佛學養(yǎng)生

前言

以釋迦牟尼為經(jīng)典作家的東方佛學，從對“相”（客觀存在的各種形態(tài)之現(xiàn)象）的認識破題，以“空”（即“無相”，亦即一切客觀存在都是不斷快速變化發(fā)展的過程）的觀點觀察客觀世界，努力以“明心見性”來破除“無明”（人們有限的主觀認識無法客觀、全面、真實地了解、描述、把握無限的客觀規(guī)律，亦道學所說的“道可道，非常道”），以求實現(xiàn)心靈的大慈悲、大智慧。其后以修心（意密）、發(fā)音（聲密）、煉形（形密）三結(jié)合為修養(yǎng)要義的密宗，以及以頓悟為特征的禪宗，都在人體規(guī)律的探求和修身養(yǎng)生方面積淀了巨大的精神財富。以《道德經(jīng)》為經(jīng)典的中國道學，以積極入世的態(tài)度，以客觀存在第一性、主觀認識第二性為出發(fā)點，樸素辯證地探究人們主觀世界對客觀規(guī)律。

內(nèi)容概要

　　創(chuàng)始于古印度的佛教，自漢代傳入中國以來就逐漸與中國傳統(tǒng)文化融為一體，宙緊緊地與人類生命和健康生活的理想聯(lián)系在一起，并以別具風采的修煉方法馳名古今，飲譽全球，成為人類生命健康之樹上的一朵奇葩。
　　《佛學養(yǎng)生》介紹佛教養(yǎng)生方法，從生命健康角度向廣大讀者闡釋佛埋，傳播佛醫(yī)，介紹了佛教僧侶們秘相傳授的心理健康、飲食保健、醫(yī)藥防病、痛捏按摩和修禪煉功等神奇的祛病養(yǎng)生方法。《佛學養(yǎng)生》融科學性、實用性、可讀性于一體，對于我們修身養(yǎng)性怡情、祛病延年益壽、啟迪人生智慧、創(chuàng)造生命輝煌都具有積極的指導作用。

書籍目錄

前言
拔除苦難，廣濟眾生：佛理佛醫(yī)篇
佛教醫(yī)學述要
醫(yī)方明與中醫(yī)
佛法與疾病分類
疾病的佛法對治
佛門醫(yī)家的醫(yī)學活動
敦煌佛教醫(yī)學
斷除煩惱，趨向真如：心理健康篇
一、心病——八萬四千煩惱
佛教和心理健康
生理變化與心病
佛教的諸種“煩惱”
貪欲——第一根本煩惱
嫉妒的惡果
牢騷嗔怒起煩惱
妄語·煩惱·報應(yīng)
五欲瀑流和戒淫
二、走出煩惱邁向涅槃
笑口彌勒佛的養(yǎng)生啟示
自我犧牲的慈悲觀
忍則不惡無喧
和諧的人際關(guān)系
提倡孝敬父母
安心法為祛病方
三、善終——佛教優(yōu)死學
生與死的關(guān)系
樸素的優(yōu)死學理論
善終預(yù)兆和瀕死經(jīng)驗
原始的臨終關(guān)懷
禪悅為食，正事良藥：飲食保健篇
一、佛教飲食觀
飲食與疾病
瑜伽和飲食
素食——吃齋
不飲酒
茶僧不分家，茶有“十德”
二、佛教飲食療法
從愚人食鹽說起
牛乳拯救了釋迦牟尼
浴佛·緣豆·烏飯
臘八粥飄香
獻給佛陀的見面禮——“蜜麥”
番薯葉——護國菜
玄奘引種芒果
佛陀說法之城盛產(chǎn)甘蔗
佛陀和孔子都愛姜
古印度僧侶種芝麻
僧人以柿子招待乾隆皇帝
佛經(jīng)里的粳米療法
寺院素菜——魔芋
佛教醫(yī)學有“五辛”
蓮——佛國凈土的象征
諸根俱足，除病安樂：醫(yī)療技法篇
一、佛門常用藥物
觀音手中的楊枝
庭前柏樹子
價值千金的檀香
佛經(jīng)里山雞入藥
蓽撥和胡椒
佛珠與木■子
昂貴的佛藥——沉香
觀音留下半邊蓮
僧人夢中聞瑞香
二、痛捏與按摩
痛捏和按摩的效果
痛捏和按摩手法
隨痛處打與阿是穴
長途乘車防疲勞
消化不良和摩腹
神經(jīng)衰弱怎么辦
痛捏法消除肥胖
女性胸部健美術(shù)
減輕腰痛的按摩法
防治性功能低下
高血壓的按摩推拿療法
食欲不振的按摩對策
三、佛醫(yī)神奇療法
齒木和刷牙療法
焚香和香藥療法
金篦術(shù)和金針撥障療法
倒灌和灌腸療法
念誦和暗示療法
以念止念，以心治心：修禪練功篇
一、佛教流派與氣功
小乘禪法
天臺宗
禪宗
密宗
凈土宗
二、“調(diào)五事”的氣功養(yǎng)生原理
調(diào)飲食
調(diào)睡眠
調(diào)身
調(diào)息
調(diào)心
三、立行坐臥皆修禪
立禪法
行禪法
坐禪法
臥禪法
四、佛教氣功與健康指導
智■止觀療法
達摩壁觀療法
達摩胎息療法
正覺默照禪法
五門禪對治法
調(diào)息療法
因是子靜坐療法
六字氣訣療法
六妙門療法
瑜伽冥想術(shù)
五、“魔事”與氣功偏差
剛?cè)嵯酀?，修心健體：武術(shù)強身篇
一、天下功夫出少林
少林功夫北魏始
少林武術(shù)十八般
少林武僧戒約
二、易筋經(jīng)健身法
第1勢　韋馱獻杵第一勢
第2勢　韋馱獻杵第二勢
第3勢　韋馱獻杵第三勢
第4勢　摘星換斗勢
第5勢　倒拽九牛尾勢
第6勢　出爪亮翅勢
第7勢　九鬼拔馬刀勢
第8勢　三盤落地勢
第9勢　青龍?zhí)阶?br />第10勢　臥虎撲食勢
第11勢　打躬勢
第12勢　掉尾勢
三、少林內(nèi)功療法
第1功勢　前推八匹馬
第2功勢　倒拉九頭牛
第3功勢　單掌拉金環(huán)
第4功勢　鳳凰展翅
第5功勢　霸王舉鼎
第6功勢　順水推舟
第7功勢　懷中抱月
第8功勢　仙人指路
第9功勢　平手托塔
第10功勢　運掌合瓦
第11功勢　風擺荷葉
第12功勢　兩手托天
第13功勢　丹鳳朝陽
第14功勢　海底撈月
第15功勢　頂天抱地
第16功勢　刀劈華山
第17功勢　三起三落
第18功勢　烏龍鉆洞
第19功勢　餓虎撲食

章節(jié)摘錄

生與死是道教最為關(guān)心的話題，認為生死是道的永恒而不變的體現(xiàn)，是一種超越時空的永恒存在，是生命本質(zhì)的不同表現(xiàn)方式。老子認為“出生人死”，出世就是生，人地就是死，這是自然而然的變化。不只是人才有生死變化，宇宙萬事萬物都有生死變化?！叭f物將白化”，人應(yīng)該順應(yīng)這普遍的規(guī)律?！兜赖陆?jīng)》既認為“道”是生的根源，也認為“物壯則老，謂之不道，不道早已?！边@就是說萬物過分強壯就會衰老，就是不合于道，就會很快死亡，死的原因也是“道”。老子對生死的看法是從宇宙論的角度來提出的，是以萬事萬物自然變化的鐵律來消除由人的死亡意識造成的生顧反差，從而使人們能對生死抱超然的態(tài)度，以“無可而無不可”的態(tài)度順從地接受自身必然的變化。莊子認為生是生命的顯現(xiàn)狀態(tài)，死是生命的隱伏狀態(tài)，“萬物一體，死生同狀”（《莊子。天地》）。他在《莊子。逍遙游》中說：“天地與我并生，萬物與我為一?！闭J為天地與人并生于道，萬物與人同歸于道，“道”是人的生命的窮極根源和最后歸宿。生與死是相依的，生是死的連續(xù)，死是生的開始，生死相續(xù)，變化轉(zhuǎn)移。所以《莊子.知北游》說，“生也死之徒，死也生之始，熟知其已?！鄙c死說到底不過是“通天下一氣”的流衍變化而已，因此，莊子繼續(xù)說道：“人之生，氣之聚也。聚則為生，散則為死。故萬物一也，是其所美者為神奇，其所惡者為臭腐。臭腐復化為神奇，神奇復化為臭腐。故曰通天下一氣耳。這種把生與死相聯(lián)系來考察，把死亡視為人的生命的一個重要因素，這無疑是值得肯定的。恩格斯說過：“今天，不把死亡看成生命的重要因素，不了解生命的否定性質(zhì)上包含在生命自身之中的生理學已經(jīng)不被認為是科學的了。因此，生命是和它的必然果，開始終作為種子存在于生命中的死亡聯(lián)系起來考慮的?！??！吧鸵馕吨??！保ā恶R克思恩格斯全集》第20卷，第639頁）。莊子的認識雖然沒有達到如此清晰而深刻的高度，但他對生死的悟性已是相當可取的。由此可見，道教把生與死的變化看成是不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的自然現(xiàn)象，是宇宙生命乃至萬物的共同特征。因此，對生死應(yīng)持超脫的態(tài)度，甚至進一步認為死是人世煩惱的解脫，無須為之悲哀。于是就有莊子因妻死卻敲盆而歌的故事?！吨翗贰份d，莊子妻死，惠于去憑吊，見莊子席地而坐，敲盆謳歌，便憤然加以指責。而莊子卻說：“察其始而本無生，非徒無生也，而本無形，非徒無形也，而本無氣。雜乎芒芴之間，變而有氣，氣變而有形，形變而有生。今又變而之死，是相與為春秋冬夏四時行也?！鼻f子認為他妻子原就沒有生命，也沒有形體，甚至沒有氣息。她不過在若有若無之間，變化而有氣，氣又變成形，然后才賦有生命，現(xiàn)在之死實際上是從無生到有生又到無生，如同四季自然變化。這是對生死的何等超然?。﹂L生不死的幻想老子在《道德經(jīng)》里有所謂“長生久視”、“死而不亡”的學說，道教卻把它衍化為長生不死。其實，老子所謂“長生久視”是要盡其天年，是生的境界；“死而不亡”是要回歸自然，是死的境界。而道教卻由此添油加醋地宣揚長生不死的幻想和信念。當然，道教的長生不死思想在當時是有其現(xiàn)實心理基礎(chǔ)的，那就是人惡死樂生的生存本能意向，它是遠古社會人們征服死亡威脅的愿望的直接反映，又成為后來時代人們的狂熱追求?！侗阕印钒巡凰佬拍钪苯拥嘏c生物蛻皮現(xiàn)象聯(lián)系起來，說：“蛇有無窮壽”，這是古代巫術(shù)信仰中“蛻皮不死”觀念的反映。基于這種觀念，《淮南子》在談長生術(shù)時說：“蟬蛻蛇解，游于太清?！边@是道教尸解成仙法的前身。邊韶《老子銘》也說：“道成身化，蟬脫渡世?！钡澜虒﹂L生不死的追求，更源自于古代原始巫術(shù)。原始巫術(shù)信仰著生命永恒不死，《山海經(jīng)》中就記載了“不死山”、“不死樹”、“不死草”、“不死泉”的諸多神話。《韓非子》有“獻不死之藥于荊王者”的記錄。屈原《遠游》曰：“仍羽人之于丹丘兮，留不死之舊鄉(xiāng)?！边@些都表明了先民對不死信仰的執(zhí)著追求。道教把這種觀念延續(xù)和發(fā)展起來，并由此而提升到一種精神境界。道教這種長生不死的信念，與其他宗教相比可謂別具風采。因為一般說來，宗教往往是苦難者的呻吟，不少宗教教義認為人生充滿痛苦，無可留戀，因而把幸福寄托于未來的天國，幻想人死后靈魂的解救。

編輯推薦

《道家養(yǎng)生》由深圳報業(yè)集團出版社同仁，以仁愛濟世之心編輯出版的，其內(nèi)容博大而深入淺出、形式活潑，希望這套叢書能為廣大讀者的身心健康帶來福音，為社會的和諧發(fā)展貢獻力量。中華醫(yī)藥學的指導哲學，就是以道家思想為核心，以陰陽五行為基本元素，以天人合一為基本輪廓的辯證的樸素唯物論。她以整體的聯(lián)系的發(fā)展的然而比較模糊的認識論，分析和理解人體規(guī)律，并從中華民族數(shù)千年農(nóng)耕、狩獵生活中獲益，在博大的自然界發(fā)現(xiàn)了無數(shù)草本為主、輔以動物、地礦的巨大中藥庫。到了今天，盡管有的人不正確地否認中醫(yī)的科學性，卻不得不承認中藥，尤其是草本中藥。

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