美顏瑜伽

前言

你是天生的美人胚子美是一種和諧，重在內外皆美。美存在于靈魂與氣質、精神與魅力之間。真正的美應是心靈之美，包括人格成熟、含蓄、自信、愛心以及自我尊重。美容瘦身新概念：美應是整體的感覺，不能只注重單一部分。事實上，美發(fā)、美白、瘦身之間也存在著一定的關系。你需要的是全面的美容、美體資訊與調養(yǎng)，而非顧此失彼的殘缺信息與失衡的鍛煉。女為悅己者容？不合時宜了吧！若覺得自己長得有點抱歉，除了自怨自艾，你還可以做些什么？有人說小時候長得不好，還可能怪父母沒有生好，長大還不漂亮，這就要怪自己沒調養(yǎng)好喔！曾經有人問我：“景麗老師，何為美？”說真的，美的標準很難界定，但當瑜伽課結束時，我看見學員臉上洋溢的愉悅神情，每個看起來都好美。我可以確完美，并非僅有五官身材上的雕塑，還需要健康氣息的散發(fā)。因此，美，并非只是明眸皓齒、身材火辣，由內而外散發(fā)的整體美，才是教人無法抗拒的！因此，要想成為一個美麗的新時代女性，內外兼修是何等重要！舊時女性無才便是德，而在如今，職業(yè)婦女的工作量往往不比男性少，職場上的女性佼佼者比比皆是。誰說女人是弱者！

內容概要

國際瑜伽協(xié)會強力推薦功效卓越的美顏瑜伽操    借助瑜伽呼吸，去和體位法，調節(jié)血液循環(huán)，有效改善內分泌，使肌膚更白嫩、細致、有光澤，更顯年輕。配合現(xiàn)代科學的營養(yǎng)觀和正確的飲食法，讓你的肌膚”靚”起來……面色紅潤·蛇式·鼓腮美容法·撫臉法·肩立式變化式·輪式·金頂式·獅子式·光澤式；    美顏除痘·蝴蝶式·棒式；預防黑斑·從山式到站立前彎式；    防止皺紋·三角平衡式·雙弓式；健康肌膚·泵式呼吸·坐姿前彎·魚式·手枕式·青蛙式；    防止過度消瘦·英雄式·鳶式-肩立式·倒立；    防止脫發(fā)·頭立三角山式·鋤頭式·兔式；    調節(jié)性功能·上弓式·半弓式·坐魚式·V形式·蜜蜂式；    增強性魅力·向上弓式·前伸展式·扭轉式·拱橋式·樹木式；    每天必做的8個美顏瑜伽基本動作；    瑜伽美容配方：去角質妙招、新鮮面膜DIY；    常葆青春的美顏飲食處方；    瑜伽美人功課表。

書籍目錄

Part 1  瑜伽美顏的原理    能治好并強化自律神經的失調    功率良好的呼吸法，能使體內的氧氣增多    能使血液循環(huán)良好，細胞轉為年輕    能使荷爾蒙及淋巴液的分泌轉為旺盛Part 2  景麗美顏瑜伽——為你的美麗加分  一、白里透紅，與眾不同    面色紅潤  緊縮肌膚  增加皮膚亮度    美顏除疸預防黑斑  防止皺紋    肌膚健康就是美  二、防止過度消瘦  三、防止脫發(fā)  四、煥發(fā)性感魅力    調節(jié)性功能  增加身體靈敏度  增強性魅力    提升性感氣質增強性欲  五、瑜伽休息術    每天必做的8個美容瑜伽基本動作Part 3  瑜伽美人美麗花“招”    去角質妙招    新鮮面膜DIY    全身嫩白美人浴    美膚加水站    瑜伽美人功課表Part 4  景麗信箱    瑜伽練習心得

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

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