雙杠

內(nèi)容概要

盛世奧運(yùn)舉國同輝。北京奧運(yùn)會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”。這是我國新時期加強(qiáng)青少年體育鍛煉、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。     為配合陽光體育運(yùn)動的開展，吉林出版集團(tuán)組織有關(guān)專家和一線體育工作者，共同編著了這套《陽光體育運(yùn)動叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學(xué)校開展陽光體育運(yùn)動輔以指導(dǎo)和幫助。     本書為該運(yùn)動系列叢書之一，主要介紹了雙杠運(yùn)動。

書籍目錄

第一章 概述  第一節(jié) 起源與發(fā)展  第二節(jié) 特點(diǎn)與價值第二章 運(yùn)動保護(hù)  第一節(jié) 生理衛(wèi)生  第二節(jié) 運(yùn)動前準(zhǔn)備  第三節(jié) 運(yùn)動后放松  第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)第三章 場地、器材和裝備  第一節(jié) 場地  第二節(jié) 器材  第三節(jié) 裝備第四章 基本技術(shù)  第一節(jié) 跳上支撐前擺呈外側(cè)坐  第二節(jié) 杠端跳起分腿騎坐前進(jìn)  第三節(jié) 分腿坐經(jīng)兩手遠(yuǎn)撐杠與單腿側(cè)擺同時轉(zhuǎn)體180度呈分腿坐  第四節(jié) 滾杠  第五節(jié) 分腿坐慢起呈肩倒立  第六節(jié) 分腿坐前滾翻呈分腿坐  第七節(jié) 肩倒立前滾翻呈分腿坐  第八節(jié) 外側(cè)坐越兩杠下  第九節(jié) 支撐擺動  第十節(jié) 支撐后擺轉(zhuǎn)體180度呈分腿坐  第十一節(jié) 支撐前擺下  第十二節(jié) 支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下  第十三節(jié) 支撐后擺下  第十四節(jié) 掛臂屈身上  第十五節(jié) 前擺上  第十六節(jié) 后擺上  第十七節(jié) 享撐擺動臂屈伸  第十八節(jié) 支撐后擺呈肩倒立  第十九節(jié) 杠端跳起支撐移行至遠(yuǎn)端  第二十節(jié) 肩倒立前滾翻呈分腿坐  第二十一節(jié) 肩倒立側(cè)翻下第五章 基本套路  第一節(jié) 第一套  第二節(jié) 第二套  第三節(jié) 第三套第六章 比賽規(guī)則   第一節(jié) 程序   第二節(jié) 裁判

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展雙杠運(yùn)動起源于19世紀(jì)，它在首屆現(xiàn)代奧運(yùn)會上就被列為比賽項(xiàng)目。隨著時代的發(fā)展，人們對體育鍛煉的要求不斷變化，雙杠運(yùn)動的技術(shù)動作也在不斷地變化。一、起源雙杠運(yùn)動起源于德國。1811年，德國體操家楊首先使用雙杠作為體操運(yùn)動的器械。19世紀(jì)40年代，雙杠成為獨(dú)立的比賽項(xiàng)目。1896年，雙杠被列為首屆現(xiàn)代奧運(yùn)會的比賽項(xiàng)目之一。二、發(fā)展近年來，雙杠技術(shù)變化較大，發(fā)展較快。杠上整套功作多以支撐、懸垂、擺動和空翻轉(zhuǎn)體為主，動作難度也不斷加大，如空翻接空翻、轉(zhuǎn)體或擺越、擺動多度轉(zhuǎn)本接多度轉(zhuǎn)體等。杠懸垂大擺上的動作有了進(jìn)一步發(fā)展，如懸垂前擺上接向后分腿擺越、向后大回環(huán)轉(zhuǎn)體或空翻、懸垂前擺上轉(zhuǎn)體180度或360度呈手倒立、后擺上接前空翻或屈體騰越轉(zhuǎn)體等等。隨著動作的發(fā)展變化、豐富多彩，運(yùn)動員能夠充分利用雙杠的各個部分，上下起伏、縱橫交錯，以大幅度的動力性動作為主，動靜結(jié)合，變化多樣，連接巧妙、驚險、熟練，別具一格。

編輯推薦

《雙杠》由吉林出版社出版。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    雙杠 PDF格式下載

---