康樂經(jīng)續(xù)集

內(nèi)容概要

　　《康樂經(jīng)（續(xù)集）》內(nèi)容豐富，篇幅短小，具有科學(xué)性、前瞻性、實(shí)用性與趣味性，當(dāng)能對(duì)老年人健康生活提供有益的幫助。但在具體使用過程中，大家要考慮自己的身體狀況，因人而異，選取適合自己的健身運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生方法。健身的道理是共通的，《康樂經(jīng)（續(xù)集）》不僅適合老年朋友閱讀，對(duì)廣大中青年朋友也是有幫助的。由于編者水平有限，書中難免有錯(cuò)漏之處，懇請(qǐng)讀者批評(píng)指正

書籍目錄

第一篇 當(dāng)代健康理念一、健康與和諧健康促進(jìn)老年人身心協(xié)調(diào)發(fā)展健康對(duì)構(gòu)建和諧家庭的意義健康是和諧人際關(guān)系的沃土健康賦予人與自然的和諧養(yǎng)生的最高境界是和諧二、大健康的理念新世紀(jì)，追求大健康的世紀(jì)降低危險(xiǎn)因素，促進(jìn)健康生活健商是什么養(yǎng)德必得其壽腐敗必毀其身醫(yī)愚的妙藥是什么習(xí)慣修養(yǎng)與長壽三、積極老齡化生命質(zhì)量包括的內(nèi)容提高老年人生活質(zhì)量，促進(jìn)“積極老齡化l+0健康定律老有所為再筑事業(yè)輝煌四、亞健康及影響健康的因素從“第三種人”走向“第-種人影響人類健康的主要因素五、壽限規(guī)律天年是何年揭開“七十三”與“八十四”的神秘面紗別因無知打碎百歲夢(mèng)-l六、健康標(biāo)準(zhǔn)健康老年人的八條生理標(biāo)準(zhǔn)心理健康十大標(biāo)準(zhǔn)健康家庭的十條標(biāo)準(zhǔn)……第二篇 健身養(yǎng)生知識(shí)第三篇 健康長壽老人后記

章節(jié)摘錄

　　世界上一些巨大的經(jīng)濟(jì)騰飛時(shí)代都是以公共衛(wèi)生、疾病控制和改善營養(yǎng)等方面的重大突破作為后盾的。20世紀(jì)人類重大的進(jìn)步是健康。從1950年至1982年，我國人口平均期望壽命從35歲提高到69歲，由此創(chuàng)造的經(jīng)濟(jì)價(jià)值，相當(dāng)于同期國民生產(chǎn)總值的20％左右。人民的健康狀況直接影響經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的發(fā)展，如愛滋病流行，使撒哈拉以南的非洲人口壽命減少了15歲，某些非洲國家有25％的勞動(dòng)力喪失?！　?002年10月，世界衛(wèi)生組織在一份報(bào)告中指出：“如果有針對(duì)性地對(duì)危險(xiǎn)因素采取積極有效的預(yù)防措施，全球人口的期望壽命大約延長10年以上?！痹诘退劳雎实陌l(fā)展中國家，如大多數(shù)中美洲和南美洲國家，常見病、多發(fā)病的逐年上升給這些國家的國民經(jīng)濟(jì)帶來沉重的負(fù)擔(dān)。在工業(yè)化國家中，僅吸煙這一危險(xiǎn)因素每年就可導(dǎo)致240）~‘人死亡。另外，不正常的血壓和膽固醇每年各引起數(shù)百萬人死亡，而身體的超重也正不斷地引發(fā)肥胖和糖尿病的流行。在今天這個(gè)脆弱的地球上，共同生活著60多億人口，一方面數(shù)以千萬的人口正處于缺少賴以生存的食物、飲用水和安全；另一方面又存在著不健康的奢侈消費(fèi)，尤其是吸煙和飲酒、高脂、高糖、高鹽食品的消費(fèi)。因此，采取干預(yù)措施預(yù)防其危險(xiǎn)因素，對(duì)減少疾病、降低死亡率、維護(hù)健康是非常重要的。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人類文明的步伐加快，相信在不久的將來，人類的健康壽命將會(huì)有很大提高?！　〗∩淌鞘裁础　∈裁词恰敖∩獭保俊敖∩獭本褪墙】瞪虜?shù)。就如“智商”是評(píng)估一個(gè)人智力程度一樣，“健商”是評(píng)估個(gè)人把握健康的能力指數(shù)。但健商與智商的成因不同，智商往往帶有先天性，而健商卻完全是后天的，是靠知識(shí)教育來改善、靠個(gè)人意志力和情感力來提高的。一旦健商得以提高，你就有能力比以前生活得更加健康富足。當(dāng)面對(duì)生活和健康方面的選擇時(shí)，健商能幫你作出明智的決定。

圖書封面

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