禪與自在解脫

前言

　　這本小書是為了那些想要遵循修行之道，以尋求生命喜樂與滿足的人而寫的。對一般人而言，佛法是既簡單又有意義，凡是有善念與決心的人，都可以跟隨佛法的腳步，邁向心靈的自在解脫。在這趟解脫“自我”的旅程中，無論是心智或是心靈，缺一不可。心智負(fù)責(zé)理解、推論、關(guān)聯(lián)與辨別，感性的心靈則是感受的根源。　　當(dāng)我們的知覺不再受到情緒反應(yīng)的牽制，而是安住于慈悲心之中，心智才能夠接受“萬法一如”的偉大真諦。我們對此真諦探究得越深入，就越接近心靈的解脫。希望本書對于想要依照佛陀的教導(dǎo)而踏上修行之道的人，能夠有所幫助?！　”緯鶕?jù)我在斯里蘭卡的昆達(dá)塞舉辦的“十日禪”課程的開示內(nèi)容整理而成，也是在此地出版。雖然我是本書的作者，不過，若是沒有許多人的協(xié)助與支持——他們都付出了特殊的貢獻(xiàn)——本書也無法完成。　　課程中學(xué)生們的發(fā)問，是推動開示的重要力量，而他們的問題也就成了本書的重點。StanleyWijegunawardena是本次課程的負(fù)責(zé)人兼召集人，若是沒有他，本書也不可能完成?！　arbaraRaif將錄音帶的內(nèi)容整理出來，打字是由Sanghamitt~比丘尼擔(dān)綱，Vayama比丘尼負(fù)責(zé)校對原稿，Katja與Amara負(fù)責(zé)照顧我的生活起居，而Helga幫我按摩并且給予我精神上的支持?！　∥抑阅軌蛟诿┡镏袑庫o安詳?shù)赝瓿蛇@本書，要感謝所有在斯里蘭卡的支持者，特別要感謝的是ArthurdeSilva先生。　　我要如何才能表達(dá)我的謝意呢？即使本書只能幫助一人尋得解脫之道，那么大家的努力就是值得的！　　艾雅·凱瑪　　巴拉布都瓦尼僧島　　多丹都瓦斯里蘭卡　　1985年10月

內(nèi)容概要

《禪與自在解脫》是艾雅•凱瑪在斯里蘭卡舉辦的“十日禪”課程內(nèi)容的匯集，曾獲倫敦佛教學(xué)會的韓福瑞最佳佛學(xué)導(dǎo)論著作獎。正如作者在為《禪與自在解脫》寫的前言中所說，《禪與自在解脫》是為了想要遵循修行之道，以尋求生命的喜悅與滿足的人而寫的。作者從禪坐的重要性與方法入手，指出禪修具有凈化心靈的功用，包括消除煩亂的念頭，讓心靈專一而不散亂，讓心靈保持靈活，以及產(chǎn)生靜謐的心靈力量。而其方法則不外身、受、心、法四念處修法，尤其注意對呼吸和念頭的察覺。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)而生起覺觀，體驗一切事物無常變易的真相，排除有關(guān)自我的概念和思想。當(dāng)我們的知覺不再受制于情緒反應(yīng)，而安住于慈悲心之中，就能獲得心靈的解脫。

作者簡介

艾雅•凱瑪（Ayya Khema），為西方第一代女性導(dǎo)師，對佛教與女性主義的融合，做出了非常重要的貢獻(xiàn)。她于1923年出生于柏林一個猶太族家庭，后來移民美國。1960到1964年間，她跟丈夫和孩子在亞洲旅行，在此期間開始學(xué)習(xí)禪坐。10年之后，她在歐洲、美國和澳洲教導(dǎo)禪坐。1979年，她在斯里蘭卡，由那拉達(dá)大長老授戒為比丘尼，并在斯里蘭卡的科倫坡，成立了國際佛教徒婦女中心。1989年，她于德國創(chuàng)立了佛陀之家，并擔(dān)任精神導(dǎo)師。1997年11月2日，在德國圓寂。艾雅•凱瑪寫過二十多本有關(guān)禪坐和佛教教理的書，較有影響的有《禪與自在解脫》、《以法為洲》、《我是誰》、《給你我的一生》。其作品已被翻譯成七種語言。

書籍目錄

前言第一章  禪坐的重要與方法第二章  禪坐對生活的影響第三章  止與觀第四章  四善知識　慈愛　悲心　隨喜　平靜第五章  慈愛禪第六章  五種障礙　貪欲　嗔?！⌒傅∨c昏沉　掉舉和煩惱　疑法第七章  業(yè)與輪回　業(yè)　輪回第八章  慈悲經(jīng)第九章  四種快樂　欲樂　天樂　禪樂　觀樂第十章  五蘊皆苦　色蘊　受蘊　想蘊　行蘊　識蘊第十一章  十種品德一　布施　持戒　合離　智慧　精進(jìn)　忍辱　真實　決意　慈悲與平靜第十二章  四圣諦與八正道　四圣諦　八正道第十三章  新生活的開始

章節(jié)摘錄

　　人類習(xí)于不斷地思索未來及回憶過往，這正是我們認(rèn)識的一種荒謬。年輕人大多會思索未來，因為他們認(rèn)為有很多的未來等著他們；而年長的人容易回想起過去，因為他們已經(jīng)經(jīng)歷了很多的時光。然而，只有生活在每個剎那，才能算是真正地體驗生命。生命是不會在過去進(jìn)行的，因為那只是記憶；生命也不會在未來發(fā)生，因為那還在計劃。我們能夠掌握的僅有現(xiàn)在，就是這瞬間；而我們“必須”學(xué)習(xí)活在當(dāng)下，這也算是一種荒謬！不論你已經(jīng)生活了六十、七十或八十個年頭，現(xiàn)在都必須重新開始學(xué)習(xí)如何真正地體驗生命。如果能好好學(xué)習(xí)，很多的問題將不再是問題了?！　∵@聽起來好像很簡單，事實上是有些困難。只要嘗試過的人就會知道，而還沒有嘗試過的人也早晚會發(fā)現(xiàn)的。像這么簡單的論點，卻是一點也不容易做到！除了借著禪坐之外，沒有其他的方法可以讓我們學(xué)習(xí)生活在每個當(dāng)下。禪坐有各種觀點和層面，對于學(xué)習(xí)活在當(dāng)下有很大的幫助。

編輯推薦

　　《禪與自在解脫》是西方第一代比丘尼的佛法開示。以淺顯易懂的語言表達(dá)了佛法的甚深義理，曾獲倫敦佛教學(xué)會最佳佛學(xué)導(dǎo)讀獎。以對佛法的虔誠和親切的經(jīng)驗將佛法呈現(xiàn)在讀者面前，因而更容易打動讀者的心。

圖書封面

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無

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