美顏瑜伽

前言

你是天生的美人胚子美是一種和諧，重在內(nèi)外皆美。美存在于靈魂與氣質(zhì)、精神與魅力之間。真正的美應(yīng)是心靈之美，包括人格成熟、含蓄、自信、愛心以及自我尊重。美容瘦身新概念：美應(yīng)是整體的感覺，不能只注重單一部分。事實(shí)上，美發(fā)、美白、瘦身之間也存在著一定的關(guān)系。你需要的是全面的美容、美體資訊與調(diào)養(yǎng)，而非顧此失彼的殘缺信息與失衡的鍛煉。女為悅己者容？不合時(shí)宜了吧！若覺得自己長(zhǎng)得有點(diǎn)抱歉，除了自怨自艾，你還可以做些什么？有人說小時(shí)候長(zhǎng)得不好，還可能怪父母沒有生好，長(zhǎng)大還不漂亮，這就要怪自己沒調(diào)養(yǎng)好喔！曾經(jīng)有人問我：“景麗老師，何為美？”說真的，美的標(biāo)準(zhǔn)很難界定，但當(dāng)瑜伽課結(jié)束時(shí)，我看見學(xué)員臉上洋溢的愉悅神情，每個(gè)看起來都好美。我可以確完美，并非僅有五官身材上的雕塑，還需要健康氣息的散發(fā)。因此，美，并非只是明眸皓齒、身材火辣，由內(nèi)而外散發(fā)的整體美，才是教人無法抗拒的！因此，要想成為一個(gè)美麗的新時(shí)代女性，內(nèi)外兼修是何等重要！舊時(shí)女性無才便是德，而在如今，職業(yè)婦女的工作量往往不比男性少，職場(chǎng)上的女性佼佼者比比皆是。誰(shuí)說女人是弱者！

內(nèi)容概要

國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)強(qiáng)力推薦功效卓越的美顏瑜伽操    借助瑜伽呼吸，去和體位法，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，有效改善內(nèi)分泌，使肌膚更白嫩、細(xì)致、有光澤，更顯年輕。配合現(xiàn)代科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)觀和正確的飲食法，讓你的肌膚”靚”起來……面色紅潤(rùn)·蛇式·鼓腮美容法·撫臉法·肩立式變化式·輪式·金頂式·獅子式·光澤式；    美顏除痘·蝴蝶式·棒式；預(yù)防黑斑·從山式到站立前彎式；    防止皺紋·三角平衡式·雙弓式；健康肌膚·泵式呼吸·坐姿前彎·魚式·手枕式·青蛙式；    防止過度消瘦·英雄式·鳶式-肩立式·倒立；    防止脫發(fā)·頭立三角山式·鋤頭式·兔式；    調(diào)節(jié)性功能·上弓式·半弓式·坐魚式·V形式·蜜蜂式；    增強(qiáng)性魅力·向上弓式·前伸展式·扭轉(zhuǎn)式·拱橋式·樹木式；    每天必做的8個(gè)美顏瑜伽基本動(dòng)作；    瑜伽美容配方：去角質(zhì)妙招、新鮮面膜DIY；    常葆青春的美顏飲食處方；    瑜伽美人功課表。

書籍目錄

Part 1  瑜伽美顏的原理    能治好并強(qiáng)化自律神經(jīng)的失調(diào)    功率良好的呼吸法，能使體內(nèi)的氧氣增多    能使血液循環(huán)良好，細(xì)胞轉(zhuǎn)為年輕    能使荷爾蒙及淋巴液的分泌轉(zhuǎn)為旺盛Part 2  景麗美顏瑜伽——為你的美麗加分  一、白里透紅，與眾不同    面色紅潤(rùn)  緊縮肌膚  增加皮膚亮度    美顏除疸預(yù)防黑斑  防止皺紋    肌膚健康就是美  二、防止過度消瘦  三、防止脫發(fā)  四、煥發(fā)性感魅力    調(diào)節(jié)性功能  增加身體靈敏度  增強(qiáng)性魅力    提升性感氣質(zhì)增強(qiáng)性欲  五、瑜伽休息術(shù)    每天必做的8個(gè)美容瑜伽基本動(dòng)作Part 3  瑜伽美人美麗花“招”    去角質(zhì)妙招    新鮮面膜DIY    全身嫩白美人浴    美膚加水站    瑜伽美人功課表Part 4  景麗信箱    瑜伽練習(xí)心得

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

敬告：《美顏瑜伽(百萬(wàn)暢銷升級(jí)版)》及光碟之唯一著作權(quán)人中映良品文化傳播有限公司，僅授權(quán)本圖書及光碟組成之全部?jī)?nèi)容（包括其聲音）在家庭內(nèi)使用。家庭使用權(quán)之定義為未經(jīng)著作權(quán)人書面正式授權(quán)禁止在俱樂部、會(huì)所、餐廳、游覽車、客車、醫(yī)院、酒店、圖書館、學(xué)校、戶外傳播設(shè)施以及各類互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)并與之性質(zhì)相近場(chǎng)所使用本節(jié)目?jī)?nèi)容，任何未經(jīng)授權(quán)之盜錄、復(fù)制、剪輯、公開展示、出售、出租、出借以及任何交易、公開演出、公開散布、公開播放或提供點(diǎn)播全部或者其中之任何部分皆嚴(yán)格禁止，任何前述行為皆須承擔(dān)刑事及民事責(zé)任。如需正式取得相關(guān)授權(quán)，應(yīng)與唯一著作權(quán)人中映良品文化傳播有限公司聯(lián)絡(luò)?！綝VD，中文簡(jiǎn)（繁）體可選字幕】中國(guó)瑜伽第一品牌。名家精心推薦瑜伽教程。本套瑜伽特別針對(duì)中國(guó)人體質(zhì)精心編排，囊括各式卓具美顏功效的瑜伽練習(xí)法，逐步分解示范、詳盡分析講解。傳承東方自然美容養(yǎng)顏的思想，針對(duì)中國(guó)人膚質(zhì)編排，為愛美人士首選。翰伽體位法+瑜伽美肌食療處方，打造俏麗“瑜”美人。針對(duì)人群：肌膚粗糙、毛孔粗大、蒼白者，膚色暗啞、長(zhǎng)色斑的電腦族。

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