健康營(yíng)養(yǎng)果蔬汁

內(nèi)容概要

看看你手里從超市買回的那瓶果汁，是不是有“食用色素”、“食用香精”、“果葡糖漿”等等食品添加劑的名字？即使打著“100%純正”口號(hào)的，成分表里也逃不了“××濃縮汁”的字眼？為什么要跟自己的健康過(guò)不去呢？    只要有一臺(tái)榨汁機(jī)，加上簡(jiǎn)單的蔬菜和水果，你就能把豐富的維生素、礦物質(zhì)，還有微量元素和多種必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，原汁原味100%地統(tǒng)統(tǒng)拿下！    誘人的蘋果、爽口的梨子、黃燦燦的芒果、芳香撲鼻的葡萄、紅似瑪瑙的草莓、風(fēng)味獨(dú)特的奇異果……    在豐富的水果世界里，蘊(yùn)含了人類身體所需的各種健康元素。    果蔬汁中所含的各類營(yíng)養(yǎng)素，不僅能幫助小朋友對(duì)抗感冒、消滅厭食、改善視力、提高免疫力，對(duì)于老年人的骨質(zhì)疏松癥、高血壓、癌癥等，都有很好的預(yù)防和輔助治療的效果。    對(duì)于工作勞累、生活壓力大的男性朋友來(lái)說(shuō)，水果、蔬菜中豐富的維生素，具有消除疲勞、改善失眠、提神醒酒的功效。喝上一杯特別調(diào)制的果蔬汁，能幫助女性朋友緩解經(jīng)期不適、調(diào)理身{本亞健康狀況。果蔬汁所含的纖維素還可幫助消化、排泄，促進(jìn)新陳代謝，是現(xiàn)代人的健康隨身包。    就為單調(diào)的水果來(lái)一場(chǎng)神奇變身吧！科學(xué)搭配各式水果蔬菜，制作一杯純凈而自然的果蔬汁，讓全家人一起，有“汁”有味地享受大自然賜予我們的健康樂(lè)趣。

書籍目錄

PART 1  健康果汁輕松做  一、天然果蔬汁，健康100分  二、天天好營(yíng)養(yǎng)，親手做果汁PART 2  說(shuō)過(guò)保健養(yǎng)生  調(diào)理身體機(jī)能  一、水果營(yíng)養(yǎng)素  二、水果是最好的藥  三、防治疾病健康一生    1.對(duì)抗感冒  枇杷蜂蜜汁  番石榴蜂蜜汁  牛蒡菠蘿汁  金橘綜合果蔬汁    2.促進(jìn)消化  芒果橘子汁  番茄檸檬汁  圓白菜菠蘿汁  菠蘿優(yōu)酪乳    3.改善貧血  葡萄優(yōu)酪乳  蔬菜蘋果牛奶  蘋果菠菜汁  蓮霧蜂蜜汁    4.預(yù)防癥  甜椒優(yōu)酪乳  蘋果蘆筍汁  益力多檸檬汁    5.緩解便秘  木瓜檸檬汁  菠蘿牛奶飲    6.保護(hù)視力  芒果優(yōu)酪乳  紅蘿卜蜜汁  南瓜牛奶    7.治療厭食  金橘檸檬汁  菠蘿草莓汁  香蕉蜜瓜奶    8.控制高血壓  小雙瓜汁  維生素C綜合果汁鮮芹菜汁    9.防治骨質(zhì)疏松  菠菜香蕉飲  水蜜桃梨子汁  荷蘭芹柳橙汁  四、靜心減壓  抗衰消疲    1.抗衰老  酪梨芒果汁  奇異果汁  西芹蜂蜜汁  胡蘿卜蛋蜜汁    2.增加免疫力  番茄蘆薈汁  小黃瓜番茄汁  番石榴豆?jié){    3.消除疲勞  牛蒡柳橙汁  哈密瓜牛奶  芒果香蕉汁  圓白菜梨子汁    4.改善睡眠  芒果蜂蜜牛奶百合菠蘿汁  蘋果萵苣汁  番茄橘子汁PART 3  特效調(diào)理果蔬汁    1.高壓工作  番茄牛奶飲    2.吸煙人士  高C鮮果汁    3.生理期間  天然C鐵汁  香橙菠菜能量汁    4.提神醒酒  小黃瓜梨子汁  蘋果芹菜飲  葡萄柚汽水

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《健康營(yíng)養(yǎng)果蔬汁》由成都時(shí)代出版社出版。國(guó)際營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦，保健抗病養(yǎng)生果蔬餐單，健康美味果汁制作全過(guò)程。你的果汁醫(yī)生，營(yíng)養(yǎng)專業(yè)力薦食療養(yǎng)生果汁配方，一點(diǎn)時(shí)間＋一點(diǎn)工夫＋一點(diǎn)新鮮果蔬＝天天健康。國(guó)際營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦的保健果蔬餐單健康果蔬汁——大自然的天然健康能量，抗病療病，對(duì)抗“亞健康”，全面升級(jí)身體抵抗力，每天一杯，輕松保健，活力養(yǎng)生！20余款全方位對(duì)癥抗病果蔬汁，健康體魄喝出來(lái)對(duì)抗感冒／改善貧血／控制高血壓／消滅厭食／緩解便秘牛蒡菠蘿汁／番石榴蜂蜜汁，豐[E杷蜂蜜汁／金橘綜合果蔬汁／葡萄優(yōu)酪乳／蔬菜蘋果牛奶／蓮霧蜂蜜汁／維生素C綜合果汁／菠蘿優(yōu)酪乳／圓白菜菠蘿汁／金橘檸檬汁／香蕉蜜瓜奶／木瓜檸檬汁……20余款保健養(yǎng)生果蔬汁，強(qiáng)身健體增加免疫力／消除疲勞／保護(hù)視力／防治骨質(zhì)疏松／預(yù)防癌癥益力多檸檬汁／甜椒優(yōu)酪乳／蘋果蘆筍汁／番茄蘆薈汁／牛蒡柳橙汁／芒果香蕉汁／百合菠蘿汁／芒果蜂蜜牛奶／番茄橘子汁／蘋果萵筍汁／南瓜牛奶／古月蘿卜蜜汁／芒果優(yōu)酪乳……20余款特別調(diào)理、活體減壓果蔬汁，使你活力百倍，健康滿分抗衰老／調(diào)理生理期／改善失眠／提神醒酒／減壓胡蘿卜蛋蜜汁旭各梨芒果汁／奇異果汁／西芹蜂蜜汁／天然C鐵汁／香橙菠菜能量汁／番茄牛奶飲／高C鮮果汁／蘋果芹菜飲／葡萄柚汽水／小黃瓜梨子汁……國(guó)際營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)、營(yíng)養(yǎng)專業(yè)力薦食療養(yǎng)生果蔬汁配方，數(shù)十款健康美味果汁制作過(guò)程全指引，近百種果蔬營(yíng)養(yǎng)全面剖析！

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