(lǐng)教過言語虐待的殺傷力。在《不要用愛控制我2》中，暢銷書作家帕萃絲?埃文斯深入探討了言語虐待對女性和家庭的傷害，為深受其害并設(shè)法尋求幫助的人們提供了寶貴的洞見和改善建議。

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