無齡美人

前言

有人說，女人過了30歲，就進入30時代。你知道30是什么嗎？答案讓人沮喪Dowm輪廓松弛Deep皺紋加深一和Dark面色黯沉。要知道，女人是一種愛美的動物，抗擊衰老、留住美麗是女人一生中最重要的任務之一。衰老不可避免，但我們依然能在最大程度上讓青春流逝慢一點，讓肌膚年齡更年輕。  修煉無齡關肌，從認識你自己的肌膚開始，讓你對自己肌膚的生理特質以及可能出現(xiàn)的任何肌膚狀況都清晰、了解，從而對癥下藥地針對不同部位的肌膚采取有效的護理以及積極的鍛煉。從面部開始，頸部、胸部、背部、臀部、纖手、玉足……無一不是被愛護的對象。美麗的第一大殺手，不是年齡，而是我們習以為常的不良習慣以及不當護理。想讓別人猜不出你的年齡？臉部肌膚保養(yǎng)最”關鍵：保濕、美白、祛斑、除痘、抗皺……step by step，揮動肌膚減齡的魔術棒，修煉無紋美肌。按摩、去角質、保濕、滋潤……享受一站式美頸護理，讓頸紋、雙下巴、頸部黯沉遁形；正確選擇衣物寢具、恰當?shù)淖藙荨⒈苊饷舾信c刺激，不讓頸部泄漏年齡的秘密；；從不同時期開始用心呵護乳房，正確按摩、溫潤美白護理，即使瘦身也決不瘦胸；利用美食、運動等生活小妙招鑄就完美胸部；摒除因蛋白質攝取不足、錯誤按摩、胸罩穿戴錯誤等影響胸部美的常見因素……揭示背部皮膚粗糙、粉刺痘痘、曬傷曬黑的解決方法，居家玉背全程護理、塑背運動以及專業(yè)的保養(yǎng)程式，讓你展少女般線條優(yōu)美、細膩光滑的美背。專業(yè)美體教練教你剔除破壞美臀的壞習慣，練習臀部穴位按摩DIY；用均衡美食、合理運動，擊退脂肪堆積、變形的老化臀部，輕松打造完美臀部曲線！日常精心手部呵護五部曲、溫潤手部運動，消滅干燥、粗糙、色斑、疤痕、皺紋的手部衰老問題，幫助你升級美麗，養(yǎng)成精致纖纖玉手，和手紋說bye－bye！想讓腿部更修長、更柔美、更顯年輕？漂亮腿部養(yǎng)成關鍵在于定期去角質、美白，及時為腳部皮膚補充水分，更別忘了要常常為腿部按摩，不僅美膚，還會有意想不到的瘦腿功效哦：足部護理三部曲：清潔、去角質、潤膚，一步都不能少，徹底抗擊抹殺足部美麗的丑態(tài)問題，在日常護理中，讓漂亮美腿輕松養(yǎng)成，藏起年齡的秘密：拋掉那些昂貴而又不實用的美容用品，用你的雙手，就能成就無齡美肌達人。向護理專家學習保養(yǎng)關鍵，一站式特殊護理、神奇護理妙招、運動健美；；循序漸進地幫助你修復和改善已經(jīng)出現(xiàn)的肌膚問題，不停地為自己的美麗加分。

內(nèi)容概要

　　關注身體每一個細節(jié)，藏起泄漏年齡的秘密，讓你從頭到腳閃現(xiàn)青春光彩　　◎想讓別人在你的臉上找不出歲月的痕跡？肌膚的彈性與光澤是關鍵．掌握最關鍵的專業(yè)保養(yǎng)程式，按摩DIY、去角質、保濕、溫潤美白護理……step by step，揮動肌膚減齡的魔術棒，修煉令人怦然心動的無紋美肌?！　　蛳硎芤徽臼郊∧w護理，讓乳房豐滿不下垂、讓背部肌膚滑嫩不起皺、讓臀部圓翹不變形、要讓腿部肌膚光滑細膩無“橘皮”……定期去角質、美白、補水保濕以及溫潤按摩，用均衡美食、合理運動，輕松打造完美曲線，塑造窈窕體態(tài)！　　不做表面功夫，從內(nèi)調開始，內(nèi)外兼修，找到最適合自己的美顏真經(jīng)　　◎表面的美容養(yǎng)生只能暫時延緩歲月的衰老，順應自然的養(yǎng)顏方法才是最佳的途徑。觸及根本的經(jīng)絡養(yǎng)生，重飲食、節(jié)情欲、調情志……女人的美應由內(nèi)而外，固本培元，要知道：善待自己的身體，它則會加倍地回報你！　　◎中醫(yī)學認為“婦女以養(yǎng)血為本”，女人在血氣充足的時候，面色才會紅潤，皮膚才會有光澤。只有保持內(nèi)分泌平衡，用天然的卵巢保養(yǎng)法，為身體補充雌激素，幫助排出身體內(nèi)的毒素。以內(nèi)養(yǎng)之術讓歲月了無痕跡，由內(nèi)而外透出令人羨慕的青春之美。

書籍目錄

第一章 揭示“無齡美膚”的奧秘一、青春健康皮膚的衡量標準二、了解各種膚質的奧秘三、輕松甩掉肌膚“亞健康”第二章 修煉無紋臉部肌膚一、測測你的肌膚幾歲了?二、直擊“熟女”的常見肌膚問題及解決方案三、擊退最顯衰老的眼部問題四、鎖水保濕輕松為肌膚減齡五、不當保養(yǎng)惡習，加速肌膚衰老第三章 無懈可擊天鵝美頸煉成術一、容易顯老的頸部丑態(tài)二、零頸紋的保養(yǎng)關鍵三、一站式美頸護理四、頸部急救保養(yǎng)速成班五、美頸護理操第四章 美胸行動，塑造青春體態(tài)一、不可忽視的胸部老化問題二、影響胸部美的常見因素三、熟女乳房呵護的關鍵四、美食豐胸有妙招五、運動百分百塑造完美胸部第五章 那一回頭的“美背風情”一、影響背部美麗的問題及解決方法二、青春玉背居家全程護理三、美背保養(yǎng)的專業(yè)程式四、塑背運動，讓你的背部性感-生第六章 打造渾圓性感的臀部一、變形的臀部是美麗的殺手二、破壞美臀的壞習慣三、美臀穴位按摩DIY四、均衡美食，吃出漂亮臀部五、舍賓運動，最見效的美臀方法第七章 纖纖玉手養(yǎng)成術一、美麗扣分的手部丑態(tài)二、日常精心呵護五步曲三、手部運動幫你升級美麗第八章 打造纖長玉腿，讓美麗細致入徽一、抹殺美麗的4大腿部丑態(tài)二、漂亮腿部養(yǎng)成關鍵三、專業(yè)美容師的美腿建議四、科學運動打造美人腿第九章 完美玉足保養(yǎng)，藏起泄年齡的秘密一、抹殺美麗的7大腳丫丑態(tài)二、足部護理三步曲三、漂亮美腳養(yǎng)成關鍵四、美麗腳部“動”出來

章節(jié)摘錄

插圖：[1.膚色]皮膚的色澤是視覺審美過程的首要因素。皮膚色澤的變化，可以引起視覺審美心理的強烈反應。皮膚的色澤往往因種族、性別、職業(yè)等的差異而不同，例如，黃種人的膚色，在正常情況下，微紅稍黃是健美的膚色。[2.光澤]皮膚有光澤是具有生命活力的體現(xiàn)，給人一種容光煥發(fā)、精神飽滿而自信的感覺，它向人們傳遞著生理、心理狀態(tài)健康的美感信息。[3.滋潤]滋潤是皮膚代謝功能良好的標志，也與健康的心理狀態(tài)有關。[4.細膩]細膩的皮膚無論是從視覺還是從觸覺的角度來講，都給人無限的美感。柔嫩、光滑、潤澤的皮膚，是皮膚美學特點的重要標志之一。[5.含水量]皮膚中水的含量占皮膚總重量的7％，因此皮膚始終保持濕潤是皮膚滋潤光滑的前提。如果空氣干燥，遭遇太陽暴曬，使皮膚含水量減低，會造成皮膚粗糙，質地下降。[6.彈性]富有彈性的皮膚，堅韌、柔嫩、富有張力。它表明皮膚含水量及脂肪的含量適中，血液循環(huán)良好，新陳代謝旺盛，展示著誘人的魅力。皮膚有彈性是防止皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋的先決條件。皮膚中纖維細胞對皮膚彈性有重要作用。隨著年齡的增長，纖維蛋白的數(shù)量減少，皮膚會出現(xiàn)不同程度的老化，如皮膚松弛、出現(xiàn)皺紋和缺乏彈性等。[7.體味]體味是指人體反映出來的種種氣息。體味主要是由皮膚的汗腺、皮脂腺的分泌物所產(chǎn)生的。體味可分為生理性、病理性、情感性三類。生理性體味是人體健康狀態(tài)的信息反映，因此，人的體味也是一種生命信息的傳遞、情感的流露和人體語言的無聲交流。

編輯推薦

《無齡美人(30歲小美女養(yǎng)顏經(jīng))》是由成都時代出版社出版的。關注身體每一個細節(jié)，藏起泄漏年齡的秘密，讓你從頭到腳閃現(xiàn)青春光彩◎想讓別人在你的臉上找不出歲月的痕跡？肌膚的彈性與光澤是關鍵.掌握最關鍵的專業(yè)保養(yǎng)程式，按摩DIY、去角質、保濕、溫潤美白護理……steD by steD，揮動肌膚減齡的魔術棒，修煉令人怦然心動的無紋美肌?！蛳硎芤徽臼郊∧w護理，讓乳房豐滿不下垂、讓背部肌膚滑嫩不起皺、讓臀部圓翹不變形、要讓腿部肌膚光滑細膩無“橘皮”……定期去角質、美白、補水保濕以及溫潤按摩，用均衡美食、合理運動，輕松打造完美曲線，塑造窈窕體態(tài)！不做表面功夫，從內(nèi)調開始，內(nèi)外兼修，找到最適合自己的美顏真經(jīng)◎表面的美容養(yǎng)生只能暫時延緩歲月的衰老，順應自然的養(yǎng)顏方法才是最佳的途徑。觸及根本的經(jīng)絡養(yǎng)生，重飲食、節(jié)情欲、調情志……女人的美應由內(nèi)而外，固本培元，要知道：善待自己的身體，它則會加倍地回報你！◎中醫(yī)學認為“婦女以養(yǎng)血為本”，女人在血氣充足的時候，面色才會紅潤，皮膚才會有光澤。只有保持內(nèi)分泌平衡，用天然的卵巢保養(yǎng)法，為身體補充雌激素，幫助排出身體內(nèi)的毒紊。以內(nèi)養(yǎng)之術讓歲月了無痕跡，由內(nèi)而外透出令人羨慕的青春之美?！綱CD】暢銷影視版國際美容美顏連鎖機構高級醫(yī)學美容師親身演示，臉、頸、手、腿……全方位肌膚按摩、護理大解析，分區(qū)抗衰老，呵護你身體的每一個細節(jié)，為你展示最專業(yè)的國際標準抗老化護理程序。猜猜我今年幾歲？20歲，30歲，40歲，我們都是小美女！無紋、無斑、零毛孔，打造零歲肌●不要只依賴高端、昂貴的護膚品，商業(yè)廣告的謊言，會給你的皮膚帶來無法彌補的傷害。給自己真正安全的護理方法，全方位締造肌膚年輕態(tài)。各“救”各位，分區(qū)抗老化，打造魔鬼俏身材●身體的每一個部分都分布著許多穴位，它們是掌管青春的命門，每天幾分鐘，按摩臉部、頸部、胸部、腰部、腿部的經(jīng)絡，讓淋巴系統(tǒng)循環(huán)暢通，把毒素和廢物迅速排出，身體自然就緊致輕盈起來……內(nèi)外兼修，干預老化進程，積極逆轉肌膚年齡！●所謂養(yǎng)顏，就是從內(nèi)到外都要保養(yǎng)。從滋陰養(yǎng)血開始，維持良好的激素水平，平衡好內(nèi)分泌……要想抵抗衰老和改變?nèi)菝?，神形俱養(yǎng)、調理臟腑才是關鍵所在。

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