出版時間:2009-2 出版社:成都時代出版社 作者:景麗 頁數(shù):67
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前言
你是天生的美人胚子美是一種和諧,重在內(nèi)外皆美。美存在于靈魂與氣質(zhì)、精神與魅力之間。真正的美應(yīng)是心靈之美,包括人格成熟、含蓄、自信、愛心以及自我尊重。美容瘦身新概念:美應(yīng)是整體的感覺,不能只注重單一部分。事實上,美發(fā)、美白、瘦身之間也存在著一定的關(guān)系。你需要的是全面的美容、美體資訊與調(diào)養(yǎng),而非顧此失彼的殘缺信息與失衡的鍛煉。女為悅己者容?不合時宜了吧!若覺得自己長得有點抱歉,除了自怨自艾,你還可以做些什么?有人說小時候長得不好,還可能怪父母沒有生好,長大還不漂亮,這就要怪自己沒調(diào)養(yǎng)好喔!曾經(jīng)有人問我:“景麗老師,何為美?”說真的,美的標(biāo)準(zhǔn)很難界定,但當(dāng)瑜伽課結(jié)束時,我看見學(xué)員臉上洋溢的愉悅神情,每個看起來都好美。我可以確完美,并非僅有五官身材上的雕塑,還需要健康氣息的散發(fā)。因此,美,并非只是明眸皓齒、身材火辣,由內(nèi)而外散發(fā)的整體美,才是教人無法抗拒的!因此,要想成為一個美麗的新時代女性,內(nèi)外兼修是何等重要!舊時女性無才便是德,而在如今,職業(yè)婦女的工作量往往不比男性少,職場上的女性佼佼者比比皆是。誰說女人是弱者!
內(nèi)容概要
國際瑜伽協(xié)會強力推薦功效卓越的美顏瑜伽操 借助瑜伽呼吸,去和體位法,調(diào)節(jié)血液循環(huán),有效改善內(nèi)分泌,使肌膚更白嫩、細致、有光澤,更顯年輕。配合現(xiàn)代科學(xué)的營養(yǎng)觀和正確的飲食法,讓你的肌膚”靚”起來……面色紅潤·蛇式·鼓腮美容法·撫臉法·肩立式變化式·輪式·金頂式·獅子式·光澤式; 美顏除痘·蝴蝶式·棒式;預(yù)防黑斑·從山式到站立前彎式; 防止皺紋·三角平衡式·雙弓式;健康肌膚·泵式呼吸·坐姿前彎·魚式·手枕式·青蛙式; 防止過度消瘦·英雄式·鳶式-肩立式·倒立; 防止脫發(fā)·頭立三角山式·鋤頭式·兔式; 調(diào)節(jié)性功能·上弓式·半弓式·坐魚式·V形式·蜜蜂式; 增強性魅力·向上弓式·前伸展式·扭轉(zhuǎn)式·拱橋式·樹木式; 每天必做的8個美顏瑜伽基本動作; 瑜伽美容配方:去角質(zhì)妙招、新鮮面膜DIY; 常葆青春的美顏飲食處方; 瑜伽美人功課表。
書籍目錄
Part 1 瑜伽美顏的原理 能治好并強化自律神經(jīng)的失調(diào) 功率良好的呼吸法,能使體內(nèi)的氧氣增多 能使血液循環(huán)良好,細胞轉(zhuǎn)為年輕 能使荷爾蒙及淋巴液的分泌轉(zhuǎn)為旺盛Part 2 景麗美顏瑜伽——為你的美麗加分 一、白里透紅,與眾不同 面色紅潤 緊縮肌膚 增加皮膚亮度 美顏除疸預(yù)防黑斑 防止皺紋 肌膚健康就是美 二、防止過度消瘦 三、防止脫發(fā) 四、煥發(fā)性感魅力 調(diào)節(jié)性功能 增加身體靈敏度 增強性魅力 提升性感氣質(zhì)增強性欲 五、瑜伽休息術(shù) 每天必做的8個美容瑜伽基本動作Part 3 瑜伽美人美麗花“招” 去角質(zhì)妙招 新鮮面膜DIY 全身嫩白美人浴 美膚加水站 瑜伽美人功課表Part 4 景麗信箱 瑜伽練習(xí)心得
章節(jié)摘錄
插圖:
編輯推薦
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