歡樂親子操-2-BOOK+DVD

前言

歡樂親子操，一套將舞蹈藝術(shù)融于生活中的健身操，一項(xiàng)父母與寶寶一起參與的運(yùn)動(dòng)，一種讓寶寶健康、快樂成長的生活律動(dòng)。簡單的抬腿手臂及背部的伸展動(dòng)作，舞蹈中幅度較小的跳躍動(dòng)作，腰部的扭擺，手、腿以及身體的律動(dòng)……舒緩而簡單的動(dòng)作，生動(dòng)而有趣的內(nèi)容，是一種非常適合寶寶的體能鍛煉。它能讓寶寶盡情地釋放內(nèi)在的能量，學(xué)習(xí)平衡及協(xié)調(diào)身體的不同感官體驗(yàn)。嘻哈操活潑的舞步，可以使寶寶全身各部分都得到充分的舒展和運(yùn)動(dòng)，有刺激軟骨生長、增強(qiáng)心肺功能的作用；拉丁操的扭臀、送胯、手腿的伸展等一系列動(dòng)作，可以拉伸脊椎、促進(jìn)脊椎骨的生長，讓寶寶不斷長高；肚皮舞以針對腰腹鍛煉為主，能按摩內(nèi)臟器官，刺激生長激素，幫助排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)血液循環(huán)。除了健康、歡樂的親子操，我們還將介紹一組生動(dòng)有趣的適合嬰幼兒的趣味游戲?！坝螒颉焙汀皩W(xué)習(xí)”，對嬰幼兒來說，是合二為一的，因?yàn)橥高^趣味的、游戲式的活動(dòng)，他們能學(xué)得更好、更快。甚至可以說，最能啟發(fā)孩子日后學(xué)習(xí)能力的，正是他們喜愛到樂此不疲的“游戲”！在父母的帶領(lǐng)下，與寶寶一起學(xué)習(xí)、舞動(dòng)、玩游戲，一起感受舞蹈和親子互動(dòng)所帶來的歡樂氣氛，有助于父母與寶寶親密接觸，建立良好的親子關(guān)系，為寶寶未來健康的身心發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

內(nèi)容概要

　　嘻哈、拉丁、肚皮舞，動(dòng)感歡樂親子操！親子間互動(dòng)的最佳方式，優(yōu)美時(shí)尚的舞蹈全家學(xué)！爸爸、媽媽、小寶寶爭當(dāng)跳舞明星！活潑的舞步，小朋友和父母蹦蹦跳跳，減肥健身不做小胖墩，還能強(qiáng)化關(guān)節(jié)，刺激骨髂長高，利于增高?！　∨ね?、送胯、手腿的伸展等一系列動(dòng)作，增加寶寶肺活量，培養(yǎng)平衡感、節(jié)奏感，培養(yǎng)小朋友對音樂的感知力?！　♂槍ρ瑰憻?，強(qiáng)化氧氣供給，讓寶寶盡情地釋放內(nèi)在的能量，刺激生長激素分泌。　　專業(yè)兒童健身教練全程示范，親子嘻哈操、拉丁操、肚皮舞詳細(xì)動(dòng)作全解析，跟著老師輕松起舞，讓全家度過美好的運(yùn)動(dòng)時(shí)光。常常做做操、活動(dòng)身體，科學(xué)、健康、有趣的親子律動(dòng)，寶寶和父母都會(huì)更健康哦！

作者簡介

宋揚(yáng) Candy●北京舞蹈學(xué)院現(xiàn)代舞專業(yè)●美國有氧體適能協(xié)會(huì)專業(yè)健身指導(dǎo)員●編制的《金色童年》韻律操在“中華魂”  國際青少年藝術(shù)風(fēng)采活動(dòng)廣東賽區(qū)中榮獲金獎(jiǎng)

書籍目錄

Part 1 歡樂親子操，父母與寶寶的親密接觸一、了解寶寶的身體，再開啟健康的小宇宙1．3～4歲的寶寶2．4～5歲的寶寶3．5～6歲的寶寶二、親子間科學(xué)、健康、有趣的有氧運(yùn)動(dòng)1．配合寶寶身體的柔軟度，動(dòng)作舒緩、簡單2．根據(jù)寶寶的身體狀況和年齡特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)適量3．動(dòng)作內(nèi)容豐富、生動(dòng)而有趣三、健康律動(dòng)，讓寶寶茁壯成長的樂園1．讓寶寶食欲更好，長得更高2．促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，培養(yǎng)邏輯思維能力3．激發(fā)寶寶豐富的想象力、創(chuàng)造力4．增強(qiáng)寶寶身體的靈動(dòng)性5．增強(qiáng)寶寶的自信與安全感6．幫助爸爸媽媽緩解壓力、強(qiáng)健體魄四、生活律動(dòng)，培養(yǎng)親子之間的感情與默契五、親子律動(dòng)，全家人的犍康運(yùn)動(dòng)良方Part 2 跟隨快樂節(jié)拍，走進(jìn)親子互動(dòng)教室Lesson 1 親子嘻哈健身操Lesson 2 親子拉丁舞健身操Lesson 3 親子肚皮舞健身操Part 3 親子游戲，挖掘?qū)殞毜纳眢w潛能1．魔法電動(dòng)椅，親子間的緊密互動(dòng)3．食物模仿大比拼，激發(fā)寶寶的創(chuàng)造性思維5．追趕跑跳，訓(xùn)練寶寶的反應(yīng)能力7．酸甜苦辣，引導(dǎo)寶寶均衡飲食2．小小動(dòng)物園，培養(yǎng)寶寶的觀察力4．折折疊疊，啟發(fā)寶寶豐富的肢體語言6．天才小鼓手，鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)能力育兒經(jīng)驗(yàn)談擴(kuò)大寶寶的知識面尊重寶寶的表達(dá)寶寶的夸耀與自豪感父母一定要遵守承諾運(yùn)動(dòng)競爭的快樂父母做好寶寶的榜樣開發(fā)寶寶的智力與創(chuàng)造力鼓勵(lì)寶寶挑戰(zhàn)自我

章節(jié)摘錄

插圖：進(jìn)入5歲后，大多數(shù)寶寶會(huì)出現(xiàn)一個(gè)“消瘦”現(xiàn)象，因?yàn)?歲到7歲是寶寶快速長高的時(shí)期，所以看起來會(huì)有些偏瘦。在這個(gè)時(shí)期，寶寶雖然骨骼尚未發(fā)育成熟，但是已堅(jiān)硬很多。同時(shí)，他們的肌肉開始變得強(qiáng)勁有力——肌肉的力量足以支撐起自己的體重，握力約是成年人的1／3。他們已經(jīng)可以靈活地做很多以前無法做到的動(dòng)作，并很好地控制自己的身體，因此這時(shí)的寶寶參加的運(yùn)動(dòng)也可稍微劇烈一些。與5歲前相比，寶寶的性格更為活潑，情感也越來越復(fù)雜，喜怒哀樂等比較細(xì)致的情感都能表達(dá)出來。不過，隨著年齡的增長和社會(huì)集體生活的增多，5歲的寶寶就變得比較安穩(wěn)了，胡吵亂鬧、煩躁、恐懼等情緒少了很多，但是依然表現(xiàn)得十分得活潑好動(dòng)。同時(shí)，5歲的寶寶已經(jīng)開始有目的地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不僅追求運(yùn)動(dòng)的快樂，而且開始追求運(yùn)動(dòng)的趣味性了。尤其對有規(guī)則的游戲競爭，他們都會(huì)表現(xiàn)出較為強(qiáng)烈的興趣，并且很在乎結(jié)果的輸贏。針對這一點(diǎn)，做親子操時(shí)父母可以制訂一些比賽規(guī)則來增加運(yùn)動(dòng)的趣味性。但是，面對好勝心強(qiáng)的寶寶，父母一定要給予正確的引導(dǎo)，不要總拿自己的寶寶和別人的寶寶相比較，要引導(dǎo)寶寶將關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到游戲、比賽的過程上。5歲的寶寶已經(jīng)可以一邊觀察、一邊思考、一邊運(yùn)動(dòng)，他們還能自己創(chuàng)造很多有趣的情節(jié)，這樣在使得他們的身心充分地得以發(fā)展的同時(shí)，也可以體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。值得父母注意的是，在寶寶的幼兒期，不需讓寶寶精通于某一種特定的運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)多方面培養(yǎng)寶寶的興趣和愛好。因?yàn)?，與寶寶年齡相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)類型越多，寶寶的生活才會(huì)越充實(shí)，才能進(jìn)一步培養(yǎng)寶寶的健康自信。因此，在為寶寶選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候，不妨嘗試一下不同風(fēng)格的親子操。

編輯推薦

《歡樂親子操2(嘻哈操·拉丁操·肚皮舞)》：歡樂親子操，一套將舞蹈藝術(shù)融于生活中的健身操，一項(xiàng)父母與寶寶一起參與的運(yùn)動(dòng)，一種讓寶寶健康、快樂成長的生活律動(dòng)。簡單的抬腿手臂及背部的伸展動(dòng)作，舞蹈中幅度較小的跳躍動(dòng)作，腰部的扭擺，手、腿以及身體的律動(dòng)……舒緩而簡單的動(dòng)作，生動(dòng)而有趣的內(nèi)容，是一種非常適合寶寶的體能鍛煉。它能讓寶寶盡情地釋放內(nèi)在的能量，學(xué)習(xí)平衡及協(xié)調(diào)身體的不同感官體驗(yàn)。動(dòng)感的拉丁舞，展現(xiàn)熱情小公主，瀟灑小王子。躍動(dòng)的肚皮舞，讓寶寶盡情釋放動(dòng)感熱力！生動(dòng)有趣的歡樂親子游戲全面挖掘?qū)殞毟黜?xiàng)身體潛能開發(fā)孩子的創(chuàng)造性思維，訓(xùn)練寶寶的模仿能力激發(fā)寶寶反應(yīng)能力，帶領(lǐng)寶寶認(rèn)識生活，認(rèn)識大自然我和寶寶快樂起舞父母與孩子親密互動(dòng)的最佳方式，7套趣味親子游戲，讓寶寶在游戲中學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中成長快樂節(jié)拍，親密接觸我家的運(yùn)動(dòng)時(shí)光！優(yōu)美時(shí)尚的舞蹈全家學(xué)爸好，寶寶爭當(dāng)跳舞明星專業(yè)兒童健身教練親身教授兒童舞蹈快樂示范跟著老師跳，優(yōu)美舞姿一學(xué)就會(huì)！三套趣味親子操高清教學(xué)

圖書封面

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