保健按摩

內(nèi)容概要

在漫長的歷史發(fā)展過程中，按摩手法產(chǎn)生了各種流派，現(xiàn)在世界上比較流行的主要有中式按摩、泰式按摩、日式指壓、韓式松骨、歐式推油等等，其中的中式按摩無疑是最古老、最具醫(yī)療特色的一種。    中式按摩又稱“推拿”，是通過各種傳統(tǒng)手法進行按摩，以達到健身或治病目的的方法。它有著悠久的歷史，3000多年前的甲骨文上就已經(jīng)記載了女巫師用推拿為人們治療疾病。唐代時，推拿療法就傳播到了朝鮮、越南、日本等地。    中式按摩以陰陽五行、臟腑臟象、經(jīng)絡(luò)穴位等中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，以按摩經(jīng)絡(luò)穴位為手段，其手法滲透力強，具有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)節(jié)臟腑、散淤鎮(zhèn)痛、理筋正骨、滑利關(guān)節(jié)、去乏提神、美容減肥、防病治病、延年益壽等功效。    21世紀，作為自然療法代表之一的中式按摩在國際上獲得很大發(fā)展，被公認為是費用低、副作用小的優(yōu)質(zhì)醫(yī)療、健身手段。現(xiàn)在，許多醫(yī)療機構(gòu)、保健中心、酒店賓館等場所都紛紛開設(shè)了中式按摩服務(wù)。    雖然目前整理出的中式按摩手法已經(jīng)達到了上百種，但是，如果仔細閱讀了本書，你會發(fā)現(xiàn)中式按摩其實并不高深莫測，相反，它易學(xué)易懂，而且不受設(shè)備、環(huán)境等條件限制，不用打針、不用吃藥，就能達到養(yǎng)生強身的效果，非常適合大眾在家庭中學(xué)習(xí)和使用，為自己和家人按摩，讓整個家庭每天沉浸在健康和幸福之，中。    現(xiàn)在，本書為廣大讀者提供了最實用的中式按摩技法，以及最便捷的學(xué)習(xí)途徑——圖文并茂的閱讀方式、經(jīng)典純正的手法流程、一目了然的動作講解、針對性強的功效說明等等，是中式按摩普及讀物中的首選，也可作為按摩師上崗從業(yè)的培訓(xùn)教材。

書籍目錄

第一章  中式按摩概述  文明古國的養(yǎng)生之道  中式按摩的保健功效  適應(yīng)癥與禁忌癥  中式按摩的注意事項第二章  經(jīng)穴理論與基本手法  看不見的經(jīng)穴，看得見的療效  中式按摩的常用穴位  如何找準穴位  中式按摩基本手法簡介第三章  中式按摩全程指南  俯臥位按摩    一、背部按摩    二、腰部按摩    三、腿部按摩  仰臥位按摩    一、頭部按摩    二、臂部按摩    三、腹部按摩    四、腿部按摩    五、足部按摩

編輯推薦

　　中式按摩的優(yōu)點很多，它操作簡便，容易學(xué)習(xí)，經(jīng)濟實用。中式按摩的治療作用是多方面的，施術(shù)者運用按摩手法，在人體的適當部位進行操作，所產(chǎn)生的刺激信息通過反射方式對人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響，從而達到消除疲勞、調(diào)節(jié)體內(nèi)信息、增強體質(zhì)、健美防衰、延年益壽的目的?！　?．舒經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛中式按摩可以促進局部血液和淋巴的循環(huán)，改善局部組織代謝，加速淤血的吸收，使氣血通暢，從而達到舒經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛的目的?！　?．整復(fù)錯位、調(diào)正骨縫按摩可以撫順理直損傷的軟組織纖維，使錯縫的關(guān)節(jié)和軟骨恢復(fù)原位。關(guān)節(jié)的功能活動正常，疼痛就可以緩解或消失。3．解除痙攣、放松肌肉按摩具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、穩(wěn)定情緒的作用，又可以直接作用于痙攣的軟組織，使之放松，打破惡性循環(huán)，幫助肢體恢復(fù)正常功能?！　?．松解粘連、滑利關(guān)節(jié)按摩直接作用于損傷部位，加強其血液循環(huán)，促進其修復(fù)；通過被動運動手法，對關(guān)節(jié)因粘連而僵硬者，起到松解粘連、滑利關(guān)節(jié)的作用。　　5．散寒除痹、調(diào)和氣血按摩具有舒經(jīng)絡(luò)、利關(guān)節(jié)、和血脈、除痹痛的作用。臨床上對風(fēng)寒濕所致的腰痛及關(guān)節(jié)痛，利用按摩結(jié)合其他治療方法往往能很快奏效?！　〕艘陨系闹尾∽饔猛猓惺桨茨€有以下的保健功用?！　對于不便吃藥的孩子，按摩可增強小兒體質(zhì)，起到防病、保健的作用?！　?．具有恢復(fù)體力、減輕疲勞、促進人體血液循環(huán)、提高人體抗病能力、調(diào)節(jié)臟腑、防病治病、延年益壽的功能?！　?．可使人體表面毛細血管擴張，增加人體皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)，改善皮膚的呼吸，有利于養(yǎng)膚美容和減肥。

圖書封面

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