陳式心意混元太極技擊32式

內(nèi)容概要

中華武林絕學(xué)，傳世武功秘籍，太極兩儀，剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽互根，天人合一；強身健體，祛病防身，修心養(yǎng)性，延年益壽。本書由陳式太極拳第十九世正宗傳人馬廣祿先生傾力傳授陳式心意混元技擊32式拳法、秘宗內(nèi)功心法、實戰(zhàn)圓形推手，搏擊實戰(zhàn)運用絕技招式分解教授，即使你是一個初學(xué)者，也能準(zhǔn)確無誤地領(lǐng)會太極的核心，不出偏差，少走彎路，水到渠成地掌握太極的原本練法。

作者簡介

馬廣祿先生，陳式太極拳第十九世正宗傳人，陳式心意混元太極拳第二世正宗傳人，天津陳式太極拳專業(yè)委員會會長，香港陳式心意混元太極拳社名譽社長，香港警察總署特邀講學(xué)武術(shù)指導(dǎo)，香港國術(shù)總會、香港中文大學(xué)高級講學(xué)顧問，李嘉誠企業(yè)王朝（香港長江實業(yè)集團(tuán)）高級私人教練。

書籍目錄

第一章  陳式太極拳起源圣地　一、陳家溝，太極桃花源　二、三百年陳式太極英雄譜第二章  陳式太極技擊的十個特點　一、敵變而我變，知己知彼　二、全身皆有棚勁　三、容、吞、引、化　四、先合就贏　五、化打合一　六、多走立體螺旋勁　七、下塌外碾　八、造勢借力　九、交替運用，處處克敵　十、意力結(jié)合第三章  陳式心意混元太極技擊32式第四章  搏擊實戰(zhàn)運用絕技第五章  陳式推手及技擊法　一、推手及功力訓(xùn)練法　二、圓形推手及其技擊法第六章  陳式心意混元內(nèi)功心法

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《陳式心意混元太極:技擊32式》由成都時代出版社出版。中華武林絕學(xué) 傳世武功秘籍借力打力 四兩撥千斤以柔克剛 以靜制動 因敵變化示神奇 實用防身 強身健體陳式心意混元太極三十二式拳詳解陳式心意混元八大內(nèi)功心法最具實戰(zhàn)性的陳式圓形推手陳式正宗傳人詳盡教授心意混元太極技擊套路陳式心意混元太極拳技擊三十二式保持中華武術(shù)的技擊靈魂，招招精要，式式實用疾速、緊湊、爆發(fā)力強，剛多柔少，動作力求堅剛、迅速，著重彈力勁的鍛煉。它在運動時不斷旋腰轉(zhuǎn)脊、旋腕轉(zhuǎn)膀和旋踝轉(zhuǎn)膝，以形成一動全動、貫穿整體的一系列螺旋動作。打起來連綿不斷，波涌浪翻，酣暢淋漓，氣勢磅礴，非常適于青壯年和體力較好者練習(xí)，為現(xiàn)代人提供了一個上乘的強身護(hù)體的好方法。太極拳創(chuàng)編者的戰(zhàn)略思想是“人不犯我，我不犯人?！睆娬{(diào)練太極拳的人總是處于應(yīng)擊者的地位，從來不主張主動去進(jìn)犯他人。一旦有人與我為敵，向我進(jìn)犯，我依其變，順其勢，借其力，化其力，以陰陽互濟(jì)、螺旋式、松活彈抖、化打合一的太極拳功夫?qū)Ω秾Ψ降奶魬?zhàn)，爭取“以其人之力還治其人之身”。最具實戰(zhàn)性的陳式圓形推手檢驗攀架的試金石，知己知彼提升功力的訓(xùn)練方法擁捋擠按須認(rèn)真，上下相隨人難侵，任人巨力來打我，四兩化動八千斤。步法類似八卦掌的步法，一擺一扣、一順一逆走圓圈。手法仍是太極拳的八門勁法。但不論手法、步法，都走纏絲勁，都走弧線。所有動作，非圓即弧，非順即逆，上下纏繞，環(huán)環(huán)相扣，拈連粘隨，圓活有趣，而且隨時可以發(fā)放，技擊性很強，富有實戰(zhàn)價值。陳式心意混元八大內(nèi)功心法采天地陰陽之精華，修煉后天以補先天，內(nèi)功為太極神勇的基礎(chǔ)物質(zhì)養(yǎng)氣生精，按摩臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)三焦，互補培元。打通任督二脈，體內(nèi)真氣鼓蕩，內(nèi)勁十足，功助拳威，內(nèi)外合一。隨著內(nèi)功日漸深厚，人體仿佛是一個充滿混元氣的太極球，體內(nèi)聚積巨大的彈性勢能，再借助拳法，將體內(nèi)的彈性勢能驟然釋放，如猛虎下山，威勢難擋，疾如閃電，迅似驚雷。搏擊實戰(zhàn)運用絕技招式分解教授陳式心意混元太極技擊致勝十大要訣。

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