美人經(jīng)絡(luò)瑜伽

出版時(shí)間：2008-10 出版社：成都時(shí)代作者：曲影頁數(shù)：113
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內(nèi)容概要

人體經(jīng)絡(luò)的每一個(gè)穴位都是靈丹妙藥，巧妙地刺激與按摩能夠讓我們獲得健康、美麗。美人經(jīng)絡(luò)瑜伽融合了東方傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)、東方按摩醫(yī)學(xué)和印度瑜伽體位法，讓你在延展肢體的同時(shí)，打通身體的“結(jié)”，達(dá)到完姜的平衡狀態(tài)。    美人經(jīng)絡(luò)瑜伽內(nèi)外兼修的和緩動(dòng)作能夠給人體經(jīng)絡(luò)適當(dāng)?shù)拇碳ぃ柰ㄈ斫?jīng)絡(luò)，按摩內(nèi)臟器官，有效地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善淋巴和血液循環(huán)，促進(jìn)毒素排出，增強(qiáng)免疫力，從而達(dá)到強(qiáng)身、塑形、美容、舒壓的效果。    ◎經(jīng)絡(luò)美人瑜珈體位法  柔韌平衡·燃脂纖體·美容養(yǎng)顏·嫩膚亮發(fā)    ◎輕松塑形經(jīng)絡(luò)美人體操  改善身體曲線·塑造玲瓏體態(tài)    亭亭玉立下半身曲線——肺、大腸經(jīng)之體操·平坦滑溜迷人小腹——心、小腸經(jīng)之體操·玲瓏有致上半身曲線——胃、脾經(jīng)之體操·婀娜多姿楊柳腰——腎、膀胱經(jīng)之體操·流線型外側(cè)曲線——心包、三焦經(jīng)之體操·提臀翹臀俏佳人——肝、膽經(jīng)之體操    ◎經(jīng)絡(luò)按摩美容纖體術(shù)  按摩從頭到腳的重要經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，防止脂肪囤積，排毒美肌。

作者簡(jiǎn)介

曲影，知名的美體暢銷書作家、著名企業(yè)形體顧問、多家高尚健身會(huì)所首席瑜伽導(dǎo)師、時(shí)尚雜志專欄作家、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師。  
  　畢業(yè)于香港時(shí)裝學(xué)院，后主攻漢語言文學(xué)，獲碩士學(xué)位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠(yuǎn)赴印度RIMYI學(xué)院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳大利

書籍目錄

曲影心語  經(jīng)絡(luò)瑜伽——東方醫(yī)學(xué)的精華與瑜伽體位法的完美結(jié)合第一章　神奇的纖體美容術(shù)——經(jīng)絡(luò)美人瑜伽　第一節(jié)  何謂經(jīng)絡(luò)　第二節(jié)  經(jīng)絡(luò)與瑜伽　第三節(jié)  經(jīng)穴療法原理　第四節(jié)  對(duì)美容與塑身起作用的穴道　　消除臉頰浮腫的穴道　　使胸部堅(jiān)挺的穴道　　美化背部線條的穴道　　使手臂纖細(xì)的穴道　　消除腹部贅肉的穴道　　消除臀部松弛，使弧度優(yōu)美的穴道　　消除頸部粗胖的穴道　　消除肩部脂肪的穴道　　使大腿纖細(xì)的穴道　　使小腿修長(zhǎng)優(yōu)美的穴道第二章  經(jīng)絡(luò)瑜伽美人操　第一節(jié)  瑜伽關(guān)節(jié)熱身導(dǎo)引操　第二節(jié)  經(jīng)絡(luò)美人瑜伽體位法　　丹田呼吸法　　簡(jiǎn)易拜日式　　頭立三角山式　　兔式　　獅子式　　光澤式　　青春式　　美人魚式　　犁鋤式　　海狗變化式　　天線式　　水瓶式　　膝立側(cè)彎式　　滑翔式　　駱駝式　　弓式　　蝗蟲式　　身印式　　海蝦式　　貓伸懶腰式　　踩單車式　　牽引腿肚式　　輪式　　吉祥式　第三節(jié)  經(jīng)絡(luò)瑜伽塑身體操　　改善身體曲線·塑造玲瓏體態(tài)    　　亭亭玉立下半身曲線－可調(diào)整肺·大腸經(jīng)之體操  　　平坦滑溜小腹－調(diào)整心·小腸經(jīng)之體操　　玲瓏有致上半身曲線－調(diào)整胃·脾經(jīng)之體操    　　婀娜多姿楊柳腰－調(diào)整腎·膀胱經(jīng)之體操　　流線形外側(cè)曲線－透過腳底，使“氣”流通    　　提臀翹臀俏佳人－調(diào)整肝·膽經(jīng)之體操第三章  曲影生活館　第一節(jié)  輕輕松松成為取穴高手！　　自然標(biāo)志法　　骨度分寸法　　指寸定位法　　簡(jiǎn)便取穴法　第二節(jié)  經(jīng)絡(luò)按摩美容纖體術(shù)　　臉部美容保健　　頸部美容保健　　胸部美容保健　　腹部美容保健　　背腰臀部保健　　肩臂部保健　　腿部健美保健第四章  曲影美麗信箱

章節(jié)摘錄

插圖：第一章　神奇的纖體美容術(shù)——經(jīng)絡(luò)美人瑜伽第一節(jié) 何謂經(jīng)絡(luò)人體之中，有所謂氣或血之能量在流通。而其所流經(jīng)通道即是經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)本身的活動(dòng)功能稱為“經(jīng)氣”，其表現(xiàn)為經(jīng)絡(luò)的反應(yīng)和傳導(dǎo)。經(jīng)絡(luò)具有內(nèi)絡(luò)臟腑、外絡(luò)于肢體關(guān)節(jié)、溝通上下表里內(nèi)外，運(yùn)行氣血、營(yíng)養(yǎng)全身的功用。氣、血、津液主要是通過經(jīng)脈遍布全身，發(fā)揮它的營(yíng)養(yǎng)、溫澤等作用。經(jīng)絡(luò)把全身各臟腑、各部組織聯(lián)結(jié)成不可分割的有機(jī)整體。此外，經(jīng)絡(luò)也會(huì)成為病邪傳播的途徑，如外邪侵犯人體，可通過經(jīng)絡(luò)由表入里。同樣，內(nèi)臟病變也可通過經(jīng)絡(luò)而影響人體其他部位。因而在臨床中常常依據(jù)經(jīng)絡(luò)的功用、循行線路及其與臟腑的關(guān)系而進(jìn)行辨證施治。人類身體循環(huán)系統(tǒng)間，流通著陽電和陰電，電流紊亂則身體傾向酸性反應(yīng)，且自律神經(jīng)功能紊亂，百病叢生，由體表反應(yīng)各器官之病征。穴位刺激即于患部集中陽電電流，以調(diào)整身體之健康。經(jīng)絡(luò)與內(nèi)臟之各部位有密切的關(guān)系。因此，若刺激通到某內(nèi)臟之經(jīng)絡(luò)上的穴道，即可刺激該內(nèi)臟；即只要刺激肌膚，則可有效地傳訊到該內(nèi)臟，而其刺激將可促進(jìn)內(nèi)臟之新陳代謝。身體任何部位生病時(shí)，該部位的細(xì)胞或組織就失去正常狀態(tài)，當(dāng)刺激該部位時(shí)，其血液循環(huán)就通暢，促使壞死或發(fā)炎的組織，恢復(fù)其原先的正常狀態(tài)。只要在皮膚表層指壓，即可治療全身所有部位之不正常癥狀，依據(jù)“不通則痛，通則不痛”的原理而采用“以痛為病”的原則，治療肢體疼痛麻木等癥。氣滯血液所引起的關(guān)節(jié)腫痛、活動(dòng)不便的癥狀，就運(yùn)用經(jīng)絡(luò)調(diào)整的方法，按其經(jīng)絡(luò)，以通憂閉之氣，壓其聚，以散憂結(jié)之腫，可達(dá)行氣活血、滑利關(guān)節(jié)、消腫止痛的效果。

編輯推薦

趕快翻開《經(jīng)絡(luò)美人瑜伽(DVD升級(jí)版)》、即刻行動(dòng)，只要再努力一點(diǎn)點(diǎn)，你已經(jīng)開始變成美人了喔！一提到“經(jīng)絡(luò)”和“經(jīng)穴”，你是不是馬上會(huì)聯(lián)想起“針灸法”？這種用針和灸治病的中國(guó)古老醫(yī)術(shù)，現(xiàn)在的確已經(jīng)風(fēng)靡全世界。但是，利用針灸探索經(jīng)穴時(shí)，必須具備深厚的醫(yī)學(xué)修養(yǎng)，絕對(duì)不是一個(gè)外行人所能夠辦到的。而經(jīng)絡(luò)瑜伽，它在功效上和針灸術(shù)完全相同，所不同的是，即使是外行人，你都可以辦到！因?yàn)椋阒灰澜?jīng)穴的所在處，就可用簡(jiǎn)單方法來按壓經(jīng)穴和經(jīng)絡(luò)，給身體適當(dāng)?shù)拇碳ぃa(chǎn)生自然療效，就能收到祛病強(qiáng)身的健康效果哦。 經(jīng)絡(luò)美人瑜伽，是一種里外兼施的和緩運(yùn)動(dòng)。從10歲到100歲，都會(huì)有適合你的動(dòng)作！每次開始我最喜歡的經(jīng)絡(luò)美人瑜伽，我都能聆聽到我身體的聲音，那真是一種確定，確定控制自己身體的感覺，從而慢慢地抓到自己的心。一路堅(jiān)持下來，經(jīng)絡(luò)美人瑜伽讓我自然容光煥發(fā)每一天，再加上日常飲食的調(diào)養(yǎng)，身心都保持著最好狀態(tài)。所以，我才迫不及待地要將它介紹給你們。 看到這里，心動(dòng)了嗎？

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評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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用戶評(píng)論 (總計(jì)130條)

從練習(xí)瑜伽開始就喜歡曲影的碟和書，最早是在沃爾馬買到她的碟，是分為瘦腰、瘦腹、塑臀的三種碟，回家看了就喜歡上了，她教的健身方法比較容易學(xué)習(xí)，又懂得女人的心理，知道你想要什么不想要什么，我有空時(shí)上健身房跟教練學(xué)習(xí)，沒空時(shí)回家跟著碟練習(xí)，慢慢地發(fā)現(xiàn)曲影的動(dòng)作其實(shí)是融合了瑜伽和普拉提兩種方式，而且她把兩者結(jié)合得非常好。跟著她的練習(xí)，比瑜伽的強(qiáng)度大，比普拉提強(qiáng)度小，又有針對(duì)性，所以學(xué)得越來越有信心。這次在當(dāng)當(dāng)找到她的經(jīng)絡(luò)瑜伽，就迫不及待地下了單子。拿到書也是很喜歡的，書和碟合起來還沒有在超市買的一張碟貴，很好。
有些簡(jiǎn)單的經(jīng)絡(luò)知識(shí)，但瑜伽體位還是那些基本的
很好的一本瑜伽書，不僅結(jié)合經(jīng)絡(luò)還，關(guān)鍵是會(huì)教你愛上你的身體，很好
書很好，內(nèi)容很充實(shí)，結(jié)合了中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，把瑜伽針對(duì)這個(gè)穴位的作用描述得很清楚，并有圖片及DVD碟，很值得一看的書
瑜伽很好的運(yùn)動(dòng)形式~~這種可以打通經(jīng)絡(luò)的我想也不會(huì)差吧~~
沒試過，試過才知道怎樣奧~
一直想看看瑜伽與中國(guó)經(jīng)絡(luò)有什么地方可以互相鞏固和相輔相成，這本書有這方面的內(nèi)容，很好，就是內(nèi)容少了點(diǎn)。
練瑜伽是為了鍛煉身體，當(dāng)然當(dāng)你內(nèi)外兼修后，你自然可以成為美人。
這本不錯(cuò)，經(jīng)絡(luò)瑜珈針對(duì)人體的經(jīng)絡(luò)部位做出一些相關(guān)的解釋，對(duì)身體有益
書挺好，比較適合我，我的身體不是很好，中醫(yī)就推薦我練練瑜伽，曲影的瑜伽書還不錯(cuò)
書的內(nèi)容不錯(cuò)，但是執(zhí)行起來有點(diǎn)困難

如果略懂經(jīng)絡(luò)的人讀起來效果更好。
這本書里有些簡(jiǎn)單的經(jīng)絡(luò)知識(shí)
拿到后就迫不及待的看了一遍，這本書將中醫(yī)和瑜伽結(jié)合，是很好的養(yǎng)生書籍，不過效果好不好還要看個(gè)人是否能堅(jiān)持
對(duì)于我們這種一下班就想回宿舍睡覺的人來說，瑜伽是很好的保持身材的方法。希望能夠有書上說的那么有效，當(dāng)然肯定是需要堅(jiān)持的。加油??！
看看這本書的內(nèi)容,與其它的瑜伽類的書比較,書中的講解很細(xì)一看就能懂,也好學(xué),還沒有看光碟.
看起來很舒服的一本書，健身和修身養(yǎng)性都有很大的作用，對(duì)于女人來說，這本書能很快的讓你感受到瑜伽的妙處。
簡(jiǎn)單易學(xué)，圖文并茂，設(shè)置合理，是想學(xué)瑜伽又怕麻煩的初學(xué)者和懶人的福音。以前買過一本丟了，這本是第二次買了，跟以前的書內(nèi)容基本一致，不過外觀稍微發(fā)生了點(diǎn)變化，可以收一本常用
買了兩本瑜伽書，這本是送給妹妹的，正好給她產(chǎn)后減肥
這書很不錯(cuò)，簡(jiǎn)單晚懂，很適合初學(xué)者，如果想深入了解瑜伽的話，這書并不讓你滿足
她的瑜伽書都很好。
光盤質(zhì)量很好，瑜伽很實(shí)用
有了這本書,我就不用天天去瑜伽官了
這本書從里到外都喜歡，紙質(zhì)非常好，插圖的色彩風(fēng)景搭配讓人心情愉悅，喜歡瑜伽的朋友值得一選！
適合有一定基礎(chǔ)的瑜伽愛好練習(xí)。
我是個(gè)不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)，但是瑜伽給了我運(yùn)動(dòng)的興趣，朋友推薦的，先是買了一本《七日瘦身瑜伽》，非常喜歡，又在當(dāng)當(dāng)買了其他的幾本，都讓我收獲不小，推薦給愛美的MM們。
強(qiáng)烈推薦給愛美的妹妹！東東昨天已收到，便迫不及待的馬上翻閱，試看。書籍+DVD質(zhì)量都很好，如果能按照上面的持之以恒的加以修煉，呵呵，又是大美人一個(gè)啦!臭美了。
這里介紹了如何美容養(yǎng)顏，對(duì)愛美的很有幫助
書看起來比較精美還沒看完一連買了四本希望能堅(jiān)持練習(xí)YOGA 鍛煉身體
很好的緩解身體的負(fù)荷
書和dvc的形式，很適合有點(diǎn)瑜珈基礎(chǔ)的女性來學(xué)，總體說來，是對(duì)瑜珈完整的一次再學(xué)習(xí)。
只有口決沒有心法
N年前買過，當(dāng)時(shí)還是雙碟的。丟了一張重新買過。家里也有其他的瑜珈光盤，覺得這個(gè)非常簡(jiǎn)單實(shí)用。根據(jù)部位和作用練習(xí)，強(qiáng)度不大，難度不是很高，易學(xué)。書和光盤的質(zhì)量也不錯(cuò)。
總體還可以，就是DVD的效果一般，可以接受。
書和視頻結(jié)合起來一起使用，便于學(xué)習(xí)健身
不錯(cuò)，書本質(zhì)量很好，而且還有配套的DVD盤，可以邊看邊學(xué)。只要堅(jiān)持不懈的學(xué)下去，你的氣質(zhì)會(huì)與眾不同！
其實(shí)，書剛收到，大概翻了一下，不錯(cuò)，質(zhì)量好，動(dòng)作講解詳細(xì)，期待我學(xué)習(xí)以后減肥成效。
書不錯(cuò)，圖片清晰。不過動(dòng)作有些難度哦，可以跟著送的光碟學(xué)習(xí)。
主要是喜歡碟子哈哈因?yàn)榭磿鴽]有氣氛不過很不錯(cuò)啊有很多動(dòng)作都能做到
有碟看就能跟上一些，堅(jiān)持了一陣子真的覺得有點(diǎn)效果，可惜天冷又懶了，今年還要練
沒有中醫(yī)基本的知識(shí)看起來比較困難，尤其是穴位方面
非常好，雖然有些穴位標(biāo)注不是特別清晰，但是總體來講很不錯(cuò)，正是我所需要的
為健康加油
可以保護(hù)健康
對(duì)著CD練很好，感覺比較適合初學(xué)者，動(dòng)作不會(huì)太難
書本里面的東西很實(shí)用，動(dòng)作也比較簡(jiǎn)單易學(xué)
書頁不粗糙，DVD也挺好，沒什么不好的。
應(yīng)該是正版的書籍，DVD也很清晰，老師教的很好！
給想象中的差不多,有配DVD碟,練習(xí)的時(shí)候可以給你碟一起練習(xí),彩頁和內(nèi)容都很不錯(cuò)
書很好，快遞超快，一天就到了
在家做了好幾天，感覺不錯(cuò)！
上次自己買的,效果很好!這次是幫朋友買的
堅(jiān)持去練肯定有好效果，值得學(xué)習(xí)。
效果非常好，很喜歡
這本書真的很喜歡，有耐心的人真可以學(xué)，說得很詳細(xì)
不錯(cuò)，看上去很簡(jiǎn)單，希望我可以堅(jiān)持學(xué)下去
還沒看，應(yīng)該不錯(cuò)！希望對(duì)有幫助！
光碟的質(zhì)量也很好對(duì)初學(xué)者很有幫助
這個(gè)書不錯(cuò)，稍微鍛煉一下，感覺還挺舒服的！
書一到拆開一看非常喜歡！看了碟和書后就更加喜歡，是一本非常實(shí)用和非常好的一本書！很好?。?！
跟著書練，對(duì)我來說很有難度。
書的內(nèi)容簡(jiǎn)單易懂。
碟片還沒放書質(zhì)量挺好的希望有助于減肥吧！
看著書的內(nèi)容做了一會(huì) 就滿身大汗的
覺得還是很好的
不過圖書附的光盤內(nèi)容還是有限的
而且也沒有專門給的音樂覺得有點(diǎn)不好
書挺好的，講的很細(xì)
書與碟子都收到了,看起來不錯(cuò)
太喜歡了物美價(jià)廉啊以后買書就是當(dāng)當(dāng)了哈哈找到組織了吼吼
書挺好，價(jià)格也很合理，很喜歡。
昨天剛買回來就迫不及待地看了一遍，很喜歡的書，而且物流也超快，贊！
書很小，內(nèi)容一般吧！光盤倒是插進(jìn)電腦就卡了，是光盤內(nèi)容大的原因嗎？
書的質(zhì)量很好，看了一下內(nèi)容不錯(cuò)，講解很詳細(xì)
書印刷精美，老婆喜歡
很喜歡這本書，看書就能懂了
很不錯(cuò) ，書質(zhì)量好
書的質(zhì)量不錯(cuò)，還打了折呵。物超所值吖。
書質(zhì)量不錯(cuò),而且配碟.非常喜歡!
個(gè)人很喜歡書的質(zhì)量很好碟也不錯(cuò) 平時(shí)放書架上那天妹妹來翻了翻就借走了
書是很不錯(cuò)，但寄過來的時(shí)候碟就破了，我還沒看呢，請(qǐng)問可不可以換？里面提問怎發(fā)不出去？
之前看過她的視頻，覺得一般般。
但這次的書沒有讓我失望。包裝，質(zhì)量都沒得說
更主要的是，里面的內(nèi)容，簡(jiǎn)單，易學(xué)，適合我這樣的懶人，嘿嘿。
盤和書都不錯(cuò)，值得一買
很好！值得一提的是送貨速度超快~昨天上午下的訂單，今天居然就收到貨了，而且書的內(nèi)容也還可以！
很實(shí)用，不過有的自己一個(gè)人做不來
很贊！支持正版！
一般一般，還行，不是想要的
不錯(cuò)哦，簡(jiǎn)單易懂
很不錯(cuò) 。。。
這本書配的光盤比我同時(shí)買的另一本強(qiáng)多了，不卡
俺媳婦兒說了，好評(píng)！
使用?。【褪遣荒軋?jiān)持下來，
湊活吧，一般
很好，畫面清晰。發(fā)貨速度非常給力。
還沒來得及看，正版
搞活動(dòng) 買三送一香蕉哲學(xué)真的很好看
挺好哈，送人的。朋友喜歡
很容易理解的內(nèi)容，淺顯易學(xué)，不錯(cuò)
看了，很簡(jiǎn)單易懂，但對(duì)于我來說還是比較難
總的來說還不錯(cuò)！值得閱讀……
看了一下, 內(nèi)容簡(jiǎn)單的.
很好的一本書，學(xué)習(xí)了。
適合在家練習(xí)用
好書好喜歡
這本說很喜歡，第二次買，改版了，內(nèi)容更細(xì)，不過更喜歡舊版的尺寸和紙張。

美人經(jīng)絡(luò)瑜伽

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