10日塑形你最型

用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)84條)

•   10日塑形你最型：男子普拉提斯（DVD+書(shū)）
•   老公上班長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦。他說(shuō)這本書(shū)非常好。我看了一下。里面分層次的。第一部分是對(duì)普拉提介紹，并帶領(lǐng)入門(mén)。第二部分是初級(jí)簡(jiǎn)單動(dòng)作及拉伸，后面是稍有難度的，對(duì)肌肉群有針對(duì)性的練習(xí)，很好的書(shū)，還有光碟。紙張很好。厚銅版紙封面，卡紙正文。值得擁有
•   還沒(méi)有正式開(kāi)始練習(xí)，讀書(shū)時(shí)卻發(fā)現(xiàn)這是一本意料之外的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)保健書(shū)籍。從普拉提斯的起源到由淺入深的每一步運(yùn)動(dòng)姿態(tài)，無(wú)處不體現(xiàn)出作者與出版者的細(xì)致與耐心，DVD內(nèi)容確保了本書(shū)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，適合平日無(wú)暇進(jìn)出健身場(chǎng)所的工薪職員及無(wú)過(guò)高經(jīng)濟(jì)能力的學(xué)生群體接觸和練習(xí)。希望日后此書(shū)能使我受益！
•   是一本好書(shū)。剛收到的書(shū)，大概翻了一遍，把普拉提斯這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)介紹的挺詳細(xì)的，還是彩頁(yè)的 照片非常清晰 還有全套動(dòng)作的同步練習(xí) 非常方便。適合中年人的健身方式。希望自己能堅(jiān)持練下去。
•   一本很好的普拉提教材，印刷很精美，紙張質(zhì)量也很好。配套的dvd很清晰，作者也講得十分清楚，就是一點(diǎn)沒(méi)有基礎(chǔ)的人也完全沒(méi)有問(wèn)題。拿到書(shū)后，練了幾次，感覺(jué)相當(dāng)不錯(cuò)。唯一的缺點(diǎn)就是紙張容易散落，但我重新裝訂后，完全不影響閱讀效果。總的來(lái)看，值得推薦！
•   因?yàn)槲疑聿钠?，所以想?qiáng)健體魄，這本書(shū)寫(xiě)得很詳細(xì)，每步都細(xì)分得到位。但由于個(gè)人因素，沒(méi)能堅(jiān)持。值得一買(mǎi)。
•   里面的內(nèi)容就是太難了，不是一下子就能做到的，對(duì)于肚子較大的男人來(lái)說(shuō)，就特別的不容易了，但是想要練就一個(gè)強(qiáng)壯較好的身材，就是要下功夫。書(shū)也很好，蝶子也很好，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)書(shū)的質(zhì)量真的是挺好。
•   我剛翻閱完這本書(shū)時(shí)感覺(jué)很空洞，但配合DVD觀(guān)看后覺(jué)得非常適合我這種喜歡安靜的性格的人練習(xí)，做完一次練習(xí)后，感覺(jué)全身很舒服！
•   內(nèi)容很好。做了幾次感覺(jué)身體很舒服，很放松
•   邊看碟，邊跟著練，一會(huì)就出汗了，平常工作時(shí)間，站的時(shí)間長(zhǎng)~髖部很緊誒，有待鍛煉啊，整體來(lái)說(shuō)是相當(dāng)好的，DVD畫(huà)面音質(zhì)都不錯(cuò)，書(shū)質(zhì)量也很好，么散頁(yè)。
•   幫朋友買(mǎi)了一本，自己買(mǎi)了一本，很好的書(shū)，印刷質(zhì)量很好，內(nèi)容也很好，附帶的碟片也很清晰，書(shū)的內(nèi)容很易懂，而且很科學(xué)，最主要是價(jià)格便宜，性?xún)r(jià)比極高，很值得購(gòu)買(mǎi)！
•   有配DVD其實(shí)看片更直觀(guān)，講解的也很詳細(xì)。光看書(shū)的話(huà)會(huì)有的難理解，而且也做不到位。會(huì)流很多汗，比較喜歡。
•   很好的書(shū)，DVD也很好
•   希望能堅(jiān)持做下去
•   書(shū)寫(xiě)的詳細(xì)，DVD有分步指導(dǎo)及連續(xù)動(dòng)作覺(jué)得不錯(cuò)
•   之前下過(guò)dvd覺(jué)得不錯(cuò)，這次特意來(lái)買(mǎi)該書(shū)的。
•   很好，很容易鍛煉和堅(jiān)持
•   雖然招式簡(jiǎn)單，但是全做下來(lái)也不易。
•   書(shū)還不錯(cuò)，要能堅(jiān)持才能有效果。
•   特價(jià)時(shí)候買(mǎi)的，非常好，書(shū)都有彩圖，光盤(pán)講的也詳細(xì)
•   很好的書(shū)，只是堅(jiān)持下來(lái)很難。
•   這書(shū)讓我感到不一樣的感覺(jué)……
•   好書(shū)，一直在按著書(shū)上的內(nèi)容學(xué)習(xí)。收獲不小。
•   我很認(rèn)真的觀(guān)看這部教育片和書(shū)，對(duì)我的學(xué)習(xí)很有幫助。
•   很喜歡這邊書(shū)，寫(xiě)的很詳細(xì)，要是能堅(jiān)持下來(lái)，一定很好，嘻嘻。
•   書(shū)不錯(cuò)，不過(guò)還沒(méi)練的.希望有效果.
•   挺好的一本書(shū)，正在學(xué)習(xí)中
•   看上去可以變得很好看
•   還沒(méi)練 但送貨很快
•   淺顯易懂，看起來(lái)方便。
•   圖文并茂，光碟也不錯(cuò)。只是練習(xí)起來(lái)要堅(jiān)持還是一件很難的事情。
•   看著感覺(jué)不錯(cuò)??！
•   彩頁(yè)多圖，紙質(zhì)好，實(shí)用性很強(qiáng)
•   還不錯(cuò)的書(shū)籍！學(xué)習(xí)了
•   這本書(shū)印刷的不錯(cuò)，紙張也很好，收到后跟著光盤(pán)就開(kāi)始練習(xí)了。很好。
•   瘦身健體，很有益的書(shū)籍
•   正在聯(lián)系，不錯(cuò)
•   自己瞎練,很有意思.
•   很喜歡，有待好好研究
•   還不錯(cuò)，好好學(xué)習(xí)一下，不過(guò)要有空的時(shí)候哇
•   想練普拉提斯的可以看看，練肌肉的童鞋就免了吧
•   坐辦公室的時(shí)間太久，早該運(yùn)動(dòng)一下。買(mǎi)本書(shū)來(lái)鍛煉肌肉， 雕塑體形，改善生理機(jī)能，遠(yuǎn)離亞健康。
•   雖然健身這種運(yùn)動(dòng)并不像題目所說(shuō)10天就可以做好，但每一次的鍛煉都可以給自己帶來(lái)小小的效果。而普拉提是一種很好的方式。推薦~~！
•   練了兩天了，真的挺累的。作用于全身，然后用脂肪修復(fù)肌肉。但愿熱天之前能恢復(fù)之前的體型。祝大家早日型！
•   書(shū)還不錯(cuò)也可以照著光盤(pán)內(nèi)容學(xué)不過(guò)這種最好是上過(guò)培訓(xùn)班之后再來(lái)看當(dāng)作加深練習(xí)使用畢竟一些姿勢(shì)還是需要教練來(lái)指導(dǎo)的做錯(cuò)了傷到身體可不好
•   pilates的招數(shù)的確不錯(cuò)，簡(jiǎn)單而不繁復(fù)，圖片印刷都挺好的，DVD也不錯(cuò)。唯獨(dú)裝訂的確太糟糕了，翻一頁(yè)就掉一頁(yè)，最后成了一疊活頁(yè)了，呵呵，不過(guò)也方便分動(dòng)作學(xué)習(xí)。
•   一部非常好的男人鍛煉方法。
•   這本書(shū)很不錯(cuò)，只是DVD有點(diǎn)劃了，經(jīng)常間斷，內(nèi)容也不錯(cuò)，天熱的時(shí)候還經(jīng)常鍛煉。
•   發(fā)貨收貨非常快，書(shū)和DVD都包裝精美，內(nèi)容實(shí)用，值！
•   書(shū)的內(nèi)容比較簡(jiǎn)潔，但絕不粗糙。非常適合初學(xué)者學(xué)習(xí)，沒(méi)有太多花哨的東西，另外書(shū)的內(nèi)容跟視頻不是完全一致，個(gè)人選擇按書(shū)上的動(dòng)作順序來(lái)鍛煉。
•   很實(shí)用，可惜dvd受膠套的影響不能正常播放，其實(shí)直接看dvd就行了。
•   這本書(shū)介紹了兩套動(dòng)作，感覺(jué)比較好學(xué)。真人示范，比較直觀(guān)....不過(guò)....因?yàn)閭€(gè)人的原因覺(jué)得沒(méi)有合適的練習(xí)場(chǎng)地.......總體而言，值得買(mǎi)！
•   不需大運(yùn)動(dòng)量就可達(dá)到目的。對(duì)于講求型的小資十分適合。
•   方法不錯(cuò)啊 ，就是10天肯定不可能
•   此書(shū)的方法不錯(cuò) 但注意貴在堅(jiān)持
•   練了幾次，練腰比較多，能夠增加腰部力量。就是我的書(shū)有一頁(yè)重復(fù)，“雙腳盤(pán)天”這動(dòng)作出現(xiàn)兩次
•   書(shū)上講解詳細(xì)，有示范光碟。。。做起來(lái)好累啊 哈哈~
•   開(kāi)始照著書(shū)上聯(lián)系感覺(jué)還不錯(cuò)過(guò)后稍微做熟了點(diǎn)去看視頻才知道和書(shū)不完全一樣不過(guò)都還不錯(cuò)了哈
•   買(mǎi)了之后就看過(guò)一次，嘿嘿~~~
•   大概翻了下 感覺(jué)簡(jiǎn)單易行 挺好
•   印刷、紙張質(zhì)量都不錯(cuò)，老公很喜歡
•   不錯(cuò)哦，我喜歡。推薦哦
•   不錯(cuò)的健身教材，只要能堅(jiān)持應(yīng)該能有不錯(cuò)的效果！
•   好像不錯(cuò)哦，朋友也喜歡
•   就是容易散頁(yè)
•   不好學(xué)，但是真消耗體力！
•   內(nèi)容不錯(cuò)適合初級(jí)入門(mén)，但書(shū)友些破舊
•   有光盤(pán)，還沒(méi)用過(guò)感覺(jué)挺實(shí)用
•   該書(shū)通俗易懂，特別適合想健身的不知道該怎樣開(kāi)始的人士。健身需堅(jiān)持，有了耐力就有了效果。有了書(shū)作為指導(dǎo)，加上自身的堅(jiān)持，一定能取得效果。
•   內(nèi)容還比較實(shí)際
•   比較實(shí)用，我老公很滿(mǎn)意
•   整體內(nèi)容不錯(cuò),講解的比較仔細(xì),適合購(gòu)買(mǎi)
•   只有幾組基礎(chǔ)動(dòng)作，要想塑型，靠這個(gè)肯定是不夠的，而且做起來(lái)還要求有合適的地方，不適合白領(lǐng)和繁忙的人。
•   總的來(lái)說(shuō)還可以VCD沒(méi)的說(shuō)至于書(shū)裝訂的的確像以前的網(wǎng)友說(shuō)的裝訂不是很結(jié)實(shí)容易散架到也不妨礙看~~~
•   昨天拿到的書(shū)，簡(jiǎn)單翻了翻，準(zhǔn)備今天開(kāi)始練習(xí)，紙張和印刷都不錯(cuò)，只是怎么剛翻幾頁(yè)就全散了，現(xiàn)在的書(shū)是不是都不裝訂啊，邊上涂點(diǎn)膠水了事啊……不過(guò)這樣也好，我可以拿著一頁(yè)頁(yè)的紙練習(xí)，不用翻書(shū)了：）
•   看看還行，但是書(shū)的內(nèi)容不多DVD不錯(cuò)
•   一般，書(shū)還好，只是馬來(lái)就頁(yè)碼散了
•   感覺(jué)沒(méi)太大用，內(nèi)容也不多
•   光盤(pán)不能讀取視頻怎么破~？！
•   不HAO
•   為了減肥
•   看書(shū)名就買(mǎi)了，果真沒(méi)讓自已失望
•   普拉提男子塑性 10日
•   　　自己最近一直在練習(xí)。就是書(shū)本本身的質(zhì)量不怎么樣，翻一翻就一頁(yè)一頁(yè)掉下來(lái)。
  　　
  　　這里有在線(xiàn)課程，www.sutifang.com, 買(mǎi)之前先可以看看。

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