辦公室族健康方略

內(nèi)容概要

《辦公室族健康方略》為“關(guān)注中年健康叢書”之一，介紹了亞健康狀態(tài)自我評測，為什么會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，幾種常見亞健康癥狀及食療，侵蝕健康的不良生活細(xì)節(jié)，威脅健康的“時(shí)尚病”，辦公室族常見病的預(yù)防、保健與治療，以及怎樣做個(gè)健康的辦公室族等辦公室族健康方略。

書籍目錄

第一部分 天增歲月人減壽——辦公室族為了“過勞死”不再發(fā)生透支健康的辦公室族你屬于健康的辦公室族嗎亞健康狀態(tài)自我評測為什么會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)未雨綢繆，防患未然投資你的健康幾種常見亞健康癥狀及食療第二部分 侵蝕健康的不良生活細(xì)節(jié)世界衛(wèi)生組織提出的18種不良的生活方式胸式呼吸早餐——無暇顧及中餐——簡便快捷晚餐——應(yīng)接不暇把酒論“英雄”話不離口，煙不釋手伏案午睡“二郎腿”常蹺晝伏夜動(dòng)，黑白顛倒(生物鐘混亂)不開電視不睡覺(睡眠質(zhì)量差)高枕無憂(枕頭過高易患頸椎病)為趕

編輯推薦

《辦公室族健康方略》由濟(jì)南出版社出版。

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