薇薇小廚

內(nèi)容概要

　　《第一次下廚房：白領(lǐng)一周》為您解決配餐營養(yǎng)問題的一周食譜。《第一次下廚房：白領(lǐng)一周》作者薇薇小廚根據(jù)平衡膳食寶塔，為您量身定做的營養(yǎng)美食套餐。每周七天，每日三餐，每一餐都是一次健康美味之旅，這短短的享受時(shí)間，對(duì)上班族的健康至關(guān)重要。選用人體最需要的食材，用省事、快捷的方式烹飪，全方位照顧身體的需要，呵護(hù)您的胃，讓您在美味中釋放壓力，越吃越健康！用一日三餐和甜品靚湯吃出美麗、吃出健康、吃出品位，是薇薇小廚的營養(yǎng)師們?nèi)ψ非蟮男牡谩?/pre>


作者簡介
薇薇小廚，一個(gè)精英團(tuán)隊(duì)，這個(gè)團(tuán)隊(duì)曾研究中外美食多年，由全國一流水平的攝影師、藝術(shù)編輯、廚藝編輯、文字編輯、圖片編輯，統(tǒng)籌策劃的管理者組成，致力于以全新的方向和最專業(yè)的水準(zhǔn)向廣大讀者介紹美食文化，讓美食走入每個(gè)人的生活中，并且影響到讀者的生活。薇薇小廚的夢(mèng)想，是引導(dǎo)中國掀起一場“廚房革命”，鼓勵(lì)人們回歸廚房，在普通的烹飪和享受美食中體驗(yàn)生活之美。


書籍目錄
周一　最陽光的開始羅曼蒂克的快樂詮釋——無糖法式吐司&煎香蕉水果也能當(dāng)主角——香橙排骨黑白素配一品鮮——雙筍木耳激情橫行的口味——香辣炒蟹內(nèi)外兼修的新主張——牛排蔬菜卷周二　田園清雅美湯如畫——百合棗梨湯噴香的甜美質(zhì)感——黃金玉米餅綠野仙蹤——涼拌西蘭花能不憶江南——青菜蟹黃肉丸第一個(gè)想學(xué)的菜——西紅柿炒雞蛋周三　解壓舒緩有滋有昧——果脯八寶粥收藏起老北京的味道——京醬肉絲飄飄欲仙——清蒸生蠔讓舌尖被溫婉的麻辣俘虜——新式辣子雞美色當(dāng)前，孰能沉默——五彩牛肉飯周四　好好疼愛自己又一次浪漫約會(huì)——奶酪南瓜湯珠圓玉潤——珍珠丸子纖長的別樣魅力——醬香蘆筍濃濃味，悉心補(bǔ)——黃豆豬蹄湯周五　期待“黎明”加油好味——牛肉烏冬面湘味獨(dú)到——酸豆角炒雞胗紅玉勾人之迷情周末——油爆大蝦滑美至鮮——魚香海鮮蛋羹讓你不得不“就飯”——梅菜扣肉周六　異國風(fēng)情百轉(zhuǎn)千回的好昧——意大利面串起來的新式美味——水果串串燒每一口都飽滿——奶香烤玉米意大利餡餅最本色的吃法——乳酪海鮮PIZZA周日　養(yǎng)情蓄銳一碗總是不夠——皮蛋瘦肉粥醉人之意不在酒一橙汁醪糟湯圓溫柔如絲般纏繞——蒜蓉粉絲蒸扇貝有了它，晚餐才完美——冬瓜排骨玉米湯兩邊都是最愛——雙色剁椒魚頭白領(lǐng)江湖寶典攻無不克——美食健康之章戰(zhàn)無不勝——玩轉(zhuǎn)烹飪之章


章節(jié)摘錄
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