做個(gè)快樂(lè)的奔奔族

前言

如今，“奔奔族”這個(gè)名詞迅速走紅網(wǎng)絡(luò)，成為現(xiàn)代城市最時(shí)髦的族群。他們甘當(dāng)草根、為網(wǎng)絡(luò)而生，他們玩命工作，痛快享樂(lè)，卻由于承受巨大的壓力。不得不提前預(yù)支健康。他們特立獨(dú)行張揚(yáng)自我，卻容易在香煙加可樂(lè)中得到滿足。奔奔一族蘊(yùn)藏著奔跑、奮發(fā)向上、迎接挑戰(zhàn)的力量和暗示。隨風(fēng)奔跑自由是方向，敢愛(ài)敢恨勇敢闖一闖！互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下歷史的車輪轉(zhuǎn)得飛快，知識(shí)更新快、模式變得快、創(chuàng)富速度更快，奔奔族不進(jìn)則退。所以他們?yōu)榱烁蠒r(shí)代的步伐，時(shí)常保持給自己充電的狀態(tài)，時(shí)刻保持奔跑的狀態(tài)，否則將不進(jìn)而退！奔奔族們奔跑在事業(yè)的道路上，同時(shí)他們又是中國(guó)社會(huì)壓力最大的族群，身處于房?jī)r(jià)高、車價(jià)高、醫(yī)療費(fèi)高的現(xiàn)狀，時(shí)刻承受著壓力。職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的匱乏，人際關(guān)系的處理和麻煩，腰包的脹脹癟癟。都讓奔奔族體驗(yàn)到奔跑中的酸甜苦辣和人情世故。奔奔族不僅要應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)還得為自己的未來(lái)早做打算，盡管努力工作，卻總是離目標(biāo)太遙遠(yuǎn)，終日奔波于城市的道路之間，終日為了生計(jì)、為了事業(yè)，尋尋覓覓，忙忙碌碌！玩命工作的同時(shí)，奔奔族們也應(yīng)當(dāng)痛快享樂(lè)！奔奔族在壓力的夾縫下同樣要享受生活，成群結(jié)隊(duì)的QQ群、FB、交友、戶外運(yùn)動(dòng)、自駕游、拓展訓(xùn)練等都可以是奔奔族典型的享受生活的方式。愛(ài)情上奔奔族也應(yīng)當(dāng)拋去羞答答的面具，開(kāi)門見(jiàn)山地談?wù)勄?，跳跳舞，這也造就了八分鐘約會(huì)的風(fēng)行。

內(nèi)容概要

本書作為為奔奔族解壓的枕邊書，從生活、愛(ài)情、性格、娛樂(lè)等方面為奔奔族提供解壓的出路，為奔奔族們找到澄凈的心靈天地提供幫助。希望奔奔族們通過(guò)對(duì)本書的閱讀，能夠真正成為這個(gè)社會(huì)發(fā)展的中流砥柱，不停奔跑，不停奮斗，在辛苦中尋找快樂(lè)生活!

書籍目錄

一、輕松工作——輕輕松松去上班　不做壓力的傀儡　做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃　保持和諧的同事關(guān)系　正確處理與上級(jí)的關(guān)系　做興趣的忠實(shí)追隨者　懂得勞逸結(jié)合二、快樂(lè)生活——快快樂(lè)樂(lè)活下去　不斷給自己充電　給自己的人生一個(gè)目標(biāo)　和朋友們?cè)谝黄稹?lè)觀地看待生活　享受有規(guī)律的生活　學(xué)會(huì)忙里偷閑三、浪漫愛(ài)情——我的情感我做主　愛(ài)到八分最浪漫　大聲說(shuō)出你的愛(ài)　愛(ài)要時(shí)刻伴隨左右　相愛(ài)的就是最好的　用寬容和理解維系愛(ài)　用珍惜牽住快樂(lè)四、陽(yáng)光心態(tài)——讓心中充滿陽(yáng)光　不能改變就去適應(yīng)　感恩讓生活充滿陽(yáng)光　用積極的行動(dòng)戰(zhàn)勝惰性　積極塑造陽(yáng)光心態(tài)　學(xué)會(huì)享受過(guò)程　自信讓笑容綻放五、良好情緒——不做情緒的奴隸六、釋放壓力——放下包袱去前行七、擺脫煩惱——煩惱都是自找的八、拋開(kāi)面子——死要面子活愛(ài)罪九、追求個(gè)性——就是要與眾不同十、打造時(shí)尚——讓美麗扮靚自己十一、休閑娛樂(lè)——放飛自己的心情十二、活在當(dāng)下——活在當(dāng)下就是禪

章節(jié)摘錄

一、輕松工作——輕輕松松去上班不做壓力的傀儡奔奔族處在房?jī)r(jià)高、車價(jià)高、醫(yī)療費(fèi)用高的現(xiàn)狀之中。職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的匱乏、人際關(guān)系的處理和麻煩、腰包的脹脹癟癟，讓奔奔族體驗(yàn)到奔跑中的酸甜苦辣和人情世故。因而，就像無(wú)法逃避生活一樣，奔奔族們的壓力隨處都在。工作升遷的壓力，買房買車的壓力，尋找愛(ài)情的壓力……一切試圖逃避壓力的行為都是無(wú)望之舉。在我們的文化體系中，深深根植著一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)：常常把精神壓力歸結(jié)為個(gè)人精神及心理素質(zhì)問(wèn)題。著名院士謝家林先生曾說(shuō)過(guò)：“譬如，聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)得了癌癥，大家都會(huì)覺(jué)得很同情；但聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)精神分裂了，大家就會(huì)說(shuō)，早就知道他是個(gè)脆弱的人。正因?yàn)槿藗兂３⒕窦膊∨c病人的素質(zhì)和人格缺陷聯(lián)系起來(lái)，很多人有很大的壓力也不愿意承認(rèn)，已經(jīng)感覺(jué)到不對(duì)也不尋求幫助?！币蚨?，這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)給人們及整個(gè)社會(huì)帶來(lái)了極為不利的后果。其實(shí)，壓力是我們社會(huì)生活中一種再正常不過(guò)的現(xiàn)象。從心理學(xué)的角度講，壓力的來(lái)源是本身對(duì)事物的不熟悉、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力有未及所致。比如，應(yīng)聘者參加某一次面試，會(huì)因被錄與否的結(jié)果的不確定性而感到壓力；參加考試的學(xué)生會(huì)因?qū)荚噧?nèi)容一無(wú)所知而感到手足無(wú)措；上班一族會(huì)因擔(dān)心趕不上汽車而感到憂慮。所有這些，都是壓力難以抗拒的表現(xiàn)。因而，既然對(duì)事物的不熟悉、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力有未及所致的狀態(tài)難以避免，那我們所能做的也只能是正確面對(duì)?！?/pre>




編輯推薦
《做個(gè)快樂(lè)的"奔奔族"》由京華出版社出版?！氨急甲濉币殉蔀楝F(xiàn)代城市最“時(shí)髦”的族群。他們甘當(dāng)草根、為網(wǎng)絡(luò)而生，他們玩命工作，痛快享樂(lè)，卻由于承受巨大壓力，不得不提前預(yù)支享受生活，他們特立獨(dú)行張揚(yáng)自我，卻容易在香煙加可樂(lè)中得到滿足。奔奔一族們?cè)谕婷ぷ鞯耐瑫r(shí)，要學(xué)會(huì)痛快享樂(lè)!在壓力的夾縫下享受快樂(lè)．成群結(jié)隊(duì)的QQ群FB、交友、戶外運(yùn)動(dòng)、自駕游、拓展訓(xùn)練等都可以是奔奔族的典型享受方式。





圖書封面






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