身心靈全面療愈

前言

本書是我的國際暢銷書《改變，從心開始——學(xué)會情緒平衡的方法》的續(xù)集。該書被譯成西班牙文、意大利文、俄文、羅馬尼亞文、中文、德文，接著還會有更多語言版本。那是我十年前的作品，而這十年來，那本書改變了許多人的生命，來自全球各地數(shù)以千計的信函、電子郵件和讀者反應(yīng)足以證明這點。過去這十年我也同樣改變了。我多年前播下的種子已經(jīng)發(fā)展成一種新穎而成熟的概念，引起另類醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的變革，我將之命名為“奧美嘉健康輔導(dǎo)”(Omega Health Coaching)。我相信這在醫(yī)學(xué)上是第一個完整的概念，可以厘清所有已知和未知的療法。在本書中，我將討論“奧美嘉健康輔導(dǎo)”的基本原理。    這個概念的關(guān)鍵準則之一是：采取行動(例如冥想、睡覺、打電話、運動)之前，先以清楚而明確的字詞表達你的意念。你的意念是一支不受時空限制的回旋鏢，你將這支回旋鏢射進“零點能量場”(Zero Point Field)，遲早它會回到你身上，還常常以你意想不到的狀態(tài)和形式出現(xiàn)。意念是創(chuàng)造生命和世界的力量，你沒有覺察到自己的意念，并不表示沒有意念在運作。你的潛意識是由照顧你的人、教育你的人、文化、環(huán)境、媒體和其它許多因素塑造而成的，這樣的潛意識有它自己的意念。如果你臣服于自己的潛意識，那么你將耗費許多時間應(yīng)付生命中不需要的元素，而環(huán)境烙印在你潛意識中的諸多“抑制”會變強，你將會體驗到世界上許多陰暗面與黑暗勢力，而不是活在光明中。    記者兼科學(xué)作家琳恩．麥塔嘉(Lynne McTaggart)在她的著作《療愈場》(The Field)中概述了最新的科學(xué)發(fā)展，顯示宇宙中存在著一個全能的量子能量場，這個能量場讓人類、大自然與其它向度相互連結(jié)，我稍后會更深入探討這點。狄巴克．喬布拉(Deepak Chopra)把這叫做“無限可能的量子湯”(the quantum soup of infinite possibilities)，這個所謂的“湯”似乎厘清了好幾個過去一直困惑許多科學(xué)家的知名與不知名現(xiàn)象。    從諸多奇跡、重力、心電感應(yīng)、天耳通和通靈(另外一個世界的存在體與人世間的溝通管道)，到鴿子如何找到回家的路，這些現(xiàn)象都可以在量子場中找到根源。    你將會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)在過去基于當(dāng)時知道或不知道的一切創(chuàng)造了你的未來。問題是：你想要的未來是建構(gòu)在錯誤的想法上，還是基于當(dāng)下有意識的決定？我重新表達我的問題好了：你想要創(chuàng)造一個建構(gòu)在恐懼、沖突、虛偽的自我形象和情緒上的未來，還是一個以下列特質(zhì)為基礎(chǔ)的未來：你的潛能、支持你的信仰、平靜、了解你的內(nèi)在擁有你所需要的一切，也了解你擁有神圣的本質(zhì)？容我這樣說：你希望依照雙魚世代的信條(努力工作、苦修、認為自己生為罪人、你必須受苦才能上天堂)過日子，還是依照寶瓶世代的信條(行若無事、天空才是邊界、你擁有神圣本質(zhì)且原本就很完美、你是自己人生的創(chuàng)造者)生活？    選擇權(quán)在你手上。讀完本書后，我相信你會選擇行若無事、發(fā)揮你的潛能并實踐你來到人世間的理由。因此，我會在本書第一部里的每個章節(jié)開頭跟你一起設(shè)定一個意念。這將會一再提醒你：你是創(chuàng)造自己人生的力量。書中的每一章都會給你改變生命的新洞見，而結(jié)尾都有“作業(yè)”，如果你想成為掌握“意念力量”的大師，只須把答案填完。    你的意念設(shè)定了你的人生歷程，并決定你的人生質(zhì)量。在你閱讀的過程中，你將會體驗到逐漸增強的同步性。喬布拉談到“同步命運”(synchrodestiny)，我則稱之為“同步學(xué)”(synchronology)，是宇宙協(xié)調(diào)萬物的學(xué)問。換言之，就是確定巧合是根據(jù)對你有利的條件來運作。為了說明“同步學(xué)”的意義，我要告訴你一個關(guān)于我是如何遇到我的流行音樂偶像的故事。    當(dāng)時我十九歲，在荷蘭完成了醫(yī)學(xué)系第一年的課程。大學(xué)第一年我回過家，在熱帶島嶼阿魯巴過了個寒假。但是第二年，我沒有錢回去，必須留在荷蘭，因此得了嚴重的思鄉(xiāng)病，陷入深度憂郁中。我喪失了活下去的意志，徘徊在自殺邊緣，在床上躺了兩個多禮拜，沉浸在自憐中。然后，一位朋友來訪。為了緩和我房內(nèi)一片死寂的緊繃狀態(tài)，他打開了收音機。就在那一瞬間，收音機里傳出一首歌，撥云見日般地撼動了我。那音樂觸動我的靈魂，并掃除了包圍著我的陰霾，我的憂郁似乎就這樣消失了。我醒了過來，坐起身問道：“這首曲子是誰演奏的？”    因為我瞬間“起死回生”，我朋友還一臉錯愕地看著我，說他不認識這位音樂家。于是我們騎上腳踏車，穿過冷冽的冬風(fēng)，到最近的唱片行去。經(jīng)過一番搜尋，我們找到了那首歌：卡洛斯?山塔那(Carlos Santana)的《熱情森巴》(Samba Pa Ti)，并把收錄那首歌的唱片買回家。我欣喜若狂，一直播放，直到那張唱片壞掉。    然后一個禮拜之內(nèi)，我重新回到課堂上課；四個禮拜后，我再度播放山塔那的《熱情森巴》，心中充滿感恩，感謝這首歌的作曲家山塔那。懷著這份感激之情，我渴望(也就是我將意念釋放到什么事都可能發(fā)生的量子湯中)有機會感謝山塔那讓我奇跡似地復(fù)原。我可以看見整件事：我會和山塔那共進晚餐，然后親自感謝他的音樂帶給我的影響。當(dāng)時我念了一段祈禱文：“如果有上帝，如果衪在聆聽我的禱告，我請求祂完成我的心愿！”接著我打開收音機，結(jié)果《熱情森巴》正播放到尾聲。我笑了起來，并對自己說：“太可笑了！我遇見山塔那的機會是百萬分之一，我必須忘掉這檔事。除非發(fā)生奇跡，否則想都別想?！蹦羌戮痛烁嬉欢温?。我把它忘了，沒再多想。這一切發(fā)生在一九七二年。    時間跳到二○○二年。我認識了一位脊椎治療師，原本準備跟她一起出席在美國舉辦的一個研習(xí)營，可惜她因為離婚問題纏身而取消行程。我表示愿意幫她度過這個困境，她接受了。幾個月后，她完全恢復(fù)正常，并對我?guī)椭姆椒粝律羁逃∠?，便請我去輔導(dǎo)她的朋友德博拉，當(dāng)時德博拉正在寫她的第一本書，卻飽受寫作瓶頸之苦。我跟她說我太忙了，無法從佛羅里達飛到舊金山，但是她很堅持，并告訴我德博拉是她最要好的朋友，她跟她說了很多我的事，要我一定要去之類的。但這個時候我還是拒絕。    接著，她出人意料地說了一句：“她是卡洛斯·山塔那的妻子?！蔽艺局莾海痼@得不敢相信自己的耳朵，所有的借口和抗拒瞬間消失無蹤。不久，我發(fā)現(xiàn)自己坐在山塔那家里，正在跟他的妻子和一名友人聊天。隔天，在外巡回演出的山塔那回到家，便帶我們外出共進晚餐。我利用這個機會，衷心地感謝他寫了《熱情森巴》。三十年后，回旋鏢折了回來，我的愿望也實現(xiàn)了。    在這三十年中，我學(xué)到許多意念的力量。我會舉許多例子，告訴你如何在日常生活中實現(xiàn)這股力量，以及如何確定回旋鏢會回到你身上，而不是消失在由可能性構(gòu)成的量子湯中。第一步是擲出回旋鏢：你讀這本書的意念為何？在你繼續(xù)讀下去之前，我想先做一些說明。    我寫這本書的意念是提供適當(dāng)?shù)墓ぞ?，讓讀者能夠開始創(chuàng)造一個未來，在其中，靈魂將日漸痊愈(后續(xù)會談到我對“靈魂”的定義)，讓你打開心胸，迎接你真正的人生意念，也讓你超越所有虛偽的自我形象和限制，開始過著充滿快樂、健康、活力、恩典與喜悅的生活。而你所要做的是：用你自己的話來表達你的意念，沉默片刻，然后將你的愿望送入無限可能的量子湯中，并運用你與生俱來的創(chuàng)造力為它祝福。    這要如何奏效呢？現(xiàn)在，你已經(jīng)表達了你的意念，例如：“以前透過經(jīng)驗，我為自己套上了許多限制，所以我讀這本書的意念是要超越所有加諸在我真正力量上的限制，創(chuàng)造一個快樂、富足、歡愉而健康的人生，現(xiàn)在如此，以后也永遠如此。”把這個意念寫在紙上，折好并閉上眼睛，然后觀想你超越自己的肉體，進入一條帶領(lǐng)你回到轉(zhuǎn)世前那一刻的隧道。你見到你將這張紙交給另外一個自己，并說道：“這是我現(xiàn)在的意念。如果你同意，我們可以合作讓這個意念實現(xiàn)；如果你不同意，請給我一個清楚的訊號，這樣我們才能針對細節(jié)下工夫。”接著，你回到此時此地，把那張紙燒掉，并想象那個轉(zhuǎn)變和凈化。然后便放手，因為你的工作完成了，接下來是你的無形貴人要接手這份工作。在沒有完成這份“神圣”的作業(yè)前，請不要繼續(xù)閱讀本書。    但愿你有一趟愉快的旅程。在這段短暫的時間里，你能信賴我，把我當(dāng)成你的朋友，讓我覺得很榮幸。    羅伊·馬丁納    寫于荷屬安地列斯群島的古拉索

內(nèi)容概要

情緒會帶你找到靈魂的創(chuàng)傷，而你針對情緒采取的行動，會從最深處療愈你的靈魂！
作者說:“因為過動癥的關(guān)系,我沒什么耐性,一直努力找尋立即可見的成效。”在本書中,他提供了累積數(shù)十年經(jīng)驗所開發(fā)出來的速效技巧,希望幫助你處理創(chuàng)傷、情緒和疾病,迅速找回身心健康,然后逐步與自己靈魂的渴望一致,與神性合而為一。
作者繼寫作暢銷書《改變，從心開始????——學(xué)會情緒平衡的方法》之后，進一步探討情緒起伏的根源和解決的方法。
他認為有情緒是因為靈魂受了傷。有情緒是好事，因為情緒會帶你找到靈魂的創(chuàng)傷，而你針對情緒采取的行動，會從最深層療愈你的靈魂。
本書從靈魂談起，內(nèi)容分三部分：第一部分先談靈魂回家的旅程，討論人死后靈魂是如何設(shè)定來世的功課及挑戰(zhàn)。今生面臨的困頓，都是在轉(zhuǎn)世之前就為自己排定的課程。所以第二部分要討論如何重設(shè)心智程序、療愈靈魂的創(chuàng)傷、創(chuàng)造健康而充滿活力的身體。作者在這里提供許多實用技巧并詳細說明。第三部分則教你如何求助于在你周遭的無形存在體。最終實現(xiàn)此生就享有心靈上的幸福、身體上的健康，以及真正的平靜。

作者簡介

羅伊·馬丁納(Roy
Martina)：荷蘭的醫(yī)學(xué)博士，另類醫(yī)學(xué)專家，真正懂得身心平衡的實修者。一九五三年出生于荷屬安地列斯群島的古拉索島，一九七八年獲烏得勒支大學(xué)醫(yī)學(xué)博士。此后他的研究領(lǐng)域從主流西醫(yī)轉(zhuǎn)向自然療法，以另類醫(yī)療專家資格，在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和意大利等地執(zhí)業(yè)，并在荷蘭和德國設(shè)立馬丁納學(xué)院，教導(dǎo)令身心靈健康的預(yù)防醫(yī)學(xué)。撰寫了四十多本關(guān)于健康、生命活力、靈性成長、減重與營養(yǎng)方面的著作。
目前他定居于佛羅里達州，但多數(shù)時間旅居世界各地授課，也曾多次應(yīng)邀來中國。

書籍目錄

第一章　跨越界線，再踏回線內(nèi) 1.照顧自己 2.如何使用本書 3.認識共依存癥 4.共依存癥新貌 5.放下標(biāo)簽污名 
第二章　擺脫控制陷阱，得到恩典 1.自我照顧：不斷演進的藝術(shù) 2.界限 3.照顧別人 4.藥物依賴與共依存 5.溝通 6.控制 7.否認 8.依賴 9.原生家庭的新遺產(chǎn) 10.施與受 11.自愛會傳染 12.操弄 13.來玩吧 14.滋養(yǎng) 15.執(zhí)著 16.力量的秘密 17.共依存癥的發(fā)展 18.做自己的自由 19.不抵抗 20.性親密與共依存癥 21.順服與恩典 
第三章　有意識的和自己建立關(guān)系 情緒健康測驗 憤怒測驗 恐懼測驗 小題大作與不幸成癮測驗 罪惡感測驗 悲傷與失落測驗 
第四章　抓了就放：只是種感覺 1.打開潘多拉的盒子 2.處理感覺 3.恐懼 4.要作伴，不要不幸 5.罪惡感 6.通往心的道路 
第五章　疑難排解指南 1.發(fā)生……的時候，該怎么做 2.如何為各種狀況找到協(xié)助 
附錄　延伸閱讀

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：讓我大開眼界。這些所謂的專家都是些什么人呢？內(nèi)科醫(yī)生、教授、科學(xué)家、傳教士、外科醫(yī)生、心臟病學(xué)家、靈修導(dǎo)師、訓(xùn)練師、作家、精神病學(xué)家、富豪、經(jīng)理人，大企業(yè)的執(zhí)行長、銀行董事和牧師。我怎么知道這個的？因為過去三十年間，我當(dāng)過醫(yī)生、作家、會議演講人，公司訓(xùn)練師，也輔導(dǎo)過許多國內(nèi)外名流、世界冠軍、演員、歌手、電視主播和公司總經(jīng)理，見到和經(jīng)歷到的就足夠我寫滿至少五本書。這就好像我們必須應(yīng)付一場全球性的流行?。壕?、醫(yī)學(xué)專家、核物理學(xué)家和哲學(xué)家，全都遭受同樣的需求和無能之苦，只是程度不同罷了！事實上根本沒有專家，尤其在靈性、醫(yī)學(xué)和另類醫(yī)學(xué)的領(lǐng)域。聲音最大的專家忍受著最最深層的恐懼，每天晚上，他們都帶著被揭發(fā)的憂慮入眠。我講個最近的例子。我受邀演講，聽眾是77位醫(yī)生及心理學(xué)家，全都專精于“抗老化醫(yī)學(xué)”，而我演講的主題是加速老化過程的情緒毒素。我是午餐后的第一位演講人，原本以為底下的抗老化專家看起來應(yīng)該都是神采奕奕、身體健康，但我甚至還沒有開始演講，半數(shù)的聽眾就已經(jīng)睡著了。此外，百分之七十五的聽眾看起來挺糟的，眼袋頗嚴重，還有許多人有肥胖或嚴重超重的問題（我們這時代最大的殺手），過半數(shù)的人則看起來筋疲力竭。“自由”與“接納自我”的結(jié)臺是靈修之路的基礎(chǔ)。結(jié)合“平靜”與“行動力”，會從放松中創(chuàng)造力量，做出必要的行動。你會永遠保持動態(tài)，不過這個動態(tài)是來自平靜的力量。結(jié)合“自尊”與“游戲興致”，會為你的人生帶來感恩、自在和喜悅，讓你可以賞識自己。這是一個美麗的結(jié)合。這些只是建議，你當(dāng)然可以視需要創(chuàng)造自己的雙重主題。舉例來說，如果你在人際關(guān)系中總是犧牲自己，可以結(jié)合“真誠”與“愛”-如果你恐懼失敗，并因此卡住，可以結(jié)合“信任”與“行動”，或者，如果你想在自己之內(nèi)培養(yǎng)兩股強而有力的正面能量，讓它們發(fā)散出去.并吸引來正面能量，就可以結(jié)合“感恩”與“愛”。

編輯推薦

《身心靈全面療愈:學(xué)會情緒平衡的方法2》編輯推薦：一趟從靈魂出發(fā)的深度療愈之旅，打開身心靈平衡之門的常用鑰匙。

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