腸內(nèi)排毒

內(nèi)容概要

本書深入淺出地講述了人體內(nèi)負(fù)責(zé)排毒的器官一腸的結(jié)構(gòu)和功能，并介紹了立刻就能見(jiàn)效的健康排毒法。通過(guò)這些方法，不但能調(diào)節(jié)腸內(nèi)健康、減輕全身癥狀，還能維持腸活躍的功能，排除大部分毒素。的確，改善毒素積壓體質(zhì)的鑰匙，就在于腸。另外，以女性荷爾蒙為代表的各種荷爾蒙（激素）與腸的健康及解毒效果有著密切的關(guān)系，改良傳統(tǒng)的排毒方法，就能調(diào)動(dòng)荷爾蒙的活性，提高解毒效果。

作者簡(jiǎn)介

松生恒夫，1955年出生于日本東京。1980年畢業(yè)于東京慈惠會(huì)醫(yī)科大學(xué)，醫(yī)學(xué)博士。歷任東京慈惠會(huì)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)科助手、松島醫(yī)院大腸肛門病中心診斷部長(zhǎng)等職位。     
　　2004年起創(chuàng)立松生私立醫(yī)院，并擔(dān)任院長(zhǎng)職務(wù)至今。三管大腸鏡、炎癥性腸病以及便秘等的診斷

書籍目錄

前言1  以排毒來(lái)治愈便秘！　【常識(shí)測(cè)驗(yàn)】哪項(xiàng)是正確的排毒法　【什么是排毒？】人的腸內(nèi)很容易積聚毒素    便秘和皮膚粗糙都是由毒素引起的　【什么是停滯腸？】通過(guò)內(nèi)窺鏡可以觀察到壞腸呈烏黑色    腸內(nèi)毒素堆積是癌癥的根源　【排毒的效果】一天排便多次，心情變舒暢    代謝恢復(fù)正常，寒癥得到改善    排出多余氣體，小腹變平坦　【中國(guó)的排毒法】能安全使用的中藥2  腸道排毒與激素的關(guān)系　【腸道的功能】處理毒素的清潔工    神經(jīng)末梢極多的“第二大腦”    腸道老化與年齡無(wú)關(guān)　【激素的功能】維持生命的相關(guān)分泌物    激素水平失去平衡就會(huì)導(dǎo)致疾病　【腸道與激素】快食、多食對(duì)瘦素都有不良影響    胃動(dòng)素與便秘有關(guān)　【日本的排毒法】利用蕺菜制的藥用茶排毒3  腸道清理塑造排毒體質(zhì)　【腸內(nèi)清理】排毒的第一步因人而異　【短期禁食】在家里也能進(jìn)行洗腸　【排毒飲料】排毒飲料及湯的制作方法　【水分、油的調(diào)節(jié)】早餐食用兩大湯匙橄欖油    晚餐用植物油烹飪    每天喝1.7升礦泉水    利用茶清潔腸道    使用粉狀瓊脂，效果倍增　【英國(guó)的排毒法】最早的排毒飲料4  產(chǎn)生排毒激素的方法　【性激素】女性與男性的腸道功能不同　【運(yùn)動(dòng)療法】每天在室內(nèi)或住處附近散步    通過(guò)快樂(lè)輕松的散步給生活帶來(lái)變化    鍛煉腹直肌，增強(qiáng)腸道排泄功能　【音樂(lè)療法】通過(guò)α波變?yōu)椤胺潘赡c”　【沐浴法】通過(guò)干搓恢復(fù)精神    通過(guò)半身浴排出汗液與脂肪　【按摩】讓揉腸按摩成為每天的習(xí)慣　【呼吸法】牢記正確的呼吸方法，提高排毒效果　【美國(guó)的排毒法】營(yíng)養(yǎng)品是生活必需品5  保護(hù)獲得新生的腸道　【以食養(yǎng)腸】保持腸道健康從食物開(kāi)始　【主食】選擇能滿足纖維平衡的主食　【副食】做菜時(shí)要活用食品養(yǎng)生法    每天吃魚(yú)的“地中海式飲食方法”　【香辣調(diào)味料】調(diào)味的香菜可以有助于排毒　【嗜好品】飲用自制的果酒　【甜食】利用肉桂酸乳酪增加有益菌    能補(bǔ)充食物纖維的食品清單　【印度的排毒法】使用各式調(diào)味品組合排毒

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

　　一看就懂，一懂能用，一用見(jiàn)效?！　　赌c內(nèi)排毒：催生解毒荷爾蒙 排出腸內(nèi)毒素（圖解版）》將向您介紹一些保健方法，如一次性排毒的“短期禁食”、刺激腸的“排毒飲料”等。您可以通過(guò)這些方法來(lái)調(diào)節(jié)腸功能，減輕全身癥狀。 在《腸內(nèi)排毒：催生解毒荷爾蒙 排出腸內(nèi)毒素（圖解版）》介紹的所有保健方法中，也對(duì)促進(jìn)激素活性的方法進(jìn)行了解說(shuō)。每種方法，都是能立刻開(kāi)始實(shí)施的。

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