飲食美容

前言

社會的發(fā)展，人類的進步，人民生活水平的不斷提高，使人們對吃的要求、方法、目的發(fā)生了根本的改變，飲食結(jié)構(gòu)也起了質(zhì)的變化。人們對飲食要求已從“果腹消費”轉(zhuǎn)向“口腹消費”，從“生理要求”轉(zhuǎn)向“心理要求”；口味上追求新、奇、特，追求“品位”、“綠色”，追求“營養(yǎng)”，追求“休閑”等。本書用循循善誘的苦口良言，幫助您改變不合理的飲食衛(wèi)生習慣；用當代科學的飲食養(yǎng)生新理念，為您傳授合理營養(yǎng)的基本原則；以實用、“實惠”的飲食保健新知識，教您如何才能吃得好、吃得科學、吃得營養(yǎng)、吃得符合合理飲食的方法；以古今中外的食療、食養(yǎng)新方法，指導您巧用尋常食物吃去疾病、吃出健康。該叢書分為《科學飲食》、《飲食美容》、《飲食益壽》、《飲食療病》4個分冊。全書力求大眾化、科學化，注重實用性、可操作性；做到通俗易懂、易學，一看就會，一用就靈。真可謂是人們美好生活的良師益友，人生健康的寶典。朋友，您要想擁有健康的人生，首先便要從飲食開始，唐代醫(yī)學家孫思邈說：“安谷則昌，絕谷則?！?；“安民之本，必資于食”。明代大醫(yī)藥學家李時珍亦說：“飲食者，人之命脈也”，這是千真萬確的。人們只有不斷加強自我保健意識，掌握并運用健康飲食衛(wèi)生知識，才能一生平安健康。本叢書的全體作者，凝聚著一個共同的美好心愿：希望通過該叢書，能讓您吃出健康、吃出長壽。我們在出版《中國傳統(tǒng)文化養(yǎng)生小叢書》（《佛學養(yǎng)生》、《道家養(yǎng)生》、《本草養(yǎng)生》）之后，又推出本套小叢書，希望你能喜歡，希望你的生活更美好？

內(nèi)容概要

　　《飲食美容》用循循善誘的苦口良言，幫助您改變不合理的飲食衛(wèi)生習慣；　　用當代科學的飲食養(yǎng)生新理念，為您傳授合理營養(yǎng)的基本原則；以實用、“實惠”的飲食保健新知識，教您如何吃得好、吃得科學、吃得營養(yǎng)；以古今中外的食療、食養(yǎng)新方法，指導您巧用尋常食物吃去疾病、吃出健康。

書籍目錄

皮膚美容解密貂蟬的肌膚之美不同面色的護膚食療美容跟著膚質(zhì)走肌膚反“黑”大行動巧用飲食來改善黃皮膚飲食消退黃褐斑潤膚祛斑美容茶護膚祛皺美白妙方防治皺紋飲食有方皮膚“抗旱”美食經(jīng)嬌美容顏食療飲容顏俏麗食花粥防老靚膚粥中求水果加餐讓你更靚麗煲湯，讓你的膚色更美潤膚美容藥膳6方醋溜一族美容靚膚頭發(fā)美容中藥美發(fā)的錦囊妙計頭發(fā)枯黃的飲食防治烏黑秀發(fā)吃中求常吃海帶扮你靚吃出亮麗黑發(fā)食療去白發(fā)驗方集萃五官美容小臉美人的私房飲食膳功美唇護唇食療方靚牙美食計劃護眼美耳食療7方養(yǎng)眼妙方美目飲食的絕對奧秘形體美容豐乳的飲食療法美乳飲食款款來女性豐乳有藥粥肥胖癥的飲食療法瘦身減肥食療方集錦12道苗條新娘瘦身餐減肥的藥食療法魔鬼身材吃出來冬日美腿巧攝食女性健美需要的11種養(yǎng)分四季美容引領(lǐng)美容時尚水果美女10款經(jīng)典補品美容強身數(shù)魚肚春季健美吃啥好夏季健美食調(diào)養(yǎng)秋季美容飲食藥膳方冬令婦女美容悅顏菜譜

章節(jié)摘錄

插圖：皮膚美容解密貂蟬的肌膚之美千百年來，文人騷客筆下的貂蟬的形象是：天生麗質(zhì)，外柔內(nèi)剛，性溫而性烈；亭亭玉立，婀娜多姿；皮膚白皙，富有光澤和彈性；身體富有曲線美，每每煥發(fā)出美女的魅力。當代女性若想造就像貂蟬那樣白皙而健康的皮膚，是有條件辦到的，其中一點就是平日多食點美容營養(yǎng)保健佳品。當代醫(yī)藥學研究結(jié)果表明，迄今為止，美容營養(yǎng)保健食品，品種繁多，諸如銀耳、豬蹄、兔肉、洋蔥、核桃、芝麻、杏仁、當歸、黃瓜、熟地、甲魚、薏苡仁、百合、枸杞子、大棗、阿膠、蘋果、大白菜、蜂蜜、食醋、茶葉、香菇、松子仁、冬瓜子等。經(jīng)常食用，可使女性皮膚細膩、光滑、滋潤。銀耳又叫白木耳。它含有人體必需的多種營養(yǎng)素，諸如含有人體必需的17種氨基酸、脂肪、碳水化合物、多種維生素和微量元素等。它除具有潤肺、生津、補腎、提神、益氣、健腦、嫩膚等醫(yī)療功效外，還含有一種有機磷，能恢復肌肉疲勞，對美容有很好的效果。

編輯推薦

《飲食美容》為您帶來皮膚美容、頭發(fā)美容、五官美容、形體美容的多種食療妙方，讓您吃得健康，吃出美麗！美容不只是精神上的需要，而且對于人體的健康也有著重要的作用。欲得嬌好的面容，除了日常對皮膚的保養(yǎng)之外，通過適當?shù)氖澄飦碚{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，也是非常有效的。

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