瘦不瘦，都漂亮

前言

我曾經(jīng)歷了一段長(zhǎng)達(dá)16年的奧德賽(Odyssey)1之旅。我對(duì)抗的不是庫(kù)克羅普斯(Cyclops)2，而是珍妮?克萊格(Jenny Craig)減肥中心3。在追求漂亮的路上，引誘我的不是塞倫(Sirens)女妖4，而是灑上一堆碎巧克力的香蕉松餅。如今，我的奧德賽之旅已經(jīng)結(jié)束。我打敗了自己創(chuàng)造出來(lái)的心魔。我只是胖一點(diǎn)，生理和心理上都沒(méi)有毛病。我贏得勝利，并不是因?yàn)槔咸祜@靈，也不是有誰(shuí)讓我茅塞頓開(kāi)；只是我已經(jīng)受夠了。我受夠了每天早上還沒(méi)刷牙就先對(duì)著鏡子咒罵自己；我受夠了當(dāng)其他人都泡在游泳池里，我卻坐在陰暗的角落暗自羨慕，以此來(lái)懲罰自己的身體；我受夠了乘電梯時(shí)只敢抬頭看天花板上的鏡子，一遍遍安慰自己：我苗條又美麗；我也受夠了把自己塞進(jìn)尼龍塑身內(nèi)衣里，落得個(gè)血液循環(huán)不良的下場(chǎng)，還導(dǎo)致皮膚上留下紅色的勒痕；我更受夠了把賺來(lái)的辛苦錢(qián)都砸在瘦身上，而苗條卻越來(lái)越無(wú)望。老實(shí)說(shuō)，如果要我在胖和努力瘦身之間擇其一，我寧可選擇胖。這并不意味著我自暴自棄或是完全看透了。我沒(méi)有整天穿著睡衣躺在沙發(fā)上吃?shī)A心軟糖；我每周去四五趟健身房；我會(huì)計(jì)算自己需要攝取多少蛋白質(zhì)和碳水化合物，記錄每天所吃的食物；我會(huì)密切關(guān)注最新的醫(yī)療資訊；定期看醫(yī)生，把我的血壓、膽固醇和三酸甘油酯等各項(xiàng)指標(biāo)都保持在最佳狀態(tài)。我從不曾停下減肥的腳步，因?yàn)樗茏屛业纳钭兊酶p松，也能讓社會(huì)更容易接納我。而我已經(jīng)改變了瘦身的標(biāo)準(zhǔn)，也改變了態(tài)度。如果你確實(shí)想節(jié)食、運(yùn)動(dòng)或者抽脂，而且確信苗條才能得到幸福，那么我鼓勵(lì)你這么做。但如果你并不會(huì)因此更幸福，這只是你老公、老媽和卡梅隆?迪亞茨(Cameron Diaz)1想要的結(jié)果；如果只是你以為自己必須做但不會(huì)有任何效果的事，而且你曾經(jīng)希望一輛車(chē)可以碾掉你的脂肪，卻又非?？隙ㄜ?chē)子只會(huì)被你身上的肥油彈開(kāi)；那么，你現(xiàn)在就該冷靜下來(lái)，重新考慮整件事情的利弊得失。我們必須改變對(duì)“身體形象”產(chǎn)業(yè)的態(tài)度。清楚你的身體裝載著你的心智，而心智比你的大腿粗細(xì)或是屁股大小更容易美化。我們能不能享有自己的審美標(biāo)準(zhǔn)，不要盲從于女性雜志、好萊塢或者高校辣妹們的觀點(diǎn)？我們是不是該把男人調(diào)教成除了會(huì)對(duì)豐乳細(xì)腰的女人流口水之外，也會(huì)被其他的美好事物吸引？難道除了減肥，我們就想不出其他更好的消遣和消費(fèi)方式了？我不是醫(yī)生，也不是心理治療師。我只是一個(gè)資深的節(jié)食過(guò)來(lái)人。我跟很多女人一樣，對(duì)食物的脂肪含量了若指掌，對(duì)人際關(guān)系卻稀里糊涂；我們計(jì)算熱量的時(shí)間遠(yuǎn)比跟朋友相處的時(shí)間多。這是不對(duì)的。我非常支持反減肥運(yùn)動(dòng)，但我得承認(rèn)自己尚需努力。我發(fā)誓要戒掉計(jì)算熱量的壞習(xí)慣，但還是希望有朝一日能把貝果1逐出我的生命。我已經(jīng)不再幻想能把蝴蝶袖2鍛煉成二頭肌，但我還是會(huì)上健身房練舉重。我對(duì)自己并不是絕對(duì)滿(mǎn)意，但我在努力，并對(duì)自己越來(lái)越滿(mǎn)意了。我還沒(méi)辦法完全接納自己，但我開(kāi)始容忍自己了，這可是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的起點(diǎn)。我還沒(méi)有完全開(kāi)悟，我也不認(rèn)為我的身體曲線(xiàn)有多曼妙，我不會(huì)一照鏡子就看到里頭有位楚楚動(dòng)人的女孩，但是我再也不會(huì)為自己的身材或長(zhǎng)相感到內(nèi)疚了。我還有更重要的事情要做。你也一樣。你得追求自己的事業(yè)，開(kāi)發(fā)自己的創(chuàng)造潛能，養(yǎng)家糊口，還要關(guān)心你的朋友。你生活在一個(gè)每天都會(huì)發(fā)生巨變的社會(huì)里，這個(gè)社會(huì)需要你的關(guān)心和幫助。全球女性面臨的棘手難題多如牛毛，譬如天天都在發(fā)生的強(qiáng)暴、貧窮、醫(yī)療體制落后、人權(quán)沒(méi)有保障、內(nèi)戰(zhàn)等等，而我們竟然還沉湎于計(jì)算熱量，實(shí)在太荒謬了。我們?cè)敢?、有能力而且已?jīng)準(zhǔn)備好要改變世界看待我們的方式了。但得先從自己做起。除非你先拒絕，要不然朋友們還會(huì)繼續(xù)為你提供有關(guān)減肥的建議；除非你挺身對(duì)抗嘲笑你的街頭混混，要不然他們還會(huì)繼續(xù)嘲弄你；除非你開(kāi)始買(mǎi)以胖妹為主角的雜志，要不然雜志社是不會(huì)把胖妹放進(jìn)他們的雜志里的；除非你拒絕吃脫脂食品，要不然制造商還會(huì)繼續(xù)生產(chǎn)；除非你已經(jīng)準(zhǔn)備好接受改變，要不然你就不要指望布拉德?皮特(Brad Pitt)會(huì)在下一部電影里熱情擁吻凱曼芮?曼罕(Camryn Manheim)1，或是足球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)會(huì)把啦啦隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)撇到一邊，跑去追求豐滿(mǎn)甜美的足球年鑒編輯。好消息是胖妹已經(jīng)開(kāi)始在百老匯和黃金時(shí)段的電視節(jié)目里擔(dān)綱演出了；我們已經(jīng)當(dāng)上暢銷(xiāo)小說(shuō)的女主角了，我們的臉(還有身體)也終于出現(xiàn)在主流的女性雜志里了；我們即將贏得這場(chǎng)美麗大戰(zhàn)了。畢竟，我們這些胖子比他們那些瘦子更強(qiáng)壯，我們這些胖子的人數(shù)比他們那些瘦子更多(68的美國(guó)女性穿的是12號(hào)2或更大的尺碼)。因此，我們?yōu)槭裁床桓曳磽裟?？我們?yōu)槭裁匆怨缘乜钙鹗〉呢?zé)任(我意志薄弱/我不夠努力/我是個(gè)廢物/都是內(nèi)分泌失調(diào)害的)，卻不去挑戰(zhàn)這個(gè)審美標(biāo)準(zhǔn)？你有沒(méi)有想過(guò)，如果你無(wú)法達(dá)成自己在減肥中心里所設(shè)定的減重目標(biāo)，或許問(wèn)題出于這個(gè)目標(biāo)本身，而不是你自己？如果你嚴(yán)格執(zhí)行減肥計(jì)劃，但體重還是一點(diǎn)也沒(méi)有減少，你有沒(méi)有想過(guò)罪魁禍?zhǔn)滓苍S并不是你上星期二吃的吐司？如果你把自己鍛煉得像鐵人三項(xiàng)賽的選手一樣，但手臂還是松松垮垮，你有沒(méi)有想過(guò)或許你的手臂注定長(zhǎng)這副德行？即使你雇用珍妮弗?安妮斯頓(Jennifer Aniston)1的健身教練幫你把手臂鍛煉得再結(jié)實(shí)，穿上性感的無(wú)肩帶背心時(shí)，你還是不會(huì)感到滿(mǎn)意的。穿大尺碼衣服的女人常覺(jué)得自己看起來(lái)就像大象。唉，管他呢，胖就胖吧！如果不喜歡“胖”這個(gè)詞，你也可以用“滿(mǎn)臉痘花”，或是“一頭亂發(fā)”、“五短身材”來(lái)替換。如果你的某項(xiàng)生理特質(zhì)害你沒(méi)辦法從好萊塢拿到兩千萬(wàn)美元的支票，那么我們就惺惺相惜吧。身材的變化非你能控制(比方說(shuō)，因?yàn)樯　言械纫馔?；它或許是你自找的(譬如吃了太多的薯片、整天坐在沙發(fā)上看電視、一吃冰淇淋就停不下來(lái))。如果你還在為自己沒(méi)能減掉的5磅2、55磅或是105磅發(fā)愁，我奉勸你不要再折磨自己了。不妨考慮一下再也不需要做這樣的事情了——就算經(jīng)過(guò)玻璃櫥窗時(shí)看到自己的身體你也不用再咒罵自己；就算暗戀對(duì)象從身邊經(jīng)過(guò)你也無(wú)需憋氣收腹；就算外頭刮大風(fēng)你也不需要抓緊襯衫唯恐被人瞧見(jiàn)肥肚皮。不管是胖妹還是瘦妹，是選美皇后還是邋遢老姑婆，是電影明星還是公關(guān)經(jīng)理，是參議員還是實(shí)習(xí)醫(yī)生，是私人采購(gòu)還是柜臺(tái)小妹，是職業(yè)婦女還是CEO，想想假如大家都不把時(shí)間浪費(fèi)在減肥這件事上，都不花錢(qián)買(mǎi)無(wú)脂、無(wú)糖又無(wú)味的冰砂，將會(huì)有多少聰明女人因此而節(jié)省更多的光陰和金錢(qián)?。〔还苣闶欠裼X(jué)得自己很胖，或者看起來(lái)很胖，或者表現(xiàn)得很胖，我都希望你讀完本書(shū)后，就會(huì)明白胖和胖得理直氣壯之間的區(qū)別。你為體重耗費(fèi)的時(shí)間和精力已經(jīng)太多了，把這些時(shí)間和精力用來(lái)做生命中更美好的事情吧。你終將發(fā)現(xiàn)，你一直渴求的窈窕身材并不是你最需要的。當(dāng)我們無(wú)法擺脫肥胖時(shí)，不妨把胖的最美好的一面秀出來(lái)吧！

內(nèi)容概要

我不瘦，我胖得很健康，很自信，很漂亮，很理直氣壯！著名時(shí)尚雜志專(zhuān)欄作家、喜劇演員溫蒂•仙克，在試遍了所有的減肥妙方與瘦身計(jì)劃后，以最真實(shí)的“減肥過(guò)來(lái)人”的經(jīng)歷，寫(xiě)出一個(gè)關(guān)于身體與愛(ài)的故事，為我們揭開(kāi)了許多不為人知的身體形象秘密。尊重自己的身體，不要再與自己錢(qián)包和健康作對(duì)了。本書(shū)為你一一拆開(kāi)所有減肥產(chǎn)業(yè)的陰謀，為你減去心頭的重?fù)?dān)，變身自信漂亮的女人！

作者簡(jiǎn)介

溫蒂·仙克，美國(guó)《柯夢(mèng)波丹》《美麗佳人》《魅力》等時(shí)尚雜志專(zhuān)欄作家，喜劇演員，也是胖美眉。她試遍了減肥妙計(jì)與瘦身偏方，但都沒(méi)有成功。她曾參加“觀點(diǎn)”“早安美國(guó)”“星期天早晨”以及CNN的“周末夜晚”各大熱門(mén)節(jié)目，大談她的胖瘦觀。

書(shū)籍目錄

1　從“胖”到“胖得理直氣壯”2　身體的故事　3　少管別人的閑事4　說(shuō)到吃　5　我是一名強(qiáng)迫性進(jìn)食癥患者　6　最權(quán)威的世界頂尖減肥計(jì)劃　7　胖與健康的真相　8　聽(tīng)從你的身體　9　多漂亮的五官啊　10　胖妹為好萊塢的貢獻(xiàn)11　告別童話(huà)故事　12　購(gòu)物與風(fēng)格　13　為了愛(ài)，我要爭(zhēng)取尊重14　肥胖與女人的關(guān)系

章節(jié)摘錄

十全十美當(dāng)我們細(xì)數(shù)自己目前已經(jīng)擁有的東西時(shí)（事業(yè)、家人、家庭），我想我們肯定都不會(huì)感到滿(mǎn)意的，我們甚至?xí)械娇謶?。因?yàn)槲覀兿矚g自找麻煩；喜歡編織高潮迭起的劇情：我們會(huì)想辦法把自己暗戀的男孩推薦給自己最好的朋友，我們會(huì)跟明知無(wú)法保守秘密的人嚼舌根，我們會(huì)買(mǎi)自己負(fù)擔(dān)不起的東西，我們會(huì)對(duì)狼心狗肺的男人掏心掏肺、奉獻(xiàn)所有?，F(xiàn)在的女人在女性主義者為我們爭(zhēng)取到的東西之間苦苦掙扎：投票權(quán)、政治地位、就業(yè)機(jī)會(huì)、金錢(qián)。我們抱怨自己騰不出時(shí)間。出去工作，讓我們有罪惡感，但待在家里，也會(huì)讓我們有罪惡感。我們忘了十全十美只是一個(gè)不可能兌現(xiàn)的愿望。作家佩姬?歐倫史坦（Peggy Orenstein）曾經(jīng)在她的著作《流動(dòng)：女人在半變動(dòng)世界里的性、工作、愛(ài)情、兒女與生活》（Flux：Women on Sex，Work，Love，Kids，and Life in a Half-Changed World） 里研究過(guò)這個(gè)問(wèn)題：“女人的生活變得很復(fù)雜，復(fù)雜得就像一張由經(jīng)濟(jì)、心理和社會(huì)矛盾所織成的網(wǎng)，有很多機(jī)會(huì)，但也有很多隨之而來(lái)的限制，因此當(dāng)我們?cè)谀骋环矫孀龀龅臎Q定，有可能會(huì)在十年后在另一方面產(chǎn)生事先沒(méi)有預(yù)料到的結(jié)果?！蔽业囊晃徽媾R家庭和工作兩難困境的朋友告訴我，她被一位有權(quán)有勢(shì)而且還收養(yǎng)了兩個(gè)小孩的女CEO給影響了。這位CEO發(fā)表了一場(chǎng)演講，在演講中說(shuō)她熱愛(ài)工作，但永遠(yuǎn)都把家庭擺在第一位。不必懷疑，我可以跟你保證這個(gè)答案是正確的。并不是說(shuō)你不應(yīng)該辛勤工作，或是不應(yīng)該把所有的心思都花在事業(yè)上，但家庭總是高于一切。所以就不要再掙扎了。我們并不會(huì)說(shuō)“感謝上蒼讓我降生在一個(gè)我可以參加工作的文化國(guó)度里”，我們反而會(huì)抱怨自己得在家庭和工作之間做出選擇。我們并不會(huì)說(shuō)“感謝上蒼讓我有食物吃”，我們反而會(huì)抱怨自己吃得太多以致太胖了。我們需要用耕耘身體的方式來(lái)耕耘自己的心智。為了耕耘心智，我們必須珍惜并尊重自己的身體。很多失敗的減肥者都提到維多利亞時(shí)代的女性與現(xiàn)代女性在身材上有巨大差別。他們認(rèn)為女人身材豐滿(mǎn)圓潤(rùn)就表示她有錢(qián)有勢(shì)、很性感、很誘人。但他們忘了，在維多利亞時(shí)代，評(píng)價(jià)女人的標(biāo)準(zhǔn)并不是只是身材。誠(chéng)如作家瓊?賈可布?布倫堡（Joan Jacobs Brumberg）在她的著作《身體改造計(jì)劃》（The Body Project）里所指出的，當(dāng)時(shí)評(píng)價(jià)一個(gè)好女人的標(biāo)準(zhǔn)是她為族群做了多少好事、她對(duì)她的家族付出了多少關(guān)心。外表很重要，但并不是最重要的。今天的專(zhuān)家會(huì)建議：“應(yīng)該正確地接納自我和評(píng)價(jià)自我，而不是專(zhuān)注于塑造身材，如此才能讓我們更有魅力、更有自信，與自己或他人相處才會(huì)更舒服自在。我們應(yīng)該改變自己對(duì)當(dāng)今重視美貌的文化的回應(yīng)方式，把心思轉(zhuǎn)移到‘智慧和心靈、技術(shù)和才華’上，以尋求自我實(shí)現(xiàn)?！笔赖尿?qū)動(dòng)力就跟想變瘦的驅(qū)動(dòng)力一樣，都不是我們自己創(chuàng)造出來(lái)的，但我們卻縱容它、追隨它。現(xiàn)在，就像努力改變對(duì)“胖”的印象一樣，我們?cè)撝匦露x“十全十美”這個(gè)概念了。如同辛西亞?高尼（Cynthia Gorney）回顧她以及她這一代女性的經(jīng)歷時(shí)所寫(xiě)的：我們根本沒(méi)辦法“十項(xiàng)全能”。但我認(rèn)為……我們?cè)摑M(mǎn)足了。我不是經(jīng)濟(jì)學(xué)家，我也不是政策分析家，但我很清楚很多長(zhǎng)篇累牘的文章支持以下這種態(tài)度：我們想要傳授給下一代的事情是相互沖突的，而到最后我們唯一能做的就是“擇其一”。但如今年紀(jì)比我們小的女人已經(jīng)不會(huì)再這么做了，她們所做的事情對(duì)我來(lái)說(shuō)實(shí)在太難了。我根本就做不到。我的觀點(diǎn)是：我想過(guò)的生活不是我母親的生活，也不是我丈夫的生活，而是“這兩種生活都要一點(diǎn)”的模式。但我很擔(dān)心這個(gè)模式的前景，因?yàn)楹芏嗯苏J(rèn)為這種模式實(shí)在無(wú)法運(yùn)作，于是就把它丟到一邊去了。當(dāng)然，我們并沒(méi)有大聲贊美這個(gè)模式美好的一面。我們有嗎？我們是沒(méi)有，但現(xiàn)在倒是可以開(kāi)始這么做了。

編輯推薦

《瘦不瘦,都漂亮》為你一一拆開(kāi)所有減肥產(chǎn)業(yè)的陰謀，為你減去心頭的重?fù)?dān)，變身自信漂亮的女人！幽默詼諧、滿(mǎn)懷自信的真情文字，喚醒全新的審美標(biāo)準(zhǔn)，教你接納真實(shí)的自我，與自己和他人自在相處，提升魅力，活得美麗！瘦不瘦，都可以很漂亮！尊重自己的身體，秀出我們的魅力，做一個(gè)快樂(lè)自信的健康美人！身體需要尊重，需要愛(ài)，需要秀出美麗！不要再躲躲藏藏，不要再縮小腹。不要在上班的時(shí)候節(jié)食回家后卻暴飲暴食。不要再羞於身體而遮遮掩掩。不要再避游泳池唯恐不及。不要再暗戀除非你幫他忙否則就不會(huì)約你的帥哥。不要再拼死拼活為減肥賣(mài)命。讓溫蒂?仙克教你甩開(kāi)體重，拋開(kāi)自卑，活得自在美麗！許多為人不知的身體形象大揭秘！每個(gè)胖子體內(nèi)都有一個(gè)想要掙脫出來(lái)的瘦子！胖還能看起來(lái)窈窕曼妙！大塊呆還是人見(jiàn)人愛(ài)！減肥產(chǎn)品真的管用，那商人怎樣再賺下去！誰(shuí)說(shuō)胖子就一定不健康！肥瘦其實(shí)毫無(wú)理由！胖子在社會(huì)階層中占了重要地位！胖妹比瘦妹更能享受性愛(ài)！瘦子才嫉妒胖子！外表很重要，但并不是最重要的！我們要讓別人為你的自信喝采，為你的智慧喊棒，為你的魅力吸引！我們能不能享有自己的審美標(biāo)準(zhǔn)，不要盲從于女性雜志、好萊塢或者高校辣妹們的觀點(diǎn)？我們是不是該把男人調(diào)教成除了會(huì)對(duì)豐乳細(xì)腰的女人流口水之外，也會(huì)被其他的美好事物所吸引？難道除了減肥，我們就想不出其他更好的消遣和消費(fèi)方式了？如果你很胖，這些產(chǎn)品就可以從你身上撈到錢(qián)。如果你覺(jué)得你很胖，這些產(chǎn)品也可以從你身上撈到錢(qián)。就算你不胖，這些產(chǎn)品還是可以從你身上撈到錢(qián)。他可不會(huì)說(shuō)：“你看起來(lái)很棒，只要自我感覺(jué)良好就夠了！”減肥是一樁陰謀，能阻止這樁陰謀的人只有自己。每天都有新的減肥法上市，它們一推出市場(chǎng)就等于宣判前一個(gè)減肥法無(wú)效。哪種方法是對(duì)的？哪種方法適合我？你的書(shū)架上有多少本已經(jīng)被宣判失敗的減肥暢銷(xiāo)書(shū)呢？把注意力從肥胖轉(zhuǎn)移到健康上吧。把注意力從骨瘦如柴轉(zhuǎn)移到有用的知識(shí)上吧。把注意力從身體形象轉(zhuǎn)移到教育、女權(quán)、人權(quán)、經(jīng)濟(jì)、棒球或是其他任何事情上吧。如果減肥計(jì)劃非?？尚?、合乎邏輯，那么我們?yōu)槭裁淳筒荒芤粍谟酪菽?？我們得買(mǎi)房子，上班，撫養(yǎng)子女，但我們可不能變成減肥中心的終身會(huì)員！每個(gè)人都應(yīng)該捫心自問(wèn)：“是什么事情害我不快樂(lè)？”幫你自己一個(gè)忙。給自己設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)吧。不要總是承諾要減掉十磅或是擠進(jìn)十年前穿的洋裝，不要發(fā)誓要把自己變成別人。換個(gè)想法吧。試試這么想：“好吧，我就是這樣?；蛟S有一天我會(huì)想要改變，但今天我的身體就是這樣。別老是跟自己作對(duì)了，為什么不好好愛(ài)惜自己呢？”外表很重要，但并不是最重要的。今天的專(zhuān)家會(huì)建議：“應(yīng)該正確地接納自我和評(píng)價(jià)自我，而不是專(zhuān)注于塑造身材，如此才能讓我們更有魅力、更有自信，與自己或他人相處才會(huì)更舒服自在。我們應(yīng)該改變自己對(duì)當(dāng)今重視美貌的文化的回應(yīng)方式，把心思轉(zhuǎn)移到‘智慧和心靈、技術(shù)和才華’上，以尋求自我實(shí)現(xiàn)?！?/pre>





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