我要當(dāng)媽媽了

前言

做個快樂孕媽咪如此容易！你在知曉自己懷孕了的那一刻是什么心情？欣喜？驚訝？不肯相信還是不知所措？不管怎樣，從你接受這個事實，預(yù)備做一個母親開始，最重要的事情就是愉快度過這生命中最特殊的十個月，盡情享受這280天！但是作為一位準(zhǔn)媽咪，難免會對孕期身體的某些不適產(chǎn)生種種憂慮，加上將為人母的緊張、對分娩的不安，都與甜蜜時刻相伴。在以前，多數(shù)的家庭屬于大家族，懷孕、分娩這方面的資訊，通常是由祖母、外祖母傳給媽媽，媽媽再傳給女兒般的代代傳承?？墒牵F(xiàn)在已步入少產(chǎn)、少子的時代，借由現(xiàn)代科學(xué)媒體來獲得關(guān)于孕期的資訊，成為不可或缺的潮流趨勢。這部風(fēng)靡全球、熱銷日韓百萬冊的亞洲超級育嬰寶典，融合了來自助產(chǎn)士的經(jīng)驗、產(chǎn)科醫(yī)生的提醒以及婦幼保健專家、營養(yǎng)專家的建議，還有國際最新的胎教研究成果，為你提供方方面面的最新、最實用的資訊，目的只有一個：陪伴你輕松地度過這不同尋常的十個月，順利地生下健康寶寶。300多禎精美全彩插圖，以圖文并茂、深入淺出的方式，讓準(zhǔn)媽咪輕松愉快地吸收孕期的相關(guān)知識。簡潔、有趣且充滿智慧和關(guān)愛的文字為孕媽咪全程導(dǎo)航，讓你預(yù)先了解孕前、孕期、分娩和分娩后需要了解的各種資訊，并分階段詳細(xì)介紹準(zhǔn)媽咪的生活保健、心靈護(hù)養(yǎng)及注意事項：包括孕前夫婦的生子規(guī)劃、胎兒生長的全過程、科學(xué)的孕期生活日程表、均衡的孕期營養(yǎng)飲食、應(yīng)付各種妊娠反應(yīng)的妙招、孕期心理問診、安全的孕期運動、孕期sex、給職場孕媽媽的建議、減輕產(chǎn)痛的呼吸方法……對孕婦的身心健康十分有益，讓你與肚子里的寶寶一起快樂成長。更有神奇的斯瑟蒂克胎教法，針對胎兒的六感功能進(jìn)行訓(xùn)練，為出生后的早期教育打下良好的基礎(chǔ)，讓你的寶寶贏在人生的起跑線上！音樂胎教，給寶寶哼唱歌曲，或者和寶寶一同聽音樂，與他分享對音樂的感受，刺激胎兒右腦。開發(fā)寶寶的想象力、創(chuàng)造力；語言胎教，與“寶寶”聊天，給他講述心情、對未來的憧憬，吟誦詩文，培養(yǎng)寶寶對外界的感受能力，促使寶寶心靈健康成長；肚皮胎教，以撫摸、拍打肚皮來促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育；運動胎教，幫助寶寶做體操，促進(jìn)寶寶身體協(xié)調(diào)；瑜伽胎教，以冥想法帶給寶寶積極愉悅的滿足感，以體位法增進(jìn)母子間的情感交流；光照胎教，促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜功能的完善……讓你隨時隨地感受到與孩子息息相通，幫助你孕育出高IQ的神童寶寶！這樣，無論發(fā)生什么情況，你都能冷靜應(yīng)對。而當(dāng)順利生產(chǎn)后，成為媽媽的無上喜悅會讓你覺得自己是世界上最幸福的人！由此看來，孕期的故事也許充滿曲折，但美好的時刻即將來臨。愿每一位準(zhǔn)媽媽都能透過本書成為天底下最棒的媽媽！

內(nèi)容概要

本書擁有300多禎精美全彩插圖，以圖文并茂、深入淺出的方式，讓準(zhǔn)媽咪輕松愉快地吸收孕期的相關(guān)知識。簡潔、有趣且充滿智慧和關(guān)愛的文字為孕媽咪全程導(dǎo)航，讓你預(yù)先了解孕前、孕期、分娩和分娩后需要了解的各種資訊，并分階段詳細(xì)介紹準(zhǔn)媽咪的生活保健、心靈護(hù)養(yǎng)及注意事項：包括孕前夫婦的生子規(guī)劃、胎兒生長的全過程、科學(xué)的孕期生活日程表、均衡的孕期營養(yǎng)飲食、應(yīng)付各種妊娠反應(yīng)的妙招、孕期心理問診、安全的孕期運動、孕期sEx、給職場孕媽媽的建議、減輕產(chǎn)痛的呼吸方法……對孕婦的身心健康十分有益，讓你與肚子里的寶寶一起快樂成長。

書籍目錄

Part 1  天才醞釀期——孕前準(zhǔn)備  （一）探詢生命的開始    懷孕的神秘——精子與卵子的相遇    結(jié)合后的孕期常識  （二）孕前男女，好花好果的基礎(chǔ)    最佳身體條件    最佳的生育年齡    最佳心理狀態(tài)    最佳受孕體位    最佳營養(yǎng)    最佳受孕時間Part 2  青澀的甜蜜——孕初期（0～12周）  1.絕她的變化——胎兒的形成與媽咪的樣子  2.孕媽咪生活護(hù)理寶典    孕初期作息時間表    最佳營養(yǎng)    環(huán)境物語    Sex錦囊    快樂“孕”動：臥姿收縮骨盆  抬頭和抬肩  臥姿提升腹部  臥姿伸展腿筋  孕在職場    生活情報站：沐浴禁忌  美容雷區(qū)  3.孕媽咪健康護(hù)理寶典    產(chǎn)科醫(yī)生面對面    用藥慎重    妊娠反應(yīng)Q&A    心理問診  4.孕早期百寶箱PART 3  相對安定期——孕中期（13～27周）  1.絕她的變化——胎兒的形成與媽咪的樣子  2.孕媽咪生活護(hù)理寶典    孕中期作息時間表    最佳營養(yǎng)    Sex錦囊    快樂“孕”動：跺腳跟  提膝  屈膝加臂環(huán)繞  走步推手  雙側(cè)踏步加雙臂環(huán)繞    孕在職場    生活情報站：打掃  購物  睡眠  3.孕媽咪健康護(hù)理寶典    產(chǎn)科醫(yī)生面對面    妊娠反應(yīng)Q&A    心理問診  4.贏在起跑線上——神奇的眙教    媽咪和寶寶的美好橋梁——音樂胎教    外交家心律的開端——語言胎教  5.孕中期百寶箱PART 4  最后的沖刺——孕晚期（28～40周）  1.絕她吶變化——胎兒的彤成與螞咪吶變化  2.孕螞味生活護(hù)理寶典    孕后期作息時間表    最佳營養(yǎng)    Sex錦囊    快樂“孕”動：安產(chǎn)呼吸法練習(xí)    孕在職場  3.孕媽瞇健康護(hù)理寶典    孕在職場    產(chǎn)科醫(yī)生面對面    用藥慎重    妊娠反應(yīng)Q&A    心理問診    為安產(chǎn)加分    孕后期的自我監(jiān)護(hù)  4.贏在起跑線——神奇的眙教    溫柔的親密接觸——肚皮胎教    為寶寶強(qiáng)健助把力——運動胎教    給寶寶一盞燈——光照胎教    自然胎教  5.預(yù)產(chǎn)期    為順產(chǎn)加分    產(chǎn)婦入院時的用品    嬰兒的用品    嬰兒用品精選指南  6.孕晚期百寶箱PART 5  迎接幸福的喜悅——生命的誕生  順產(chǎn)——讓分娩回歸自然  剖腹產(chǎn)——有計劃的生產(chǎn)PART 6  產(chǎn)后護(hù)理  最佳營養(yǎng)  生活新情報：保護(hù)你的視力  行動安全  產(chǎn)后洗澡有學(xué)問  漂亮媽咪產(chǎn)褥體操    腳踝的運動Ⅰ    抬頭的運動    腳踝的運動Ⅱ    緊縮腹部的運動    傾斜骨盆的運動    緊縮腳踝的運動    扭轉(zhuǎn)骨盆的運動    抬腳的運動

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《我要當(dāng)媽媽了!》是部風(fēng)靡全球、熱銷日韓百萬冊的亞洲超級育嬰寶典，融合了來自助產(chǎn)士的經(jīng)驗、產(chǎn)科醫(yī)生的提醒以及婦幼保健專家、營養(yǎng)專家的建議，還有國際最新的胎教研究成果，為你提供方方面面的最新、最實用的資訊，目的只有一個：陪伴你輕松地度過這不同尋常的十個月，順利地生下健康寶寶。你在知曉自己懷孕了的那一刻是什么心情？欣喜？驚訝？不肯相信還是不知所措？不管怎樣，從你接受這個事實，預(yù)備做一個母親開始，最重要的事情就是愉快度過這生命中最特殊的十個月，盡情享受這280天！

圖書封面

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