標(biāo)槍、鐵餅、鉛球

內(nèi)容概要

　　盛世奧運(yùn)，舉國同輝。北京奧運(yùn)會(huì)來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合啟動(dòng)“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”。這是我國新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育鍛煉、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。     本書介紹了標(biāo)槍、鐵餅、鉛球的有關(guān)知識。

書籍目錄

第一章  概述  第一節(jié) 標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)  第二節(jié) 鐵餅運(yùn)動(dòng)  第三節(jié) 鉛球運(yùn)動(dòng)第二章  運(yùn)動(dòng)保護(hù)  第一節(jié) 生理衛(wèi)生  第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備  第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)后放松  第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)第三章  場地、器材和裝備  第一節(jié) 場地  第二節(jié) 器材  第三節(jié) 裝備第四章  基本技術(shù)  第一節(jié) 標(biāo)槍基本技術(shù)  第二節(jié) 鐵餅基本技術(shù)  第三節(jié) 鉛球基本技術(shù)第五章  比賽規(guī)則  第一節(jié) 程序  第二節(jié) 裁判

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 概述第一節(jié)　標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)投擲標(biāo)槍是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。原始的標(biāo)槍構(gòu)造簡單，石頭磨尖裝在木桿的一端即為槍頭。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，原始的投擲技術(shù)在不斷革新的過程中逐漸發(fā)展、完善。一、起源標(biāo)槍是古代勞動(dòng)人民在與大自然的斗爭中，為了生存和獲取必需的生活資料而創(chuàng)造的一種原始投擲工具。據(jù)史料記載，古希臘人很早就開始比賽擲標(biāo)槍。公元前708年，在古希臘奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，就有擲標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)，當(dāng)時(shí)使用的器械是木棍（見圖1—1—1）。二、發(fā)展根據(jù)投擲技術(shù)的演化，標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)的發(fā)展過程分為4個(gè)階段：第一階段，運(yùn)動(dòng)員采用“自由式”方法，用一只手持槍，另一只手的手指抵住槍尾，在擲槍前將槍身后引，然后按一定角度將槍擲出。第二階段，擲標(biāo)槍的技術(shù)特點(diǎn)是助跑后采用“弧線”引槍，然后以“交叉步”代替了過去的單足跳，加長用力距離。以后又將“后交叉步”改為“前交叉步”，最后用力時(shí)發(fā)揮髖和軀干的力量，將標(biāo)槍擲出。第三階段，由于科學(xué)技術(shù)成果在體育領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用，擲標(biāo)槍的技術(shù)、訓(xùn)1練理論和教學(xué)理論達(dá)到較高水平。器材和場地條件的改善也為提高運(yùn)動(dòng)成績創(chuàng)造了有利條件。第四階段，擲標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)處于穩(wěn)定發(fā)展階段。人們對擲標(biāo)槍的技術(shù)和訓(xùn)1練理論很多方面有了新的認(rèn)識，并已達(dá)成共識。

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